gtemata.com

Cum să tratați o greață cronică inexplicabilă

Greața este un sentiment de disconfort în stomac, asociat în general cu nevoia de vomă. Simptomele sunt aceleași chiar și atunci când tulburarea este cronică, chiar dacă vărsăturile nu apar întotdeauna. greață persistentă poate avea mai multe cauze (boli gastro-intestinale, infecții cronice, amețeli, stare constantă de anxietate, alergii alimentare, etc.), care, în multe cazuri, sunt dificil de diagnosticat, dar spre deosebire de cele mai comune declanseaza, inclusiv sarcina, intoxicații alimentare sau gripa intestinala. Chiar dacă medicul nu poate înțelege originea tulburării, există multe remedii care vă pot ajuta să vindecați greața, indiferent de cauză.

paşi

Partea 1

Tratarea greaței cronice în autonomie
Imaginea intitulată Tratarea greației inexplicabile cronice Pasul 1
1
Luați un test de sarcină. Definiția greaței cronice are o semnificație diferită pentru fiecare persoană. Unii cred că simptomele ar trebui să dureze mai mult de o săptămână pentru ca tulburarea să fie numită cronică, în timp ce altele consideră că durata minimă este de o lună. Sarcina este o cauză a unei greșeli foarte frecvente (mai bine cunoscută sub numele de boală de dimineață), care poate dura câteva săptămâni, dar și mult mai mult. Dacă sunteți o femeie activă sexual și aveți greutăți de dimineață timp de o săptămână sau mai mult, cumpărați un test de sarcină la farmacie și aflați dacă sunteți gravidă.
  • Bolile de dimineață sunt mai frecvente în timpul primului trimestru de sarcină, dar în unele cazuri rare pot dura până la nouă luni.
  • Cel mai bun remediu pentru a vindeca îmbolnăvirile de dimineață este de a evita declanșatoarele, incluzând de exemplu mirosuri, căldură, umiditate sau zgomote puternice și mișcări reale sau percepute.
  • Dacă sunteți gravidă și greați timp de mai mult de câteva săptămâni, faceți o întâlnire cu ginecologul pentru sfaturi.
  • Imaginea intitulată Se referă la greata inexplicabilă cronică Pasul 2
    2
    Citiți prospectul medicamentelor pe care le luați. Efectele secundare cauzate de medicamente sunt o altă cauză foarte frecventă a greaței aparent inexplicabile, în special în rândul persoanelor în vârstă. Practic, toate medicamentele, peste tejghea sau pe bază de rețetă, poate declanșa greață ca un efect secundar, dar cele mai comune sunt vinovati de chimioterapie, analgezice (în special opiacee), antidepresive (SSRI) și antibiotice.
  • Citiți lista efectelor secundare care pot fi cauzate de medicamentele pe care le luați și evaluați dacă greața poate fi asociată cu una dintre ele.
  • Efectuați o căutare online pentru a afla dacă alte persoane care iau aceleași medicamente suferă inexplicabil de greață.
  • Cereți medicului să reducă doza de medicament în cauză sau să o înlocuiască cu altul care garantează aceleași beneficii.
  • Imaginea intitulată Tratarea greației inexplicabile cronice Pasul 3
    3
    Reduceți consumul de alcool. Deși consumul de alcool este puternic înrădăcinat în cultura noastră și este considerat o activitate socială corectă, adevărul este că etanolul este o substanță toxică a corpului, care poate provoca numeroase simptome negative, inclusiv greață. După ce ați băut prea mult cu o noapte înainte, este comun să vă treziți bolnavi și uimiți, dar dacă greața este cronică, puteți fi alergic la alcool. Analizați-vă simptomele pentru a vedea dacă acestea pot fi conectate la consumul de băuturi alcoolice.
  • Dacă considerați că cauza greaței ar putea fi alcool, va trebui să reduceți consumul sau să îl evitați complet.
  • Unele grupuri etnice sunt mai susceptibile la efectele adverse cauzate de alcool din cauza prezenței mai reduse a enzimelor folosite pentru a descompune și procesa etanolul. Acest fenomen este deosebit de evident în asiatici și americani nativi.
  • Treceți la băuturi nealcoolice (cocktailuri și bere fără alcool și suc de struguri) în loc să beți vin, dacă doriți să păstrați obiceiul de a frecventa baruri și cluburi cu prietenii.
  • Image cu titlul Deal cu greață inexplicabilă cronică Pasul 4
    4
    Mananca alimente simple si naturale. Indiferent de cauza care provoacă greață, alimentele grase, prajite sau foarte picante au tendința de a exacerba tulburarea. Prin urmare, ar trebui să încercați să consumați ingrediente simple, cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogate în fibre, cum ar fi pâinea integrală de grâu, tărâțele și fructele și legumele proaspete. De asemenea, încercați să mestecați încet și să faceți mese ușoare, dar frecvente.
  • Dacă aveți probleme cu menținerea alimentelor în stomac, mâncați niște biscuiți sau pâine prăjită în timpul zilei.
  • Dacă puteți tolera doar cantități mici de alimente, preparați felul de mâncare cu pește alb, piept de pui, orez, cartofi fierți sau pâine. Legumele sunt de asemenea bune, dar evitați cele care pot provoca formarea de gaze intestinale și agrava greața, cum ar fi conopida, varza și ceapa.
  • Ar trebui să așteptați șase ore înainte de a mânca alimente solide după vărsături. Între timp puteți bea un bulion de carne ușoară.
  • Imaginea intitulată Se referă la greata inexplicabilă cronică Pasul 5
    5
    Luați în considerare dacă puteți fi alergic la unele alimente. Nu este ușor să se diagnosticheze alergii alimentare, deși acestea sunt adesea cauza greaței cronice și stomac deranjat. Cele mai frecvente alergeni includ ouă, pește, lapte de vacă (și produse derivate), arahide, nuci, soia (și derivate), fructe de mare (creveți, crabi, midii) și grâu. Acordați atenție modului în care vă simțiți în procesul-verbal după consumarea anumitor alimente.
  • Încercați o dietă de eliminare (eliminând o mâncare odată) pentru a vedea dacă greața se ameliorează sau se estompează.
  • Alte simptome care pot fi cauzate de alergeni includ umflarea care afecteaza orice zonă a feței sau a gâtului, împotriva congestie respiratorie, mâncărime, urticarie, dureri de cap, cețos mentale și dificultăți de respirație.
  • Dacă credeți că puteți avea o alergie alimentară, adresați-vă medicului sau nutriționistului pentru a recomanda teste specifice.
  • Imaginea intitulată Tratarea greației inexplicabile cronice Pasul 6
    6
    Evitați mirosurile puternice. În afară de faptul că nu mănânci alimente grase, prajite sau foarte picante, ar trebui să evitați, de asemenea, înfundarea efluviilor în aer deoarece în general agravează simptomele de greață. Alte mirosuri intense care vă pot face să vă simțiți mai rău includ usturoiul, ceapa sau curry, parfumurile, fumul de țigară și mirosurile corpului. Opriți-vă la restaurant până când vă simțiți mai bine și încercați să fiți arhitectul majorității meselor. Evitați zonele rezervate pentru fast-food și restaurante și parfumerie atunci când mergeți la un centru comercial.
  • Purtați o mască chirurgicală sau aplicați o cremă de mentol sub nări, dacă trebuie să reduceți impactul mirosurilor puternice atunci când sunteți departe de casă.
  • Alți factori care pot declanșa greața la care ar trebui să aveți grijă atunci când vă aflați acasă sau în alte locuri includ căldură intensă, umiditate și lumini strălucitoare.
  • Image cu titlul Deal cu greață inexplicabilă cronică Pasul 7
    7
    Păstrați corpul hidratat. Cea mai slabă hidratare cronică este o situație mult mai răspândită decât credeți, mai ales în momente când vremea este fierbinte și umedă. Majoritatea oamenilor consumă în fiecare zi numeroase băuturi, dar nu iau în considerare faptul că conțin cantități mari de cafeină și zaharuri rafinate, ceea ce poate duce la pierderea excesivă de lichid în organism. În plus, riscul de a suferi de deshidratare severă crește dacă greața este asociată cu episoadele frecvente de vărsături.
  • Ar trebui să beți aproximativ opt pahare de apă minerală sau filtrată pe zi. Nevoia de lichide creste atunci cand exerciti sau transpirati mult.
  • Dacă vă luptați să rețineți apă în stomac, beți în gume mici sau lăsați un cub de gheață să se topească încet în gură.
  • Evitați băuturile care conțin cafeină, cum ar fi ceaiul negru, cafeaua, ciocolata fierbinte, băuturile fizice pe bază de cola și băuturile energizante.
  • Evitați laptele dacă sunteți intolerant la lactoză. Simptomele posibile, cum ar fi umflături, crampe abdominale și dizenterie, ar agrava greața.
  • Dacă pierdeți o mulțime de fluide datorită vărsăturilor sau dizenteriei, trebuie să restaurați cantitatea corectă de electroliți (săruri minerale) din organism. Un remediu simplu și natural este să beți sucuri de fructe și legume diluate, pe lângă apă.

    • Partea 2

    Tratarea greaței cronice cu remedii naturale
    Image cu titlul Deal cu greață inexplicabilă cronică Pasul 8
    1


    Pregătiți infuzii din plante. În plus față de hidratarea organismului fără a risca să cauzeze daune suplimentare din cauza cofeinei sau a altor substanțe nocive, ceaiurile din plante vă permit să vindecați greața grație capacității naturale a unor plante pentru a calma stomacul și mintea. De exemplu, menta și musetelul sunt cunoscute ca fiind capabile să scadă stomacul.
    • Ierburile care pot ajuta la reducerea anxietății și stresului și care au un impact pozitiv asupra greaței includ: musetel, rădăcină valeriană, floare de pasiune și kava.
    • Le puteți cumpăra în medicamente pe bază de plante, adesea chiar și în pliculețe gata preparate și le puteți folosi pentru a pregăti o perfuzie ori de câte ori simțiți nevoia.
    • Nu utilizați apă fiartă pentru prepararea acestui tip de ceai din plante, altfel ați putea distruge substanțele benefice conținute în ierburi - este suficient să fie foarte fierbinte. În general, timpul de perfuzare recomandat este de 15 minute.
  • Image cu titlul Deal cu greață inexplicabilă cronică Pasul 9
    2
    Utilizați ghimbir. Este, de asemenea, un element natural care a fost folosit de secole ca remediu împotriva grețurilor. În plus față de proprietățile antiinflamatorii, este considerat un carminativ, deoarece este capabil să limiteze formarea de gaz în timpul digestiei: responsabil pentru umflarea și durerea abdominală care poate provoca sau agrava greața. Puteți folosi rădăcina de ghimbir pentru a pregăti un ceai pe bază de plante sau să-l cumpărați sub formă de capsule, tablete sau comprimate de mestecat.
  • Majoritatea băuturilor comercializate sub numele de "ginger ale" (ghimbirul in engleza inseamna ghimbir) nu contine foarte mult ghimbir, altele decat cele vandute in magazine care se specializeaza in alimente naturale sau organice. În orice caz, este mai bine să evitați băuturile spumante sau să le lăsați să fiarbă înainte de a le bea.
  • Ghimbirul gata (tipic asociat cu sushi) poate fi o alternativă gustoasă și ușor de găsit.
  • Indiferent de forma pe care o alegeți, ar trebui să luați ghimbir aproximativ 15-30 de minute înainte de a mânca pentru a reduce șansele de greață.
  • Image cu titlul Deal cu greață inexplicabilă cronică Pasul 10
    3
    Luați în considerare administrarea unui supliment de vitamină B6 (piridoxină). Rezultatele unor studii indică faptul că acestea pot ajuta la atenuarea greaței și a vărsăturilor cronice, în special la femeile gravide. Doza recomandată este de 30 mg piridoxină pe zi, care trebuie administrată timp de până la cinci zile consecutive.
  • Suplimentele cu vitamina B6 pot fi utile numai în unele cazuri, în funcție de cauzele greaței cronice, dar sunt convenabile și în general merită încercate.
  • Un exces de vitamina B6 (mai mult de 100 mg pe zi) poate irita nervii și poate cauza adormire sau furnicături la nivelul membrelor. Asigurați-vă că nu luați mai mult de 50 mg pe zi pentru a evita riscul de a vă pune sănătatea în pericol.

    • Partea 3

    Tratarea greaței cronice cu medicamente
    Image cu titlul Deal cu greata inexplicabila cronica Pasul 11
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda un medicament împotriva greței. În cazul în care căile de atac naturale și de origine nu au produs efectul dorit, iar medicul nu este capabil să înțeleagă ceea ce cauza cauzează probleme, luând medicamente pentru a combate greață poate fi o opțiune viabilă. Aceste medicamente pot funcționa, dar pentru cei mai puternici este necesară o rețetă medicală.
    • Medicamentele împotriva grețuri prescrise frecvent includ pe cele bazate pe clorhidrat de granisetron (cum ar fi Kytril), clorhidrat de ondansetron (cum ar fi Zofran), perfenazina (cum ar fi Trilafon), metoclopramida (cum ar fi Plasil) și tietilperazina (cum ar fi Torecan).
    • Unele medicamente pe bază de canabinoide (derivate din ingredientul activ al THC de canabis) pot fi, de asemenea, utile în lupta împotriva greaței.
    • Rețineți că toate aceste medicamente pot provoca reacții adverse grave, cum ar fi hipertensiunea arterială și dificultatea de a controla mișcările musculare. Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la posibilele consecințe negative ale fiecărui medicament.
    • Dacă nu puteți lua orice tip de medicamente pe cale orală datorită greață sau vărsături severe, consultați medicul dumneavoastră despre utilizarea supozitoarelor.
  • Imaginea intitulată Se referă la greața inducție cronică inexplicabilă Pasul 12
    2
    Moneda pentru a lua antibiotice pentru un timp scurt. În cazul în care medicul dumneavoastră (și alți specialiști) nu sunt capabili să înțeleagă de ce suferă de greață cronică, ar putea fi în valoare de pipăit să-l trateze cu un scurt curs de antibiotice. In multe cazuri, infecții bacteriene cronice de tip lumina sunt dificil de diagnosticat si poate da de multe ori duce la crize de greață, mai ales în cazul în care acestea implică tractul gastro-intestinal. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce ar putea fi avantajele și dezavantajele utilizării antibioticelor.
  • Se știe că aceleași antibiotice pot provoca greață, așa că ar trebui să aveți dovezi care să arate prezența posibilă a unei infecții înainte de a le lua.
  • În general, infecțiile bacteriene modifică rezultatele testelor de sânge. Dacă unele valori apar anormale, cum ar fi un număr exagerat de globule albe, este posibil ca sistemul imunitar să se lupte cu o infecție.
  • Infecțiile virale care afectează stomacul pot provoca, de asemenea, greață, dar antibioticele sunt eficiente numai împotriva bacteriilor.
  • Eritromicina este un exemplu de antibiotic pe care medicul dumneavoastră îl poate prescrie. Este utilizat pentru a promova trecerea conținutului intestinal. Șansele ca acest tip de antibiotic să poată vindeca greața sunt foarte scăzute, iar în cazul aportului prelungit, durerea abdominală ar putea chiar să crească.
  • Imaginea intitulată Se ocupă de greata inexplicabilă cronică Pasul 13
    3
    Încercați să utilizați presopunctura. Această tehnică terapeutică se bazează pe stimularea anumitor puncte precise ale corpului pentru a declanșa anumite reacții fiziologice. Principiul este același cu acupunctura, dar în acest caz acele nu sunt folosite. Rezultatele studiilor indică faptul că există un punct situat la încheietura mâinii (numit punctul P6), care, atunci când este apăsat, este eficace în reducerea greață. Cele mai multe cercetări au fost efectuate la femeile gravide, dar apăsați punctul P6 poate servi, de asemenea, pentru a diminua tulburare în alte cazuri, de exemplu atunci când boala este cauzată de mișcare sau anxietate.
  • Puteți contacta un expert în acupressure sau puteți căuta videoclipuri pe internet care vă vor ajuta să localizați locul exact la încheietura mâinii pentru a vă stimula.
  • Punctul de apăsare P6 pe ambele mâini timp de 30-60 de secunde poate fi suficient pentru a reduce greața. Dacă nu, încercați să-l masați timp de 5 minute.
  • Efectuați o căutare online și cumpărați o brățară concepută pentru a stimula punctul P6 în timp ce o purtați, poate fi utilă pentru a combate greața cauzată de mișcare sau de sarcină.
  • Imaginea cu titlul Defect cu greață inexplicabilă cronică Pasul 14
    4
    Consultați un chiropractician. Un alt tratament terapeutic alternativ, care ar putea avea un impact pozitiv asupra greață atunci când cauza nu este cunoscută este manipularea coloanei vertebrale. În cazul în articulații, nervi sau mușchii părții superioare a coloanei vertebrale sunt iritate, echilibrul poate fi ușor compromisă și provoacă o ușoară senzație de amețeală și greață. Prin manipularea Chiropractic gâtului poate fi capabil de a realinia vertebrelor spinarii si de a reduce tensiunile în partea superioară a column-, prin urmare, de asemenea, greață dispar.
  • În general, pentru a putea interveni, chiropracticianul trebuie să analizeze o radiografie a gâtului pentru a se asigura că manipularea nu poate provoca leziuni ale coloanei vertebrale.
  • În timpul manipulării ați simțit oasele scârțâind aproape complet nedureroase. Aceste zgomote se datorează bulelor de gaze, formate în interiorul articulațiilor, care izbucnesc fără a provoca daune.
  • În unele cazuri, o sesiune poate fi suficientă, dar este mai probabil să se utilizeze 3 până la 5 pentru a se potrivi cu partea superioară a gâtului.

    • Sfaturi

    • Chiar dacă valorile testelor de sânge sunt normale, luați în considerare întoarcerea la un endocrinolog pentru a verifica funcția hormonală. Greața ar putea fi cauzată de dezechilibru hormonal.
    • O cantitate exagerată de exerciții fizice sau de activitate fizică sau lipsă de repaus poate agrava greața.
    • Dieta BRAT, bazată pe banane, orez, mere și toast, poate fi foarte utilă pentru a preveni apariția greaței.
    • Călătorește cu mașina, autobuzul, trenul sau nava poate crește greața. Dacă trebuie să mergeți undeva folosind mașina, este mai bine să conduceți.
    • Unii pacienți care suferă de greață cronică nu beneficiază de utilizarea anumitor medicamente împotriva acestei tulburări. Psihoterapia cognitiv-comportamentală și tratamentul cu antidepresive pot fi utile în aceste cazuri.

    Avertismente

    • Mergeți și vizitați-vă medicul dacă suferiți de greață cronică și nu vă puteți da seama care este cauza.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit