gtemata.com

Cum sa te trezesti dimineata cu succes

Acest articol poate fi util tuturor celor care trebuie să se trezească devreme pentru a lua un autobuz la școală. Necesitatea de a te ridica mai devreme nu este atât de rea, dacă urmați acești pași simpli.

paşi

Imagine cu titlul Treziți-vă dimineața cu succes Pasul 1
1
Setați alarma cu 10 minute înainte de a vă ridica. Aceste 10 minute vă garantează un pic mai mult timp dacă din întâmplare sunteți destul de lent în acea zi. De asemenea, acestea vă oferă timp să vă relaxați și să nu vă confruntați cu lucrurile în grabă atunci când vă pregătiți. Grijile generează stres.
  • Imagine cu titlul Treziți-vă dimineața cu succes Pasul 2
    2
    Porniți toate luminile! Acest lucru vă asigură că vă trezi rapid și nu vă întoarceți la culcare. În întuneric, ești din ce în ce mai tentat să rămâi și să te lăsăm în cearceafuri.
  • Imagine cu titlul Treziți-vă dimineața cu succes Pasul 3
    3
    Spălați-vă fața cu apă rece imediat ce ieșiți din pat. Așa că vă răcoriți fața și este un alt mod de a nu se întoarce la culcare. Să nu mai vorbim că este și o modalitate de a menține o bună igienă.


  • Imagine cu titlul Treziți-vă dimineața cu succes Pasul 4
    4
    Puneți căștile și ascultați muzica preferată în timp ce vă îmbrăcați. Aceasta va spori starea ta de spirit si vei putea uita chiar si ora 5 dimineata.
  • Imagine cu titlul Treziți-vă dimineața cu succes Pasul 5
    5
    Ia micul dejun! Asigurați-vă că mâncați ceva sau aduceți o gustare în autobuz. Tind să fie iritabil pe un stomac gol.

    • Sfaturi

    • Încercați să aveți o idee despre ceea ce doriți să purtați a doua zi, astfel încât să nu pierdeți timpul să găsiți o rochie în dimineața (și puteți petrece timpul să dormiți).
    • De îndată ce te ridici, întinde și apoi ia telefonul, iPod-ul, iPad-ul, tot ceea ce poate reda muzică. Ascultați muzică veselă, care nu este prea calmă, pentru că, dacă este relaxantă, vă va face să mai doriți să dormiți! Puneți melodii amuzante și pline de viață, care vă plac!
    • De îndată ce vă treziți, încercați să vă ridicați și să mergeți la baie pentru a vă spăla fața cu apă rece. Acest lucru vă va împiedica să fiți tentați să vă întoarceți la culcare.
    • Pregătiți masa de prânz cu o zi înainte, deci nu trebuie să pierdeți prea mult timp dimineața pentru a obține un sandwich și nu veți risca să nu faceți deloc pentru că sunteți prea obosit sau în grabă.
    • Faceți puțină întindere și mutați-vă în casă. Luați telefonul, radioul sau orice alt dispozitiv și puneți imediat muzică. Asigurați-vă că nu este prea relaxant, dați-i pe cineva care să te facă să dansezi sau să cânți, așa că te vei trezi treaz.
    • Iată câteva linkuri utile pentru a te ridica devreme: Așteaptă bine, Trezește-te devreme și Cum sa te trezesti devreme.

    Avertismente

    • Găsiți întotdeauna un plan de rezervă pentru a vă trezi. De exemplu, pentru primele zile asigurați-vă că unul dintre părinții dvs. este dispus să vă sune dacă nu vă puteți trezi.
    • Nu vă întoarceți la somn după ce ați apăsat butonul de alarmă și nu vă spuneți că încă mai aveți încă cinci minute.
    • Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a finaliza toți acești pași.
    • Este posibil ca acești pași să nu funcționeze pentru dvs., dar merită încercat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit