Cum se utilizează metoda naturală de planificare familială

Planificarea familială naturală, cunoscută și sub numele de "metoda ritmului", este o strategie contraceptivă acceptată de toate religiile și toate mediile culturale. Învățând cum funcționează, veți ști când sunteți fertil fără a cheltui prea mult: veți avea nevoie doar de un calendar, de un termometru sau de propriile dvs. degete.

paşi

2

În această perioadă, calculați durata fiecărei menstruații, începând cu prima zi a ciclului menstrual până în prima zi a celei următoare (de obicei, aproximativ 28 de zile).

3

Luați cea mai scurtă durată a ciclului și cea mai lungă.

4

Scădeți 18 zile de la cel mai scurt timp al ciclului. Aceasta va fi prima zi a fazei voastre fertile.

5

Scădeți 11 zile de la durata celui mai lung ciclu. Aceasta va fi ultima zi a perioadei voastre fertile.

6

Abțineți-vă de la sex când sunteți fertil.

2

După ce marchezi de șase ori, calculează temperatura medie a corpului tău. Adăugați toate rezultatele obținute și împărțiți-le cu șase.

3

Când observați că rezultatele din trei rânduri sunt mai mari decât temperatura medie, atunci ovulația a început.

4

Începând cu a treia zi când ați înregistrat o creștere a temperaturii, veți intra într-o fază de infertilitate. Nu veți fi însărcinată din acest moment până în următoarea perioadă fertilă.

2

Apăsați această mostră pe degetul mare și separați încet cele două degete pentru a testa consistența secreției.

3

Dacă pare clară și stringentă, ca un albus de ou, vei ovula.

4

Patru zile mai târziu, o fază de infertilitate va începe (secrețiile vor scădea), care va dura până la următoarea perioadă fertilă.