gtemata.com

Cum să evitați vărsăturile

Greața nu este niciodată un lucru plăcut. Sentimentul neplăcut din stomac, care vă spune ceva, este greșit. Deși voma este un instrument fiziologic, cu siguranță nu pare atât de util atunci când te face să simți că ai fost lovit de un camion. Din fericire, există câteva trucuri utile pentru a evita aruncarea. Continuați să citiți pentru a afla ce sunt.

paşi

Metoda 1

Evitați vărsarea la domiciliu
Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 1
1
Beți foarte repede băuturi mici de lichide transparente. Ele vă ajută să digerați alte alimente, făcând munca mai puțin grea pentru stomac. Aceste lichide sunt:
  • apă
  • ceai
  • Supă de pui sau de legume
  • Suc de afine și chiar lollies de gheață
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 2
    2
    Bea ceva ușor îndulcit ca aia de ghimbir. Potrivit medicilor, băuturile cu puțin zahăr calmează stomacul. În același timp, încercați să nu angajați băuturi prea acru ca sucul de struguri sau sucul de portocale.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea în sus
    3
    Puneți comprese reci la punctele strategice ale corpului. Plasați o cârpă umedă și umedă pe frunte. În acest fel, scădeți temperatura și trimiteți semnalul către creier că nu este necesar să vomitați. Iată alte domenii eficiente:
  • Naiba
  • În interiorul cotului
  • În spatele genunchilor
  • În interiorul încheieturilor
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 4
    4
    Sugeți, mestecați sau mâncați ghimbir. În mai multe teste sa dovedit că este eficient în reducerea greaței și necesitatea de a vomita. Doctorii au început chiar să prescrie sirop de ghimbir femeilor însărcinate care suferă de greață în primul trimestru. Acestea fiind spuse, ghimbirul este un mare antiemetic natural, ieftin și ușor de utilizat. Iată cum puteți folosi această rădăcină acasă:
  • Bomboane de ghimbir, de asemenea balsamice. Sunt mai mult decât tratați, și prin sugerea lor vă pot ajuta cu stomacul (și, de asemenea, pentru dureri în gât dacă sunteți constipat).
  • ceai din plante. Într-un mortar, gatiți 12 felii de ghimbir pentru a vă dezvălui fibrele. Puneți-l într-o tavă cu 600 ml de apă și aduceți-o la fiert. Coborâți căldura și fierbeți timp de 20-25 minute. Când perfuzia este gata, goliți ghimbirul și adăugați o lingură de miere, amestecând pentru a se topi. Beți când este încă fierbinte.
  • Sirop. Puneți două cupe de ghimbir tocate într-un blender și transformați-l într-o pulbere subțire. Transferați-l într-o oală mare și adăugați 2 cesti de zahăr și 6 de apă. Aduceți totul la fiert. Reduceți căldura și lăsați-o să se fierbe timp de aproximativ o oră sau până când siropul este redus cu 2/3. Filtruți-l cu tifon. Poți să-l bei curat sau să-l diluezi în apă.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 5
    5
    Întinde-te, dar ține-ți capul mai înalt decât corpul tău. Dacă greața devine puternică, întindeți-vă imediat. Ridică capul cu o pernă pentru a nu pierde simțul corpului de echilibru și de a controla greața.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 6
    6
    Încercați ceaiurile pe bază de plante. Acestea conțin plante cu diverse proprietăți și pot calma stomacul, intestinele și tot ce pot afecta greața. Când beți, amintiți-vă să luați mici gume. Țineți minte, de asemenea, că nu toate ceaiurile sunt binevenite, ca metodă de precauție, atunci când vă simțiți asaltați de simțul vomei:
  • Musetel. Cu puțină miere organică, este o băutură grozavă care vă ajută să dormiți și să vă relaxați stomacul. Calm, lumină și reconfortantă.
  • Licorice rădăcină. Este un laxativ ușor și vă ajută să scapi de orice constipație care ar putea fi cauza greaței. De asemenea, conține o enzimă, numită glicirizină, care tratează multe tulburări legate de alimente, dar face și ceaiul foarte dulce.
  • Frunzele de afine. Multe femei utilizează acest ceai din plante pentru a reduce boala de dimineață a sarcinii și a relaxa mușchii în timpul travaliului. Deoarece este un relaxant muscular, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări privind doza recomandată pentru a evita avortul.
  • Red elm. Ceaiul din plante medicinale roșii stimulează secreția mucusului care acoperă pereții stomacului, protejându-l și limitând senzația de greață.


  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 7
    7
    Mănâncă câteva biscuiți uscați în cantități mici. Dacă acest remediu funcționează, este probabil că a fost foame, nu că eram bolnav. Este un remediu care nu este eficient pentru toată lumea, depinde de cauza vărsării.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea în sus
    8
    Schimbă-ți obiceiurile alimentare, dacă e alimentele care te fac să arunci. Prin schimbarea dietei puteți preveni greața:
  • Mănâncă alimente reci, dacă mirosul celor fierbinți te deranjează.
  • Evitați alimentele grele. Alimentele spirtoase, alimentele picante, leguminoasele, produsele lactate și grăsimile, ciocolata și legumele bogate în fibre sunt greu de digerat.
  • Mănâncă puțin și de multe ori. Încercați să consumați 6 mese mici, în loc de 3 abundente. În acest fel, stomacul va putea digera mai bine.
  • Bea multe lichide pe parcursul zilei, dar nu prea mult cu mesele. Încercați să consumați 6-8 pahare de apă în fiecare zi.
  • Dacă suferiți de boală de dimineață, păstrați un pachet de biscuiți pe noptieră și mâncați un cuplu înainte de a vă ridica, vă vor ajuta.

    • Metoda 2

    Tratamente medicale
    Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 9
    1
    Luați un antihistaminic, cum ar fi dimenhidrina. Este disponibil în tablete, lichide și supozitoare. Este excelent pentru prevenirea greaței de mișcare. Dacă credeți că trebuie să conduceți o mașină rapidă pe un deal vânt, luați dimenhidrina.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 10
    2
    Încercați plasturile scopolaminei. Este un medicament foarte puternic împotriva bolii de mișcare care este obținută din plante. Chiar dacă este folosit ca medicament, în doze mici acționează împotriva bolii de mișcare și a sistemului de stomac.
  • Dacă greața și vărsăturile sunt o tulburare persistentă, discutați cu medicul dumneavoastră și cereți-i să prescrie plasturii scopolaminei. Dacă aplicați o perioadă de 4-12 ore înaintea unei călătorii, aceasta va fi foarte eficientă. Ar putea provoca reacții adverse cum ar fi somnolență, vedere încețoșată și gură uscată.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 11
    3
    Încercați doxilamina pentru boala de dimineață. Dacă sunteți la începutul sarcinii și sunteți constant bolnav, medicul dumneavoastră poate recomanda un medicament fără prescripție medicală cu acest ingredient activ. Este un sedativ care uneori este folosit pentru răceli și alergii.
  • Când luați acest medicament cu doză mare, întreruperea bruscă poate provoca greață. Puteți, de asemenea, să aveți insomnie timp de o săptămână, astfel încât evitați să vă bazați doar pe acest medicament pentru a lupta împotriva bolii de dimineață.

    • Sfaturi

    • Dacă ați mâncat ceva care vă rănește, nu mâncați nimic pentru o vreme, pentru a evita vărsăturile suplimentare.
    • Dacă nu sunteți bine, puneți o sticlă de apă lângă pat și beți, respirați adânc și încercați să vă gândiți la ceva frumos.
    • Deplasați-vă într-un loc mai răcoros și mai aerisit - zonele aglomerate pot scădea oxigenul disponibil și vă pot provoca claustrofobie.
    • Evitați mișcarea.
    • Încercați să dormiți, veți fi mult mai buni atunci când vă treziți.
    • Luați respirații adânci și masați-vă încet stomacul. Nu te gândi la mâncare.
    • Dacă sunteți foarte rău, stomacul vă spune că aveți toxinele pe care trebuie să le scăpați și chiar dacă nu doriți, trebuie să aruncați o privire pentru a scăpa de ea. Atunci vă veți simți mai bine.
    • Un alt mare lucru de făcut este să respirați adânc, închideți ochii și cred că de un loc liniștit ca un lac, un munte acoperit cu zăpadă sau o plajă unde puteți auzi zgomotul facut de valuri. Sau, dacă aveți ceva care face un zgomot cu voi că puteți să vă asociați cu aceste medii, folosiți-l și lăsați-o să evocă un loc.
    • Dacă doriți să luați un medicament, faceți-o înainte ca greața să devină insuportabilă, deci va intra în vigoare în curând.
    • Stați în poziție verticală, nu vă culcați și nu vă îndoiți și nu vă țineți stomacul. Uneori te simți ca și cum ai arunca în aer, dar trebuie doar să digeri.
    • Dacă suferiți adesea de greață, puteți să țineți întotdeauna unul cu voi în geantă "valiza de sac" din plastic. Cei care se îngheață sunt bine! Asigurați-vă că nu sunt perforați. Veți găsi că suferiți mai puțin de greață deoarece, având punga cu dvs., vă veți simți încrezători că puteți vomita fără probleme. Desigur, scapa de sacul folosit cât mai curând posibil.
    • Obțineți niște muzică liniștită precum vârsta nouă și închideți-vă ochii în timp ce ascultați. Te vor ajuta foarte mult.
    • Stați jos, relaxați-vă și respirați adânc, nu vă gândiți la mâncare.
    • Dacă simțiți vărsatul care se ridică în gât, încercați să-l masați de la bărbie și să mergeți în jos în timp ce înghițiți.
    • Se duce încet acasă și respiră adânc.
    • Își mestecă o gumă.

    Avertismente

    • Vărsăturile nu reprezintă o modalitate de a pierde în greutate. Bulimia este o tulburare serioasă de mâncare și cauzează multe daune. Adresați-vă medicului pentru recomandări.
    • Dacă nu puteți evita voma și se întâmplă în mod regulat, consultați imediat un medic!
    • Motivul pentru care ar trebui să evitați vărsăturile adesea este că acizii gastrici sunt corozivi și pot provoca leziuni ireversibile la smaltul dinților, îngălbenind.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit