gtemata.com

Cum să evitați vărsăturile când aveți greață

Uneori trebuie să ne aruncăm, dar nu este niciodată distractiv. Dacă trebuie să opriți vărsăturile, urmați aceste instrucțiuni.

paşi

Imaginea intitulată
1
Sugeți gheața zdrobită. Pauza sau zdrobirea cuburilor de gheata, sugerea lor este o modalitate usoara de a va scuti de stomac. Repetați la fiecare 5-15 minute pentru a putea să le păstrați în jos.
  • Imaginea intitulată
    2
    Beți băi mici de apă la fiecare 15-20 de minute. Creșteți încet doza și frecvența. Nu uitați să începeți cu nu mai mult de 30-60 ml de apă.
  • Imaginea intitulată
    3
    Începeți să beți lichide transparente. Dacă puteți vedea prin lichid, atunci puteți bea. Va fi blând pe stomac, evitați băuturile roșii sau portocalii.
  • Imaginea intitulată
    4
    Începeți să beți electroliți. Bauturile sport care contin electroliti, precum Gatorade, sunt un mare ajutor pentru mentinerea hidratarii.
  • Imaginea intitulată
    5
    Suge un gheață lolly. Ghetele de aspirație înseamnă să te hrănești într-un mod lichid, care este cel mai simplu mod de a digera.
  • Imaginea intitulată
    6
    Mănâncă niște jeleu. Gelatina este excelentă pentru a începe să luați alimente solide.


  • Imaginea intitulată
    7
    Sugeți bomboane de menta. În acest mod veți începe tractul digestiv.
  • Imaginea intitulată
    8
    Mănâncă biscuiții, de preferință sărate. Dacă pierdeți, veți pierde minerale, așa că încercați să preferați biscuiții sărate fără să exagerezi cantitățile, altfel veți risca vărsăturile.
  • Imaginea intitulată
    9
    Începeți cu BRAT dieta. Această dietă dovedită este cunoscută ca fiind delicată pe stomac și se bazează pe banane, orez, suc de mere și pâine prăjită.
  • Imaginea intitulată
    10
    Apoi mâncați alimente care sunt ușor de digerat, cum ar fi fructele și legumele.
  • Imaginea intitulată
    11
    În cele din urmă, începe să reintroduceți carnea în dieta dvs.

    • Sfaturi

    • Dacă trebuie să vomitați în timpul unuia din acești pași, începeți să sugeți din nou gheața. Fiți mai precaut când încercați să repetați pasajul în care ați eșuat și apoi continuați.
    • Dacă continuați să rămâneți blocați într-o singură trecere sau dacă nu puteți trece prin primele două în nici un fel, luați în considerare luarea unui medicament sau mergeți la un medic.

    Avertismente

    • Cereți imediat asistență medicală dacă bănuiți că sunteți victima otrăvirii alimentare, supradozajului, sindromului șocului toxic etc.
    • Nu beți prea mult. În caz contrar, veți expulza nutrienții și electroliții necesari, devenind deshidratați. Faceți acest lucru numai la solicitarea unui medic cu experiență și sub supravegherea acestuia.
    • Dacă continuați să rămâneți blocați într-o singură trecere, în ciuda încercărilor repetate, este timpul să luați un medicament împotriva vărsăturilor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit