gtemata.com

Cum să pregătiți dimineața

Urăsc să te ridici dimineața? Doriți formule magice pentru a vă face impecabile și pentru a vă face să vă simțiți minunați imediat ce vă treziți? Vrei ca părinții tăi să nu te mai deranjeze spunându-ți să te trezești devreme? Dacă răspunsul dvs. la cel puțin una dintre aceste întrebări este da, acest articol vă va rezolva toate problemele.

paşi

Partea 1

Pregătiți noaptea
Imagine cu denumirea Fall Sleep Fast Step 8
1
Du-te la culcare devreme. Diferite studii au arătat că adolescenții trebuie să doarmă aproximativ 9-10 ore pe noapte. Depinde de tine. Unii se simt reîmprospătați după 7 ore de somn, în timp ce alții trebuie să doarmă 11 ore în fiecare noapte.
  • Imagine intitulată Obțineți mai mult REM Sleep Pasul 2
    2
    Setați alarma. Mulți oameni preferă să se trezească cu un ceas cu alarmă. De fapt, trezirea cu un cântec bun este o modalitate frumoasă de a începe ziua.
  • Mulți au nevoie de o oră să se ridice, să se pregătească și să ia micul dejun. Dacă luați un duș dimineața, ridicați-vă o jumătate de oră sau o oră mai devreme decât de obicei pentru a vă pregăti și a vă usca părul.
  • Imaginea intitulată Începeți o nouă zi 20
    3
    Seara, pregătește tot ce ai nevoie când te trezești. Veți avea nevoie probabil de câteva lucruri în timpul zilei: sac, rucsac, teme, cărți și diverse note. Asigurați-vă că aveți tot ce aveți nevoie. Organizarea este esențială.
  • Scrierea unei liste de lucruri de făcut (importantă sau nu) în post-it poate fi de mare ajutor.

    • Partea 2

    Economisiți timp în dimineața
    Imaginea intitulată Trezirea fără un ceas cu alarmă Pasul 2
    1
    Trezește-te. Încercați să vă ridicați de îndată ce auziți alarma. Este dificil, dar încă mai puteți încerca.
  • Image Title Cure a Fever at Home Pasul 6
    2
    Începeți de la baie. Înainte de îmbrăcare, faceți tot ce trebuie să faceți în baie. Restul va fi mai simplu. Luați un duș, dacă nu ați făcut-o cu o noapte înainte.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 1
    3
    Haine. Împingeți-vă părul cu un prosop, astfel încât să înceapă să se usuce în timp ce vă îmbrăcați. Ia hainele pe care le-ai lăsat la o parte înainte de noapte și începi să te îmbraci. Dacă împărțiți baia cu alte persoane, îmbrăcați-vă în camera dvs., astfel încât să nu țineți încă o baie în încăpere.
  • Dacă puteți, îmbrăcați-vă în straturi pentru a evita să fiți prea cald sau prea rece în timpul zilei.
  • Dacă nu știți ce haine să aleagă, WikiHow vă poate ajuta.
  • Imaginea intitulată
    4
    Continuați cu rutina de dimineață. După ce te-ai îmbrăcat, fă restul. Acest pas este cel care durează cel mai mult timp pentru majoritatea oamenilor și vă recomandăm să găsiți modalități de a fi mai rapide. Încercați să utilizați produse care nu pierd timp, ca o fundație hidratantă într-un singur produs. Încercați să evitați lucrurile inutile. Unele lucruri, care sunt aparent foarte importante, nu sunt deloc necesare (un truc greu, de exemplu). Cele mai importante lucruri sunt:
  • Periați-vă dinții.
  • Aveți grijă de piele.
  • Comb.
  • Completați (dacă faceți trucuri).
  • Dacă sunteți un bărbat ras, și dacă sunteți o fată, atingeți sprâncenele.
  • Image cu titlul Be Punctual Step 9
    5
    Pieptene și machiaj după îmbrăcare. Ai putea să îți pătrunzi hainele de machiaj sau să-ți ruinezi coafura.


  • Imaginea intitulată Urmați un ritual de dimineață pentru a pierde greutatea și a rămâne mai subțire Pasul 1
    6
    Ia micul dejun. Dacă aveți timp (încercați să o găsiți), luați micul dejun înainte de a începe să vă pregătiți. Faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei nu este un mit, ci adevărul pur. Amintiți-vă că un mic dejun sănătos și nutritiv vă va ajuta să vă treziți și să fiți activi în timpul zilei.
  • Pentru a economisi timp, mâncați ceva simplu, ca un bar de cereale.
  • Imagine intitulată Make Yourself Happy Step 13
    7
    Ieși din casă! Acum sunteți gata. Încearcă întotdeauna să pleci cu câteva minute în avans. În acest fel, veți fi mai puțin stresați în cazul apariției unor evenimente neașteptate.
  • Un truc este de a programa ceasul cu alarmă la 10 minute înainte și așezați-l lângă ușa de intrare. Vă va ajuta să ieșiți înainte să plecați acasă.

    • Partea 3

    Modificați rutina
    Imaginea intitulată Trezirea fără un ceas cu alarmă Pasul 15
    1
    Trezește-te mai întâi. Dacă doriți să petreceți o zi frumoasă, unul dintre cele mai bune lucruri de făcut este trezirea devreme. Suna ca o idee teribilă, dar într-adevăr nu este. Trezirea cu doar 15 minute mai devreme decât de obicei vă va oferi timp pentru a face lucrurile calm. Dacă vă puteți trezi cu o jumătate de oră mai devreme decât de obicei, puteți să vă permiteți, de asemenea, un mic dejun lent și substanțial frumos în fața televizorului sau cu muzică bună. În cele din urmă veți realiza că, dacă vă treziti devreme, ziua dvs. va fi mult mai puțin stresantă.
    • Dacă nu puteți să nu folosiți butonul "ațipi" al ceasului cu alarmă, mutați-l și puneți-l de pe pat. Alternativ, puteți căuta o alarmă care este dificil de dezactivat. Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă ridicați devreme.
    • Faceți gimnastică. Dacă poți, fă gimnastica dimineața de îndată ce te trezești. Doar un pic de activitate fizică să se trezească. Acesta va funcționa mai mult decât cafeaua!
    • Dacă nu dormi suficient, puteți să vă schimbați obiceiurile și să vă culcați mai devreme. Cu toate acestea, dacă dormiți 8 ore pe oră sau mai mult, încercați să dormiți mai puțin. Știai că dacă dormi prea mult, te simți obosit toată ziua?
  • Imagine cu denumirea Mănâncă ca un constructor de corp Pasul 5
    2
    Micul dejun în mașină. Mâncarea micului dejun în mașină vă va economisi mult timp, mai ales dacă de obicei petreceți mult timp în trafic. Acum vă veți întreba: "Cum pot conduce?" Alegeți mâncare ușor de manevrat în mașină și mâncați când sunteți blocat în trafic la lumina semaforului. Asigurați-vă că micul dejun are o mulțime de proteine!
  • Puteți încerca să faceți quesadillas cu mere și brânză. Întindeți o tortilla pe o farfurie și puneți-o pe branza și niște felii subțiri de măr. Puneți o altă tortilla și încălziți-o în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde sau timpul necesar pentru a topi brânza. Tăiați-o în felii și micul dvs. dejun este pregătit pentru călătorie!
  • Pregătiți o bucătărie frumoasă sănătoasă. Puneți laptele parțial degresat în blender cu iaurt de vanilie, mere și niște șuncă cretată. Transferați-l într-o sticlă mică și este gata! Este un mic dejun sănătos și îl puteți pregăti pentru 2 sau 3 zile la un moment dat.
  • Imagine intitulată Get Well Fast Step 4
    3
    Încearcă să faci un duș seara. Luarea unui duș în seara este mai bună decât o face dimineața, mai ales dacă împărțiți baia cu alte persoane. Veți lupta mai puțin cu colegii de cameră și dimineața veți putea dormi puțin mai mult. Dacă vă place, seara, puteți începe chiar să vă ajustați părul, pentru a reduce la minimum munca de dimineață.
  • Dacă doriți să economisiți și mai mult timp, utilizați un șampon uscat, dar nu uitați să vă spălați părul de cel puțin 2 ori pe săptămână. Încercați să utilizați acest tip de șampon uscat numai în cazuri speciale.
  • Imaginea intitulată Stilul tău de păr (masculin) Pasul 12
    4
    Faceți ceara în loc să vă radeți picioarele. Folosirea aparatului de ras pe fata sau pe picioare dureaza mult timp. Când sunteți foarte ocupat, puteți evita utilizarea acestuia. O barbă bine îngrijită vă va oferi un aspect curat și curat. Dacă sunteți o fată, chiar dacă utilizați fusta, în loc să vă radeți picioarele, puteți utiliza salopete sau jambiere opace (acum merg și la modă). Veți fi perfect și veți fi salvat cel puțin 15 minute din zi.
  • Imaginea intitulată Răscumpărați-vă Pasul 7
    5
    Faceți lucrurile în același timp. De exemplu, puteți să vă spălați dinții în timp ce apa din duș este încălzită sau puteți să vă îmbrăcați sau pieptănat când vă aflați pe toaletă. Realizați atunci când dispozitivul de îndreptare a părului se încălzește. Există o mie de alte modalități de a nu pierde timpul inutil dimineața.

    • Sfaturi

    • Pregătiți cărți și notebook-uri cu o seară înainte.
    • Decideți ce să purtați înainte de a merge la culcare. Dimineata vei fi foarte rapid!
    • Spălați-vă fața cu apă rece. Vă va deschide ochii și vă va face să vă treziți.
    • Pune ceasul deșteptător departe de pat și de noptieră, poate pe birou sau pe garderobă. În acest fel, când sună alarma "DEVI" ridicați-vă pentru al opri și veți avea mult mai multe șanse să vă simțiți treaz mai repede.
    • Trezește-te întotdeauna în același timp. Trezirea va fi mai usoara!
    • Dacă nu aveți prânz în cantină, pregătiți-vă mâncarea cu o noapte înainte. Păstrează-l în frigider, așa că va fi gata pentru dimineață.
    • Întreabă-ți sora, mama, tatăl sau altcineva să te trezească dacă la un moment dat nu văd că ești deja "activ". Acest lucru va fi util dacă trebuie să vă întoarceți la culcare după ce ați oprit alarma ...
    • Dacă știți că oricum trezirea va crea probleme, puneți ceasul cu alarmă cu o jumătate de oră mai devreme decât de obicei și permiteți utilizarea butonului "ațipi"...
    • Asigurați-vă că lumina intră în camera dimineața. Acest lucru vă va ajuta să vă treziți.

    Lucruri de care ai nevoie

    • trezi
    • Produse pentru ingrijirea corpului si a parului
    • haine
    • Școală
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit