gtemata.com

Cum să te prefac că ești adormit

Vrei să știi ce să faci pentru a te face să crezi că dormi? Părinții tăi ți-au spus să te culci, dar vrei să rămâi treaz? Urmați acești pași pentru a afla cum să vă prefaceți că dormiți!

paşi

Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 1.jpg
1
Liniște-te ca și cum ai fi dormit. Mă minți tot timpul, în cazul în care cineva sosește. Ar fi mai bine să stai pe pat sau să dormi de obicei. Te minți natural, așa cum te gândești de obicei la somn. Asigurați-vă că arătați convingător - ați putea să vă îndoiți sau să vă îndoiți picioarele în loc să vă culcați.
  • Imagine cu titlul Pretend to Be Aspirați Pasul 2.jpg
    2
    Reflectați-vă pe modul obișnuit de a dormi. Dacă sunteți acoperit de obicei, acoperiți-vă. Faceți toate lucrurile pe care le faceți în mod normal când dormiți.
  • Imagine cu titlul Pretend to Be Aspirați Pasul 3.jpg
    3
    Cum păstrezi lumina când dormi? Opriți-l dacă dormiți de obicei cu lumina aprinsă sau mențineți lumina sau lumina de noapte dacă faceți întotdeauna acest lucru.
  • Imagine cu titlul Pretend to Be Aspirați Step 4.jpg
    4
    Ascultă. Dacă auziți pe cineva care vă apropie de ochi, fără a le stoarce. Închideți-le în mod natural. Dacă nu puteți face acest lucru, acoperiți-vă fața cu o pernă sau altceva. Fiți atenți la pașii sau vocile din afara camerei dvs. sau la ușa care se deschide.
  • Imagine cu titlul Pretend to Be Aspira Step 5.jpg
    5
    Știi ce să faci dacă intră cineva. Dacă cineva intră în cameră sau privește prin ușă și nu sunteți în poziția de a dormi, nu faceți mișcări bruște sau nu observați. Închideți ochii, încercați să rămâneți cât mai departe posibil și să se comporte ca și cum ați fi adormit sau dacă ați fi deja adormiți.
  • Imagine cu titlul Pretend to Be Aspirați Pasul 6.jpg
    6
    Gândește-te la cea mai bună poziție. Întinde-te pe față cu spatele la ușă sau pe spate la sursa de lumină, astfel încât persoana care a intrat să nu poată vedea dacă îți deschizi ochii sau faci o greșeală. Dacă credeți că nu este ciudat, puteți trage foile până la gât sau în jurul feței.


  • Imagine cu titlul Pretend to Be Aspirați Step 7.jpg
    7
    Asigurați-vă că respirați calea cea bună. Respirați într-un mod profund și lent, ca și cum ați fi dormit, dar nu exagerați. Încearcă să fii realist. Dacă de obicei dormiți cu gura deschisă, faceți-o. Dacă respirați din nas și vă țineți gura închisă, atunci trebuie să rămâneți așa.
  • Imagine cu titlul Pretend to Be Aspirat Step 8.jpg
    8
    Ce să faceți dacă observați că vă predați. Dacă cineva vă întreabă dacă sunteți treaz, mormăiți ceva și mutați un pic, apoi reveniți la "somn". Încercați să fiți convinși, nu vă deschideți ochii și nu vă mișcați imediat. Dacă persoana sa apropiat, va fi mai bine să o dați înapoi sau să stați pe stomac, pentru a nu vă putea vedea fața.
  • Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pasul 9.jpg
    9
    Nu exagerați. Dacă cineva intră și încearcă să te trezească, atunci fă-o. Dacă rămâneți acolo fără să vă mișcați, veți înțelege că vă prefaceți.
  • Imaginea intitulată Pretend to Be Asleep Step 10.jpg
    10
    Calmează-te și relaxează-te complet. Acesta este cel mai important pasaj. Când dormi, te întorci la starea naturală a trupului și minții tale. Relaxați-vă gâtul, mâinile sau umerii. Nu vă gândiți la respirație, ar trebui să vină în mod natural.
  • Imaginea intitulată Prefacă să te culci Pas 11.jpg
    11
    Gândește-te la altceva. Aproape toată lumea zâmbește când pretinde că doarme. Evitați să o faceți: gândiți-vă la ceva relaxant, cum ar fi pisoii dormind sau gândiți-vă să vă culcați pe o plajă frumoasă. Puteți încerca, de asemenea, un exercițiu ghidat de imagine sau un exercițiu de meditație, care relaxează corpul și mintea.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că știți obiceiurile de somn (sforăitul, măcinarea dinților, vorbind în somn etc.)
    • Încearcă să nu râzi. Dacă o faceți, veți distruge totul și persoana pe care încercați să o înșelați nu va mai cădea pentru noi.
    • Dacă cineva crede că nu dormi, trebuie să te prefaci că te trezești și trebuie să-i spui acelei persoane că nu știi despre ce vorbește. Ați putea chiar să vă plângeți că este atât de devreme și vă întoarceți să vă prefaceți că dormiți până când persoana pleacă.
    • Observă alte persoane în timpul somnului, pentru a afla cum se comportă. Observați persoanele pe care le cunoașteți, rude sau prieteni sau (dacă nu doriți să vă implicați în viața oamenilor), puteți să vă uitați la modul în care actorii din filme fac și să învățați tehnicile pe care le folosesc pentru a fi convingătoare.
    • Dacă ți-au spus că rușii sforăiesc chiar atunci când pretinzi că dormi. Aveți grijă, nu sforați cu gâtul, ci cu nasul, lucru natural.
    • Dacă vă prefaceți în fiecare noapte, puteți confunda ceasul dvs. intern și alții vă vor crede că suferiți de insomnie!
    • Dacă nu dormiți de obicei cu lumină sau TV pornit, atunci nu le activați când vă prefaceți că dormiți.

    Avertismente

    • Te-ar putea descoperi! Nu vă faceți griji, nu este gravă: explicați-vă că nu ați putut să adormiți.
    • Verificați timpul, astfel încât să nu rămâneți treaz până la ora 3 dimineața - amintiți-vă, NU trebuie să dormiți.
    • Dacă te trezesc până târziu, te-ai putea confrunta cu necazuri. A fi în pat treaz nu este un păcat serios, important este că nici măcar nu faci ceva de care nu ai nevoie în timp ce stați acolo.
    • Dacă decideți să încercați meditația sau imaginile indrumate, puteți să vă relaxați atât de mult încât adormiți în serios - în funcție de modul în care ați fost treaz înainte de a începe.
    • Dacă simțiți că veți adormi, ar trebui să opriți televizorul, mai ales dacă vedeți un canal care nu este potrivit pentru dvs.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit