gtemata.com

Cum să dansezi Samba

Samba este un dans brazilian, de asemenea cunoscut sub numele de "Valsul brazilian". Este un dans senzual și plin de viață, cunoscut pentru mișcările sexy ale șoldurilor. Samba este dansată în 2/4 timp, deci este un dans distractiv și ritmic de bal pentru cupluri.

paşi

Partea 1

Luați poziția corectă
1
Luați o poziție închisă. În acest caz, membrii cuplului se țin reciproc în fața celuilalt. Conducătorul, de obicei omul, își pune mâna dreaptă pe spatele persoanei care îl urmează, adesea o femeie. Conducătorul ține mâna dreaptă a femeii în mâna stângă, mai mult sau mai puțin la ochiul partenerului. Femeia își pune bratul stâng al bărbatului, sprijinindu-și mâna pe umărul liderului. Mâna dreaptă a liderului este poziționată de-a lungul lamei umărului femeii. Brațul femeii se sprijină pe omul lui. Ambele brațe vor fi perpendiculare pe podea.
  • 2
    Simți ritmul. Samba are un ritm foarte specific. Numără pașii de mai jos: 1-ha-2, 2-ha-2 sau 3-ha-4. Luați 3 pași în 2 bare.
  • Al doilea pas, prezentat aici cu "ha", este rapid. Pentru al rula, va trebui să plasați doar o parte din greutatea dvs. pe picior. Acest lucru vă asigură că este ritmul samba "bum-ba-bum" .
  • 3
    Aflați tehnica chemată samba saritura. Poziția dvs. nu va fi rezolvată în timp ce faceți pași. Prin executarea lor, trebuie să adăugați un fel de revenire. Pe măsură ce faceți pasul înainte și înapoi, ridicați picioarele ca și cum ați urca pe un obiect, cum ar fi un trunchi sau un creion. Țineți torsul superior relativ drept și genunchii îndoiți. Pe măsură ce începeți să numărați și efectuați primul pas, îndoiți genunchiul, ca și cum ați urca pe un obiect. Când vă apropiați de picioare, mențineți genunchii moi și ușor îndoiți când mutați greutatea.
  • Este o mișcare fluentă. Pe măsură ce vă deplasați înainte și înapoi, este ca și cum ați ridica puțin. Realizând pașii, corpul ar trebui să sări ușor.
  • 4
    Uită-te în fața ta. Când vă dedicați unui dans din sala de bal din America Latină, priviți-vă înainte. Capul trebuie să fie drept pe umeri și șolduri. Nasul și umerii trebuie să fie în linie cu vârfurile picioarelor.
  • Uită-te dincolo de umărul partenerului tău. Acest lucru vă ajută să aveți un punct focal în timp ce dansați.

    • Partea 2

    Pasii bazilici
    1
    Începeți să numărați. Când fiecare pas este făcut și numărare, membrii cuplului trebuie să le execute simultan, dar într-o manieră asemănătoare oglinzii. Când bărbatul face un pas înainte, femeia trebuie să facă un pas înapoi. Când bărbatul folosește piciorul stâng, femeia folosește piciorul drept.
    • Dacă conduceți dansul, faceți un pas înainte cu piciorul stâng pentru a începe. Contele 1.
    • Dacă urmați liderul, mergeți înapoi cu piciorul drept pentru a începe. Contele 1 ..
    • Amintiți-vă să sări ușor. Îndoiți genunchii și păstrați-i flexibilitatea în timp ce faceți pașii.
  • 2
    Puneți celălalt picior în picioare ah-2. Următorul pas este acela ha, este rapid. Aduceți celălalt picior în dreptul celui pe care l-ați mutat cu pasul anterior. Mutați greutatea la celălalt picior, asigurându-vă că nu exercitați o presiune totală. Apoi, când efectuați pasul 2, transferați complet greutatea înapoi la primul picior. Acest lucru trebuie făcut rapid.
  • În timpul finalizării pașilor ah-2, se pare că picioarele sunt în mișcare.
  • Greutatea va fi mutată înapoi la piciorul cu care ați început.
  • Dacă sunteți lider, veți aduce piciorul drept înainte, lângă stânga, și apoi deplasați greutatea parțială a corpului pe piciorul drept în timpul pasului ha.
  • Dacă urmați liderul, veți aduce piciorul stâng înapoi, lângă dreapta, apoi mutați greutatea parțială a corpului spre stânga în timpul pasului ha.
  • În timp ce bouncing la stânga și la dreapta, lasa șoldurile voastre, dar păstrați-vă încă trunchi.
  • Acest lucru ar trebui să vă aducă înapoi la poziția de pornire neutră.
  • 3


    Înapoi pașii. Completați aceeași secvență și numărul de pași, dar de data aceasta le inversați. Liderul se va retrage și persoana care îl urmează va avansa.
  • Dacă conduceți cuplul, faceți un pas înapoi cu piciorul drept, apoi aduceți piciorul stâng lângă el. Deplasați rapid greutatea pe piciorul stâng în timpul pasului ha, apoi aduceți-o înapoi la dreapta în timpul etapei 2.
  • Dacă urmați liderul, faceți un pas înainte cu piciorul stâng, apoi aduceți-l imediat lângă el. Deplasați greutatea corpului pe piciorul drept în timpul pasului ha, apoi aduceți-o înapoi în stânga în timpul etapei 2.
  • Când pasi cu piciorul stâng, asigurați-vă că plasați fruntea plat pe podea. În momentul în care faceți pasul rapid ha, exercită o presiune ușoară pe partea din față a dreptului. Când faceți un alt pas cu piciorul stâng, trebuie să vă asigurați că vă păstrați fruntea plat.
  • 4
    Adăugați un pas lateral. După ce ați parcurs etapele de bază și ați învățat pozițiile inversate, puteți adăuga un alt pas către secvență, în acest caz lateral. Este exact același lucru ca cel de bază și versiunea sa inversată, cu excepția faptului că în loc să vă mișcați înainte și înapoi, vă deplasați la dreapta și la stânga.
  • Începeți din aceeași poziție ca o pereche închisă. Dacă sunteți omul, începeți să mergeți la dreapta numărați 1 - dacă sunteți femeie, faceți un pas spre stânga. Apropiați celălalt picior, astfel încât acesta să se afle lângă șofer.
  • Dacă sunteți omul, trebuie să vă apropiați de piciorul stâng și să mutați parțial greutatea acestuia în timpul pasului ha. Dacă ești femeia, trebuie să te apropii de piciorul drept. Repetați greutatea pe piciorușul șoferului în timpul etapei 2.
  • Efectuați pasul lateral în direcția opusă. Dacă sunteți omul, veți face un pas spre stânga când numărați 1 - dacă sunteți femeia, veți face un pas spre dreapta. Finalizați aceiași pași.
  • 5
    Practica. Ascultați samba și repetați acești pași până când acestea sunt automate.

    • Partea 3

    Adăugați mișcări avansate
    1
    Treceți la mișcarea progresivă de bază. Este o combinație între etapa de bază normală și pasul de bază lateral. Începeți prin efectuarea unui pas de mișcare de bază, apoi, după finalizarea acestuia, faceți un pas lateral în loc să continuați cu secvența primei mișcări. Acest lucru vă permite să mergeți pe ringul de dans.
  • 2
    Aflați terenul măturică. Este o varianta a pasului lateral de baza. În loc să vă apropiați de celălalt picior de lângă cel care conduce, luați-l în spatele dvs.
  • Dacă sunteți omul, faceți un pas spre dreapta în timp ce numărăți 1. Apropiați piciorul stâng diagonal în spatele celui care duce. În timpul trecerii ha, transferați o parte din greutate pe piciorul care este în diagonală în spatele celui drept, apoi aduceți greutatea maximă pe piciorul drept.
  • Dacă sunteți femeia, faceți un pas spre stânga atunci când numărați 1. Aduceți piciorul drept în spatele stângii, aranjându-l în diagonală. Deplasați parțial greutatea pe piciorul drept când contorizați ha, apoi aduceți-o înapoi complet la piciorul stâng.
  • Când schimbați direcțiile, va trebui să faceți pasul cu diagonala pe spate. Acest pas va fi puțin mai amplu decât cel de bază.
  • Nu uitați să nu cântăriți piciorul din spate. Nu trebuie doar să-ți pui piciorul jos, dar să schimbi greutatea de la un picior la altul. Acest pas este, de asemenea, un fel de marș.
  • 3
    Încercați mersul pe jos de Samba. Această mișcare este finalizată într-o poziție de cuplu închisă - spre deosebire de etapele anterioare, atunci când membrii cuplului au ținut o mână, în acest caz, ambii se apucă reciproc. Brațele sunt extinse. Liderul își extinde piciorul stâng în spatele lui, în timp ce persoana din spatele lui își extinde piciorul drept în spatele ei. Piciorul intern menține stabilitatea. Membrii cuplului nu se mișcă, rămân într-o zonă fixă.
  • Aduceți piciorul prelungit spre înainte pentru a răspunde piciorului de stabilizare - faceți acest lucru pe măsură ce numărați 1. Omul va aduce piciorul stâng înainte, în timp ce femeia va purta înainte piciorul drept. Brațele se vor îndoi ușor, în timp ce cele două corpuri se vor apropia și mai aproape.
  • Treceți înapoi cu piciorul opus, ținând vârful întors în timp ce contorizați ha. Greutatea trebuie să se odihnească parțial pe piciorul din spate.
  • În timp ce numărăți 2, glisați piciorul interior și mențineți stabilitatea de aproximativ 8 cm, punând întreaga greutate pe el.
  • Pas înăuntru și repetați aceeași secvență pe cealaltă parte.
  • 4
    Efectuați plimbarea samba. Aceasta este o secvență în mișcare, realizată într-o manieră foarte asemănătoare plimbării cu Samba fixă, dar într-o poziție promenadă. Această poziție este foarte asemănătoare cu cea a unei perechi închise, cu excepția faptului că formează un V. Flancul stâng al liderului și flancul drept al persoanei care îl urmează trebuie să fie întoarsă ușor spre exterior. Liniile opuse vor fi închise. Pentru această mișcare, începeți cu piciorul exterior, plasându-l în diagonală în spatele piciorului intern și stabilizator.
  • Aduceți piciorul spate înainte, în fața interiorului, în timp ce numărați 1. În timpul pasului ha, aduce piciorul interior înapoi, cu vârful piciorului întors în afară. Ar trebui să transferați o parte din greutate pe acest picior. Dacă sunteți omul, veți începe printr-un pas înainte cu piciorul stâng, apoi aduceți piciorul drept înapoi. Dacă sunteți femeia, veți folosi picioarele în sens opus.
  • Când numărăți 2, glisați piciorul din față înapoi 8 cm, apoi transferați toată greutatea.
  • Când numărați 1, mergeți în față cu piciorul din spate, apoi mergeți înapoi cu celălalt picior în timpul pasului ha. Asigurați-vă că vârful picioarelor este îndreptat spre exterior și că deplasați parțial greutatea. Dacă sunteți omul, veți începe prin a face un pas înainte cu piciorul drept - dacă sunteți femeia, veți începe cu stânga.
  • Glisați piciorul din față în jur de 8 cm în pasul 2, apoi transferați greutatea. Aceasta completează mișcarea pentru ambele picioare.
  • Pe măsură ce terminați această mișcare, ar trebui să vă mișcați puțin pe ringul de dans.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit