gtemata.com

Cum se prepară granola vegană

O porție din această granola veche, crocantă, fără ingrediente de origine animală, este modalitatea perfectă de a începe ziua.

ingrediente

porţii: 6 cupe

  • 240 - 320 g fulgi de ovăz
  • 50 g semințe de floarea-soarelui
  • 50 g de migdale, tocate
  • 25 g de semințe de susan
  • 25 g de semințe de in
  • 120 ml de ulei
  • 1 lingură de Pulbere de Carob
  • 1 lingurita de scortisoara
  • 100 g de zahăr
  • 1/2 linguriță de sare
  • 30 g de nucă de cocos, rasă
  • 75 g de stafide
  • 85 de g de date, tocate
  • 60 g de afine deshidratate

paşi

Imaginea intitulă Efectuați Vegan Granola Pasul 1
1
Preîncălziți cuptorul la o temperatură de 175 ° C și adăugați o tavă de copt.
  • Imaginea intitulă Face Vegan Granola Pasul 2
    2
    Într-un tur mare, se amestecă și se amestecă fulgi de ovăz, semințe de floarea soarelui, migdale, semințe de susan și semințe de in.
  • Imaginea intitulă Efectuați Vegan Granola Pasul 3
    3
    Într-un al doilea tureen mijlociu, se amestecă și se amestecă ulei, praf de roșii, scorțișoară, zahăr și sare.
  • Imaginea intitulă Face Vegan Granola Pasul 4
    4
    În cel mai mare turtier, combinați ingredientele ambelor turte și amestecați cu atenție.


  • Imaginea titlului Faceți Vegan Granola Pasul 5
    5
    Transferați amestecul în tigaia unsă anterior și coaceți granola în cuptor timp de aproximativ 15 - 20 de minute, până când suprafața este bine rumenită.
  • Imaginea intitulă Efectuați Vegan Granola Pasul 6
    6
    Scoateți tava din cuptor și rotiți granola cu capul în jos cu ajutorul unei spatule.
  • Image cu titlul Asigurați-Vegan Granola Pasul 7
    7
    Continuați să gătiți granola pentru încă 8 - 10 minute, apoi scoateți-o din cuptor.
  • Imaginea intitulă Faceți Vegan Granola Pasul 8
    8
    În timp ce granola se răcește, încorporează fructele uscate. Se amestecă granola la intervale de 10 minute până se răcește complet.

    • Sfaturi

    • Dacă este depozitat într-un recipient acoperit, în interiorul cămară, granola poate fi consumată în următoarele două săptămâni. Alternativ, păstrați-l în frigider, îl puteți păstra timp de până la 4 luni.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Tureen mare
    • 2 turte de supa de dimensiuni medii
    • Bucătărie
    • Lingură din lemn
    • Tava de coacere
    • Spatulă de bucătărie
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit