gtemata.com

Cum sa faci Fouetté de dans clasic

Dacă aveți noțiuni de bază despre balet și jazz, probabil că doriți să știți cum să efectuați o Fouette. Fouette este acea mișcare pe care tocmai ați văzut-o cu dansatorii de nenumărate ori - dar cum o fac? Și mai presus de toate, cum reușesc să o facă fără a fi amețit și căzut! În realitate, ea constă numai din trei mișcări repetate. Asta e tot!

paşi

Partea 1

Practicați Barul
Imaginea intitulată Fouette Ballet Turns Step 1
1
Începeți prin menținerea barei în prima sau în a cincea poziție. Dacă nu aveți un bar puteți folosi un perete, o balustradă sau ceva pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul.
  • Imaginea intitulată Face Ballet Fouette transformă Pasul 2
    2
    Pentru a vă pregăti pentru execuție, efectuați un passé en relevé. Pentru înregistrare, în pasaj piciorul drept este adus la genunchiul stâng, ținând genunchiul drept cu fața în afară. În revista trebuie să te ridici degetele de la picioare. Evident, folosind piciorul drept, veți lucra la dreapta.
  • În această poziție, țineți bara cu mâna stângă. Păstrați-vă abdomenul strâns, trageți în spate și țineți șoldurile jos. Brațul drept ar trebui să fie adus în prima poziție.
  • Imaginea intitulată Fouette Ballet Turns Step 3
    3
    Plié și developé înainte. Brațul rămâne în prima poziție, șoldurile rămân în jos. Plie constă în ușor îndoirea piciorului stâng la genunchi, având grijă să țină genunchii în linie cu vârful picioarelor - pentru a efectua dezvoltarea, îndreptați-o spre dreapta înainte de picioare prin întinderea piciorului la un unghi de 90 °.
  • Imaginea intitulată Fouette de balet transformă pasul 4
    4
    Deschideți piciorul în lateral sau "à la seconde". Brațul se deschide, de asemenea, în a doua poziție. Rămâi în plie, întotdeauna cu genunchii aliniați cu degetele de la picioare. Asigurați-vă că țineți șoldurile jos!
  • Imaginea intitulată Fouette Ballet Turns Step 5
    5
    Rulați totul în același timp. Bratul se întoarce în prima poziție, piciorul în pasé și tu în relevé. Amintiți-vă: abdominale strânse și pelvis scăzut în orice moment!
  • Imaginea intitulată Face Ballet Fouette transformă Pasul 6
    6
    După ce ați făcut aceste trei mișcări, faceți o piruetă. Plié și developé înainte, apoi a doua, în cele din urmă o piruetă rămasă lângă bar. Acesta este Fouette de bază, cu un suport pentru echilibru. Când aveți mai multă siguranță puteți lucra fără să vă păstrați.

    • Partea 2

    Stăpânește Mișcarea

    Imaginea intitulată Fouette Ballet Turns Step 7
    1
    Începeți din a patra poziție. Piciorul drept coboară înapoi și genunchii se îndoaie. Brațul drept se mișcă înainte, în timp ce brațul stâng este deschis lateral. Această poziție vă va face să vă împingeți rapid pentru a vă transforma într-o lovitură bruște - literalmente înseamnă Fouetté "bici".
  • Imaginea intitulată Fouette Ballet Turns Step 8
    2
    Faceți o plimbare! Jumătate de vârf și în sus! Faceți același lucru și același lucru pe care l-ați făcut înainte, dar de data aceasta fără ajutorul barului. Du-te direct în dezvoltarea de la poziția de pregătire, întoarcere, întoarcere în pasé și deschidere din nou. Brațele trebuie să coincidă cu picioarele - când te afli în brațe, brațele se află în prima poziție - când te afli în cursă, brațele sunt deschise în al doilea rând. De obicei, se fac două piroueturi complete înainte de revenirea la secvența deschisă-închidere a fouette.
  • Păstrați contracte abdominale, nu uitați să fixați un punct precis în timpul călătoriei și să mergeți! La început ar putea fi foarte frustrant, dar cu timpul veți reuși. Dacă vă simțiți puțin obosit, faceți o pauză și apoi începeți din nou.
  • Imaginea intitulată Fouette Ballet Turns Step 9
    3
    Creșteți rezistența, făcându-le tot mai mult. Mulți dansatori încearcă să obțină 32 foueturi la un moment dat. Întrucât este întotdeauna aceeași mișcare repetată de mai multe ori, cea mai mare dificultate constă în rezistență. Dacă puteți face una, atunci puteți rula și 32. Este doar o chestiune de exercițiu, așa că nu opriți!
  • Imaginea intitulată Fouette Ballet Turns Step 10
    4
    Pentru a termina, faceți o trecere superioară și închideți-vă în poziția a patra. Va trebui să fie o a patra poziție profundă, cu piciorul suficient de îndepărtat pentru a menține echilibrul. Asta e tot!

    • Sfaturi

    • Întotdeauna păstrați-vă abdomenul și fesele contractate.
    • Amintiți-vă să faceți plie într-o singură fouette și cealaltă.
    • Nu uitați întotdeauna să setați un punct de referință în timpul călătoriei! Acest lucru poate face o mare diferență - veți evita amețelile și amețelile.

    Avertismente

    • Îți poți pierde echilibrul. Fiți atenți!

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un bar, balustradă sau un perete pentru a menține echilibrul
    • Pantofi de balet sau pantofi de jazz
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit