gtemata.com

Cum de a vindeca greața (fără medicamente)

Greața este un simptom enervant cu care fiecare dintre noi este forțat să se ocupe în mod repetat în viață. Află cum să o elimini prin simpla condiționare a minții tale.

conținut

paşi

Imaginea intitulă A scăpa de greață (fără medicamente) Pasul 1
1
Respirați adânc. Adesea greața este cauzată de lipsa de oxigen a creierului. Din acest motiv, respirația încet și adânc poate reuși să o ușureze.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați greața (fără medicamente) Pasul 2
    2
    Luați lichide. Adesea greața cauzează deshidratarea corpului, din acest motiv este recomandabil să sorbiți lichide naturale cum ar fi apa sau ceaiurile din plante. Băuturile dulci pot ajuta la calmarea stomacului, dar evită orice ingredient acid cum ar fi cafeaua sau sucul de portocale. Puteți încerca chiar să sugeți un cub de gheață.
  • Imaginea intitulată A scăpa de greață (fără medicamente) Pasul 3
    3


    Utilizați ghimbir. Ghimbirul este cunoscut ca un remediu natural împotriva greaței. Ia-o în capsule, în ceai sau pur și simplu suge o rădăcină crudă.
  • Imaginea intitulată A scăpa de greață (fără medicamente) Pasul 4
    4
    Alege alimente ușoare. În cazul vărsăturilor, poate fi util să consumați porții mici de pâine uscată sau biscuiți pentru a ajuta stomacul. Evitați alimentele grase sau acide și orice miros puternic sau neplăcut.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați greața (fără medicamente) Pasul 5
    5
    Luați un pui de somn. În mod normal, într-o poziție relaxată veți simți simptomele de greață cu o intensitate mai mică. Vedeți un loc fericit și concentrați-vă asupra sentimentului de ușurare din cauza dispariției greaței.

    • Sfaturi

    • Nu vă ridicați repede și nu faceți mișcări bruște pentru a evita amețelile.
    • Lipiți lichide lent pentru a evita promovarea vărsăturilor.
    • Încearcă să te relaxezi, stresul ar putea fi cauza greaței tale.
    • Mestecarea sau sugerea unei bomboane de menta sau a unei gume de mestecat poate ajuta la ameliorarea simptomelor de greață.
    • Încearcă să te așezi pe partea ta și să-ți aduci picioarele în piept.
    • Relaxați-vă mintea ascultând muzică sau urmărind spectacolul preferat (amintiți-vă, totuși, că suspansul sau entuziasmul pot provoca nervozitate și pot accentua simptomele dvs.).
    • Greața ar putea fi cauzată de foame. Înghițiți bucățele mici de pâine sau biscuiți pentru a umple lent stomacul. Stai departe de alimentele grase, acide sau picante.
    • Tăiați ușor stomacul.
    • Încercați să puneți o cârpă umedă pe spatele capului pentru a găsi o ușurare.
    • Dacă simptomele se agravează sau persistă, consultați-vă medicul.
    • Mănâncă o banană încet și bea puțină apă, culcă-te și respira adânc adânc.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit