gtemata.com

Cum să vă pregătiți să mergeți la școală

Să te pregătești să mergi la școală poate fi uneori o adevărată luptă pentru că poate că nu ai timp suficient de dimineață sau nu ai destulă odihnă. Organizarea și adoptarea obiceiurilor simple, pregătirea va fi o briză.

paşi

Partea 1

Pregătiți prima seară
Imaginea intitulată Dezvoltați-vă simțul stilului Pasul 1
1
Alege hainele. Pregătiți-vă hainele cu o noapte înainte, dimineața veți economisi o mulțime de timp. Alegeți hainele care vă vor permite să rămâneți confortabil toată ziua. Dacă este rece afară, nu uitați să vă îmbrăcați în straturi, astfel încât să puteți adăuga un sacou sau un pulover dacă este necesar.
  • Dacă folosiți o uniformă, puteți să o pregătiți pentru ao menține la îndemână și pentru a vă asigura că este curată.
  • Asigurați-vă că vă îmbraciți conform reglementărilor școlare.
  • Puneți hainele pe un scaun sau pe un sertar de sertare pentru a le menține la îndemână.
  • Imagine cu titlul Dye Your Hair Neon Purple Pasul 1
    2
    Luați un duș. Pentru a avea obiceiuri bune de igienă personală, este important să vă spălați în fiecare zi. Luând un duș în seara, veți elimina toate urmele de murdărie sau sudoare care s-au acumulat în timpul zilei. Când te trezești, te vei simți curat și încărcat, să nu mai vorbim că nu vei pierde timpul să te spăliți.
  • Dacă trebuie să îți modelezi părul, fă-o seara. Unii oameni poartă purtători sau își adună părul cu un capac înainte de a merge la culcare.
  • De asemenea, vă spălați dinții și aveți grijă de toate celelalte aspecte legate de igiena personală.
  • Imaginea intitulată Evitați un rucsac greu Pasul 6
    3
    Pregătiți rucsacul. Verificați dacă ați plasat toate cărțile și notebook-urile de care aveți nevoie. Cu siguranță nu vrei să mergi la școală și să realizezi că ai lăsat acasă permisiunea părinților sau eseul pe care trebuie să-l oferi. Examinați conținutul rucsacului și agendei pentru a vă asigura că aveți tot ce aveți nevoie.
  • Puteți să întrebați părinții dvs. pentru a verifica dublu rucsacul pentru a vă liniști mai mult. Ar putea să vă ajute să vă reîmprospătați memoria dacă ați uitat ceva.
  • Imagine cu titlul Dezvoltarea unei rutine de dimineata (adolescenti) Pasul 6
    4
    Punctați alarma în momentul în care doriți să vă ridicați. Calculați cât timp va trebui să vă pregătiți și adăugați încă 10-15 minute. În acest fel, veți avea siguranța că veți avea suficient timp și veți putea să vă pregătiți fără să vă simțiți presați.
  • Dacă sunteți obișnuit să-l utilizați "ațipi", ar trebui să indicați ceasul deșteptător mai devreme, astfel încât să îl puteți trimite înapoi.
  • Înainte de a dormi, asigurați-vă că funcționează alarma!

    • Partea 2

    Pregătiți-vă pentru dimineață
    Imagine intitulată Pregătește-te pentru școală în 20 de minute (Teen Girls) Pasul 4
    1
    Ridică-te. Mai ușor de zis decât de făcut. Încercați să ieșiți din pat imediat ce sună alarma. În acest fel va fi mai ușor ca mintea și corpul să se trezească, evitând revenirea la culcare.
    • Pentru a obține o mai bună claritate mentală, este recomandabil să vă ridicați de îndată ce sună alarma. Amânarea este contraproductivă.
  • Imaginea intitulată Dezvoltarea unei rutine de dimineață (adolescenți) Pasul 17
    2
    Pregătește-ți micul dejun să te trezești și să-ți pregătești energia pentru ziua următoare. Pentru a vă simți mulțumiți până la prânz, mâncați alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați complexi.
  • Cele mai potrivite surse de proteine ​​dimineața sunt ouăle, salamul, iaurtul, laptele de vacă, soia sau migdalele.
  • Mănâncă un pâine prăjită, o supă de ovăz sau de muesli. Fructul este bogat în fibre, important pentru o alimentație sănătoasă.
  • Există multe feluri de mâncare pentru micul dejun pe care le puteți pregăti în cantități mari una sau două seri pe săptămână și le puteți îngheța, astfel încât să le puteți încălzi repede dimineața.
  • Imagine intitulată Fii popular în Școala de Mijloc (pentru fete) Pasul 2
    3


    Nu neglija igiena personală. Periajul dintilor si folosirea atei dentare este esentiala. Spălați-vă fața, periați-vă părul și îngrijiți tot ce vă obișnuiți să faceți pentru a vă pregăti dimineața.
  • Unii oameni poartă machiaj sau aplică produse pentru păr înainte de a merge la școală.
  • Dacă purtați lentile de contact sau un dispozitiv de reținere, trebuie să vă petreceți ceva timp în curățarea și utilizarea acestor dispozitive.
  • Imagine intitulată Pregătește-te pentru școală în 20 de minute (Teen Girls) Pasul 9
    4
    Haine. Purtați-vă hainele cu o seară înainte. Oglindeste-te pentru a te asigura ca esti bine. Dacă este necesar, puteți face schimbări, dar nu pierdeți timp încercând să schimbați un meci întreg, altfel veți întârzia.
  • Verificați vremea când vă ridicați. Dacă este vreme rea și nu ați pregătit corect, poate fi necesar să luați un alt pulover sau un impermeabil.
  • Imaginea intitulată Împachetați un rucsac Pasul 7
    5
    Luați tot ce aveți nevoie. Dacă v-ați pregătit în mod corect, rucsacul ar trebui să fie gata și ar trebui să aveți și o gustare sau bani pentru ao cumpăra. Luați tot ce aveți nevoie și verificați din nou că nu ați uitat nimic.
  • Poate doriți să vă păstrați rucsacul, haina și încălțămintea într-un loc desemnat în casă, astfel încât să aveți totul la îndemână dimineața.
  • Întrebați-vă părinții să vă ajute să vă dați seama dacă aveți totul.
  • Imaginea intitulată Purtați un rucsac Pasul 3
    6
    Ieșiți acasă. Ia-te în mașină, mergi pe drum sau mergi la autobuz. Indiferent cum folosiți pentru a merge la școală, asigurați-vă că ajungeți la timp. Nu puteți verifica întârzierile autobuzului, dar puteți verifica punctualitatea.
  • Dacă te trezești cu 10-15 minute înainte, ar trebui să ai mai mult timp.

    • Partea 3

    Pregătiți-vă după școală
    Imaginea intitulă Efectuați un câine în aer liber și un câine interior pe măsură ce acesta îmbătrânește Pasul 10
    1
    Deconectați fișa. După o zi lungă de școală, este important să vă petreceți timpul singur pentru a vă relaxa. Înainte de a petrece timp cu familia sau de a începe să vă faceți temele, dedicat unei activități care vă relaxează.
    • Pentru a te relaxa poți să te plimbi, să te joci cu prietenul tău cu patru picioare, să asculți muzică sau să te uiți la televizor.
    • Nu vă fie teamă să le spuneți părinților: "Îmi pare rău, dar trebuie să fiu puțin singur să mă relaxez. Sunt foarte obosit. Vom vorbi mai târziu despre ziua mea".
    • Luând timp pentru a vă deconecta vă permite să vă relaxați și să vă odihniți pentru restul serii.
  • Imaginea intitulată Scrieți un eseu despre sociologie Pasul 16
    2
    Faceți-vă temele. Este esențial să vă pregătiți pentru următoarea zi de școală. Mai bine să studiezi după-amiaza, ca să nu-ți faci temele dimineața.
  • Pentru a vă concentra mai bine, puteți studia împreună cu prietenii.
  • Dacă este necesar, cereți ajutorul părinților sau al unui tutore.
  • Unii oameni preferă să își facă temele imediat după întoarcerea de la școală, înainte de relaxare. Încercați să înțelegeți dacă acest lucru este potrivit pentru dvs. și la ce momente puteți să vă concentrați mai bine.
  • Studiați sarcini sau întrebări programate.
  • Imagine intitulata Obtineti-va parintii sa va punem pe medicamente ADHD Pasul 9
    3
    Petreceți timp pentru familia dvs. Deși credeți că acest lucru nu are nimic de-a face cu școala, de fapt vă permite să vă opriți și să vă ocupați de viața școlară. Împărtășind ziua în care vei înțelege cât ai învățat.
  • Împrăștierea timpului de calitate cu familia este la fel de importantă pentru a vă odihni bine și a vă pregăti pentru a doua zi.
  • Dacă și tu și părinții tăi aveți vieți agitate, este posibil să nu mai poți petrece mult timp împreună după școală. Profitați de orice moment liber pe care trebuie să-l adânciți și să discutați despre viața școlară.

    • Sfaturi

    • În după-amiaza se poate apela un prieten sau coleg de clasă pentru a vă asigura că nu ați uitat nici o sarcină.
    • Încearcă să dormi suficient. Veți vedea că totul va fi mult mai ușor.
    • Unii părinți ajută să pregătească o gustare sau să aleagă haine, alții nu. Este bine să vă obișnuiți să fiți cât mai independenți posibil. În orice caz, dacă este necesar, cereți ajutor.
    • Alegeți hainele cu o zi înainte.
    Afișați mai multe ... (10)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit