gtemata.com

Cum să monitorizezi fertilitatea

Încercați să concepe

poate deveni o experiență frustrantă pentru multe cupluri. În timp ce unii reușesc fără să încerce chiar în serios, alții se străduiesc luni sau chiar ani fără rezultate. Acest lucru nu înseamnă neapărat că un cuplu nu poate concepe un copil. Pur și simplu indică faptul că ar putea fi necesar să se urmeze o metodă de concepție mai metodică și mai științifică. Problema concepției poate fi pur și simplu o chestiune de ciclu fertil. O femeie este fertilă doar pentru o perioadă scurtă de timp și monitorizează fertilitatea pentru a găsi fereastra potrivită, poate fi utilă pentru multe cupluri să fie capabilă să conceapă.

paşi

Imaginea intitulată Folosirea graficului de fertilitate Pasul 1
1
Aflați ABC-ul fertilitatea umană. Este o chestiune destul de complexă. Există mulți factori diferiți care îi pot influența, iar cel feminin este complicat chiar și fără astfel de factori. Prin înțelegerea fertilității și monitorizarea semnelor sale, un cuplu poate crește șansele de succes în concepție.
  • O femeie este considerată fertilă atunci când ovarele ei eliberează ovulul care urmează să fie fertilizat. Atâta timp cât sperma nu se îmbină cu ovulul și se angajează în uter, o femeie nu o va concepe.
  • Oul este disponibil pentru fertilizare numai pentru câteva zile pe lună. Odată ce această fereastră de timp se închide, femeia va avea ciclul și mucoasa uterină va fi reciclată din menstruație.
  • Imaginea intitulată Folosirea graficului de fertilitate Pasul 2
    2
    Creste fertilitatea cu alimente specifice si pozitii sexuale. Este important să înțelegeți că există și alte lucruri de făcut, pe lângă monitorizarea ciclului de fertilitate. Prin explorarea celorlalte posibilități, metoda va deveni mai eficientă.
  • Diferitele poziții folosite în timpul actului sexual pot crește posibilitatea ca celulele spermatozoizilor să se alăture cu succes ovulului.
  • Unele alimente și băuturi pot ajuta creste virilitatea spermei masculine și pentru a îmbunătăți mediul uterin.
  • Imaginea intitulată Folosirea graficului de fertilitate Pasul 3
    3
    Verificați fertilitatea cu atenție. Deoarece este un proces greu, este important să folosiți ciclul bine pentru a monitoriza. În urma a 4 pași simpli, femeia va fi capabilă să determine exact când ea ovulează, astfel încât ea să poată planifica actul sexual. Nu există nici o modalitate de a se asigura că concepția are succes, dar controlul poate crește exponențial probabilitatea ca aceasta să meargă bine.
  • Imaginea intitulată Folosirea graficului de fertilitate Pasul 4
    4
    Monitorizați temperatura. Luați în mod constant notă de temperatura bazală este una dintre cele mai vechi metode care fac parte din control. Acesta a fost folosit de ani de zile pentru a crește șansele unui cuplu de a concepe.
  • După ovulație, corpul eliberează un hormon care crește ușor temperatura bazală a femeii. Prin monitorizarea acesteia, unele femei pot determina exact când acestea ovulează. De obicei, creșterea temperaturii este atât de scăzută încât este greu de spus exact când va fi ovulat. Cu toate acestea, unele femei au reușit să controleze ciclul fertil prin măsurarea temperaturii singure. Este important să luați temperatura în același timp în fiecare zi pentru rezultate fiabile. Relațiile sexuale sunt de obicei mai indicate în dimineața când există o ușoară creștere a temperaturii. Este nevoie de aproximativ 12 ore pentru ca oul să ajungă la ovare la trompele uterine. Având un raport în termen de șase ore de monitorizare a temperaturii crește probabilitatea ca sperma să intre în contact cu noul ou eliberat.


  • Imaginea intitulată Folosirea graficului de fertilitate Pasul 5
    5
    Examinează-ți pe a ta mucus. Consistența mucusului cervical este adesea cel mai bun indicator al temperaturii bazale.
  • Mucusul cervical este o substanță care are diferite scopuri și diferite faze în ciclul feminin. Atunci când o femeie nu ovulează, mucusul este gros și acționează ca o barieră pentru a împiedica intrarea spermei în uter.
  • În timpul ovulației, consistența mucusului se schimbă. Ea devine elastica, mai putin consistenta si actioneaza ca o bariera protectoare pentru a ajuta sperma in cucerirea oului. Când înțelegeți că consistența mucusului sa schimbat și a devenit adesea transparentă și elastică, similară cu cea albă a ouălor, puteți să estimați că sunteți în punctul cel mai fertil al ciclului.
  • Imaginea intitulată Folosirea graficului de fertilitate Pasul 6
    6
    Monitorizați începutul ciclului menstrual. Unele femei au rezultate mai bune prin monitorizarea începutului ciclului. De obicei, ovulația survine între a treisprezecea și a cincisprezecea zi după începerea ciclului. În funcție de durata ciclului dvs., ziua dvs. fertilă poate fi a opta sau a zecea după sfârșit. Această metodă vă va oferi o fereastră de 7 zile utilă pentru sex. Folosindu-l, femeile aflã în momentul în care ovuleazã, fãrã a fi îngrijorat de controlul temperaturii bazale sau a consistenþei mucusului. Femeile care folosesc toate cele trei metode vor avea probabil o judecată mai precisă.
  • Imaginea intitulată Folosirea graficului de fertilitate Pasul 7
    7
    Monitorizați rapoartele. Unele cupluri cred în mod eronat că cel mai bun lucru când încearcă să conceapă este să facă sex în fiecare zi. Nu e așa. Sperma unui bărbat va fi mai vie și mai eficace atunci când sexul este limitat la câteva ori pe lună. Monitorizând fertilitatea și făcând dragoste numai atunci când sunteți mai fertil, veți crește eficacitatea pătrunzătoare a spermei și capacitatea sa de a fertiliza oul.

    • Avertismente

    • Nici o metodă de predicție a fertilității nu este o greșeală. Există întotdeauna o mică variație în corpurile feminine care pot cauza discrepanțe în datele ovulației reale. Încercările și erorile sunt adesea singura modalitate de a determina momentul în care ovulați.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un termometru fiabil pentru monitorizarea temperaturii bazale
    • Un jurnal pentru a nota datele de început și sfârșit ale ciclului menstrual
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit