Cum să mergi la somn după un film de groază

Ai urmărit un film de groază, cum ar fi Coșmarul sau Inelul? Trebuie să te culci, dar nu vrei să oprești lumina? Dacă aveți această problemă teribilă, acest articol vă va ajuta în cel mai scurt timp!

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

paşi

Gândiți-vă la tipul de film pe care l-ați urmărit. Era pe zombi? Pe fantome? Criminalul serial? Reflectați asupra tipului de frică pe care dorea să-l stimuleze.

Odată ce ați înțeles de ce vă este frică, repetați că nu este reală de peste și peste din nou. Indiferent dacă credeți sau nu, vă asigurați-vă că nu este adevărat sau, dacă credeți cu adevărat, că nu există niciun motiv pentru care personajul vostru vine să vă sperie și / sau să vă ucidă.

Gândiți-vă la lucruri drăguțe! Adăpostiți moi pe pajiști, îmbrățișând cel mai bun prieten al tău, conducând mașina pe care ai vrut-o dintotdeauna de când erai copil. Nu vă întoarceți la zombi sau fantome.

Evitați să vă lăsați imaginația să călătorească. Mulți, îngroziți de frică, sunt convinși că monstrul va ieși din dulap sau din spatele ușii dormitorului. Ei se sperie ca și cum ar fi iubit să se tortureze singuri. Dacă începeți să vă gândiți "Oh, nu, Freddy Krueger va merge prin dulap și ma va ucide" dați-ne imediat o tăietură și o îndoiți de altceva.

Distrage-te. Urmăriți spectacolul preferat, jucați ceva, navigați pe internet. După aproximativ o oră, veți fi obosiți și veți fi uitat complet de film, astfel încât veți fi mai puțin frică.

Se plimba în casă în întuneric. Face frica si inspecta fiecare colt al intregii case. Da, chiar și dulapul sub scări care te intimidează atât de mult. Deschide ușa cu curaj! După ce vă dați seama că nu există niciun monstru, verificați dacă fiecare ușă este blocată și mergeți la culcare.

După ce ați vizionat un film înfricoșător, faceți un duș sau o baie relaxantă, cu excepția cazului în care filmul se referea la piscine, dușuri, lacuri, iazuri, râuri sau orice altceva legat de apă Psycho). În acest caz, este mai bine să evitați, cu excepția cazului în care scena legată de apă v-a impresionat.

Citiți o carte relaxantă și plictisitoare, precum romanele vechii mame sau o enciclopedie.

Așezați-vă într-o poziție confortabilă, asigurați-vă că aveți suficiente pături și perne și reglați temperatura și lumina până când vă simțiți confortabil. Încercați să nu lăsați luminile aprinse pentru a preveni paranoia.

Gândiți-vă la lucruri plictisitoare sau fericite care au avut loc în timpul zilei sau săptămânii anterioare sau reflectați asupra unei cărți pe care tocmai ați citit-o. Încearcă să-ți explici mental, nu cu voce tare. Sau citiți ceva frumos.

Ascultați muzică relaxantă sau într-un ritm bun, cu condiția să nu vă păstrați treaz. Notă: dacă sunteți foarte speriat, este mai bine să ascultați muzică oricum.

Dacă sunteți foarte speriat, porniți televizorul și vizionați desene animate. O altă opțiune este să te gândești la ceva care chiar vrei ca o fată, un joc, o petrecere de aniversare, etc.

Sfaturi

După groază, urmăriți o comedie pentru al scoate din minte.
Încercați să dormiți cu un animal sau o jucărie moale. Știind-o de partea ta, te vei face să te simți mai protejat. De asemenea, un câine sau o pisică vă poate avertiza dacă se întâmplă ceva neobișnuit.
Dacă dormiți în frig, puteți avea coșmaruri. Evitați, de asemenea, transpirația, puteți să vă treziți și să vă mirați și chiar și asta uneori dă coșmaruri. Du-te la costum de somn în mod corespunzător.
Vorbind cu cineva este o idee bună, deci nu credeți că sunteți singuri în lume. Dacă împărțiți camera cu prietenii sau familia în care aveți încredere, cereți o îmbrățișare. Și spune-le ce te sperie.
Încercați să vă amintiți ce ați mâncat pentru prânz în timpul săptămânii. Mintea voastră va lucra departe de film. Sau, dacă nu vă place acest exemplu, găsiți o diversiune similară a gustului dvs.
Pentru a nu provoca o teamă, stați într-un mediu congenial. Dacă dormiți pentru prima dată în casa unui prieten, de exemplu, evitați să vă îngrijorați sau veți ajunge să vă speriați.
Nu dormi singur.
Ascultați un cântec relaxant în timp ce adormiți și vă relaxați.
Încercați să vă concentrați pe un subiect în timp ce încercați să adormiți, nu vă gândiți la prea multe lucruri. Alte genuri de filme și cărți sunt alegeri excelente.
Închideți dulapurile dacă vă este frică. Veți avea iluzia că nimic nu poate ieși din ea sau să intre în ea.
Închideți ușile și ferestrele.
Gândiți-vă la "teoria supraviețuirii regizorului": vizionarea unui film în a treia persoană vă face să înțelegeți că este o ficțiune, dat fiind că directorul a făcut-o și a supraviețuit. Filme despre care vorbesc "filmul găsit" sunt prost, deși înfricoșătoare, pentru că puteți face o comparație între reacțiile personajelor și cele pe care le-ați avea.
Nu vă gândiți la nimic legat de film, ci doar la lucruri pozitive.
Găsiți un câine sau o pisică pentru a vă proteja de gândurile dvs. negative, cu excepția cazului în care vă este frică de animale. Dacă nu vă place să dormiți cu dvs., pregătiți un pat pe podea.
Spune-le să nu mai gândească la lucruri terifiante. Te-ai provocat pe tine însuți și ți-ai spus că ești neclintit pentru că nu poți fi curajos te va face mai hotărât să devii unul.
Dacă ați urmărit o groază pe YouTube, priviți-o din nou (poate cu lumina aprinsă) și gândiți-vă cum au făcut-o. E vorba de actori, așa că nu-ți face griji.
Meditarea vă va ajuta să adormiți, dar trebuie să o faceți în mod corespunzător pentru ca aceasta să funcționeze. De asemenea, nu trebuie să adormi în timp ce meditați, mai ales dacă practicați arte marțiale, deoarece este considerat lipsit de respect.

Avertismente

Nu încercați prea mult să vă gândiți la altceva, relaxați-vă și nu vi se va întâmpla nimic rău.
Niciodată, niciodată, niciodată nu vorbiți cu personajul care vă sperie. Te-ar spera sau te va supara chiar mai mult. Te va conduce să te convingi că este ascuns în casă!
Dacă filmul este cu adevărat înfricoșător, acesta ar putea să vă dea coșmaruri pentru mai multe nopți la rând. Este probabil cel mai bine să așteptați și să îl urmăriți când sunteți mai în vârstă.
Nu dormi cu brațele sub pernă. Indiferent de nivelul de paranoia pe care îl găsiți, nimic nu se va materializa și, prin urmare, nu aveți niciun motiv să țineți un cuțit sau o armă. Ați putea să vă tăiați sau să vă împușcați în somn și să muriți fără să-l realizați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit