Cum să depășească o migrenă

Ia doza maximă permisă de aspirina, ibuprofen, acetaminofen sau alte antialgice peste tejghea sau medicamente anti-inflamatorii care nu conțin steroizi la primul semnal de migrena. Medicamentele specifice migrenei pot fi eficiente chiar și atunci când acestea nu sunt generice. Durerile de durere de multe ori nu funcționează împotriva durerilor de cap, în special a celor intense, dar merită să încercați. De fapt, cel puțin un studiu a arătat că o doză mai mare decât cea normală de aspirină este la fel de eficace ca și medicamentele prescrise pentru migrene. Acestea fiind spuse, nu trebuie să depășiți niciodată doza permisă de medicament fără a vă consulta mai întâi medicul. În plus, dacă observați că trebuie să luați medicamente dureroase mai mult de două zile pe săptămână, consultați-vă medicul pentru a vă sfătui cu privire la medicamente mai eficiente sau pentru a preveni migrenele dacă sunt administrate zilnic.

Bucurați-vă de cafeină. Paradoxal, cofeina poate fi cauza și remedierea durerilor de cap. Paradoxul cofeina poate fi explicat prin mecanismul de dependenta si abstinenta: ia cofeina in mod regulat poate crea o dependență, iar în caz de retragere face pe oameni mai vulnerabili la dureri de cap. De aceea, consumarea cofeinei poate atenua migrenă prin reducerea efectelor abstinenței. Dacă cofeina vă ameliorează durerea de cap, starea dvs. a fost probabil cauzată de abstinență. Chiar dacă cafeina nu este utilă, nu puteți exclude cu certitudine că durerea de cap nu este cauzată de abstinența de cafeină. Prin urmare, dacă suferiți de o durere de cap, stați departe. Numai în acest fel veți fi sigur că veți rezolva dependența de cofeină.

"cocktailuri contra durerilor de cap" recomandat de neurologice cercetarea Kaiser Permanente este format din capsule 600mg in Advil gel (3 capsule) și cola cu cafeină, care trebuie luate la debutul primelor simptome ale unei migrene. Cofeina și capsulele cu gel vor circula mai rapid, datorită dioxidului de carbon din cola. Băuturile dietetice nu sunt recomandate, deoarece persoanele care suferă de migrena sunt deseori foarte sensibile la îndulcitori artificiali.

Nu mai face ceea ce faci și să te relaxezi. Relaxarea poate atenua migrenele unor persoane. Respirați profund sau meditați și mențineți mișcările la minim. Pe termen lung, poate fi util să învățați tehnici de relaxare pentru a afla cum să controlați răspunsul corpului dumneavoastră.

Mergeți într-un loc întunecos și liniștit. Luminile puternice (în unele cazuri orice lumină) și zgomotul pot fi cauza unor dureri de cap ale unor persoane și mulți oameni care suferă de această problemă sunt foarte sensibili la lumină și zgomot atunci când apar durerile de cap. Ședința într-o cameră întunecată și silențioasă poate ușura simțurile.

Luați un pui de somn. Migrenele, în unele cazuri, pot fi atât de dureroase încât să vă împiedice să dormiți. Dacă puteți dormi totuși, faceți-o. Atâta timp cât dormi, nu vei simți durerea și durerea de cap poate să fi trecut când te trezești. Unii pacienți iau pastile de dormit sau antihistaminice, cum ar fi Benadryl, pentru a facilita somnul. Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea durerii în alte moduri. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza aceste medicamente pentru a evalua riscurile unei dependențe și efectele secundare datorate interacțiunilor cu alte medicamente. Puteți încerca să vă întindeți, dar unii oameni consideră că durerea crește de la culcare.

Utilizați gheață. Puneți gheață în zona inflamată timp de 15-20 minute, așteptați un timp și repetați, dacă este necesar. De asemenea, vă poate ajuta să puneți gheață pe spatele capului. Unii oameni găsesc confort într-un duș fierbinte, alții reușesc încă să-și amelioreze simptomele făcând o baie fierbinte ținând în același timp gheață pe spatele capului sau pe cap.

Ia un masaj. Masarea feței, a capului, a umerilor, a spatelui și a gâtului poate atenua simptomele unor persoane. Cu toate acestea, pentru ceilalți, aceasta poate face situația să se înrăutățească. Ca și în cazul tuturor celorlalte soluții, va trebui să încercați să aflați ce funcționează tu.

Tratați greața și diareea dacă apar. Migrenele sunt adesea însoțite de greață, care poate sau nu să ducă la vărsături și / sau diaree. Medicamentele antiemetice și diarrhea vă pot ajuta să eliberați cel puțin aceste simptome. Totuși, s-ar putea să constatați că permițând organismului să-l purifice va ajuta la creșterea rapidă a migrenei. În acest caz, încercați să rezistați și să nu luați medicamente decât dacă este strict necesar.

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă administra medicamentele prescrise. Dacă suferiți de migrenă intensă care nu răspunde la alte medicamente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care pot opri migrenele sau pot reduce intensitatea sau durata acestora. Pe lângă analgezice, aceste medicamente sunt, de asemenea, mai eficiente dacă sunt luate la primele semne de migrenă. Triptanii și ergotaminații sunt cele mai frecvente medicamente care pot face acest lucru. Medicul dvs. poate prescrie și analgezice specifice, cum ar fi versiuni mai puternice decât cele tradiționale sau, în cazuri extreme, opioide sau sedative în combinație cu medicamente antiinflamatoare. Toate aceste medicamente au potențiale efecte secundare foarte grave, iar ultimele două citate prezintă un risc ridicat de dependență. În general, niciuna dintre aceste medicamente nu trebuie utilizată în mod regulat, deci dacă observați că trebuie să le luați în fiecare zi sau chiar mai mult de două ori pe săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua medicamente preventive.

În unele cazuri, nivelurile scăzute de progesteron pot crește frecvența și intensitatea migrenelor. Dacă sunteți o femeie, și migrene dvs. apar mai des în cele două săptămâni înainte de perioada, întrebați medicul dumneavoastră pentru a verifica nivelul de progesteron (nota: multi doctori nu știu această corelație, dar dacă nivelurile sunt de fapt mai mici pot prescrie suplimente). Progesteronul este suficient de sigur pentru a fi vândut fără prescripție medicală și merită să încercați, dar persoanele care suferă de migrene pot avea nevoie de doze mai mari decât cele garantate de o cremă pe care o puteți cumpăra fără prescripție medicală. Există, de asemenea, cazuri sporadice în care o mică doză de progesteron poate ameliora migrenă omului (nu a fost niciodată confirmată de nici un studiu). Atenție: Unele medicamente utilizate pentru tratarea dezechilibrelor hormonale la femei nu conține progesteron natural, și poate agrava simptomele de un`emicrania- dacă ai de gând să-l încercați, asigurați-vă că e adevărat progesteron.

Toate migrenele sunt diferite. Încercați diferite abordări și tratamente pentru a găsi cele potrivite pentru dvs. Încălzirea părții dureroase, de exemplu, poate atenua suferința unor persoane și poate accelera recuperarea.