gtemata.com

Cum se utilizează metoda naturală de planificare familială

Planificarea familială naturală, cunoscută și sub numele de "metoda ritmului", este o strategie contraceptivă acceptată de toate religiile și toate mediile culturale. Învățând cum funcționează, veți ști când sunteți fertil fără a cheltui prea mult: veți avea nevoie doar de un calendar, de un termometru sau de propriile dvs. degete.

paşi

Metoda 1
calendar

Imaginea intitulată Folosiți planificarea naturală a familiei Pasul 1
1
Înregistrați prima zi de menstruație timp de șase luni. Această dată stabilește începutul ciclului menstrual.
  • Imaginea intitulată Folosiți planificarea naturală a familiei Pasul 2
    2
    În această perioadă, calculați durata fiecărei menstruații, începând cu prima zi a ciclului menstrual până în prima zi a celei următoare (de obicei, aproximativ 28 de zile).
  • Imaginea intitulată Folosiți planificarea familială naturală Pasul 3
    3
    Luați cea mai scurtă durată a ciclului și cea mai lungă.
  • Imaginea intitulată Folosiți planificarea familială naturală Pasul 4
    4
    Scădeți 18 zile de la cel mai scurt timp al ciclului. Aceasta va fi prima zi a fazei voastre fertile.
  • Imaginea intitulată Folosiți planificarea naturală a familiei Pasul 5
    5
    Scădeți 11 zile de la durata celui mai lung ciclu. Aceasta va fi ultima zi a perioadei voastre fertile.
  • Imaginea intitulată Folosiți planificarea familială naturală Pasul 6
    6
    Abțineți-vă de la sex când sunteți fertil.
  • Metoda 2
    Temperatura bazală

    Imaginea intitulată Folosiți planificarea naturală a familiei Pasul 7
    1
    Măsurați temperatura bazală în fiecare dimineață după trezire, înainte de a ieși din pat. Încercați să o faceți în același timp și înregistrați rezultatul într-un jurnal sau un notebook.
  • Imaginea intitulată Utilizați planificarea familială naturală Pasul 8
    2


    După ce marchezi de șase ori, calculează temperatura medie a corpului tău. Adăugați toate rezultatele obținute și împărțiți-le cu șase.
  • Imaginea intitulată Folosiți planificarea familială naturală Pasul 9
    3
    Când observați că rezultatele din trei rânduri sunt mai mari decât temperatura medie, atunci ovulația a început.
  • Imaginea intitulată Utilizați planificarea naturală a familiei Pasul 10
    4
    Începând cu a treia zi când ați înregistrat o creștere a temperaturii, veți intra într-o fază de infertilitate. Nu veți fi însărcinată din acest moment până în următoarea perioadă fertilă.
  • Metoda 3
    mucus

    Imaginea intitulată Folosiți planificarea naturală a familiei Pasul 11
    1
    În fiecare dimineață, utilizați un deget pentru a lua o mostră de secreție vaginală.
  • Imaginea intitulată Folosiți planificarea familială naturală Pasul 12
    2
    Apăsați această mostră pe degetul mare și separați încet cele două degete pentru a testa consistența secreției.
  • Imaginea intitulată Utilizați planificarea familială naturală Pasul 13
    3
    Dacă pare clară și stringentă, ca un albus de ou, vei ovula.
  • Imaginea intitulată Folosiți planificarea familială naturală Pasul 14
    4
    Patru zile mai târziu, o fază de infertilitate va începe (secrețiile vor scădea), care va dura până la următoarea perioadă fertilă.
  • Sfaturi

    • Metoda de planificare familială naturală a fost predată de către mama Teresa femeilor din Calcutta.

    Avertismente

    • Această metodă vă protejează doar de sarcină nedorită, nu de bolile cu transmitere sexuală, așa că medicii recomandă utilizarea acesteia numai într-o relație monogamă, după ce ambii membri ai cuplului au fost supuși tuturor testelor necesare.
    • Această metodă nu este o dovadă de erori: este posibil să se facă calcule greșite - totuși, dacă este utilizată corect și precis, aceasta poate preveni sarcini nedorite.
    • Când utilizați metoda secreției vaginale, rețineți că mucusul poate fi modificat prin excitare sexuală sau candida.
    • Când utilizați metoda bazală a temperaturii, amintiți-vă că poate fi modificată de o boală sau alți factori care pot afecta eficacitatea acesteia.
    • Fii răbdător. Aceste metode pot lua mult timp, dar utilizarea lor poate fi folositoare dacă religia dvs. interzice utilizarea altor tipuri de contracepție.

    Lucruri de care ai nevoie

    • calendar
    • termometru
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit