gtemata.com

Cum să aveți o rutină de dimineață înainte de a merge la școală

Te-ai săturat să te trezești târziu pentru a merge la școală și să te pregătești pentru o plimbare? La școală ești mereu târziu, pentru că dimineața nu te poți trezi la momentul potrivit? În acest articol există sfaturi despre cum să aveți o rutină perfectă de dimineață, care vă va economisi timp, indiferent de momentul în care vă treziți.

paşi

1
Noaptea trecută:
  • Organizați și aranjați tot ce aveți nevoie a doua zi în rucsac / sac (inclusiv temele!).
  • Decideți în prealabil ce să purtați și să puneți hainele pe care le-ați ales într-un loc în care puteți ajunge cu ușurință dimineața. Dacă utilizați accesorii, puneți-le în același loc pentru a evita pierderea timpului și căutarea în jurul casei.
  • Părinții dvs. să semneze documente (scuze, etc.).
  • 2
    În dimineața:
  • Asigurați-vă că vă treziți cel puțin o oră și jumătate înainte de a începe cursurile (sau mai devreme!). Astfel veți avea suficient timp să vă pregătiți calm. Pentru a vă trezi mai ușor utilizați un ceas cu alarmă sau un radio cu ceas deșteptător.
  • Dacă doriți, luați un duș. Veți fi parfumați și vă veți confrunta cu o zi mai bună.
  • Ia micul dejun. Este foarte important. FOARTE. Asigurați-vă că vă place ceea ce mâncați la micul dejun. Și amintiți-vă că totul este întotdeauna mai bun decât nimic. Mănâncă!
  • Dacă aveți frați, ajutați-i să se trezească dimineața. Poate că e vina lor că întotdeauna ai întârziat!
  • Haine. Nu ești fericit să-ți pregătești hainele de la o noapte înainte?
  • Faceți patul.
  • Întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna periați dinții! Este foarte important pentru igiena personală.
  • Dacă aveți animale de companie, dați-le ceva de băut și de mâncat.
  • Luați-vă rucsacul / sacul și asigurați-vă că aveți tot ce aveți nevoie (nu uitați temele.
  • Opriți toate luminile și blocați ușile.
  • Ieșiți din casă la timp!


    • Sfaturi

    • Încercați să nu faceți lucrurile prea repede. Încercați să aveți timp să vă relaxați înainte de a ieși.
    • Incearca sa dormi 8 ore pe noapte sau vei fi prea obosit in timpul zilei.
    • Dacă aveți funcția în alarma "ațipi" și nu puteți să o utilizați, să o utilizați, să setați alte alarme sau telefonul. Ultimul ceas alarma ar trebui să sune o oră și jumătate înainte de începerea lecțiilor.
    • Încercați să consumați lapte în fiecare zi pentru micul dejun. Dacă nu puteți bea, încercați soia. Laptele are o multitudine de proteine ​​și te face să te simți plin. Cineva bea apă.
    • Nu dormi la școală. Niciodată. Te-ar face confuz și dezorientat.
    • Pregătiți o listă a rutinei săptămânale în weekend.
    • Încercați să faceți niște gimnastică sau yoga dimineața. Vă va ajuta să vă simțiți mai puțin obosiți.
    • Când vă periați dinții, asigurați-vă că ați spălat-o cu cel puțin 30 de secunde. În acest fel le veți menține sănătoase.

    Avertismente

    • Nu utilizați scuza: "Cinci minute. Am nevoie de încă 5 minute!". Este inutil și te va face să pierzi timpul ... în cele din urmă trebuie să te ridici oricum!
    • Evitați să vă ridicați și să vă întoarceți la culcare după 20 de minute. Veți fi pur și simplu mai obosiți. Și târziu.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un ceas cu alarmă sau un radio cu ceas deșteptător (opțional)
    • haine
    • mic dejun
    • Cel puțin 8 ore de somn.
    • Asigurați-vă că aveți întotdeauna un mic dejun sănătos și nutritiv
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit