gtemata.com

Cum de a adăuga mai multă putere la leagăn în golf

Te-ai saturat sa lovesti mingea cu soferul si sa acopere aceeasi distanta ca un fier 5? Nu veți mai fi mulțumiți.

conținut

paşi

1
Șoldurile tale sunt cheia pentru creșterea puterii. În partea de sus a încărcării, prima mișcare trebuie să fie una "împingere" cu șoldurile
  • 2
    Rotiți complet șoldurile la țintă cât mai repede posibil, în timp ce încercați să vă păstrați umerii înapoi.
  • 3
    Nu țineți clubul de golf prea în spate în timpul încărcării (mâinile trebuie să atingă aproximativ umerii dvs.).


  • 4
    Coborâți clubul de golf și concentrați-vă asupra mingii.
  • 5
    Nu strângeți prea mult mânerul - prea multă tensiune în mușchii mâinilor și brațelor reduce viteza leagănului.
  • 6
    Păstrați echilibrul în timp ce vă mișcați ținând greutatea pe partea din față a picioarelor - astfel veți fi siguri că loviți mingea în mod solid.

    • Sfaturi

    • Când coborâți liliacul după încărcare, ridicați călcâiul drept și ar trebui să simțiți mâinile care dau una "geană" la mingea de golf.
    • Deși mulți oameni preferă încă să folosească o tee mică, ca și în cazul șoferilor mai în vârstă, noii șoferi, datorită centrului lor de greutate inferior și capetelor mai mari, necesită turiști mai înalți pentru a da bilei cu toată forța. Utilizați tee de aproximativ 2,5 cm.
    • Completați balansul prin mingea și nu vă opriți după ce l-ați lovit.
    • Ai putea lua lecții de golf înainte de a încerca aceste sfaturi.
    • Asigurați-vă că în timpul încărcării, toată greutatea dvs. este pe partea dreaptă (dacă aveți mâna dreaptă) și că în timpul ultimei părți a mișcării toată greutatea este transferată pe piciorul stâng.
    • Mâinile trebuie să se afle în fața clubului când îl coborâți, pentru a adăuga mai multă putere la împușcat.
    • Executați exerciții de întindere (după încălzire) pentru a izola umerii de șolduri (de exemplu, stați pe pământ și traversați piciorul drept în stânga, apoi rotiți partea superioară a corpului spre dreapta). Repetați pe cealaltă parte.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit