Cum se prepară și se mănâncă semințe de cânepă

Semințele de cânepă sunt bogate în proteine, fibre și acizi grași, la fel ca și alte semințe sănătoase, cum ar fi dovleacul și inul. Păstrați semințele de canabis într-un recipient etanș la frigider până când trebuie să le folosiți. Acestea sunt perfect adăugate la salate, produse de cofetărie și iaurt.

paşi

Metoda 1

2

Încălziți o tavă din fontă pe o flacără medie. Când este fierbinte, adăugați semințele. Ei vor fi gata când vor începe să crape. Nu va fi necesar să adăugați ulei, deoarece semințele de cânepă sunt în mod natural bogate în uleiuri sănătoase.

3

Utilizați semințe de cânepă toasted prin adăugarea lor la iaurt sau salată, sau transformându-le într-o gălăgie crocantă.

Metoda 2

2

Concasoare până când acestea sunt reduse la o pulbere uniformă.

3

Coaceți brioșele, un tort sau roșii de scorțișoară. Acoperiți cu glazură, ulei de nucă de cocos sau un amestec de unt. Acestea vor adăuga o aromă plăcută de nuci la fiecare dintre rețetele dvs.

4

Pulverizați praful pe glazura încă udă. Se recomandă evitarea încălzirii semințelor de cânepă în cuptor, acestea devenind mai puțin hrănitoare.

5

Adăugați semințele de grâu la micul dejun sau la cereale. De asemenea, le puteți încorpora în fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz pentru a crește aprovizionarea cu fibre și acizi grași. Spre deosebire de semințele întregi, praful nu va rămâne blocat între dinți.

Metoda 3

2

Adăugați 1 grămadă de patrunjel, 1 ceapă albă și jumătate și 1 roșie organică. Se amestecă sucul de 1 lămâie, 1 cățel de usturoi și puțin ulei de măsline extra virgin. Continuați să amestecați până când obțineți un sos cu care să se îmbrace salata.

3

Se amestecă 40 g frunze de busuioc, 50 g parmezan, 60 ml ulei de măsline extra virgin și 40 g semințe de cânepă decojite. Chiar și semințele decojite pot fi găsite în magazinele de sănătate. Se amestecă ingredientele, veți obține un condiment delicios pentru paste făinoase.