gtemata.com

Cum să joci Field Hockey

Nu este nimic mai satisfăcător decât să lovești o minge mică, rigidă, cu un băț mare, tare. Dar hocheiul pe teren vă permite să driblați cu mingea, să mutați-o repede, să o rotiți, să o glisați în jurul și între picioarele adversarilor, să o ridicați și să o dați unui partener. Nu este pentru cei slabi de inima, sau pentru cei cu un cap fragil. Hocheiul pe teren este un sport de echipă care devine din ce în ce mai popular în fiecare an. Există multe accidente implicate.

paşi

Imagine intitulată Play Hockey Field Step 1
1
Obțineți echipamentul, cel puțin un băț și o minge. Aruncă o privire în jur. Există atât de multe mărci, mergeți la cumpărături și găsiți un stick de greutate și înălțime potrivite pentru dvs., nu unul care este doar frumos. Bastonul ar trebui să vină în viața ta. Protecțiile pentru gât și / sau glezne sunt o idee bună să nu fie trecute cu vederea. Ca și în multe sporturi, poate fi necesară o gură de protecție dacă doriți să participați la campionate. Verificați lucrurile de care aveți nevoie în listă la sfârșitul articolului. Asigurați-vă că cumpărați un stick BIG!
  • Imagine intitulată Play Hockey Field Step 2
    2
    Aflați aderența. Cu mâna stângă, țineți bastonul în sus cu articulațiile aliniate și cu degetul mare îndreptat în jos spre partea curbată a bastonului, aproximativ aliniat cu partea orientată în sus. Luați mânerul cu degetul mare, dacă doriți (cineva a rupt-o în contraste). Mâna ta dreaptă ar trebui să prindă bastonul într-un punct inferior care este confortabil pentru tine. Ar trebui să puteți sta drept cu partea curbată a bastonului de pe pământ și cu capătul plat orientat spre exterior. Lăsați-i pe toți degetele să apuce stickul și să se deplaseze într-o poziție ghemuită și găsiți pe cineva care să vă arate dansul către indian.
  • Imagine intitulată Play Hockey Field Step 3
    3
    Amintiți-vă că mâna stângă ghidează bastonul, în timp ce mâna dreaptă acționează ca ajutor. Dacă sunteți stângaci, este mâna dreaptă care guvernează bastonul, în timp ce mâna stângă ajută.
  • Imagine intitulată Play Hockey Field Step 4
    4
    Luați o poziție. Lăsați piciorul stâng înainte și piciorul drept înapoi pentru a susține. Îndoiți ușor genunchii, țintiți pentru mingea, care ar trebui să fie în linie cu piciorul stâng sau puțin mai în spate, dar nu mai departe. Este important să vă amintiți să nu vă răsuciți spatele atât de mult încât să păstrați KNEESUL FOLDED. În caz contrar, vă veți simți foarte rău a doua zi! Practicați ținând marginea părții plate a bățului la sol ca un instrument de oprire.
  • Imagine intitulată Play Hockey Field Step 5
    5
    Interceptați mingea. Mulți jucători își pun bastoanele în jos, paralel cu solul (pentru a mări suprafața de oprire), dar cu practică veți putea rămâne în spatele mingii. Pentru a opri mingea, când vine vorba de tine, mișcați înapoi, să-l încetiniți înainte de ao opri. Dacă țineți bastonul rigid, adesea mingea se va rostogoli pe baston și, dacă o loviți, nu veți putea să o controlați, trimiteți-o într-o direcție complet diferită.
  • Imagine intitulată Play Hockey Field Step 6


    6
    Rafinați driblingul indian sau invers. Când mingea este în stânga, rotiți stick-ul cu mâna stângă, astfel încât partea plată să fie încă corect orientată spre exterior. Eliberați mâna dreaptă în timp ce rotiți și apucați din nou când stick-ul este în poziție. Asigurați-vă că nu atingeți niciodată mingea cu partea rotunjită a stick-ului - utilizați întotdeauna partea plată. Nimic altceva și tu vei fi stăpânul invers.
  • Imagine intitulată Play Hockey Field Step 7
    7
    Hit mingea! Mutați mâna dreaptă mai aproape de mâna stângă (adică de sus) (dar notați: aceasta nu este golf), mingea trebuie să fie în linie cu piciorul înainte. Există diferite tipuri de fotografii:
  • Extindeți: închideți dreapta ca în cazul în care jucați crichet. Cu toate acestea, cu grijă, uneori mingea poate merge într-o direcție diferită de cea dorită dacă nu sunteți expert în lovire. Strike în acest fel într-o situație disperată, sau atunci când trage să înscrie.
  • Forța de tracțiune: Aportul trebuie să fie între care o trage și că pentru allungo- mingea ar trebui să fie pe dreapta chiar în fața partea plată a stick-ul, care ar trebui să fie undeva aproape de piciorul din spate. Transferați greutatea de la piciorul din spate la piciorul din față, îndoiți-o și împingeți. Pushul este adesea folosit pentru a trece, deoarece este ușor și rapid.
  • Cârlig: Puneți bastonul aproape paralel cu pământul, cu cârligul bastonului care mângâie mingea. Bilele și capătul bastonului trebuie să se afle în spatele piciorului din spate. Transportați greutatea din acest picior la piciorul drept, țineți bastonul rigid și apoi împingeți o mișcare ușoară.
  • Spoon: luate ca nell`allungo, pune marginea stick-ul sub minge, așa cum ați face cu vârful piciorului cu o minge de fotbal, ridică și împinge, transferarea greutatea de pe piciorul din spate în față.
  • Drept: În timp ce țineți ambele mâini la sfârșitul soclu, ca și cu un club de golf, conduce hochei lipi înapoi până la aproximativ înălțimea taliei, și lăsați-l să se balanseze prin lovind mingea cu toată puterea lui.
  • Imagine intitulată Play Hockey Field Step 8
    8
    Cheia jocului este rezistența. Asigurați-vă că vă mențineți în regulă alergând cel puțin 5 km pe zi în sezon, mai ales dacă sunteți mijlocaș. Acest lucru vă va permite să rulați fără să vă obosiți pe durata jocului. Amintiți-vă că nu este suficient să fugiți pur și simplu pentru întregul joc, ci să vă rulați și să utilizați capacitatea de a folosi becul care se îndepărtează repede cu oboseală
  • Imaginea intitulată Play Hockey Field Step 9
    9
    Familiarizați-vă cu echipamentul. Sari mingea pe partea plată a bățului. Fugiți zig-zag cu mingea. Însoțiți mingea. Desenați opt cu mingea. Totul ajută. Cu cât practici mai mult, cu atât mai bine devii! Amintiți-vă că.

    • Sfaturi

    • Când alegeți un stick, asigurați-vă că acesta este dimensiunea potrivită. Puteți face acest lucru ținând bastonul de lângă picior și verificând că vine lângă tine. Dacă da, bastonul are dimensiunea potrivită. Dacă rămâne sub o parte este prea mică. Dacă e, este prea mare.
    • Întotdeauna marcați pe cineva (asigurați-vă că nu poate prinde mingea) mai ales atunci când cealaltă echipă trage o lovitură liberă sau trage un gol.
    • Distrează-te. Aptitudinile tale se vor îmbunătăți jucând, și pentru a putea juca mult, asigurați-vă că vă place jocul. Nu fiți în poziția de a vă simți apăsat sau stresat și găsiți o echipă cu care vă place să jucați.
    • Distrează-te! Bucurați-vă de joc și încredere în tine. Amintiți-vă să utilizați vreodată partea plată a bățului. Practicați mult, deoarece practica este perfectă!
    • Dă-ne înăuntru! Nu lăsați colegii să facă toată munca - va fi mult mai distractiv dacă vă simțiți implicați!
    • Există nume diferite pentru pași. Ar trebui să verificați alte pagini pentru pași.
    • Păstrați un stick și o minge la îndemână în camera de zi. În timp ce așteptați ceva sau când vă plictisiți, scoateți-l pentru două fotografii. Făcând acest lucru în mod regulat va îmbunătăți controlul mingii și va crește plăcerea jocului.
    • Purtați întotdeauna ochelari!

    Avertismente

    • Nu opriți niciodată mingea cu picioarele. Acest lucru nu este permis niciodată.
    • În contraste, nu loveste clubul adversarului. Încercați să atingeți numai mingea.
    • Este împotriva regulilor de a folosi partea rotundă a bățului.
    • Lovirea unei mingi de hochei poate afecta cu adevărat piciorul - nu o faceți!
    • Nu loviti mingea in aer prea mare, vei fi penalizat.
    • Asigurați-vă că sunteți la cel puțin 5 metri distanță de un adversar atunci când ați lovit o lovitură liberă sau un colț lung / scurt nu numai pentru siguranța dvs., ci pentru că este o regulă!
    • Nu puneți niciodată piciorul pe minge sau pe băț deoarece vă puteți fractura glezna.

    Lucruri de care ai nevoie

    • băț
    • apă
    • minge
    • Para dinți
    • Para stinchi
    • Pantofi de fotbal
    • T-shirt / uniformă (de obicei, oferită de antrenor sau antrenor asistent)
    • Casca si manusi (pentru portar)
    • Mănuși de protecție (opțional)
    • Măști de protecție oculară (în unele ligi pot fi permise și ochelari de lacros pentru fete)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit