Cum să dansezi Bachata

Bachata este un dans simplu dar senzual, nascut in Republica Dominicana. Originile sale din Caraibe sunt reflectate de muzica insotita si de miscarile romantice. Astăzi, acest dans dulce și pasionat se bucură de o mare popularitate atât în America de Sud, cât și în alte părți - a devenit într-adevăr cunoscut și în lumea occidentală. Bachata este relativ ușor pentru amatori, dar lasă loc și pentru dansatori specialiști care să-și demonstreze abilitățile.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi

paşi

Partea 1

Aflați elementele de bază ale lui Bachata ca autodidact

Simți ritmul. Bachata este un dans în 8 baruri (cum ar fi salsa). Muzica are 4 bătăi pe măsură. În forma sa de bază, dansatorul se mișcă la stânga pentru o masă de 4 bari, apoi dreapta pentru următoarea. Ascultați muzica și încercați să vă apropiați de ritmul ritmului. Bachatele moderne electronice au, de obicei, sintete percussive care marchează fiecare batere, astfel încât ritmul este mai ușor de observat. Bachatele tradiționale pot avea o percuție puțin mai complexă, dar, în general, veți putea totuși să auziți "senzație" caracteristic.

Iată un exemplu de cum să numărați pașii în timpul unei bachate de bază. Pași spre stânga: 1, 2, 3, (4). Pași spre dreapta: 5, 6, 7, (8). Pași spre stânga: 1, 2, 3, (4) și așa mai departe. Pașii al patrulea și al optulea au fost plasați în paranteze deoarece sunt adesea numărați în minte.
În ceea ce privește bachata moderne și pop, ar fi bine să ascultați opere ale artiștilor contemporani din America Latină, cum ar fi Prince Royce, Romeo Santos, Aventura, Don Omar și Maite Perroni- sunt influențate de bachata și multe din piesele lor au un stil mai modern. Încercați să începeți "Creíste", de Anthony Santos.
Artiștii bachatei mai tradiționale sunt puțin mai puțin cunoscuți astăzi, pe măsură ce vin "nuanțat" de la popularitatea omologilor lor moderni. Încercați să descoperiți muzicieni precum Yoskar Sarante, Frank Reyes și Joe Veras. Cântecul "Inténtalo tú", de Joe Veras, este o bachata minunată cu o aromă vagă tradițională.

Faceți pași spre stânga. Începeți să vă păstrați picioarele împreună. Numărați barele muzicii: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Când sunteți gata, începeți să faceți pasul stâng cu piciorul stâng pe bara 1. Apoi, mutați piciorul drept în stânga bara 2. Faceți un alt pas spre stânga cu piciorul stâng pe 3. În cele din urmă, ridicați puțin piciorul drept de la numărătoarea podelei 4.

Observați mișcarea șoldurilor. Poate ai observat un lucru: atunci când ridicați ușor piciorul drept de pe podea, esti destul de mult forțat să rămânem șoldurile spre dreapta. Acest lucru este perfect: în cele din urmă, efectul pe care trebuie să-l urmăriți este o mișcare continuă și ondulantă a șoldurilor. În timp ce dansați, fiți conștienți de mișcările șoldurilor.

Repetați pașii în direcția opusă. Nu te opri! Puneți piciorul drept pe podea la prima măsură a măsurii următoare, făcând un pas spre dreapta. Apoi, vei repeta doar într-o oglindă mișcările le-ați rulat deja din stânga: închide piciorul stânga la dreapta în timpul bataie a doua, să ia un pas spre dreapta în timpul 3 și ușor ridică piciorul stâng pe 4. Acum, laturile acestea ar trebui să iasă în stânga.

Urmați ora și repetați. Încercați acești pași de bază până când sunteți sigur că aveți o idee despre ritmul esențial al bachatelor. În timp ce dansați, păstrați-vă ușor genunchii (bineînțeles, trebuie să vă îndoiți mai mult atunci când vă ridicați picioarele) și încercați să păstrați o mișcare ritmică ușoară pe șolduri.

Ca și în cazul multor dansuri din America Latină, în bachata mișcarea ondulantă a șoldurilor este de obicei mai pronunțată la femei decât la bărbați.

Dacă credeți că este prea ușor, nu vă faceți griji și continuați să citiți: bachata este pe punctul de a deveni mult mai interesant.

Partea 2

Implicați un partener

Adresați-vă partenerului să danseze. Știind cum să accepți elegant un răspuns afirmativ sau negativ într-un club, o petrecere și alte locuri în care poți să dansezi bachatele este esențială pentru a evita jena. În ceea ce privește dansul tradițional, bărbații invită femei. Instrucțiunile din acest articol presupun că aceasta este o situație clasică, deși astăzi este perfect acceptabil ca femeile să se prezinte.

Men. Când vrei să dansezi cu cineva, fii direct, dar politicos. Apropiați direct potențialul partener, oferiți-i mâinile (palma în sus), faceți o declarație scurtă și concisă, cum ar fi "Vrei să dansezi?". Dacă acceptați, minunat: luați-o de mână și mergeți la ringul de dans. Dacă dintr-un anumit motiv nu dorește, el acceptă politicos și cu respect: "Ok, nu există nici o problemă", și apoi eliminate.
Femei. Când sunteți invitați să dansați, răspundeți elegant, dar sincer. Dacă doriți să faceți acest lucru, tot ce trebuie să faceți este să răspundeți: "cu siguranță"apoi luați mâna partenerului și mutați-vă spre podea de dans. În caz contrar, refuză politicos, într-o manieră concisă, explicând cu sinceritate de ce ați prefera să o evitați. De exemplu, ați putea spune: "Oh, mi-ar plăcea, dar aceste pantofi au un călcâi foarte înalt și m-au rănit foarte mult".

Amestecați partenerul. În bachata, există două poziții de bază pentru ao cuprinde: poziția cuplului deschis și poziția cuplului închis. Poziția deschisă lasă mai mult spațiu între cei doi dansatori, deoarece contactul are loc numai prin mâini. Poziția deschisă oferă mai mult spațiu și flexibilitate când trebuie să efectuați mișcări avansate, cum ar fi rotațiile. În schimb, poziția închis este mai intim, de fapt, este necesar pentru a strânge femeia cu un braț sprijinit pe spate, iar apoi contactul dintre corpurile pot fi mult mai puternic, cu toate că nu întotdeauna în aceeași măsură. Poziția închisă este mai frecventă în cluburile moderne și în sălile de dans datorită spațiului îngust. Mai jos veți găsi instrucțiuni pentru ambele poziții:

Men:

Pentru poziția deschisă, țineți-vă brațele libere și relaxate. Dă-i partenerului ambele palme cu fața în sus. Veți plasa ușor mâinile pe cont propriu, apoi le apucați ferm dar ușor, fără a utiliza degetele. Coatele ambilor membri ai cuplului trebuie să fie îndoite lateral, ceea ce va distanța corpurile cu aproximativ 30-60 cm.

Pentru poziția închisă, înfășurați brațul în jurul corpului femeii, astfel încât palma să se odihnească aproximativ în mijlocul spatelui. Își va pune mâna pe a ta, punându-și mîna lângă umăr. Folosind brațul neocupat (numit brațul dominant), strângeți alta parte a femeii lateral, mai mult sau mai puțin la umăr sau la piept - ambele ar trebui să păstreze coatele îndoite. Nu vă încurcați degetele: mâinile trebuie să se atingă reciproc prin palme, cu spatele întors în afară. În timp ce dansați, utilizați mâna extinsă pentru a ghida partenerul, orientându-vă ușor torsul în direcția în care vă deplasați.

femei:

Pentru poziția deschisă, țineți-vă brațele libere și relaxate. Plasați palmele cu fața în jos pe cele ale partenerului. Nu uitați să vă mențineți coatele îndoite pentru o bună flexibilitate și asigurați-vă că rămâneți suficient de aproape de partenerul dvs.

Pentru poziția închisă, întindeți-vă brațul peste cel al partenerului când îl înfășoară în jurul spatelui și se află aproape de umăr. Permiteți-mi să-ți apuc mâna liberă: partea din spate a mâinii ar trebui să fie îndreptată spre tine, în timp ce partea din spate a mâinii este îndreptată spre exterior. Păstrați-vă coatele îndoite și amintiți-vă să puneți palma pe ea (nu vă împletiți degetele).

Dansați în sincronizare cu partenerul dvs. Practicați pur și simplu trecerea la ritmul muzicii cu partenerul dvs. S-ar putea să constatați că coordonarea mișcărilor dvs. pentru a efectua aceiași pași în ritmul muzicii este mai dificilă decât ați crezut. Indiferent de poziția deschisă sau închisă, ambii dansatori efectuează practic aceeași mișcare descrisă la începutul articolului, și anume 4 pași spre stânga și 4 pași spre dreapta. Cu toate acestea, rețineți că, deoarece ambii parteneri se află într-o poziție frontală, toată lumea se va mișca opus celeilalte persoane.

În mod tradițional, în bachata, bărbatul care conduce, prin urmare, dacă ești femeia, poți pur și simplu să urmezi direcția mișcării sale, asta înseamnă mai întâi să faci un pas spre dreapta sau spre stânga.

Include mișcările care necesită un pas înainte și unul înapoi. Odată ce abilitățile dumneavoastră va fi îmbunătățit și va începe să danseze cu alte persoane, va trebui să meargă dincolo de bază laterale pași și încercați mișcările cele mai avansate și versatile, care includ miscari pe care le va conduce înainte și înapoi. Aceste etape sunt realizate aproape ca și cele laterali- cu alte cuvinte, se va efectua 3 pași înainte și ies în evidență părțile laterale la al patrulea pas, atunci ai face 3 pași înapoi și de a face să iasă în evidență șoldurile la a patra etapă. Apoi, veți repeta aceeași secvență. Când bărbatul se mișcă înainte, partenerul se retrage cu piciorul corespunzător.

Dacă sunteți începător, încercați să vă deplasați de 2 ori prin efectuarea pașilor clasici laterali ai bachate-ului. Apoi, efectuați mișcarea înainte și înapoi de două ori, pentru a reveni la o parte și pentru a repeta. Etapele ar trebui să fie după cum urmează:

1, 2, 3, (4) spre stânga - 1, 2, 3, (4) spre dreapta - 1, 2, 3, (4) spre stânga - 1, 2, 3;

1, 2, 3, (4) înainte - 1, 2, 3, (4) înapoi - 1, 2, 3, (4) înainte - 1, 2, 3;

1, 2, 3, (4) în stânga - 1, 2, 3, (4) în dreapta - și așa mai departe.

Notă: deoarece în bachata tradițională este omul de a conduce, instrucțiunea de avansare se referă la punctul său de vedere. Partenerul se retrage atunci când omul avansează și invers.

Adăugați rotații. Una dintre mișcările principale ale bachatei este rotația. În ceea ce privește varianta de bază a acestei mișcări, partenerul ridică brațul, lăsând femeia să facă o întoarcere completă la ritmul muzicii. Apoi, ambii revin la pași normali fără a pierde o glumă. Urmați aceste instrucțiuni pentru a efectua o rotație de bază:

Men. În timp ce dansați, numărați mental barele (1, 2, 3, 4). La 4 începe să ridice brațul dominant deasupra capului partenerului si incepe sa lase apuce brațul lui (memento: în poziția închis pereche, brațul este ghidul complet extins, nu ceea ce înconjoară partea din spate a partenerilor) . La prima bataie a măsurii următoare, partenerii vor începe de cotitură crearea unui cerc sub braț, ținând ușor pe brațul dominant în timp ce o fac. Aceasta va duce la rândul său la 3, 4 în așa fel încât pe ambele te afli dansat din nou într-o manieră sincronizzata- va fi capabil să se deplaseze împreună spre direcția opusă atunci când trebuie să înceapă cu primul pas următor.

Femei. În cel de-al patrulea bar, veți simți că brațul dominant al partenerului dvs. va începe să crească. Continuați să vă sprijiniți cu brațul dominant, dar mutați celălalt braț departe de umăr și mutați-vă în raza de sub brațul principal. În timpul primei bătăi, începeți să creați un cerc sub acest braț. Încercați să terminați la 3, astfel încât să puteți face al patrulea prin recuperarea unei poziții normale de dans - veți trece apoi în direcția opusă celei a partenerului dvs. la prima măsură a măsurii următoare.

Acordați atenție partenerului dvs. În special, bachata este un mijloc de a se distra împreună cu o altă persoană. Bărbații și femeile ar trebui să încerce să-și îndrepte atenția asupra celeilalte persoane. La un nivel mai de bază, acest lucru înseamnă contactul vizual în timp ce dans, nu se holbeze la podea (și mai ales să evite rândul său, privirea spre oamenii cu care ai vrea să dansezi). Acest pas se aplică și modului în care vă deplasați:

Acordați atenție mișcărilor partenerului dvs. Dacă conduceți, asigurați-vă că sunteți în acord cu ea. Dacă urmați o altă persoană, încercați să vă adaptați mișcările la cele ale partenerului și să prezicați ce va face în continuare.

Când partenerul tău face o mișcare complicată ca o călătorie, dă-i atenția pe care o merită. În general, dacă nu efectuați mișcări speciale de sincronizare a perechilor, nu trebuie să faceți o mișcare specială așa cum o realizează partenerul dvs., deci nu furați spectacolul.

Partea 3

Revigorați dansul

Mutați întregul corp. Bachata nu ar trebui să fie un dans monoton: este vesel și dinamic. Odată ce se creează mai multe cunoștințe, încercați să implicați tot mai multe părți ale corpului în secvențele mișcărilor de bază. De exemplu, în loc să păstrați aproape întotdeauna corpul superior, încercați să vă mișcați brațele în mod pulsatoriu și să le întoarceți puțin în timp ce dansați. Încercați să vă îndoiți genunchii și să vă faceți șoldurile să se evidențieze mai mult decât în mod normal pentru o mișcare senzuală și ondulantă. În cele din urmă, atunci când vă simțiți confortabil, bachatele ar trebui să devină o activitate care va implica în mod natural întregul corp.

Adăugați o atingere a bachatelor urbane. În cele mai moderne locații, veți asista la o versiune a bachate-ului informal și modernizat, diferit de cel formal și tradițional. Această variantă a dansului, numită "urban bachata", include o gamă largă de mișcări suplimentare și mici variații care oferă o notă inovatoare și contemporană. Mai jos veți găsi indicii despre modul în care puteți efectua 2 pași ai bachatei urbane, care vor da o tendință modernă secvenței dvs. clasice.

Diapozitivul. Această etapă se realizează în mod normal, atunci când în mod normal, v-ar deplasa în direcția opusă față de brațul dominant (în mod tipic, acest braț corespunde partea stângă a dansatoarei care ghida, atunci acest lucru înseamnă că trebuie să efectuați această mișcare atunci când iau în mod normal, un pas la dreapta acestuia). Pentru a face acest lucru, contorizați mental barele (1, 2, 3, 4). În stânga, în partea stângă, partenerul călăuzitor ridică brațul principal, astfel încât mâna și partenerul său sunt deasupra capului. Cu 1 spre dreapta, dansatorul care ghid de reflux în urmă cu mâna principală sub talie, se îndepărtează într-un mod decisiv cu piciorul din spate și alunecă înapoi până când a patra bara. Partenerul efectuează aceste mișcări în mod oglindit.

Turnul masculin. Această mișcare permite partenerului călăuzitor să creeze o rotație spectaculoasă pentru a face dansul mai variat. Este o plimbare care funcționează bine mai ales după o rotație tradițională de sex feminin, atunci imaginați-vă că ați luat doar partenerul tău în a patra bătaie, după ce a fost permis pentru a trage. In timpul urmatorului prima bataie, el începe să se transforme în fața partenerului: Nu ar trebui să ridice mâna pe tine, cum faci tu în schimb, atunci când femeia să se întoarcă. Pe măsură ce vă întoarceți, femeia ar trebui să-și țină coatele îndoite și mâinile să se extindă în fața ei. În acest fel, în timp ce vă rotiți, puteți să-i luați brațul non-dominant cu mâna principală. Ca urmare, pentru un moment, ambele vă luați de mână și mă uit în aceeași direcție, cu spatele în fața fața lui. Deplasare la rândul său, și mâinile afferrale cum ați face în mod normal, în a treia bătaie, astfel încât în timpul al patrulea va dansa din nou sincronă.

Adăugați mișcări de picior complex Când doi dansatori cu experiență dansează împreună, după un timp nu se mulțumesc cu pașii de bază "stânga, dreapta, înainte, înapoi". Când aveți mai multă experiență cu bachata, probabil că veți dori să adăugați secvențe de pași noi și complicați în repertoriu pentru a vă testa și a vă distra mai mult. Iată câteva idei pe care le puteți practica cu picioarele:

Pași pe tocuri. De obicei, în timpul celui de-al patrulea ritm al fiecărei măsuri, ridicați ușor piciorul și faceți ca laturile să iasă în lateral. În schimb, încercați să faceți o lovitură ușoară cu piciorul, astfel încât călcâiul să atingă solul și vârful să se ridice. Pentru a face acest lucru confortabil, poate fi necesar să se aplece ginocchia- rezultatul final ar trebui să fie mai mult sau mai puțin discret: nu trebuie să fie o exagerare la fotbal, ca un dans cazac, dar o ușoară variație a etapa clasică.

Turn. În loc să mergeți înainte și înapoi, întoarceți-vă cu partenerul dvs. pentru o măsură. Îndoiți genunchii un pic „mai mult decât de obicei, apoi rândul său, solduri si picioare lateral la ritmul muzicii. Încercați să variați între rotirea de două ori pe măsură (o dată la fiecare 2 bătăi) și rotirea de 4 ori pe măsură (o dată pe bătălie).

Traversați picioarele. Această mișcare include câteva lovituri, urmată de o mișcare rapidă pentru a crea un efect uimitor. Efectuați un pas lateral cum faceți de obicei pentru 3 baruri. În al patrulea rând, crește ușor piciorul mai mult decât normal pentru a-l pregăti pentru fotbal. La primul bar, ținându-ți torsul drept, dă-i o lovitură ușoară în fața ta. Piciorul trebuie să se întoarcă în poziția de start pe locul 2. Dă-o altă lovitură pe locul 3, apoi pe 4, traversând piciorul care a dat lovitura în fața celui ferm și la așezat pe pământ. Utilizați acest impuls pentru a finaliza o rotire completă pentru barele 1, 2 și 3 ale măsurii următoare, astfel încât să reveniți la poziția normală la 4.

Sfaturi

Familiarizați-vă cu mișcările corpului înainte de a încerca să schimbați rotațiile.
Începeți cu melodii mai lente pentru a vă obișnuiți cu mișcarea.
Cântecele bachate prezintă toate secvențele de 4 biruri.
Dansați cu oameni mai experimentați decât voi să învățați mai întâi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit