gtemata.com

Cum să înveți să dansezi salsa

Salsa este un dans din Cuba, un dans plin de viață și senzual, cu pași simpli simpli care fac mai ușoară învățarea pentru începători. Citiți câteva sugestii care nu vă vor opri pe ringul de dans.

paşi

Metoda 1

Aflați elementele de bază
1
Începeți cu o poziție închisă. Călărețul ia mâna dreaptă a doamnei în stânga și își așază mâna dreaptă pe lama de umăr stânga. Partenerul trebuie să-și păstreze mâna stângă pe umărul drept al călărețului, cu brațul peste el.
  • Sau puteți începe mână în mână. Șoferul are mâinile îndreptate în sus și partenerul își ia palmele în jos. Acest lucru permite o mai mare libertate de mișcare.
  • 2
    Păstrați o poziție bună. Când dansezi, ar trebui să ții întotdeauna spatele drept, bărbia în sus și umerii tăi înapoi. Pieptul ar trebui să iasă puțin în mod natural. Organismul trebuie să fie ferm în toate punctele.
  • Întreabă mereu înainte. Țineți capul în sus sau înclinat pentru a urmări partenerul. Nu te uita la picioarele tale sau la partenerul tau, vei arata ca esti nervos sau ca nu esti sigur ce faci.
  • Țineți brațele îndoite la 90 de grade de la cot. În această poziție, mâinile sunt mai accesibile partenerului. Armele ar trebui să rămână orizontale.
  • 3
    Mișcați șoldurile. Cele mai multe mișcări Salsa provin de la șolduri, deci păstrați-le moale. Nu-ți fie frică să-i faci să se miște. Chiar dacă vă mișcați doar picioarele, știți că o ușoară mișcare a șoldurilor îi va însoți perfect. Dacă mutați piciorul drept, partea dreaptă o urmează.
  • 4
    Alegeți o melodie cu 4/4 bate (patru bate într-o măsură) și un ritm rapid. Mai bine să ai o muzică de aproximativ 160-220 de batai pe minut. Înainte de a începe o melodie, asigurați-vă că țineți pasul cu viteza și identificați ritmul.
  • Numără după cântec. Dacă numărați bătăile muzicii, veți putea găsi ritmul salsei și veți înțelege ce pas să inserați în fiecare bătălie. Dacă nu puteți ține contele în timp ce ascultați melodia, este mai bine să alegeți altul.
  • Timpul 4/4 se numără de 8 ori. Un pas Salsa standard o va face în 8 biți.

    • Metoda 2

    Pașii Cavalerilor
    1
    Conduceți prin direcționare. În dans, călărețul trebuie să ghideze doamna indicând direcția de urmat. Comenzile sunt oferite cu remorchere mici sau spintarele pentru a le face să înțeleagă când să se întoarcă, să ezite, să coboare sau să facă alte mișcări.
    • Doar o împingere blândă pe umăr sau pe talia doamnei va fi de ajuns, folosind mâna care o susține.
  • 2
    Aflați stilul Salsa "acoperi 1". Se numește în acest fel, pentru că, credeți sau nu, mișcarea inițială se află la prima bătaie. Veți trece la 1, 2, 3 și 5, 6 și 7. Salturile 4 și 8. Dacă urmăriți un tutorial, veți auzi că profesorul va folosi doar aceste 6 batai sau va apela numai 1 și 5. Iată câteva mișcări de bază:
  • Începeți cu picioarele aproape unul de celălalt.
  • La prima bătaie, faceți un pas înainte cu piciorul stâng.
  • La a doua bătaie, mișcați înapoi pe piciorul drept.
  • La cel de-al treilea ritm, întoarce-te cu piciorul stâng, dând greutatea deget de la picior.
  • La cel de-al patrulea ritm, mutați greutatea în călcâi (fără a vă mișca sau ridica). În afară de o ușoară schimbare în greutate, al patrulea ritm este reținut.
  • La a cincea bătălie, faceți un pas înapoi cu piciorul drept.
  • La a șasea bătaie, deplasați-vă pe piciorul stâng.
  • În cel de-al șaptelea ritm, faceți un pas înainte cu piciorul drept, punând greutatea pe degetele de la picioare.
  • La a opta bătălie, distribuiți greutatea uniform pe piciorul drept, dar nu o ridicați.
  • Gândiți-vă în termeni de rapid, rapid, lent. Cele 1 și 2 sunt rapide, 3 este lentă (deoarece este ținut 4). Același lucru se întâmplă și cu cele de la 5 până la 8. 1, 2, 3 sunt lăsate, dreapta, stânga și 5, 6, 7 sunt la dreapta, la dreapta. Și asta e tot!
  • 3
    Aflați stilul Salsa "Pe 2". Acesta este, de asemenea, cunoscut sub numele de stilul New York sau Puerto Rico. Este același lucru ca și stilul "acoperi 1", doar că începe primul pas la 2. Folosiți pașii următori pentru a dansa Salsa cu partenerul dvs.:
  • Începeți cu picioarele aproape unul de celălalt.
  • La prima bătaie, suspensie.
  • La cel de-al doilea ritm, faceți un pas înainte cu piciorul stâng.
  • La cel de-al treilea bateți, mișcați înapoi pe piciorul drept.
  • La cel de-al patrulea ritm, întoarce-te cu piciorul stâng.
  • La cel de-al cincilea ritm, suspendați (redistribuiți greutatea în mod egal).
  • La cel de-al șaselea ritm, întoarce-te cu piciorul stâng.
  • În cel de-al șaptelea ritm, deplasați-vă pe piciorul stâng.
  • La a opta bătălie, faceți un pas înainte cu piciorul drept.
  • Cu această glumă, vă veți mișca (și veți auzi) 2, 3, 4 și 6, 7, 8. Cele 1 și 5 sunt suspendate (silențioase). Repetați acești pași după ritm, deoarece Salsa folosește o perioadă de 4/4 și conține opt bateți.

    • Metoda 3

    Pașii doamnei
    1


    Mutați când conducătorul vă spune să faceți asta. În calitate de partener, trebuie să înțelegeți bine ce spune riderul. Fiți atenți la ordinele pe care vi le dă și să vă mișcați instinctiv în direcția în care vă conduce.
    • Nu aduceți sau nu trageți partenerul de dans. Ca partener trebuie să așteptați comanda și să o urmați.
  • 2
    Aflați terenul "acoperi 1". Acestea sunt pașii tradiționali ai Salsa și reflectă pașii călărețului descris mai sus. Folosiți pașii de bază pentru a dansa Salsa împreună cu partenerul dvs.:
  • Începeți cu picioarele unul lângă celălalt.
  • La prima bătaie, faceți un pas înapoi cu piciorul drept.
  • La cel de-al doilea ritm, faceți un pas înainte cu piciorul stâng.
  • La cel de-al treilea ritm, faceți un pas înainte cu piciorul drept, începând cu vârful piciorului.
  • La cel de-al patrulea ritm, suspendați gluma, transferați greutatea pe călcâi și nu faceți nici un pas.
  • La a cincea bătălie, faceți un pas înainte cu piciorul stâng.
  • La a șasea, faceți un pas înapoi cu piciorul drept.
  • La a șaptea, faceți un pas pentru a redistribui greutatea pe talpa piciorului.
  • În al optulea, opriți gluma și nu faceți nici un pas, distribuiți greutatea în mod egal pe tocuri.
  • 3
    Aflați terenul "pe 2". Pentru muzica care împinge în par, ar fi mai bine să înveți pașii "Pe 2". Este similar stilului "acoperi 1", dar primul pas începe de la 2.
  • Începeți cu picioarele aproape unul de celălalt.
  • La prima bătaie, suspensie.
  • La a doua bătaie, faceți un pas înapoi cu piciorul drept.
  • În al treilea rând, faceți un pas înainte cu piciorul stâng.
  • În al patrulea rând, faceți un pas înainte cu piciorul drept, începând cu călcâiul.
  • În cea de-a cincea, suspendați, transferați greutatea la vârful piciorului și nu faceți pași.
  • La a șasea, faceți un pas înainte cu piciorul stâng.
  • În a șaptea, faceți un pas înapoi cu piciorul drept.
  • La a opta, face un pas pentru a distribui greutatea pe vârful piciorului.
  • Gândiți-vă din nou în ceea ce privește rapid, rapid, lent. Pentru aceasta, 2, 3, 4 sunt dreapta, stânga, dreapta și 6, 7, 8 sunt stânga, dreapta, stânga. Rapid, rapid, lent, dreapta, stanga, dreapta. Rapid, rapid, lent, dreapta, stanga, dreapta.

    • Metoda 4

    Adăugați Turnuri și trucuri
    1
    Faceți o plimbare în pace. Adesea, Salsa este plină de viață și puteți dansa într-un club. Chiar dacă dansați tehnic cu cineva, partenerul nu vă ține prea strâns sau îl țineți. În acest caz, faceți o plimbare în pace.
    • Să presupunem că dansați stilul Salsa "acoperi 1". Valabil atât pentru bărbați, cât și pentru femei (nu există un cavaler atunci când dansați doar unul):
    • La prima bătaie, faceți un pas înainte cu piciorul stâng.
    • În al doilea rând, rotiți 180 ° prin deplasarea greutății pe vârful piciorului drept.
    • În cel de-al treilea rând, întoarceți fața în poziția inițială (terminând rândul), apropiindu-vă picioarele.
    • La al patrulea, suspendarea.
    • De la 5 la 8 pașii sunt aceia "acoperi 1".
    • Se dublează dacă călărețul face o întoarcere dreapta cu partenerul.
  • 2
    Învață turnurile pentru un cuplu de dans. Pentru o plimbare din partea de jos spre dreapta, călărețul deține doar mâna dreaptă a doamnei. Călărețul ridică mâna până la înălțimea capului de pe 3, creând unul "J" în aer (plimbări în jur de 2). Acesta este singurul lucru pe care trebuie să-l facă. Pentru doamna (presupune că dansează "acoperi 1"):
  • Pașii 1 până la 5 sunt normali.
  • Cu piciorul stâng la fața locului 5, întoarce-te spre dreapta pe 6.
  • Aduceți piciorul stâng la piciorul drept al 7-lea.
  • Suspendați pe 8.
  • 3
    Faceți o întoarcere la stânga. Tot ce trebuie să faceți este să luați brațul drept al femeii și să-l mutați în stânga ei, întorcându-l spre stânga. Acesta va rula pe 7. Pentru doamne (sau parteneri):
  • Pașii 1 până la 6 sunt normali.
  • Deplasați-vă cu piciorul drept în poziția 6, rotiți-vă cu 180 ° în stânga (cu alte cuvinte, rotiți o jumătate de rotație) pe 7. Talpa dreaptă trebuie să rămână ridicată, cea mai mare parte a greutății este în partea stângă.
  • Stai pe 8. Acum te uiți înapoi.
  • La primul bate, completați runda, aducând dreapta în stânga. Aceasta este poziția dvs. naturală.
  • 4
    Lucrați pe plumbul încrucișat. Dacă vă obosiți să mergeți înainte și înapoi, plumbul din corpul crucii vă poate duce în alte locuri pe ringul de dans.
  • Călărețul trebuie să se mute de la doamna "în dreapta" pe 5 (presupune "acoperi 1"), permițându-i să vă încrucișeze. Într-o situație normală, pur și simplu ați face un pas înapoi, cu o conducere a corpului încrucișat în loc să faceți un pas înapoi și spre dreapta. Toți ceilalți pași sunt la fel.
  • Pentru doamnă, intrați înainte pe 6. Stânga dvs. merge pe 5, ca de obicei. Apoi, în loc să vă aduceți dreptul la 6, faceți un pas înainte. Apoi, pe 7 aduce stânga să-l întâlnească, relua pasul și suspenda pe 8.
  • 5
    Aflați pauza deschisă. Aceasta este mișcarea în care femeia stă în fața omului (nu față în față) și face schimb de locuri. Iată lucrarea picioarelor care fac cele două părți:
  • Pentru călăreț:
  • Faceți un pas "înapoi" cu piciorul stâng pe 1. Ambele se vor întoarce.
  • Treceți cu dreapta pe a doua.
  • Aduceți stânga într-o poziție naturală la 3. În acest moment, doamna ar trebui să fie în fața dvs. (nu față în față).
  • Traversează partea din stânga a spatelui cu dreapta pe 5.
  • Aduceți stânga de lângă dreapta pe 6.
  • Faceți un pas pe loc cu dreapta la 7. Creați un pas normal.
  • Pentru doamna:
  • Întoarceți-vă cu piciorul drept pe 1. Acest lucru este normal.
  • Faceți un pas înainte cu stânga pe 2. Acest lucru este, de asemenea, normal.
  • Faceți un pas înainte cu dreapta pe 3, rotind 90 de grade spre stânga. Cavalerul va fi în spatele tău.
  • Treceți la dreapta cu stânga pe 5.
  • Aduceți-vă în dreapta și faceți-o să reveniți la 6. Nu aveți nevoie să mutați prea mult.
  • Aduceți stânga spre dreapta pe 7. Țineți apăsat 8.

    • Sfaturi

    • Practicați pașii singuri. Chiar dacă nu aveți un partener, puteți practica pașii de bază acasă cu muzica, astfel încât gluma se poate familiariza.
    • Începeți prin a trece greutatea de la un picior la altul la începutul piesei. Acest lucru vă va ajuta să simțiți ritmul și vă va conduce la mișcarea șoldurilor doar pentru Salsa.
    • Dansurile pot fi dificil de învățat dacă nu te uiți la ele înainte, deci mergi la clasă, vizionezi un videoclip sau vezi cum dansează profesioniștii Salsa. Veți înțelege mișcările și vremurile care le urmăresc dansul live.
    • Asigurați-vă că partenerul dvs. cunoaște nivelul dvs. de dans. Dacă sunteți începător, veți ști că nu trebuie să încercați mișcări complicate pe care nu le-ați învățat încă.
    • Cu fiecare dans, asigurați-vă că înțelegeți ritmul și ritmul muzicii. Îți va face mai ușor să ții timp în timp ce dansezi.
    • Nu strângeți mâinile partenerului prea puternic. Puneți mâinile pe ea pentru a vă putea mișca mai ușor.
    Afișați mai multe ... (4)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit