gtemata.com

Cum să bată mingea de baseball

Lansarea unui baseball este unul dintre cele mai grele lucruri de făcut în sport - și unul dintre cele mai distractive. Tehnica și concentrarea mentală sunt la fel de importante atunci când vine vorba de obținerea unui bun contact cu mingea. Când învățați cum să faceți acest lucru, antrenați cât mai mult posibil pentru a deveni un batsman mai bun. Iată cum să începeți.

paşi

Metoda 1

Să presupunem poziția
1
Poziționată în cutia de batere. Dacă sunteți drepți, stați pe partea dreaptă a plăcii, invers dacă sunteți stângaci. Faceți placa și stați la aproximativ 30 cm de ea, astfel încât partea stângă a corpului (sau partea dreaptă, dacă aveți stânga) să fie îndreptată spre suportul pitcherului.
  • Nu stati prea aproape sau prea departe de farfurie. Dacă shooter-ul aruncă o aruncare în interior, fiind prea aproape de oală, vă împiedică să loviți cu ușurință mingea. Fiind prea departe de oală vă va oferi și mai puține șanse de a lovi câteva aruncări. Găsiți mediul potrivit.
  • Nu rămâneți prea aproape de marginea din față sau din spate a cutiei. Stând direct în spatele platoului vă oferă cea mai bună poziție pentru a lovi mingea. După ce ați învățat foarte mult, veți putea experimenta diferite poziții în funcție de tipul de pitch pe care trebuie să-l atingeți.
  • 2
    Puneți picioarele în poziție. Stați cu picioarele, aproximativ lățimea umărului, astfel încât corpul dvs. să fie în echilibru. Îndreptați picioarele spre placă, astfel încât să puteți lovi mingea cu forța maximă.
  • 3
    Îndoiți ușor genunchii. Țineți o poziție gata, din care puteți lovi cu ușurință și forțat prin îndoirea confortabilă a genunchilor. Dacă ți-ai păstrat picioarele, nu ai putea să lovești cu aceeași forță. Dacă vă îndoiți picioarele prea mult, veți avea dificultăți în lovirea bilelor înalte.

    • Metoda 2

    Țineți Mazza
    1
    Țineți bâtul cu ambele mâini. Dacă aveți mâna dreaptă, țineți-o cu câțiva centimetri deasupra bazei cu mâna stângă și țineți-o cu mâna dreaptă imediat deasupra (opriți mânerul dacă sunteți stângaci). Mâinile ar trebui să atingă ușor. Păstrați o aderență fermă, dar flexibilă - dacă țineți bâta prea strâns, nu veți putea să o mutați corect.
    • Nu țineți liliacul prea înalt sau prea jos. Mâinile ar trebui să fie la câțiva centimetri deasupra fundului bâtului.
    • Asigurați-vă că liliacul este greutatea potrivită pentru dvs. Ar trebui să reușiți să o prindeți confortabil în locul potrivit. Dacă observați că aveți o tendință spre fluture aderența (prin mișcarea mâinilor mai sus în club) pentru a putea transforma clubul, probabil că ai nevoie de o bâtă mai ușoară.
  • 2
    Ridicați liliacul. Țineți cotul din față îndoit și mâinile la nivelul pieptului, la aproximativ 15 cm de corp. Ridicați cotul din spate pentru ao aduce în linie dreaptă cu umerii sau astfel încât să indice ușor în jos.
  • 3
    Pregătiți liliacul cu un colț. Nu așezați liliecul pe umăr și nu îl țineți complet vertical. Ar trebui să fie înclinat cu un unghi mic în spatele capului.

    • Metoda 3

    Rotiți Mazza
    1


    Mutați greutatea și faceți un pas. Când mingea se apropie, începeți să mutați greutatea înainte și faceți un pas către aruncător cu piciorul din față. În mod normal, trebuie să începeți să schimbați greutatea cu câteva secunde înainte de a lovi mingea, astfel încât să mutați corpul într-o mișcare ușoară. Practica este perfectă în ceea ce privește momentul acestei mișcări. În cele din urmă, veți afla momentul exact în care să schimbați greutatea pentru a putea atinge mingea atunci când traversează vasul.
    • Unii jucători de baseball ridică genunchiul din față și îl aduc în piept înainte de a lua pasul - acest lucru nu este strict necesar decât dacă puteți da mai multă putere mingii.
    • Când atingi mingea și completează mutarea, mutați greutatea complet pe piciorul din față. Piciorul din spate trebuie să se rotească și să atingă solul numai cu degetele.
  • 2
    Glisați-vă mâinile spre minge. Când începeți să mutați greutatea, începeți să rotiți clubul prin mișcarea mâinilor către minge cu un diapozitiv rapid, aproape ca și cum intenția voastră era de a lovi mingea cu vârful inferior al liliecii. Îndreptați-vă brațele și poziționați liliacul pentru a lovi mingea atunci când traversează vasul.
  • Când liliacul lovește mingea, palma mâinii dvs. dominante trebuie să fie orientată în sus și cea a mâinii dvs. non-dominante la pământ.
  • Păstrați-vă coatele aproape de corpul dvs. când întoarceți liliacul, pentru a exprima puterea maximă.
  • 3
    Nu uitați să finalizați mișcarea bine. Lăsați inerția clubului să depășească mingea și să-l facă aproape un cerc complet în jurul corpului. Când ajungeți la contact, dați un bici cu încheietura mâinii și întoarceți clubul cu scopul de a-și îndrepta partea finală către steag și încheiați mișcarea cu liliecul pe umăr. Când întoarceți bastonul, corpul trebuie să se rotească în direcția ruloului, iar când terminați mișcarea trebuie să vă îndreptați spre câmp, cu picioarele încă în poziție.

    • Metoda 4

    A se vedea mingea și a lovit-o
    1
    Ține-ți ochii pe minge. Ochii dvs. ar trebui să rămână pe minge din momentul în care părăsiți mâna vâscului până când îl loviți cu liliacul. În acest moment, concentrarea mentală este fundamentală - dacă pierzi din vedere mingea, chiar și pentru un moment, va fi foarte greu să o lovești. De asemenea, este important să înțelegeți dacă lansarea este potrivită pentru a fi lovită. Dacă se pare că mingea vine direct deasupra plăcii și în zona de lovire - zona dintre genunchi și piept - este o minge de lovit. Dacă mingea nu se află în zona dvs. de lovitură, nu veți putea să-l loviți din greu.
  • 2
    Încercați să loviți mingea cu punctul potrivit al clubului. Bâtul trebuie să lovească mingea cu câțiva centimetri înainte de vârf. Va trebui să îl lovești cu partea centrală a clubului, astfel încât să nu se deturneze de la margini. Întoarceți biciul paralel cu pământul pentru a fi mai probabil să lovească mingea corect.
  • Nu loviti mingea de jos in sus. Bratele și liliacul trebuie să se afle mai mult sau mai puțin direct din corp (cu unghiul drept pentru a lovi aruncarea) pentru a profita la maxim de mușchii cei mai puternici din umăr. Acest lucru vă va garanta mai multă forță și viteză.
  • Nu tăiați mingea înainte. Idealul este să lovești mingea, astfel încât aceasta să aibă o rotație înapoi, pentru că în felul acesta va zbura mult mai departe. Păstrați degetul mare al mâinii non-dominante de-a lungul bat-ului, dacă sunteți începător și nu puteți păstra bâtul drept.
  • 3
    Aruncă clubul și fugi. Când loviți mingea, pur și simplu lăsați bâtul pe pământ. Nu lansați-o. Ați putea influența ultima parte a mișcării și provoca un prejudiciu unui alt jucător. Acum alerga cu toată puterea ta la prima bază.

    • Sfaturi

    • Relaxați-vă și rămâneți liniștiți, sau tensiunea vă va face să loviți mingea prea repede.
    • Când observi o curbă, în unele cazuri va părea că lansarea te poate lovi. Nu retrageți, țineți poziția și întoarceți-vă la minge, rămânând la un nivel scăzut, pentru a putea atinge cu mai multă precizie și putere.
    • Nu vă fie frică de posturi rapide - cu cât mingea este mai rapidă, cu atât mai mult puteți să o îndepărtați.
    • Observați liliacul care lovește mingea. Dacă te uiți la minge atunci când este lovită de lilieci, vei îmbunătăți șansa unui impact mare.
    • Unii jucători de baseball își distrug cariera încercând mereu să bată acasă. Hit mingea încercând să obțineți o linie și ajunge la bază. O minge de zbor pe exterior este aproape întotdeauna o eliminare garantată.
    • În terenurile interne, ar trebui să loviți mingea în fața corpului, în timp ce în afară ar trebui să lăsați mingea să intre în zona de lovire și să o lovească în spatele corpului sau la nivelul corpului. Ar trebui să loviți o aruncare centrală exact la nivelul corpului și să vă întindeți bine brațele.
    • Înainte de a intra în cutia de batere, va trebui să vă încălziți. Introduceți cercul de pe punte și rotiți lilieci ca și cum ați fi cu adevărat să lovească mingea. Nu e nimic mai rău în ceea ce privește baseball-ul decât să se ocupe de un aruncător de mușchi rece. Rundele clubului dvs. nu vor fi eficiente și aproape sigur veți fi eliminate.
    • Dacă observați că mingea vă va lovi în centrul corpului, nu vă ridicați brațele și nu vă lăsați să vă lovească în coaste, ci vă coborâți brațul pentru a vă proteja corpul.
    • Dacă aveți o reputație de a fi un batsman care trimite mingea între exteriori, în unele cazuri poate fi eficient pentru a încerca un bunt. În acest fel, veți confunda cealaltă echipă și puteți ajunge la bază fără a recurge la un sprint de sacrificiu.
    • Este fizic imposibil să urmăriți mingea în toate direcțiile, așa că urmați-o cât de mult puteți și încercați să o atingeți.

    Avertismente

    • purtarea vreodată protecțiile și, în special, casca, nu puteți ști niciodată când aruncătorul va pierde o aruncare.
    • Dacă mâna ta superioară (mâna dreaptă, dacă ești dreptaci) nu se va ridica în față când atingi mingea, vei primi o minge de teren sau o sări.

    Surse și cotatii =

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit