gtemata.com

Cum să gestionați o migrenă Dumbledore

Cu adjectivul "tăcut" indică un tip de migrenă în care nu există dureri de cap - deși această tulburare implică, în general, patru faze - prodromal, aură, cefalee și postdromie - unii oameni nu prezintă dureri de cap. Cu toate acestea, chiar și fără suferința asociată cu faza acută, migrenă tăcută este însă debilitantă. Dacă suferiți de acest tip de sentiment, adunați mai multe informații pentru a găsi modalități de a reduce frecvența și durata episoadelor. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la tratamentele adecvate, deși remediile în general acționează mai mult asupra simptomelor decât asupra problemei în sine.

paşi

Partea 1

Administrați migrenă
Image cu titlul Deal cu o migrenă tăcută Pasul 1
1
Rest. O modalitate de a gestiona migrena, chiar și cea silențioasă, este de a vă odihni mai mult. Unii oameni dorm în faza acută, în timp ce alții se odihnesc pur și simplu într-o cameră întunecată, deoarece lumina uneori poate agrava aura.
  • Image cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă Pasul 2
    2
    Aflați despre triptani. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți lua această clasă de medicamente - acestea sunt medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și pot preveni sau atenua simptomele. Ei lucrează ajutând creierul să producă mai mult serotonină, care, la rândul său, reduce inflamația creierului.
  • Puteți să luați acest medicament odată ce un atac tacut de migrena a început - înainte de al angaja și cu cât este mai eficient.
  • Luați medicamente numai sub supraveghere medicală directă.
  • Imaginea intitulă Deal cu o migrenă silențioasă Pasul 3
    3
    Moneda pentru a lua contraceptive hormonale pilula. Deoarece modificările hormonale sunt o cauză a migrenei, pilula poate reduce numărul de episoade. Pentru unii oameni, aceste medicamente pot agrava situația, deci depinde foarte mult de corp și de modul în care acesta răspunde terapiei. În orice caz, este un aspect care trebuie evaluat cu ginecologul, mai ales dacă suferiți adesea de migrene chiar înainte sau în timpul menstruației.
  • Image cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă
    4
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre antiemetică. Dacă migrena dvs. este însoțită de greață sau tulburări gastrice, puteți prescrie aceste medicamente pentru a gestiona disconfortul - deși acestea nu tratează direct migrenele, ele vă pot ajuta să păstrați simptomele sub control.
  • Image cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă Pasul 5
    5
    Obțineți analgezice atunci când este necesar. Migrenă silențioasă, prin definiție, nu include faza de cefalee - totuși, dacă aveți alte dureri asociate cu tulburarea, puteți lua medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau paracetamolul. Respectați întotdeauna indicațiile mincinoase pentru dozare.
  • Imagine cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă Pasul 6
    6
    Luați vitaminele B. Studiile au constatat că nivelurile ridicate de homocisteină pot crește șansele de a suferi migrenă cu aură - cercetarea a arătat că vitaminele B pot ajuta la atenuarea disconfortului. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest tratament este potrivit pentru cazul dumneavoastră.
  • În studiul efectuat, participanții au luat 400 mg de B12, 25 mg de B6 și 2 mg de acid folic.

    • Partea 2

    Cunoaște Dumbledore Migrenă
    Imaginea intitulă Deal cu o migrenă tăcută Pasul 7
    1
    Aflați despre migrene tăcute. Apare atunci când suferiți de migrenă, dar fără faza acută de durere - cu alte cuvinte, puteți avea simptome diferite, cum ar fi aura, dar nu suferiți de dureri de cap. Puteți, de asemenea, trece prin faza preliminară, așa cum se întâmplă pentru mulți pacienți, care se manifestă prin simptomele tipice care anunță sosirea iminentă a atacului.


  • Imaginea cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă 8
    2
    Aflați care dintre persoanele sunt cel mai expuse riscului. În general, este mai probabil să suferiți de cel tăcut dacă ați avut deja episoade de migrena cu aură în timpul adolescenței sau în jur de 20 de ani. Deoarece este încă o migrenă, ea tinde să se manifeste la oameni care au suferit deja acest tip de problemă în trecut.
  • Image cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă Pasul 9
    3
    Observați simptomele. Principalele sunt aura, care se manifestă prin modificări ale vederii, halourilor sau petelor în câmpul vizual, vedere încețoșată, încețoșată sau scotomi sclipici- ați putea vedea și pete întunecate, flashuri sau chiar efecte tridimensionale ciudate.
  • S-ar putea manifesta, de asemenea, probleme de articulare a limbajului.
  • Alte simptome ale aurii sunt senzație de picătură, furnicături sau amorțeală, slăbiciune, coordonare slabă și / sau amețeli sau pierderea echilibrului.
  • De asemenea, pot apărea modificări ale dispoziției, pierderea memoriei, auzului, probleme de stomac și / sau confuzie.
  • Unii oameni au, de asemenea, un sughiț sau o viziune distorsionată a corpului lor - alții, în schimb, pierd sensibilitate tactilă sau devin hipersensibili.
  • Image cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă Pasul 10
    4
    Distingem migrenă tăcută de asta de retină. Primul este denumit uneori ca "migrenă oftalmică" sau "ochi"dar nu este același lucru "de retină". De fapt, oftalmologia se referă la simptomele celei silențioase care implică viziunea - cea din retină este o altă patologie care afectează în general un ochi la un moment dat, provocând o vedere încețoșată sau chiar orbire temporară.
  • Dacă aveți simptome asemănătoare migrenelor la un ochi, consultați-le un oftalmolog.

    • Partea 3

    Reduceți frecvența episoadelor
    Image cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă 11
    1
    Recunoașteți semnele de avertizare. Aproximativ 40% dintre oameni se plâng de semne care prezic atacul și care apar rapid cu câteva ore înainte de episod - în alte cazuri disconfortul poate dura câteva zile și toate împreună reprezintă "prodromal". Învățarea de a recunoaște aceste simptome vă poate ajuta să înțelegeți când va avea loc următorul atac de migrenă.
    • Cele mai frecvente simptome din această fază sunt oboseală, căscată, constipație, foamete nervoasă, urinare frecventă și schimbări de dispoziție - de asemenea, aveți rigiditate musculară sau dureri la nivelul gâtului.
  • Image cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă 12
    2
    Reduceți factorii de declanșare. Unii oameni cred că există factori care induc migrenă - de exemplu, stresul sau hormonii pot cauza aceasta (așa cum se întâmplă la începutul menstruației). Alți oameni pot suferi de migrene din cauza anumitor alimente sau atunci când sunt foarte obosiți. Identificați factorii responsabili pentru disconfortul dvs. pentru a reduce frecvența și a limita episoadele migrenei silențioase.
  • Deși nu este posibil să intervină pe anumite declanșatoare, cum ar fi ciclul menstrual, știind când manifestările de disconfort vă pot ajuta să vă pregătiți mai bine.
  • Imagine cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă 13
    3
    Păstrați un jurnal. O modalitate de a înțelege dacă faza prodromală este prezentă este de a urmări simptomele comune și crizele de migrenă. În fiecare seară, scrieți dacă ați avut vreun disconfort din această fază și, de asemenea, notați când a avut loc un atac tacut de migrenă.
  • Merită, de asemenea, să evidențiați posibilele declanșatoare pe hârtie, de exemplu dacă sunteți foarte obosit sau dacă începeți menstruația.
  • Image cu titlul Deal cu o migrenă silențioasă 14
    4
    Angajați să mențină un stil de viață sănătos. Unii oameni susțin că, în acest fel, ei sunt capabili de a reduce numărul de attacchi- ce înseamnă să urmeze un regim alimentar echilibrat bazat pe proteine ​​slabe, cereale integrale, fructe si legume, un somn adecvat (de obicei 7-9 ore), în mod regulat desfășura activități fizic (timp de aproximativ 150 de minute pe săptămână) și beți o cantitate adecvată de apă (urina trebuie să fie clară sau altfel palidă) - și pentru a limita alcoolul.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit