gtemata.com

Cum să dansezi Swingul

Swing este un termen generic care se referă la o varietate de dansuri legate, cele mai multe dintre acestea fiind folosite interschimbabil în cântecele individuale. Aceste tipuri de dans au fost create în anii 1920 și au fost utilizate în mod constant în anii `50 și `60, deși sunt încă foarte populare. Formele mai avansate ale lui Swing oferă aruncări și salturi spectaculoase între parteneri, dar cele de bază sunt ușor de învățat și de masterat. Cel mai comun tip de dans leagăn este numit Lindy Hop, care, în ciuda faptului că este cel mai dificil, este considerat cel mai tradițional. Alte două forme comune sunt Swing East Coast și Charleston. În acest articol toate cele trei metode vor fi raportate în formele cele mai de bază.

paşi

Metoda 1

Dansul Lindy Hop
1
Începeți prin plasarea ambelor picioare în mijloc. Următorii pași sunt pentru cei care conduc.
  • 2
    Faceți un pas înapoi și leagăn. Cu piciorul stâng, trageți înapoi, mutați greutatea pe piciorul stâng.
  • 3
    Întoarce-te întorcându-te de partea ta. Pe măsură ce vă întoarceți la poziția de plecare, mergeți înainte și rotiți un sfert din tine pentru a vă întoarce spre dreapta.
  • 4
    Alăturați-vă picioarele.
  • 5
    Faceți un pas spre stânga, întorcând ușor în aceeași direcție.
  • 6
    Puneți piciorul în spatele celui din stânga.
  • 7
    Pivotați pe ambele picioare pentru a vă roti corpul, aducând ambele picioare unul lângă celălalt.
  • 8
    Mergeți câțiva pași spre dreapta.
  • 9
    Repetați pașii, începând cu pașii de pași (Pasul 2).
  • 10
    Celălalt partener va urma aceleași pași în oglindă pentru a se adapta șoferului.
  • 11
    Adăugați mișcări de înfrumusețare. Este posibil ca dansul să devină mai vizibil interesant în cazul în care partenerul următor se deplasează mai mult în timpul rotației pe picioare sau dacă ambii parteneri dau drumul înapoi, în loc să facă pasul rocilor.

    • Metoda 2

    Metoda Coasta de Est
    1
    Înțelegeți cele două părți. Următorii pași sunt pentru cei care conduc. Următorul partener va reflecta aceste mișcări. Este, de asemenea, posibil să dansați în spatele celor care conduc, cu mâinile strânse, efectuând aceleași pași.
  • 2
    Luați doi pași la stânga. Cu greutatea pe piciorul drept, faceți doi pași mici în stânga.
  • 3
    Luați doi pași dreapta. Luați doi pași mici pentru a vă întoarce la punctul de plecare.


  • 4
    Step step step. Puneți piciorul stâng chiar în spatele dvs. sau în lateral, aduceți greutatea înapoi pe ea și apoi înapoi înainte, înlocuiți piciorul în poziția centrală.
  • 5
    Se repetă. Repetați cei doi pași spre stânga, pasul spre dreapta, ritmul rockstep. Aceasta este baza Swing pentru metoda Coasta de Est.
  • 6
    Urmăriți calea pașilor. Deoarece dansul Swing are rolul de a fi dansat cu un spațiu mare în jurul dansatorilor, este posibil să se miște în propria lor secțiune a ringului de dans după un fel de model. Forma stea sau diamant este o modalitate buna de a incepe. Alegeți una în care sunteți mai natural.
  • 7
    Adăugați mișcări de înfrumusețare. O modalitate este de a mări distanța dintre părți, atunci când efectuați pasul rocilor, revenind cu poziția de pornire. O altă modalitate este să răsuciți partenerul, în afară sau sub braț, după ce ați făcut primii doi pași, revenind la următorii doi pași.

    • Metoda 3

    Metoda Charleston
    1
    Luați poziția de plecare. Începeți cu piciorul stâng înainte și spre dreapta în spate, cu vârful piciorului drept în linie cu partea din spate a piciorului stâng.
  • 2
    Faceți un pas înainte cu piciorul drept, astfel că călcâiul este aliniat cu degetul stâng.
  • 3
    Reveniți la poziția de pornire.
  • 4
    Întoarceți-vă cu piciorul stâng, astfel încât vârful să fie în linie cu călcâiul drept.
  • 5
    Reveniți la poziția de pornire.
  • 6
    Repetați acest ciclu de mișcări. Ar trebui să ai patru puncte cu piciorul tău, două pe fiecare dintre cele două linii paralele.
  • 7
    Adăugați mișcări de înfrumusețare. Acest pas de bază poate fi făcut mai interesant prin adăugarea unei serii de mișcări. Începeți prin adăugarea unei hamei la fiecare pas. Apoi, rotiți picioarele atât în ​​afara, cât și în interiorul fiecărui pas. Apoi, adu-ți picioarele înainte cât mai mult posibil (mai degrabă decât un pasaj spre exterior), cu o lovitură scurtă. Acum dansezi Charleston în mod corespunzător.
  • 8
    Adăugați un partener. Puteți să dansați singuri, așa cum este descris, sau puteți dansa cu un partener. Puteți să dansați unul în fața celuilalt, iar partenerul să facă mișcări de oglindă cu privire la șofer. Este, de asemenea, posibil să dansați unul în spatele celuilalt. Din nou, oglindirea mișcărilor partenerului într-o manieră asemănătoare oglinzii, astfel încât ambii să lovească înapoi în același timp. Mențineți întotdeauna mâinile partenerului în fiecare variație.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că partenerul dvs. știe că este apreciat. Vă mulțumim mereu după fiecare dans!
    • Distrează-te! Aceasta este esența Swing!
    • Continuă să te miști, chiar dacă crezi că nu ești perfect.
    • Uită-te la ochii partenerului tău, nu la picioarele lui.
    • Poziția corpului pentru toate cele trei dansuri ar trebui să fie relaxată, spre deosebire de celelalte poziții ale altor dansuri. Genunchii ar trebui să fie ușor îndoiți și trunchiul se sprijină ușor. Dacă dansați cu un partener, mâinile trebuie să fie plasate în pozițiile obișnuite de dans, dar nu rigide. Aplicați o presiune ușoară pentru a vă conduce partenerul.
    • Puteți să vă mișcați mai bine, purtând pantofi talpi (de obicei, acestea sunt mai alunecoase).
    • Mențineți poziția bună, înapoi drept și umerii relaxați. Mișcați brațele cu corpul.
    • Păstrați cea mai mare parte a greutății pe degetele de la picioare și păstrați vârfurile ușor ridicate pentru a vă permite să vă mișcați mai bine.

    Avertismente

    • Dacă șoferul dă drumul mâinilor partenerului, cel care urmează trebuie să-și scape mâinile.
    • Seiful este o mulțime de distracție, dar este și o modalitate bună de a te răni. Utilizați prudență și încercați numai după ce ați învățat pașii de bază.
    • Nu fi prea rigid. Întotdeauna încercați să vă păstrați puțin genunchii.
    • Când vă mutați, nu o exagerați - partenerul dvs. poate nu vă place.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit