Cum să dansezi

Mutați greutatea. Mutați toată greutatea pe un picior. Puteți ridica ușor cealaltă picior pentru a vă asigura că nu este greutate.

Mișcă-ți picioarele. Când începeți să transferați greutatea în ritm, începeți să vă mișcați picioarele. Chiar înainte de a deplasa greutatea pe un picior, mutați-l ușor, chiar și la câțiva centimetri de poziția sa inițială. Când vă mutați picioarele, nu-i ridicați prea mult de la sol.

Mutați soldurile. Atunci când deplașiți greutatea pe un picior, deplasați ușor șoldurile (și corpul) în direcția piciorului. Dacă mutați greutatea pe piciorul drept, de exemplu, mutați șoldurile spre dreapta. Puteți roti ușor corpul pentru a vă deplasa mai mult. De exemplu, atunci când vă deplasați spre dreapta, ușor înainte de umărul drept și de stânga înapoi.

Mutați brațele. Dacă nu vă simțiți în siguranță, tendința este să vă țineți brațele aproape de corpul dvs. sau nemișcate. În schimb, încercați să le mutați. Păstrați-vă mâinile deschise sau închideți-le într-un pumn fără să le strângeți. Puteți să vă ridicați brațele în aer sau să le țineți la un unghi de 90 ° în lateral (ca atunci când alergați) - încercați alternativ una dintre mișcări cu brațele pe care le veți găsi mai târziu. Orice ați decide să faceți, nu repetați întotdeauna aceeași schimbare de mișcare.

Puneți-vă brațele. Omul ar trebui să plaseze mâna dreaptă pe spatele femeii și să mențină mâna stângă extinsă în partea laterală a corpului, la nivelul pieptului. Femeia ar trebui să pună mâna stângă pe umărul bărbatului, să ridice brațul până la nivelul pieptului și să extinde mâna spre dreapta pentru a strânge mâna partenerului. Mâinile trebuie să fie împletite ca două Cs și nu sunt legate de degete.

Lăsați spațiul. Încercați să păstrați 10-15 cm distanță de partenerul dvs. Asigurați-vă că brațele sunt relaxate și pliate confortabil la cot și genunchii nu sunt blocați.

Începeți. Omul trebuie să conducă în lentile, așa că domnii ar trebui să înceapă prin deplasarea tuturor greutății pe piciorul drept. Apoi, ori de câte ori muzica ajunge la"unul" în număr de 4, mutați greutatea la celălalt picior. Odată ce greutatea a fost deplasată, ridicați piciorul opus și puneți-l într-un punct ușor diferit, pentru a nu rămâne întotdeauna în același loc pentru întregul dans. Deplasați-o în sens orar.

La Hora. La hora este un dans evreiesc, care în mod tradițional este oferit la nunți, pe notele canzonei "Hava Nagila". Hora intenționează să danseze în urma acestor pași simpli.

Dansul dolarului. Acest dans, tradiția căsătoriilor americane, are acest nume deoarece oaspeții de nuntă se aliniază și plătesc un dolar pentru a dansa cu cuplul de nuntă. În unele cazuri, bărbații dans cu mireasa și femei cu mirele - în altele, bărbații și femeile dans cu mireasa. Puteți urma instrucțiunile de bază ale lentilelor pentru acest dans, dar nu este un dans tehnic - acest dans este o ocazie de a-și exprima fericirea soților și a le complimenta la ceremonie și recepție. Menținerea celeilalte persoane și înclinarea lor la locul lor este perfect acceptabilă dacă aceasta vă permite să vorbiți mai bine.

Luați parte la o mulțime flash. Un mob flash este un afiș spontan public - de obicei un dans - care apare din nicăieri și apoi dispare la fel de repede. Deși aceste performanțe pot părea spontane, ele sunt adesea testate în detaliu. Puteți găsi flash mobs pe internet, puteți participa la repetiții și apoi puteți interpreta dansul în public. Flash mobs acceptă oameni de toate nivelurile de calificare - scopul lor este să se distreze și să creeze o scenă plină de bucurie, astfel încât cu cât mai mulți oameni participă, cu atât mai bine. De asemenea, vă permit să învățați mișcări de dans frumoase și întâlniți oameni care iubesc dansul la fel de mult ca tine.

Uita-te la dansatoare la televizor. Dansul este o activitate foarte populară și veți putea vedea multe spectacole care se uită la televizor. Urmăriți concursuri de dans și talente care arată dansatori calificați. Focalizarea pe trepte ar putea fi dificilă. În schimb, atenție la mișcările dansatorilor, la siguranța pe care o demonstrează și la cât de mult se pare că se distrează pe ringul de dans.

Închiriați un film clasic despre dans. Există o mulțime de filme de a alege - vizionați-le pe toate sau alegeți numai cele care se ocupă de interesul dvs. deosebit.

Participați la un concurs de dans. Competițiile de dans sunt răspândite în întreaga lume. Căutați competiții locale pe internet.

Asigurați-vă că vă puteți deplasa. Blugi skinny pot fi la modă, dar poate limita mișcările pe ringul de dans, și o mișcare greșită ar putea duce chiar și în lacrimi jenante. Evitați, de asemenea, ochiurile care nu vă permit să vă mutați bine brațele. Încercați hainele de casă pentru a vă asigura că puteți dansa cu ușurință.