gtemata.com

Cum să sărbătorim Festivalul Zilei de Somn

Festivalul zilei de somn a fost creat de oameni care vor să se relaxeze după sărbători. După cumpărăturile de Crăciun și sărbătorile de Anul Nou, este timpul să sărbătorim în "teren de somn". Această sărbătoare neoficială are loc pe 3 ianuarie.

conținut

paşi

1
Alegeți dacă vreți să dormiți singuri, cu cineva sau ceva. Dormi cuibărit cu animalul de companie, dacă fugi, îl poți întotdeauna înlocui cu o jucărie moale.
  • 2
    Determinați cât timp doriți "sărbători". Este un somn lung, un somn scurt sau doar un moment de intimitate cu perna? Nu vă spuneți că trebuie să vă ridicați și să fiți productivi în loc să dormiți. Dacă nu puteți dormi, rămâneți în pat toată ziua!
  • 3
    Rochie corect. Dacă sunteți confortabil, veți dormi mai bine! Asigurați-vă că luați în considerare fiecare punte echivalent cu un strat.
  • 4
    Luați-vă pe pat, pe o canapea, într-un hamac sau oriunde doriți. E o zi să fii leneș, deci depinde de tine. Puteți să vă puneți picioarele pe spatele canapelei sau sub pernă, sau să vă răsuciți picioarele de la hamac pentru a le schimba din când în când.
  • 5
    Determinati daca in restul zilei v-ati facut bine. Întreabă-te dacă te simți mai bine și mai activă decât înainte. Somnul este bun pentru sănătatea dumneavoastră și ameliorează stresul, făcându-vă să vă simțiți mai sănătos a doua zi.

    • Sfaturi

    • Sărbătind această aniversare este o modalitate de a vă întoarce la ritmul potrivit dacă călătoriți des și suferiți de jet lag.
    • Acumulează somnul pentru această petrecere după sărbători (dacă Festivalul Zilei de somn are loc în timpul săptămânii). Cu siguranta nu vrei sa dormi la Anul Nou sau in timpul sarbatorilor de Craciun.
    • Cele mai multe școli începe din nou cu lecțiile de vineri sau luni după Anul Nou. Asigurați-vă că pentru a sărbători această sărbătoare pentru a recupera de distracție de sărbători.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit