Cum să opriți amânarea unor sarcini importante

Dacă lista este destul de lungă, începeți cu cele mai simple angajamente. Veți putea intra într-o mentalitate productivă și veți fi gata să faceți acțiunile necesare.

După ce ați terminat o sarcină, ștergeți-o din listă. Veți primi un simț plăcut de împlinire. Veți fi mai motivați să continuați și să lucrați din greu.

După fiecare oră de lucru, opriți-vă și faceți o pauză de zece minute. Beți puțină apă, întindeți-vă mușchii, ieșiți pentru o clipă și respirați adânc, faceți ceva pentru a vă distrage atenția și relaxați-vă. De îndată ce a trecut pauza de zece minute, reveniți la locul de muncă.

Încercați să accelerați procesul evaluând fiecare posibilitate de a reduce timpul necesar pentru a finaliza fiecare lucrare. Nu te amâna. Începeți imediat. Acum, în acest moment. Subliniază importanța momentului prezent. Acum sau niciodată, începeți acum.

După ce ați finalizat sarcinile, asigurați-vă că le-ați efectuat 100%. Dacă nu este cu adevărat necesar, nu lăsați niciodată lucrurile la jumătate și să le terminați mai târziu. Dacă puteți face ceva acum, fără a fi nevoie să o amânați, faceți-o!

Dacă te simți foarte somnoros, dar trebuie să-ți termini un loc de muncă, chiar dacă ești atât de obosit încât nici măcar nu te poți gândi, ai două posibilități: nu dormi și fă ceea ce trebuie să faci, sau trage înapoi și mergi să te odihnești. Reflectați, dacă timpul disponibil pentru dvs. este foarte mic, va fi necesar să vă forțați și să vă îndepliniți angajamentele înainte de expirarea sa. Dar dacă credeți că aveți timp să dormiți, puteți decide să beneficiați de câteva ore de odihnă pentru a avea o minte mai proaspătă și mai eficientă a doua zi. Dacă trebuie să rămâneți treaz, păstrați cuburile de gheață aproape de mână și glisați-le peste fața dvs., atunci când simțiți că nu mai puteți face acest lucru. De asemenea, beți multă apă și alerga timp de 5 minute la fiecare oră pentru a vă stimula corpul și pentru a evita adormirea. Cât mai curând posibil, după terminarea temei, du-te la culcare.

Nu fi un perfecționist. Alege să fii realist. Dacă o sarcină este completă, este completă. Unele dintre cele mai bune lucruri din viață nu sunt grațioase. Gândiți-vă la pereții și la tavanul casei dvs., poate că acestea nu sunt perfecte pentru ochi, dar este important să vă protejeze și să vă facă să vă simțiți în siguranță, cu siguranță nu arătați bine!

Încurajați și motivați să vă îndepliniți sarcinile. Nu voi înceta niciodată să repet că distracția este baza constanței. Dacă credeți că sarcina pe care o faceți nu este distractivă, ocupată făcând așa. Dacă aveți nevoie să vă pregătiți CV-ul până la ora 6 dimineața și este ora 3 dimineața, nu puteți să nu încercați să profitați la maximum de situație, nu aveți de ales decât să încercați să faceți cât mai distractiv posibil. Intreaba-te cat de multe persoane sunt in aceeasi stare. Probabil nu mulți. Este o modalitate bună de a afla mai multe despre tine și de a-ți îmbunătăți rezistența în timp ce rămâi treaz la treabă. Cu cât veți putea face mai plăcut situația, cu atât va deveni mai ușor să o finalizați. Transformați-vă munca într-un joc, dacă aveți timp limitat de a face acest lucru, provocați-vă să finalizați, de exemplu, 5 pagini la fiecare 20 de minute. Dacă pierzi provocarea, forțează-te să bei o ceașcă de oțet. Distreaza-te sa te joci cu tine.