gtemata.com

Cum să leagăn cu un club de golf

Golful este un joc de exaltare și agonie. Totul depinde de capacitatea de a stăpâni chiar și cel mai mic detaliu în orice moment și folosiți întotdeauna tehnica corectă pentru 9 sau 18 găuri. Și totul începe cu leagănul tău. Dacă aveți întotdeauna un efect nedorit asupra mingii, nu puteți ajunge la distanța dorită cu fotografiile dvs. sau dacă nu ați lovit niciodată o minge de golf înainte, iată cum puteți obține cele mai multe din leagăn.

paşi

Partea 1

Să presupunem poziția corectă a corpului
Imagine cu denumirea Swing a Club de Golf Pasul 1
1
Începeți cu piciorul din față ușor în fața mingii. În acest fel, bastonul va fi găsit în jurul centrului corpului. Picioarele ar trebui să fie puțin mai largi decât umerii.
  • Dacă sunteți un jucător corect, piciorul stâng trebuie să fie cu aproximativ 30 cm mai aproape de gaura cu bile.
  • Dacă sunteți un jucător de stânga, piciorul drept va fi mai aproape de gaură.
  • Imagine intitulată Swing a Golf Club Pasul 2
    2
    Apropiați mingea suficient pentru a ajunge la ea cu bastonul ținându-vă brațele întinse, dar relaxate. Nu vă apropiați de punctul în care trebuie să vă îndoiți coatele pentru a face loc clubului. În același timp, nu rămâneți atât de departe încât să vă întindeți brațele la maxim. Corpul vostru superior ar trebui să fie îndoit ușor spre sol, dar nu prea mult.
  • Imagine intitulată Swing a Golf Club Pasul 3
    3
    Verificați alinierea. Alinierea este direcția în care sunt îndreptate picioarele și umerii. Va trebui să aliniați picioarele și umerii astfel încât linia imaginară de la spate la umărul din față - și din spate la piciorul din față - să fie îndreptată direct spre țintă.
  • Pentru a verifica alinierea, luați poziția de fotografiere și puneți un club de golf pe iarbă între vârfurile degetelor de la picioare. Faceți un pas înapoi și priviți direcția în care este îndreptată. Ar trebui să fie îndreptată spre țintă.
  • Imagine cu denumirea Swing a Golf Club Pasul 4
    4
    Îndoiți ușor genunchii. Evitați să fiți prea rigizi și încercați să adoptați o poziție "atletism" ușor îndoit genunchii. Încercați o practică cu balansul complet, pentru a vedea cât de greu și cât de nenatural este să învârțiți un club de golf fără a vă îndoiți genunchii.
  • Așezați greutatea pe degetele picioarelor. Deși este mai dificil decât echilibrarea pe tocuri, este mai ușor să mutați greutatea înainte și apoi înapoi, atunci când efectuați leagănul.
  • Distribuiți greutatea în mod egal pe ambele picioare. Ridicați tocurile ușor în succesiune rapidă pentru a înțelege când poziția dvs. este echilibrată. Chiar dacă mutați greutatea în timpul leagănului, va trebui să începeți cu o distribuție uniformă.

    • Partea 2

    mâner
    Imagine intitulată Swing a Golf Club Pasul 5
    1
    Indiferent de aderența pe care o decideți să o utilizați, mențineți liliacul relaxat. O prindere relaxată va permite clubului să se rotească atunci când leagăn, îmbunătățind acuratețea și puterea. Ca și în cazul mai multor mișcări de golf, cu cât mai multă putere folosiți, cu atât mai bune vor fi rezultatele. Încercați să păstrați o aderență naturală.
  • Imagine intitulată Swing a Golf Club Pasul 6
    2
    Încercați prinderea baseball. Aceasta este o prindere foarte asemănătoare cu cea utilizată de jucători de baseball, de unde își ia numele. Notă: pentru toate cele trei mâini următoare, mâna stângă (a unui jucator dreptaci) va fi în aceeași poziție.
  • Puneți mâna stângă sub clubul de golf, închizându-vă degetele peste el pentru a-l strângeți ferm. Bastonul trebuie să se odihnească exact acolo unde palma se întâlnește cu degetele - degetul mare stâng trebuie să fie îndreptat direct spre capul bastonului.
  • Puneți mâna dreaptă sub clubul de golf, astfel încât degetul mic drept să atingă degetul arătător stâng.
  • Strângeți mânerul astfel încât partea dreaptă a palmei să se sprijine pe degetul mare stâng. Degetul dvs. drept ar trebui să fie îndreptat ușor spre stânga axei, în timp ce cel din stânga este ușor spre dreapta.
  • Imagine intitulată Swing a Golf Club Pasul 7
    3
    Încearcă aderența suprapusă. Chiar dacă nu este nimic în neregulă cu mânerul de baseball, degetele sunt practic deconectate unele de altele. Suportul care se suprapune le unește făcându-le să se suprapună. Această prindere oferă mai multă stabilitate.
  • Începeți cu mâinile în mânerul de baseball. În loc să țineți degetul mic drept și degetul arătător stâng unul lângă celălalt, mutați degetul mic în sus și plasați-l în spațiul dintre indicele de mijloc și stânga sau deasupra indexului însuși.
  • Imagine intitulată Swing a Golf Club Pasul 8
    4
    Încearcă aderența împletită. Această prindere este probabil una dintre cele trei care oferă cea mai mare stabilitate prin intercalarea mâinilor sub lilieci. Acest jack este cel folosit de legendele de golf Jack Nicklaus și Tiger Woods.
  • Pentru a atinge această prindere, începeți cu acel baseball. Apoi, puneți degetul arătător stâng între degetul mic și degetul inelar al mâinii drepte, și degetul mic drept între index și degetul mijlociu al mâinii stângi. Degetul mic drept și arătătorul stâng se vor ține unul pe celălalt "x".
  • Imagine intitulată Swing a Golf Club Pasul 9
    5
    Alegeți aderența pe care o simțiți mai naturală. Fiecare capcană are avantajele și dezavantajele sale și există numeroase prize care nu au fost menționate - cel de zece degete, cel slab și puternic, etc. Experimentați capacele până când leagănul dvs. devine mai natural și până când puteți corecta unele dintre cele mai grave tendințe.
  • De exemplu, aderența împletită este frecvent recomandată jucătorilor de golf cu mâini mici (cum ar fi Nicklaus), în timp ce suprapunerea este mai dificilă pentru cei fără mâini mari.
  • Dacă aveți probleme cu efectul felie (mingea se deplasează spre stânga și apoi spre dreapta, dacă ai dreptate), ia în considerare dacă să abandonezi prinderea slab dacă o utilizați.
  • Dacă aveți probleme cu efectul cârlig (Mingea se deplasează spre dreapta și apoi la stânga, dacă sunteți foarte dreapta), consideră dacă să renunțe la luarea puternic dacă o utilizați.

    • Partea 3

    Swing-ul

    Imagine intitulată Swing a Club de Golf Pasul 10
    1
    Mișcarea de încărcare începe. Această parte a mișcării este cea în care transportați liliacul din poziția sa inițială deasupra capului. Încercați să rotiți pieptul atunci când încărcați, mutați greutatea din partea din față a piciorului. Acordați atenție celor trei faze distincte ale încărcării:
    • Pasul unu: mișcați-vă mâinile înapoi ținându-le aproape de piciorul din spate. Încercați să vă mențineți brațul din față relaxat atunci când faceți. Când capul bățului se mișcă înapoi, tija va trebui să devină aproape paralelă cu solul.
    • Pasul al doilea: continuați să vă mișcați încheieturile în timp ce vă mișcați brațul în paralel cu solul. Clubul ar trebui să fie aproape perpendicular pe brațul stâng (dacă sunteți dreptaci). Capul clubului ar trebui să indice ușor în afara mingii.
    • Pasul al treilea: Rotiți înapoi pieptul înapoi, astfel încât capul clubului ajunge ușor în spatele mâinilor la cea mai mare parte a încărcăturii. Brațul din față trebuie să se îndoaie ușor în ultima fază de încărcare.
  • Imagine intitulată Swing a Club de Golf Pasul 11
    2
    Mișcarea de fotografiere începe. Când purtați stick-ul în jos, "grapa" capul bățului astfel încât să se miște după restul și permite unghiul de 90 ° între antebraț și tija să crească, apoi închideți-l repede în punctul de impact. În acest fel, veți crea o viteză foarte mare a capului de club fără să mutați corpul prea repede și să mențineți controlul.
  • Imediat înainte de impact, încercați să blocați din nou brațul din față, astfel încât acesta să fie complet extins, așa cum a fost la începutul încărcării.
  • Deplasați greutatea de la vârful piciorului din spate spre partea din față. Lăsați genunchii să se îndrepte spre țintă. Încercați să vă păstrați genunchiul din față îndoit, mai ales dacă vă atingeți cu un șofer.
  • Imaginea intitulată Swing a Club de Golf Pasul 12
    3
    Asigurați-vă că tija este înclinată spre țintă la impact. În acest fel, fața bățului este mult mai probabil să lovească mingea perpendicular, un aspect important în controlul direcției. Nu uitați să utilizați șoldurile pentru a da mai multă putere loviturii - nu vă bazați numai pe mâini pentru a da putere mișcării.
  • Imagine intitulată Swing a Club de Golf Pasul 13
    4
    Amintiți-vă să finalizați mișcarea. Indiferent cât de departe iei bâtul: pentru ao elibera corect, trebuie să termine mișcarea înainte. Catarama centurii dvs. ar trebui să fie îndreptată spre țintă, liliacul va fi în spatele tău, iar greutatea ta va fi așezată pe piciorul din față, cu piciorul din spate pe vârful degetelor. Ar trebui să puteți menține această poziție confortabil când vă uitați la mingea care zboară.
  • Țineți-vă ochii pe minge în timpul încărcării, mișcările de împușcare și partea finală după impact. Nu vă ridicați capul de îndată ce ați lovit mingea pentru a vedea unde se duce - în acest fel veți risca doar să nu-l lovit bine. Nu căutați până când nu ați finalizat ultima parte a mișcării.
  • Imaginea intitulată Swing a Club de Golf Pasul 14
    5
    Nu încercați să loviți mingea cu toată puterea. Așa cum nu ar trebui să încerci să zdrobești liliacul cu mânerul tău, nu ar trebui să dai toată puterea în lovituri. Cel mai important aspect pentru a ajunge la o distanță bună cu o bună precizie este tehnica și este mai dificil să păstrezi o tehnică bună când exagerezi cu forța.

    • Partea 4

    Corectarea celor mai frecvente probleme
    Imaginea intitulată
    1
    Corectați efectul felie. Dacă loviturile dvs. se deplasează puțin spre stânga și apoi spre dreapta (dacă aveți dreptate), încercați să păstrați genunchii îndoiți când încărcați. Este normal să încerci să îndrepți genunchiul din spate în timpul încărcării, dar încercați să vă împotrivi instinctelor. Nici măcar nu permiteți mutarea genunchiului înapoi - păstrați-l îndoit "de mai jos" șold.
  • Imagine cu titlul A conduce o minge de golf drepte Pasul 4
    2
    Corectați efectul cârlig. Acest efect apare atunci când mingea se deplasează ușor spre dreapta și apoi decisiv spre stânga. Acest lucru se întâmplă atunci când mingea are un efect anti-orar, adică a fost lovit de la dreapta la stânga în loc de din spate în față.
  • Încearcă să te uiți la aderența ta. Dacă puteți vedea mai mult de două articulații ale mâinii stângi când țineți bastonul, adoptați o prindere "mai slab" și asigurați-vă că numai două sunt vizibile.
  • Asigurați-vă că nu țineți o poziție îndreptată prea mult spre stânga. Puteți încerca să compensați un pic în dreapta, dar veți risca să faceți mișcarea și mai incorectă dacă compensați prea mult. Puneți un club de golf pe iarbă, pentru a vă asigura că îndreptați direct spre țintă.
  • Imagine intitulată A conduce o minge de golf Straight Pas 5
    3
    Corectați mișcările care nu vă permit să atingeți mingea într-un fel perpendicular. În unele cazuri, fotografiile tale vor fi "deschis" sau "închis" și nu vor ajunge la distanța dorită. Cel mai frecvent remediu pentru această problemă este de a menține capul îndoit pe minge și ochii pe ea pentru toate încărcarea.
  • Când mutați capul înapoi în timpul încărcării, măriți distanța dintre baza gâtului și partea inferioară a mingii. Acest lucru face mai greu să-l lovesc în locul potrivit. Întotdeauna ține-ți ochii pe minge, iar fotografiile tale vor fi mai precise și vor merge mai departe.

    • Sfaturi

    • Distanta este determinata de viteza headhead-ului in momentul impactului, de precizia impactului si de unghiul atacului capului de club.
    • Direcția este controlată de traiectoria de oscilație și de unghiul profilului la impact.
    • Continuați să urmăriți mingea pentru o fracțiune de secundă după ce l-ați lovit. Va fi mai puțin probabil să priviți înainte de a lovi.
    • Mențineți întotdeauna un echilibru bun.
    • Golful este un joc, așa că încercați să vă distrați. Amintiți-vă că profesioniștii și-au atins nivelul datorită instruirii grele. Dacă dedicați timp și efort pentru a practica, veți învăța cum să trimiteți mingea pe calea ferată ca un profesionist.
    • Urmați lecțiile video ale unui profesionist. Acestea sunt experți care vă pot ajuta să corectați obiceiurile proaste de la început.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Clubul de golf
    • Minge de golf
    • reper
    • Teren de golf
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit