gtemata.com

Cum se calculează ovulația

Ovulația apare în stadiul ciclului menstrual în care un ovul matur este eliberat din ovare și este colectat din tuburile uterine și poate fi fertilizat dacă un spermatozoid intră în contact cu acesta. Având în vedere că sarcina poate să apară numai în timpul ovulației, multe femei consideră că este important să se calculeze momentul în care acestea se întâmplă, dacă intenționează să aibă un copil. Aceasta nu este o metodă recomandată pentru înlocuirea contraceptivelor, deoarece predicția este destul de incertă și, în plus, sperma poate supraviețui până la șapte zile în tractul reproductiv feminin. Pentru a obține cele mai fiabile rezultate, calculați timpul de ovulație urmând mai multe metode și urmăriți rezultatele timp de mai multe luni.

paşi

Metoda 1

Utilizați un calendar
1
Urmăriți ciclul menstrual, pe lângă utilizarea altor metode. Aceasta nu este metoda cea mai precisă, dar este un lucru simplu și util de făcut în timp ce țineți evidența altor date. Cumpărați sau setați un calendar pentru a înregistra cicluri menstruale lunare. Cercul este prima zi a ciclului, care este cea în care începe menstruația. Mențineți durata controlată a ciclului, care în medie este de 28 de zile.
  • Marcați câte zile durează întreg ciclul, inclusiv prima zi. Ultima zi a fiecărui ciclu este cu o zi înainte de următoarea menstruație.
  • Păstrați ciclurile în acest mod timp de cel puțin 8-12 luni. Mai multe monitoare și cicluri mai precise această metodă va fi.
  • 2
    Efectuați un grafic al duratei ciclurilor. Când ați luat în considerare cel puțin opt cicluri, puteți raporta datele într-un grafic. Transcrieți ziua lunii în care ciclul începe într-o coloană și numărul de zile ale ciclului într-o a doua coloană.
  • Alternativ, puteți utiliza un calculator online pentru ovulație. Doar o căutare simplă pe internet și veți găsi mai multe. Asigurați-vă că includeți toate informațiile descrise mai jos în calcul, altfel predicția va fi mai puțin precisă.
  • 3
    Utilizați graficul pentru a calcula perioada fertilă în luna curentă. Este dificil să preziceți exact ziua în care veți avea o ovulație folosind doar un calendar. Cu toate acestea, este un instrument util pentru determinarea perioadei de zile în care veți fi fertil, care poate fi mai mult sau mai puțin lungă de la femeie la femeie, după cum se va explica mai târziu.
  • Aceasta determină prima zi fertilă din ciclul curent, identificând cel mai scurt ciclu în perioada analizată și raportată în grafic. Scădeți 18 din numărul total de zile din acel ciclu pentru a găsi prima zi fertilă, adică prima zi în care ați putea rămâne gravidă. De exemplu, dacă ciclul mai scurt a durat 26 de zile, prima zi fertilă va fi a opta a fiecărui ciclu (26 - 18 = 8), numărând când menstruația începe ca prima zi.
  • Calculează ultima zi fertilă în ciclul curent, identificând cel mai lung ciclu din perioada analizată și raportată în grafic. Scăderea a 11 zile din numărul total de zile pentru a cunoaște ultima zi va fi fertilă în acea lună. De exemplu, dacă cel mai lung ciclu a durat 31 de zile, ultima zi potențial fertilă din fiecare ciclu ar fi cea de-a douăzecea parte a ciclului (31 - 11 = 20).
  • Rețineți că cu cât este mai mare durata ciclului, cu atât este mai eficientă această metodă.

    • Metoda 2

    Analizați mucusul cervical
    1
    Înțelegeți rolul mucusului cervical. Este o substanță protectoare prezentă pe colul uterin care se schimbă în momente diferite ale lunii. Organismul produce mai mult mucus în timpul ovulației pentru a facilita fertilizarea ovulației. Când înveți să cunoști bine mecanismul din corpul tău, poți lua în considerare calculul zilei ovulației.
  • 2
    Urmăriți schimbările din mucus. Pentru a afla cum să-l controlați, puteți citiți acest articol. Monitorizați-l în fiecare zi, odată ce menstruația dvs. se termină, și urmăriți schimbările pe parcursul lunii. Notați modificările dintr-un calendar.
  • Înregistrați zilele în care aveți perioada, zilele în care nu aveți mucus și cele în care mucusul este lipicios, subțire și foarte umed.
  • Luați notă de modificările de culoare și de miros, precum și de coerență. Acordați atenție dacă are un aspect noros sau clar.
  • Scrieți totul cât mai bine și mai precis posibil, mai ales în primele câteva luni, când încă vă familiarizați cu această metodă.
  • Dacă alăptați, aveți infecție, luați anumite medicamente sau apar alte circumstanțe, știu că acest lucru poate afecta mucusului cervical, asa ca este de asemenea important să se țină cont de acești factori.
  • 3
    Interpretați modificările și evoluția mucusului pentru a calcula ziua ovulației. Aceasta este de obicei atunci când mucusul pare mai umed și mai slim. În zilele care urmează acestui vârf, mai ales când cervixul este încă uscat, fertilitatea este în faza minimă.

    • Metoda 3

    Monitorizați temperatura bazală
    1
    Cumpărați un termometru pentru temperatura bazală. Momentul imediat înainte de ovulație este cel mai fertil pentru o femeie. Temperatura corpului crește ușor imediat după ovulație și rămâne așa pe tot parcursul ciclului, până la următoarea menstruație. Cunoașteți, prin urmare, că vârful maxim al fertilității apare în timpul zilelor chiar înainte de creșterea temperaturii bazale. Deoarece creșterea temperaturii este aproape imperceptibilă peste noapte, un termometru normal nu oferă rezultate precise. Termometrele pentru măsurarea temperaturii bazale sunt digitale, deci mai precise și le puteți găsi cu ușurință în farmacii.
    • Pentru a obține rezultate mai precise, cele mai bune locuri pentru detectarea temperaturii sunt vaginul sau rectul, dar există și câteva modele concepute pentru a efectua citirea în gură. Cel mai important este să păstrați întotdeauna aceeași zonă de detectare pe toată perioada, încercând mereu să măsurați temperatura la aceeași adâncime și unghi.
  • 2
    Măsurați temperatura în fiecare zi. Este important să țineți cont totodată, în același timp, pe măsură ce se schimbă în diferitele faze ale zilei. Idealul ar fi acela de a măsura primul lucru dimineața, după cel puțin cinci ore de somn și înainte de a ieși din pat. Notați valoarea cu o sensibilitate de 1/10 de grad. Puneți un punct sau alt simbol în diagramă pentru a marca zilele în care pot exista alți factori care modifică citirea, cum ar fi o boală, un somn neliniștit sau luarea de medicamente pentru scăderea febrei, cum ar fi aspirina, tahipirina și ibuprofen.
  • Temperatura corporală medie a femeii este de aproximativ 35,6-36,7 ° C înainte de ovulație și 36,1-37,2 ° C după ovulație. Dacă întâlniți rezultate cu mult peste acest interval, verificați instrucțiunile de pe termometru pentru a vă asigura că o utilizați în mod corect.
  • 3
    Notați temperatura. Înregistrați rezultatul zilnic pe o tabelă cu temperaturi care vă permite să creați o diagramă și să monitorizați modificările în timp. Puteți să vă consultați această legătură pentru a obține un exemplu de grafic pentru a monitoriza temperatura bazală.
  • 4
    Aflați să citiți tendința dvs. de temperatură. Păstrarea temperaturii bazale verificată regulat, cu trecerea de câteva luni veți observa ziua în care se ridică. Cel mai probabil, la acel moment ovulația se va întâmpla deja și veți ști că momentul cel mai fertil va fi chiar înainte. Odată ce aveți suficiente date, puteți afla care sunt zilele ciclului în care este cel mai probabil să ovulați.

    • Metoda 4

    Testați testul de ovulație

    1
    Cumpărați un test pentru ovulație. O puteți găsi la farmacie și parafarmacia- este un kit capabil să detecteze cantitatea de hormon luteinizant (LH) în urină, care este mai mare decât una sau două zile înainte de ovulație. Este un dispozitiv digital, foarte asemănător cu un test de sarcină, și este utilizat pentru ao menține sub fluxul de pipi.
    • Pe piață există un alt tip de kit care vă permite să observați o mostră de saliva uscată sub microscop pentru a căuta o imagine similară cu una "ferigă" care indică adesea o creștere a nivelurilor de estrogen în primele câteva zile înainte de ovulație. Acesta este un test mai puțin fiabil decât testul LH, mai ales dacă nu vedeți bine și nu puteți distinge modelul de diapozitiv.
  • 2
    Măriți aportul de apă în orele anterioare testului. O urină foarte concentrată sau foarte diluată poate modifica rezultatele. Pentru a obține răspunsuri exacte, evitați cofeina sau alcoolul în ziua testului, asigurați-vă că nu vă deshidratați, dar nu beți excesiv și așteptați până când vezica urinară este plină.
  • 3
    Interpretați rezultatele testului. Urinați-l pe băț și așteptați să se formeze o nouă linie pe fereastră. Veți găsi deja o linie neagră care va servi ca o verificare comparativă - dacă cea care se formează este foarte asemănătoare cu aceasta, atunci există mari șanse să vă ovulați. O linie puțin vizibilă nu este un indicator fiabil.
  • Testele de ovulație au capacitatea de a furniza date exacte cu privire la nivelul LH prezent în urină, dar creșterea acestui hormon durează doar 24-48 de ore, deci aveți puțin timp să o identificați. Este întotdeauna mai bine să utilizați mai multe metode în același timp pentru a prezice zilele ovulației.
  • Unele teste funcționează puțin diferit, așa că întotdeauna se referă la instrucțiunile de pe ambalaj. Pentru unele modele, trebuie să urinați într-un recipient și apoi să scufundați becul, sau poate să apară simbolul zâmbetului în locul unei linii pentru a indica fertilitatea.
  • 4
    Dacă este necesar, repetați testul. Efectuați-l în fiecare zi în perioada în care aveți o probabilitate mai mare de ovulație (puteți să o identificați urmând instrucțiunile din metoda calendarului). Dacă nu ați urmărit ovulațiile anterioare și vă puteți permite achiziționarea de kituri multiple, efectuați testul de două ori pe zi.

    • Metoda 5

    Detectează infertilitatea
    1
    Verificați absența modificărilor planificate. Datorită temperaturii inițiale, testului ovulației sau metodei mucoasei cervicale, este posibil să constatați că nu prezintă modificări asociate cu fertilitatea, ovulația și ciclul menstrual normal. Un astfel de episod nu înseamnă neapărat că nu sunteți fertil - de exemplu, este posibil să fi pierdut vârful LH care a avut loc între un sondaj și altul. Cu toate acestea, dacă observați aceste nereguli pentru mai multe cicluri sau "fereastra fertilă" este foarte mică, atunci merită să urmați pașii de mai jos.
  • 2
    Contactați un medic. Programați o întâlnire cu ginecologul sau endocrinologul care se specializează în reproducerea umană pentru a fi supus unor examene mai exacte și mai precise decât puteți face acasă. Dintre acestea, va exista un test de sange pentru a masura nivelul de progesteron si alti hormoni sau teste pentru a controla nivelul tiroidei si nivelul de prolactina, daca medicul considera ca acestea pot fi problema ta. O ultrasunete va analiza orice anomalii structurale ale tractului reproductiv care ar putea interfera cu ovulația.
  • 3
    Adresați-vă partenerului sexual să faceți examene. Barbatii pot testa si pentru infertilitate. În primul rând, ciclul de viață al spermatozoizilor este monitorizat și poate fi efectuată o ultrasunete pentru a evidenția orice probleme în tractul reproductiv.
  • 4
    Solicitați să faceți tratamente. Dacă ginecologul suspectează că nu sunteți fertil datorită dell`anovulazione (lipsa ovulației), ar putea recomanda o serie de medicamente, în funcție de condițiile dvs. generale de sănătate. Nu presupuneți că dificultățile dvs. de concepție sunt cauzate de absența ovulației până când vă confruntați cu un diagnostic oficial, având în vedere că etiologia este variată. Medicul va evalua, de asemenea, prezența blocajelor în tuburile uterine, problemele spermatozoizilor partenerului dumneavoastră, dificultatea ovulului la implant, anomaliile uterine și scăderea calității ovulului datorată vârstei.

    • Sfaturi

    • Cu cât monitorizați mai mult ciclul, cu atât mai precise vor fi informațiile pe care le veți primi. Dacă aveți peste 35 de ani sau aveți o perioadă fertilă foarte scurtă pentru alte cauze, trebuie să consultați un medic în timp ce aplicați aceste metode.
    • Dacă ați urmărit ovulațiile, dar încercările de concepție nu au avut succes de șase luni sau mai mult, contactați ginecologul sau endocrinologul specializat în reproducerea umană pentru a continua investigațiile și evaluările mai precise. Acest lucru este important mai ales dacă aveți peste 35 de ani. Este posibil să aveți probleme de fertilitate legate de sperma partenerului sau anomalii structurale cum ar fi tuburile blocate.
    • Puteți face o estimare aproximativă a perioadei de ovulație prin numărarea înapoi a zilelor de la sfârșitul ciclului, dar veți primi un subiect de date la o eroare de trei zile.

    Avertismente

    • Controlul ovulației nu este o tehnică fiabilă contraceptivă. Nu este posibilă prezicerea exactă a zilei ovulației, în plus sperma poate supraviețui până la șapte zile în corpul femeii după actul sexual.
    • Monitorizarea ovulației nu vă protejează de bolile cu transmitere sexuală.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit