gtemata.com

Cum sa nu mai fii Lazy

Lăcomia este un companion rău aventuros - pentru a duce o viață leneșă și obiective slabe de motivație, are efecte nedorite atât asupra stilului nostru de viață, cât și asupra stării noastre de sănătate. O gestionare corectă a timpului, combinată cu o capacitate puternică de a acorda importanța cuvenită momentului prezent, este un aliat excelent pentru oricine dorește un viitor plin de satisfacție și fericire. Să vedem împreună o regulă simplă care ne va permite să ne luăm la revedere la lenea și să salutăm o viață mai productivă.

paşi

Metoda 1

Corp, Minte, Spirit

Adesea, lenea noastră este cauzată de un stil de viață incorect. Pentru a obține rezultate bune, este important să aveți grijă de dvs., să vedem cum:

Imaginea intitulată
1
Du-te la culcare. A dormi bine, suficient, este esențial să ai energia să te confrunți cu ziua, să încerci să ai un stil de viață regulat care să-ți permită să dormi opt ore pe noapte și, dacă este posibil, să te culci și să te trezești în același timp . Nu ratați nopțile de somn.
  • Imaginea intitulată
    2
    Spală-ți fața de îndată ce te ridici. Un pic de apă proaspătă simplă vă va ajuta să vă trezi rapid și eficient - într-o clipă veți fi gata să vă trăiți ziua.
  • Imaginea intitulată
    3
    Îți exercițiu. Încercați și aflați cum poate chiar o plimbare rapidă să fie suficientă pentru a vă reîmprospăta energia, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și pentru a vă oferi impulsul potrivit pentru a face față sarcinilor zilnice.
  • Imaginea intitulată
    4
    Mâncați într-un mod sănătos. Fructele, legumele și alimentele sănătoase și nutritive sunt o sursă imensă de energie, evitând consumul de alimente nesănătoase și mâncarea la intervale regulate.
  • Imaginea intitulată
    5
    Cereți ajutor. Dacă aveți un stil de viață corect, dar totuși vă simțiți leneși și lipsiți de experiență, încercați să contactați un specialist.

    • Metoda 2

    Dobândiți starea mentală corectă

    Adesea, lenea noastră este strâns legată de ceea ce ne gândim la noi înșine și la viețile noastre, aici sunt câteva sfaturi pentru a ne face un pic "pe:

    Imaginea intitulată
    1
    Curăță-ți casa și biroul tău. Un mediu curat, curat și ordonat vă ajută să aveți o minte clară, curată și ordonată. Vă veți simți mai motivați și mai productivi.
  • Imaginea intitulată
    2
    Începeți ziua bine, motivați-vă. De îndată ce te trezești, folosește cuvinte bune cu tine însuți, complimentează-te și dă-ți goluri bune zilei.
  • Imaginea intitulată
    3
    Ascultați muzică plină de energie. Dați-vă un ritm bun de fundal, încercați muzică de antrenament și păstrați nivelul ridicat de energie.
  • Imaginea intitulată
    4
    Alegeți mediul potrivit. Fiecare mediu are un impact diferit asupra productivității dvs., lucrul în dormitor sau pe canapea nu este o soluție bună, asigurați-vă că aveți poziția corectă și iluminatul potrivit.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă ca fiind leneș Pasul 10
    5
    Contus de oameni productivi. Nu numai mediul, ci și oamenii care ne influențează, înconjurați de oameni de succes, motivați și energici, vă vor inspira.
  • Imaginea intitulată
    6
    Împărtășește-ți obiectivele. Spune-i celor apropiați de tine proiectele tale pe termen scurt și lung, când te întâlnesc, vei pune întrebări despre progresul tău, încurajându-ți să nu renunți la angajamentele asumate.
  • Imaginea intitulată
    7
    Faceți lucrurile simple. Așteptarea momentului perfect de a face ceva ar putea să vă determine să așteptați pentru totdeauna, momentul perfect nu există adesea, nu continuați să amânați în timp.

    • Metoda 3

    Dați priorități

    A fi supraîncărcat cu angajamente este adesea contraproductiv, asigurați-vă că profitați din plin de timpul dumneavoastră cu inteligență și eficacitate.

    Imaginea intitulată
    1
    Faceți o listă. În fiecare zi se creează o listă de angajamente, subdivizându-le în funcție de urgență și prioritate, îndeplinindu-se mai întâi angajamentele obligatorii, apoi cele necesare și, dacă timpul rămâne, dedicat celor mai puțin urgente.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă să fie leneșă Pasul 14
    2
    Cunoaște-te. Decide dacă să pornească de la sarcina cea mai împovărătoare și plictisitoare, sau unele sarcini rapid și distractiv, numai tu știi cum să motiveze și cum să fie mai eficientă și mai relaxat posibil. Dacă vă simțiți ca o persoană anxioasă, poate că este mai bine să finalizați imediat sarcinile care vă îngrijorează, veți avea mai multă energie în a face față restului zilei.
  • Imaginea intitulată
    3
    Fii precaut să faci angajamente. Calculeaza bine timpul pe care il ai la dispozitie inainte de a spune da si de a-ti asuma un angajament, deoarece prea multi te-ar putea face sa nu reusesti sa termini nici unul sau sa o faci superficial.
  • Imaginea intitulată
    4
    Împărțiți-vă angajamentele. Uneori divizarea lucrării poate crește eficiența noastră, permițându-ne să obținem rezultate mai bune, împărțind un efort mare în părți mici și concentrându-ne pe o singură sarcină la un moment dat.
  • Imaginea intitulată
    5
    Verificați progresul efectuat. Nu așteptați până la ultimul minut pentru a încheia un angajament, dacă știți data de expirare sau data livrării, începeți să lucrați la timp, înregistrați în mod regulat progresul și asigurați-vă că vă oferiți cât mai mult timp necesar.

    • Metoda 4

    Acordați valoare timpului dvs.

    Timpul tău este prețios. Iată câteva sfaturi pentru ao optimiza mai bine.

    Imaginea intitulată
    1
    Asigurați-vă de timpul liber. Găsește un hobby, urmează pasiunile tale, viața ta va fi plină și împlinită.
  • Imaginea intitulată
    2
    Nu întârzia. Dacă ați făcut un angajament, nu așteptați weekend-ul pentru a face acest lucru, începeți acum, mintea dvs. va avea mai puține probleme în a-și aminti.
  • Imaginea intitulată
    3
    Eliminați pierderile de timp. Mai bine decât oricine altcineva știi cum îți petreci timpul și cunoști limitele tale. Ce te face să pierzi minutele prețioase în fiecare zi? Ce te determină să amâști mâine? În cazul în care este vice-web opriți computerul în timp ce studia sau de pe internet, în timp ce lucrați, indiferent dacă acesta este mesaje text cu telefonul închis-l în jos pentru câteva ore.
  • Imaginea intitulată
    4
    Fiți la timp. Respectați angajamentele asumate, mai ales cu dvs. însuți, dacă ați decis să începeți o ocupație la prânz, nu întârzia nici măcar un minut.
  • Imaginea intitulată
    5
    Organizați munca și pauzele. Creați un program de lucru prin includerea unor pauze, întrerupte o dată în timp, vă va permite să începeți din nou cu mai multă energie și claritate. Nu te opri prea mult, însă o pauză de 10 minute la fiecare oră este ideală.
  • Imaginea intitulată
    6
    Fă-o! Nu există nici o poțiune magică care să ne permită să nu mai fim leneși, să fim disciplinați și hotărâți și să respectăm întotdeauna angajamentele asumate.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți o sarcină de completat, nu întârziați, începeți acum!
    • Nu vă petreceți timpul liber în fața televizorului, citiți o carte, ieșiți, televiziunea nu este o soluție bună pentru plictiseală.
    • Păstrați ocupat, jucați sport, participați la activități.
    • Oferiți-vă scopuri pe termen lung și să vă angajați să le atingeți.

    Avertismente

    • Nu dați niciodată ispitei de a vă întoarce la vechile obiceiuri, fiți constanți, încrederea voastră în voi înșivă va aduce beneficii enorme.
    • Fiți răbdători cu voi înșivă, opriți-vă de a fi leneși, nu este un proces imediat, dat timp și nu contează scopuri nedovedite.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit