Cum să oprești stuttering

Nu există curele de miracol pentru stuttering. Terapia, instrumentele electronice și chiar medicamentele nu pot rezolva problema de la o zi la alta. Oricine suferă de stuttering, cu toate acestea, poate încerca să lupte singură această problemă sau să contacteze un discurs patolog. Dacă sunteți serios și doriți să opriți stuttering pentru a începe o viață nouă, iată câteva sfaturi și tehnici pentru a încerca.

paşi

Partea 1

2

Pune-te în fața unuia oglindă și imaginați-vă că persoana reflectată este altcineva. Începeți să vorbiți despre orice subiect: despre ziua dvs., cum vă simțiți, ce vreți să faceți mai târziu și despre cum dispare stingerea.

3

Citiți cărțile cu voce tare. Îți vei îmbunătăți expresivitatea. Tot ce trebuie să faceți este să citiți cu voce tare - chiar și în acest caz va fi dificil la început, dar vă va învăța cum să respirați în mod corespunzător. Una dintre cele mai mari probleme ale stutterers este de a învăța să respire în timp ce citiți sau vorbesc.

4

Afișați cuvintele pe care urmează să le spuneți. Este o tehnică dificilă de a stăpâni, dar funcționează. Dacă vă imaginați cuvântul, îl puteți pronunța fără a cădea în stuttering. Dacă nu vă imaginați, cuvântul nu va fi niciodată al tău, așa că încercați să obțineți o imagine clară a ceea ce doriți să spuneți.

5

Când începeți balbai, încercați să eliberați tensiunea între două blocuri de cuvinte. Eliberați un sunet profund, gutural după fiecare bloc. De exemplu: "Este s-s-s-s-sp. GRRRRRR Este înfricoșător". Încercați să opriți, să zicem "blahhh" și apoi începe să vorbească din nou.

6

Gândește-te pozitiv. Înainte de a începe să vorbiți, încercați să fiți optimist și nu pesimist. Deseori, frica de stutter declanșează să se jupoaie. În loc să vă temeți și să așteptați să se întâmple, încercați să vizualizați un discurs fără probleme și de succes. Procedând astfel, dizolvați nervozitatea care s-ar putea acumula.

7

Faceți exerciții de respirație. Stuttering este adesea cauzată de dificultăți în respirație. Aceste exerciții pot fi extrem de eficiente în asigurarea fluidității cuvântului dvs.:

8

Încearcă să-ți urmezi cuvintele. Mulți stutterers nu sunt atunci când cântă, și acest lucru din mai multe motive: cuvintele cântate sunt prelungite și vocea scape constant în comparație cu atunci când vorbi în mod normal. Dacă te poți întoarce la un discurs (dă-i o calitate oratorică ca Martin Luther King, Jr.), poți învinge balbai până când dispare complet.

9

Când vorbiți, nu priviți direct la o anumită persoană. Uită-te peste capul publicului sau într-un punct îndepărtat din cameră. În acest fel, nu veți trece prin aspectul care vă poate face nervos și dezlănțuit stuttering.

10

Nu vă faceți griji cu privire la lucrurile mici. Știți că puteți să faceți greșeli și că le veți comite. Dar nu este greșeala care identifică cine sunteți, ci modul în care reacționați și cum vă continuați pe drum. Știi că vei pierde o bătălie, dar scopul tău este să câștigi războiul.

11

Nu vă descurajați. Nu vă lăsați influențați de ceea ce cred ceilalți.

Partea 2

2

Căutați nu implică în mod special copilul în situații sociale stresante. Acționați în acest fel pentru a încerca să o faceți "obișnui" să vorbești în public va genera efectul opus.

3

Ascultați copilul cu răbdare și fără al întrerupe. Dacă începe să se bâlbuiască, lăsați-l să termine propoziția fără a încheia cuvintele din locul lui. El arată dragostea și acceptarea atunci când începe să bâlbâie.

4

Vorbește cu el despre problema lui, dacă vrea să o facă. Dacă vă cere informații, stați cu el și discutați, evaluați opțiunile pentru rezolvarea problemei și tratamentele. Lăsați copilul să știe că înțelegeți simțul său de frustrare.

5

Dacă este urmat de un vorbitor-terapeut, întrebați profesionistul atunci când este necesar să-l corectați politicos și când nu. Ascultați sfatul lui.

Partea 3

2

Terapiile cu terapie logopedică sunt foarte utile în unele cazuri, mai puțin în altele. Un terapeut poate ajuta un copil dacă:

3

Înțelege ce poate face un terapeut. În mod obișnuit, pacienții trebuie să efectueze exerciții de vocalizare micsorarea impactului de stuttering în comunicare, și nu atât de mult pentru ao elimina. Pacienții trebuie să practice aceste exerciții în viața reală.

4

Un terapeut poate recomanda și un grup de asistență. Sunt sute de ele în întreaga lume. Discursul terapeut, după consultarea cu pacientul, îl poate direcționa către un grup în care se poate confrunta cu alte persoane cu aceeași problemă și poate implementa un program mai puțin "terapeutic" și mai mult decât "reciprocă-ajutor".