gtemata.com

Cum să dansezi Polka

Polka este un dans cuplu distractiv care provine din dansurile populare din Europa de Est și Centrală. În America, unde comunitățile de imigranți sunt puternice din aceste zone, este adesea dansată în ocazii de grup, deoarece multe familii cu originile originale dansu polka la nunți. Polka este rapid, vertiginos și distractiv!

paşi

Partea 1

Aflați pașii
1
Pune niște polka. Jimmy Sturr, Walter Ostanek și trupa lui, și Brave Combo sunt trei nume pe care să le încerci, dar pe internet poți găsi cu ușurință un radio care transmite polka. Alternativ, o mare parte din muzica de țară prezintă un ritm bun pentru polcă. Acordeonul este recomandat, dar nu esențial.
  • 2
    Ține partenerul în poziția clasică de dans. Mâna stângă a bărbatului și a mâinii drepte a femeii trebuie extinsă într-un unghi astfel încât mâinile să fie la aceeași înălțime cu umerii femeii. Mâna dreaptă a bărbatului trebuie să meargă la lama umărului stângii femeii și mâna stângă trebuie să se odihnească ușor pe umărul bărbatului. Ar trebui să simțiți o legătură solidă, nici prea delicată, nici prea grea.
  • Aceasta este poziția pe care o veți păstra pentru întregul dans. Asigurați-vă că întotdeauna vă țineți spatele drept și mâinile bine împreună. Polka este un dans increzator si lipsit de griji, iar postura ta ar trebui sa o arate.
  • 3
    Aflați pașii principali. Există puține dansuri care sunt la fel de elementale ca și polca. Pe scurt, există trei etape: dreapta, stânga, dreapta. Apoi se repetă în direcția opusă: stânga, dreapta, stânga. Totul aici! Iată elementele de bază:
  • Un pas înainte cu piciorul stâng
  • Piciorul drept ajunge în stânga
  • Du-te cu piciorul stâng
  • Înainte cu piciorul drept (care depășește stânga)
  • Stânga ajunge la dreapta
  • Mergeți din nou cu piciorul drept. Voila!
  • Consultați-o ca un pas complet, jumătate de pas, jumătate de pas. Etapa completă, jumătate de pas, jumătate de pas. Primul pas este mai lung, urmat de doi pași mai scurți.
  • 4
    Pașii celor care urmează. Treptele femeii sunt la fel ca bărbatul, dar încep de la piciorul drept și înapoi: înapoi împreună, înapoi. Înapoi, împreună, înapoi. Iată și alte detalii:
  • Înapoi cu piciorul drept
  • Stânga ajunge la dreapta
  • Înapoi cu piciorul drept
  • Înapoi cu piciorul stâng (care depășește dreapta)
  • Dreapta ajunge în stânga
  • Înapoi din nou cu piciorul stâng. Bum! A terminat.
  • Ca și înainte, amintiți-vă că primul pas este mai lung, urmat de două scurte. Un pas atât de complet, jumătate, jumătate. Un pas complet, jumătate, jumătate.
  • 5
    Efectuați pașii către ritmul muzicii. Muzica Polka are de obicei un ritm de 2 batai pe masura. Dreapta, stanga, dreapta corespund 1 și 2. Stânga, dreapta, stânga, corespund 3 și 4. Deci, trebuie să faceți trei pași la fiecare două bătăi. Dacă nu aveți muzică polka, multe dintre standardele de țară sunt bine.
  • Polka este pentru distracție. Imaginați-vă un grup de oameni din est în fabricile de bere care au un moment bun de a dansa și a lăsa să plece! Adăugați-vă inspirația, mergând oriunde aduceți muzică.

    • Partea 2

    Se amestecă lucrurile
    1
    Polka laterală. Cu aceeași mișcare în trei direcții și ținând partenerul în același mod, încercați să dansați polka în lateral. În loc să fie o schimbare de ritm sau o tragere, ar fi mai mult un salt. Foarte înclinat și optimist. Încercați să mergeți înainte și înapoi, în pătrate și înapoi și înapoi din nou.
    • Nu modificați alinierea corpului. Picioarele trebuie să se confrunte cu cele ale partenerului și să se miște doar spre dreapta sau spre stânga. Spatele rămâne în poziție verticală, brațele în sus și picioarele dvs. sunt doar de lucru.
  • 2


    Începeți să virați. De ce? Pentru că este timpul să fii plin de viață. Ați încercat polka înainte și înapoi și în lateral și acum este timpul să vă întoarceți. Șoferul determină dacă perechea trebuie să se întoarcă la dreapta sau la stânga și ambele respectă același principiu:
  • Începeți cu polka de bază. După una sau două măsuri, șoferul începe să se rotească înainte și la ora 2 la stânga, la dreapta, la stânga și apoi la rândul său înapoi (în jurul orei 7) la dreapta, la stânga, la dreapta. Acesta este rândul de bază din dreapta - cel din stânga funcționează invers. O întoarcere completă la 360 de grade ar trebui să se termine în 4 biți. Încercați să creați altele diferite într-o singură serie!
  • Dacă faceți polka laterală, numărați 2 bătăi pentru a face o întoarcere de 180 de grade, întoarceți-vă, găsindu-vă privirea în direcția opusă. Dacă conduceți, puteți rula partenerul din nou și din nou și din nou. Ferește-te doar pentru vertij!
  • 3
    Cu promenada. Este un mod elegant de spus pentru a vă deschide poziția. În loc să țineți partenerul în fața dvs., ambele aduceți piciorul mai aproape de mâinile strânse și rotiți 90 de grade. Mâinile și torsul rămân în aceeași poziție, dar picioarele se îndreaptă în față.
  • Dacă creează confuzie, gândește-te la tango. Cei doi dansatori se uită unul la altul, înălțați, dar picioarele se mișcă în lateral, ducându-i în față. Este similar - dar cu mai puține trandafiri și arcuri.
  • 4
    Adăugați câteva ignorări. Dacă faci polka cu balul, picioarele sunt deschise și pot sări! Dacă nu, partenerul este în fața ta - și săriturile ar face doar să vă îngenuncheați. Deci, profitați de poziția deschisă și aduceți genunchii puțin mai înalți la fiecare pas - și chiar mai mare la prima etapă completă a fiecărui ciclu - sau bateți 1 și 3.
  • Știți toate exercițiile pe care le faceți în sala de gimnastică? Este în esență același lucru. Pentru bătăile 1 și 3, adăugați un pic de piper la pasul dvs. Este foarte distractiv când te lași prins!
  • 5
    Schimbă-ți picioarele. Întotdeauna în promenadă, uneori îl poți schimba folosind diferite picioare. Deoarece sunt deschise, tu și partenerul puteți începe cu picioarele exterioare, cu picioarele interioare sau cu picioarele opuse. Poate crea un efect mirror interesant, care altfel nu poate fi făcut.
  • Doar pentru a fi clar, aceasta este numai pentru Prom. Folosirea aceluiași picior atunci când vă aflați în fața partenerului vă va face să dansați mașina de bara de protecție.

    • Sfaturi

    • Mutați întotdeauna marginea podelei de dans în sens invers acelor de ceasornic.
    • Păstrați pașii mici, astfel încât să nu faceți pasul unul altuia. Acest lucru vă ajută să nu vă obosiți repede!

    Lucruri de care ai nevoie

    • Pantofi de dans
    • Un partener
    • Un spațiu deschis

    surse & Citate (în engleză)

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit