Cum să te comporți cu un părinte alcoolic

Alcoolismul este o boală cronică care face ca organismul să depindă de alcool. Alcoolicul este obsedat de consumul de alcool si nu poate controla consumul de alcool, desi realizeaza ca consumul de alcool provoaca daune grave sanatatii, relatiilor si banilor.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente

Alcoolismul este o problemă larg răspândită și afectează oameni din toate categoriile de viață, care implică multe familii. Problema trece de multe ori dincolo de beție și poate proveni din diferite forme de abuz emoțional, probleme economice sau abuz fizic. A trăi cu un părinte alcoolic nu este niciodată ușor, dar există modalități de a face mai bine această situație.

Acest articol pornește de la premisa că ați identificat deja o problemă de alcoolism la unul dintre părinții dvs. și nu ține cont de comportamentul celuilalt părinte, care ar putea fi de ajutor sau nu sau chiar nu va avea nici o greutate.

paşi

Trebuie să înțelegeți cauzele alcoolismului. Pe lângă o predispoziție personală, cea mai frecventa cauza este depresia, nu este de multe ori că o persoană ar trebui să se acorde, la toate, dacă nu pentru depresie, si de baut genereaza doar depresie majora, cu singura diferență fiind deprimat în " efectul alcoolului ascunde conștiința de sine și face ca acțiunile să fie efectuate fără control. Problemele care sunt dificil de tratat cu sobru sunt înecate în alcool, ducând la negarea responsabilității pentru persoana respectivă.

Încearcă să fii motivul, cauza și motivația pentru abstinența de la alcoolul părintelui care are această problemă: de fiecare data cand petreceti timp impreuna atunci cand este treaz, faceti acest timp special. Faceți lucrurile împreună pentru a-i face plăcere, a discuta cu el politicos, a avea o conversație, unele activități sau jocuri. Încearcă în orice fel să umple cu afecțiune și să iubești goliciunea care îl face să bea. Scopul este să-l implicați, puțin câte puțin, ar trebui să observați că petrecerea timpului cu dvs. îi dă plăcere, până când vă căutați compania. În acest moment ar trebui să-l motivezi și să-l faci să înțeleagă că ești mulțumit de progresul pe care îl face. Lasă-l să știe că este o persoană cu o valoare umană, vorbind constant cu el. Cu cât încurajați mai mult, cu atât mai mult îl puteți păstra departe de alcool. Această cale lungă va necesita multă răbdare din partea voastră.

Vorbește cu el când este treaz. Găsiți un moment când sunteți amândoi calm și părintele dvs. nu a băut. Așezați-vă împreună și discutați despre sentimentele pe care le aveți despre alcoolism. Explicați-i problemele care apar din faptul că bea. Probabil că nu veți putea să opriți consumul de alcool, dar cel puțin veți încerca să limitați consumul de alcool și să insuflați un pic de realism în înțelegerea efectelor "lateral".

Exprimați clar ceea ce sunteți dispus să tolerați și limitele care nu trebuie depășite. Acest lucru nu înseamnă să spui ce să faci, dar înseamnă îngrijorarea cu privire la siguranța și bunăstarea ta. Spuneți-i că dacă el continuă să bea, veți lua măsuri cum ar fi plecarea sau căutarea ajutorului.

Încurajați-l să vă vorbească despre posibilele cauze ale depresiei sale. El arată compasiune, ceea ce nu înseamnă că trebuie să fii prea tolerant sau să îi dai un motiv pentru acțiunile sale. Puteți să vă sugerați să mergeți la terapie, dar nu vă surprindeți dacă refuză această propunere deoarece necesită prea multă responsabilitate.

Cere-i să reducă gradual consumul de alcool. Rugați-l să se oprească complet nu ar funcționa, dar îl puteți cere să-și reducă consumul zilnic.

Evitați să discutați dacă este beat. O discuție aprinsă cu un părinte bețiv vă oferă puțină satisfacție și îl va face pe băutorul eluziv în următoarea confruntare. Există, de asemenea, riscul că vă va face rău, pe lângă faptul că este posibil să nu vă amintiți nimic despre ceartă.

Evitați să o acuzați sau să o provocați.

Trebuie să vă păstrați cuvântul cu privire la ceea ce spuneți și să urmați cât de multe anunțuri se vor întâmpla dacă nu vă opriți de băut. Dacă părintele dvs. observă că nu urmați ceea ce ați decis și ați comunicat, acesta va profita de dvs. și de indecizia dvs.

Nu cumpărați niciodată alcool pentru mama sau tatăl dvs. sau dați-i vreun ban pentru a face acest lucru. Dacă faceți deja acest lucru, trebuie să înțelegeți că oprirea cumpărării unei băuturi va fi dificilă, dar va trebui să fii inflexibil când luați această decizie.

Trebuie să înțelegeți că alcoolismul părinților nu este de vină dumneavoastră. În multe cazuri, părintele alcoolic îi învinuiește pe copil pentru această dependență. Chiar dacă nu ați făcut-o, ați putea simți că este vina voastră. Dar nu este așa. Este responsabilitatea lui, nu a ta. Unul dintre efectele alcoolului este acela de a face pe oameni insensibili la responsabilitate și de a purta greutatea acțiunilor lor asupra altora.

Este normal ca tu să fii afectat, mai ales dacă trebuie să iei multe treburi casnice sau să plătești facturi.

Senzațiile tale sunt externe. Alegeți un jurnal și scrieți tot ce vă simțiți. Dacă sunteți preocupat de confidențialitatea a ceea ce scrieți, faceți un jurnal online și protejați-l cu o parolă. Dacă ștergeți istoricul de navigare, nu veți risca ca gândurile dvs. să fie citite de părintele dvs. Păstrarea un jurnal va ajuta de asemenea să găsești cuvintele potrivite pentru a te exprima, și de a găsi o piață de desfacere pentru ceea ce treci, un orificiu de evacuare nu trebuie să creeze o situație explozivă de represiune emoțională, ceva ce nu este deloc de dorit. Încercați să abordați problemele unul câte unul.

Îngrijirea de tine trebuie să fie prioritatea ta. Dacă vă îngrijorați în mod constant problema alcoolismului de către părintele dvs., vă veți epuiza puterea și resursele emoționale și veți ajunge să vă simțiți mânie, confuzie și jenă. Analizați-vă sentimentele pentru a putea să le rezolvați.

Nu te baza pe faptul că mama sau tatăl tău face lucrurile pe care le spun, dacă nu au fost în mod consecvent de încredere. De exemplu, dacă ieșiți pe cont propriu, asigurați-vă că aveți un plan de rezervă în cazul în care ați uitat sau sunteți prea beat pentru a vă lua. Fiți mereu pregătiți pentru planuri alternative și ajutați de diverse persoane care vă pot ajuta în situații dificile.

Fă-ți lucrurile care te iau din situația în care trăiești acasă. Iesiți adesea cu prietenii, vă distrați, jucați sport, citiți, vopsiți: toate sunt activități care vă garantează o supapă de siguranță. Situația creată acasă este în afara controlului dvs. și văzându-vă cu prietenii care vă oferă atenție și sprijin vă pot ajuta să vă simțiți mai stabili.

Nu începe să bei. Copiii alcoolicilor sunt de trei până la patru ori mai înclinați să devină alcoolici decât media. Amintiți-vă tot ce vă oferă părintele dvs. alcoolic și mențineți-vă în minte atunci când sunteți tentați să beți.

Ieși din casă dacă părintele devine agresiv. Niciodată nu lăsați-o să devină violentă față de voi. Trebuie să știți cum să scăpați de acasă în siguranță dacă lucrurile nu merg bine în această privință.

Mențineți numerele de telefon de urgență la îndemână, stabiliți-le ca numere rapide pe telefon.

Știți unde vă puteți repara și cine să contactați în cazul în care aveți nevoie de un refugiu sigur. Păstrați destule bani pentru a lăsa în scurt timp.

Nu ezitați. Nimeni nu merită să fie rănit, indiferent de relația cu persoana care te doare. Încercarea de a te proteja nu este același lucru cu a fi nedrept cu un părinte.

Nu vă fie frică să vă confruntați cu cineva. Un prieten, un profesor, alegi care te inspiră să ai încredere și crezi că nu vei fi judecat, ci că poți primi, probabil, ajutor.

Confirmarea situației din casă cu un prieten este o idee foarte bună, vă va face să vă simțiți mai bine și vă va oferi sprijin emoțional. Întrebați-vă prietenul dacă poate să vă dea o mână sau să stea pentru câteva zile, dacă este necesar.

Sfaturi

Este foarte important să înțelegem diferența dintre alcoolism și abuzul de alcool. O persoană care bea o bere pe zi nu poate fi considerată alcoolică.
Găsiți un grup de asistență sau un prieten în situația dvs., care vă poate ajuta să vă ocupați de el și să discutați despre ce se întâmplă cu dvs.
Dacă nu sunteți sigur dacă părintele nu este capabil să citească ceea ce scrie în jurnal, nu scrie nimic pe care le puteți obține în necazuri, așa că, dacă ai putea citi ar găsi doar gândurile tale, care s-ar putea chiar să-l facă reevalua dependenta lui .
De exemplu:
În regulă - Urăsc când mi-am făcut băuturi, mi se pare că nu mai este mama mea, se pare că un străin care a venit acasă de la bar și se preface că este mama mea.
nu bine - Urăsc acea mamă proastă a mea! Aș vrea să o omor pentru că bea prea mult!
Mențineți întotdeauna un plan alternativ gata pentru o mutare de la altcineva, în cazul în care mama sau tatăl dvs. este prea beat pentru a vă lua.
Nu te baza pe ceea ce îți promite părintele tău alcoolic, dacă nu sa dovedit de încredere în trecut.
Dacă simțiți că părintele dvs. încearcă să înceapă o discuție, încercați să vă controlați.
Când încerci să vorbești cu el, încearcă să găsești un moment în care e treaz și într-o bună dispoziție și nu-ți asumi un ton de acuzație, chiar dacă trebuie să-l faci să înțeleagă că vorbești în serios.
În cadrul Grupurilor Alcoolice anonime, grupurile Al-Anon oferă sprijin familiilor de alcoolici, puteți căuta unul din aceste grupuri în zona dvs. și puteți participa la forța și sprijinul care vă pot ajuta în momentele cele mai dificile.
Luați în considerare plecarea cât mai curând posibil. Nu este bine să vă depindeți de cineva care nu vă poate oferi nici un sprijin emoțional. Nu căutați scuze pentru părintele dvs., nu cumpărați alcool și nu vă simțiți vinovată pentru el, toate acestea ar face ca problema să fie mai gravă. Chiar dacă nu vă puteți ajuta pe părintele dvs., vă puteți ajuta întotdeauna.
Creați propriul grup personal, format din prieteni și alți membri ai familiei. Ai nevoie de cineva care să te asculte și să te ajute.

Avertismente

Dacă încercați să vă confruntați cu părintele despre problema sa, este ușor să obțineți apărarea sau agresivitatea.
Nu poți face nimic pentru a-ți schimba părintele, doar el sau ea poate decide să se schimbe, poți încerca doar să-l ajuți să-și dea seama dacă asta vrea el.
Dacă părintele dvs. devine violent sau dacă simțiți că sunteți în pericol, părăsiți imediat și solicitați ajutor.
Dacă părintele tău te va duce departe de casă și de celălalt părinte fără a informa pe nimeni și fără a trece prin serviciile sociale sau de la instanța de judecată, el ar putea comite o infracțiune și ar trebui să contactezi o asociație sau autorități pentru ajutor.
În funcție de legea în vigoare în țara în care locuiți, infracțiunea poate fi configurată ca răpire personală.
Nu intră în mașină împreună cu părintele tău, în caz că ești beat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit