gtemata.com

Cum să aveți o stare proaspătă

A avea un aspect nou, cu alte cuvinte, arata cel mai bine. Oamenii arata grozavi atunci cand se pot odihni foarte mult si au o multime de vitalitate. Desigur, toată lumea dorește să obțină acea imagine, chiar dacă nu îndeplinește întotdeauna aceste cerințe. Un aspect proaspat si odihnit este un element important pentru a obtine un aspect bun si daca aveti timp sa va dedicati corpului sau daca pur si simplu cautati un mod rapid de a obtine acest rezultat in ciuda oboselii, exista cateva tehnici pe care le puteti pune să vă optimizați potențialul.

paşi

Partea 1

Aveți grijă de corp
1
Ia suficient somn. Somnul este probabil cel mai important element. La urma urmei, atunci când o persoană se gândește la un aspect radiant și odihnit, prima imagine care vine în minte este o persoană care începe ziua după ce dormi mult și răcoritor. Cei care dorm cel puțin opt ore pe noapte se simt mult mai atrăgători și tind să arate la fel de plăcuți. Lipsa de somn prelungită implică o gamă largă de aspecte negative, inclusiv cercuri întunecate și tenul înroșit.
  • Dacă întâmpinați dificultăți de a dormi cu orele potrivite, încercați să configurați o rutină care implică să mergeți la culcare în același timp în fiecare noapte. La inceput, poate fi dificil sa obtii ritmul potrivit, dar in timp corpul va incepe sa se obisnuiasca si sa se simta obosit la acel moment.
  • Somnul prea mult nu este, în general, un risc mare pentru oameni, dar trebuie să fiți conștienți de asta. Dacă dormi excesiv, vei ajunge să te simți uluit la fel ca atunci când dormi puțin - mai mult, stai în pat te va face să pierzi ore prețioase în dimineața.
  • 2
    Spalati parul in mod regulat. Aspectul parului joaca un rol important, daca doriti sa aveti un look nou in general - parul gras nu este bun pentru oricine. Deși este recomandat să le clătiți în fiecare dimineață în timpul dușului, pe lângă faptul că dă o senzație plăcută, nu este totuși necesar să utilizați șamponul ori de câte ori credeți. Fiecare persoană are nevoi diferite în ceea ce privește îngrijirea părului - deci, mai degrabă decât să adere la anumite orientări care sunt aceleași pentru toată lumea, este mai bine "asculta" sugestii de la corpul tau si fa ce este mai bine pentru tine.
  • Frecvența cu care vă spălați părul cu șamponul depinde în parte de opțiunile stilului tău de viață, mai ales că sunteți fizic activ - cu cât faceți mai multă activitate fizică și mai des trebuie să le spălați.
  • În orice caz, nu este o idee bună să folosiți excesiv șamponul. Deși nimeni nu vă va reproșa niciodată pentru lipsa de igienă, dacă exagerezi în spălare, ai putea elimina din neatenție sebumul natural prezent pe păr (și pe piele).
  • 3
    Mâncați bine. Toată lumea știe importanța unei diete corecte și sănătoase, deci este regretabil faptul că puțini respectă acest principiu. Cu toate acestea, ar trebui să o considerați o prioritate dacă doriți să obțineți un aspect mai proaspăt. O dietă sănătoasă poate fi văzută practic în fiecare parte a corpului, de la păr la piele, la organele interne. Deși fiecare persoană ar trebui să urmeze o dietă personalizată și specifică pentru a satisface nevoile corpului, există probabil unele alimente pe care le consumați în mod regulat, dar despre care știți că puteți face fără.
  • Reducerea "calorii goale" (de exemplu, băuturi) și înlocuirea acestora cu alternative sănătoase, aspectul dvs. se va schimba spontan într-un timp scurt, chiar și în doar o lună.
  • Mâncând corect, veți avea un efect vizibil asupra dispoziției, precum și asupra aspectului. Având un spirit mai plin de viață și veselă permite altora să vă perceapă cu un aspect mai proaspăt decât aveți în mod normal.
  • 4
    Faceți exerciții cardio în mod regulat. Acestea constau în activități cum ar fi înotul și alergarea care întăresc plămânii și inima, ale căror beneficii sunt numeroase. Nu numai că ajută inima și plămânii să devină considerabil mai puternici, dar permit și pielea să apară mai fermă și, de asemenea, să vă permită să pierdeți greutatea dacă aceasta este o problemă actuală pentru dumneavoastră.
  • Dacă întâmpinați dificultăți în găsirea unei motivații pentru a vă menține în exercițiu, amintiți-vă că este greu să începeți - odată ce ați început o rutină de activitate fizică, lumina "dependenta" care este creată datorită eliberării endorfinelor în timpul mișcării, ar trebui să fie suficientă pentru a le menține, după stabilirea obiceiului.

    • Partea 2

    Revitalizați cu produse cosmetice
    1
    Încercați să aplicați un dermatograf alb. În timp ce cel negru este destinat să contureze ochii, cel alb face să apară mai mari. Desenați o linie de-a lungul pleoapei inferioare pentru a oferi ochilor un aspect mai strălucitor.
  • 2
    Aplicați un hidratant pe piele. Acest produs restabilește luminozitatea pielii și este deosebit de util dacă nu ați dormit suficient în mod regulat, deoarece corpul se bazează pe un somn bun pentru rehidratare naturală. Dacă faceți hidratarea pielii o parte importantă a ritualului dvs. de igienă personală, veți observa rezultate bune în aparență într-un timp scurt.
  • Există o dezbatere despre faptul dacă un produs specific de hidratare pentru zona ochiului este într-adevăr eficient, dar este totuși recomandat, dacă doriți să obțineți cele mai bune rezultate - acest produs este mai delicat și este făcut special pentru această zonă sensibilă.
  • 3
    Faceți o manichiură și o pedichiură. Toți oamenii merită "răsfățați-vă" oricât de des. Dacă mâinile și picioarele dvs. par obosite, supuneți-le unui tratament delicat și profund pentru a îmbunătăți aspectul lor în mod semnificativ. Deși este o procedură destul de costisitoare dacă este efectuată în mod regulat, tratamentul estetic oferă un aspect mai sănătos și mai liniștit, ceea ce va afecta, de asemenea, stima de sine și modul în care vă percepeți.
  • Dacă aveți dificultăți financiare, puteți să vă faceți manichiura acasă. Tăiați-vă unghiile, ajustați-le cu var, aplicați o cremă hrănitoare și puneți un pic "unghii pentru a obține un bun makeover mâini și picioare de casă. Probabil că nu veți avea un aspect perfect ca atunci când mergeți la un studio profesional, dar puteți economisi o mulțime de bani în timp.
  • 4
    Îmi curgeți genele. Când vă simțiți obosiți, primele care suferă de ea sunt ochii. Având în vedere acest lucru, puteți să vă reîmprospătați aspectul cu puțin make-up, astfel încât ochii dvs. să arate mult mai strălucitori. Din moment ce genele le-a încadrat, când ochii se înclină, par mai largi și mai deschise. Utilizați un dispozitiv de curățare a genelor și țineți-l în poziție timp de cinci secunde.
  • Puteți obține un efect similar cu o rimel curling.


  • 5
    Aplică o mică umbră de ochi. Un strat ușor de umbră a ochilor poate face ochii să pară mai deschiși, la fel ca genele curbate. Deși este mai puțin versatil pentru anumite evenimente sau situații decât eyliner simplu sau rimel, puteți evalua această opțiune dacă doriți să vă uitați mai rece.
  • 6
    Aplicați un pic de pulbere de iluminare. Este un produs util și practic pentru a obține un aspect nou, deoarece ia în considerare mediul înconjurător. O pată ușoară pe față îl face mai luminos mai eficient, dând astfel un aspect sănătos. Acest produs este deosebit de util dacă trebuie să faci fotografii.

    • Partea 3

    Îmbrăcați-vă și purtați-vă într-un mod radiant
    1
    Spălați hainele regulat. Chiar dacă ați făcut cel mai bun somn al vieții dvs. și un duș lung pentru a vă confrunta cu noua zi, nu veți putea arăta proaspăt, dacă hainele sunt încleștate și murdare. Limitați-vă la unul "testul olfactiv" nu este întotdeauna complet eficace - ar trebui să luați în considerare fiecare articol de îmbrăcăminte. De exemplu, puteți purta blugi și cele mai multe pantaloni pentru câteva zile, înainte de a începe să-și piardă elasticitatea. Pe de altă parte, hainele pentru partea superioară a corpului ar trebui să fie spălate mai des, deoarece mirosurile naturale ale corpului sunt mai concentrate în partea superioară a trunchiului.
    • Nu trebuie să uitați lenjeria de pat, dacă doriți să completați aspectul proaspăt și odihnit. Sudoarea de pe foi îi face să le împuște și le face dezgustători. Dacă aveți tendința de a transpira sau corpul dvs. emite în mod natural un miros neplăcut, este recomandabil să le spălați des, cel puțin o dată pe săptămână - pernele și dușurile pot fi spălate de câteva ori pe an.
  • 2
    Observați tendințele modei. În orice caz, ar trebui să definiți un aspect personalizat și unic pentru dvs. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să apreciați cel puțin un element al diferitelor stiluri de modă care se schimbă odată cu trecerea timpului - acest lucru este cu atât mai adevărat dacă pentru dvs. este important să aveți un aspect actual. Menținerea la curent cu noile tendințe vă va face să arătați contemporană și elegantă, precum și a fi relativ ușoară.
  • Abonați-vă la unele reviste de modă sau mergeți la cele mai bune centre comerciale pentru a vedea ce stiluri sunt oferite.
  • Dacă sunteți cu adevărat îndrăzneți, puteți schimba tendințele actuale pentru a le face mai personali la stilul momentului în care ați creat pentru dvs. Ulterior, odată cu trecerea timpului, puteți continua să îmbogățiți aspectul propus de noii curenți cu atingerea dvs. personală.
  • 3
    Purtați haine care se potrivesc corpului. Îmbrăcămintea care urmează silueta dă un aspect mai proaspăt - în schimb, punând haine care sunt prea libere (sau neconfortabil de strânse) dovedește că vă neglijați aspectul. Idealul este să faceți niște cercetări privind tipul de îmbrăcăminte care se potrivește mai bine cu diferitele conformități fizice. Cu toate acestea, se înțelege că un anumit tip de corp nu este mai bun sau mai rău decât altele - nu este important ce fel de corp aveți, ci cum îl prețuiți.
  • În același timp, nu rămâne prea constrânsă de silueta dvs. Dacă nu, trebuie să vă eliberați simțul modei și, dacă credeți că puteți arăta un anumit tip de îmbrăcăminte, în ciuda orientărilor standard, trebuie să o faceți absolut.
  • 4
    Conduceți într-un mod strălucit. Dacă vă mișcați capul și vă simțiți implicați în activitățile de zi cu zi, oamenii vă percep foarte diferit decât arătând un caracter trist sau înspăimântător pentru întreaga lume. Desigur, nu este niciodată ușor să vrei să arăți bine - este esențial să poți scoate partea cea mai bună din tine. Fiți conștienți de modul în care vă simțiți și nu vă fie frică să râdeți - dacă sunteți într-o stare bună, aveți un impact pozitiv asupra modului în care se simt oamenii din jurul vostru.
  • Râsul este minunat și este, probabil, cel mai simplu mod de a îmbunătăți starea de spirit, în plus față de conștientizare. Dacă nu există cineva care să vă facă să râdeți, puteți urmări un film amuzant - văzând aspectul strălucitor al vieții, pentru o schimbare, puteți avea un impact mare asupra modului în care vă simțiți pentru restul săptămânii.
  • Sa demonstrat că consumul de ciocolată neagră ameliorează hormonii de stres în organism. Unele piese ar trebui să fie suficiente pentru a observa un efect deosebit.

    • Sfaturi

    • Deși machiajul și ornamentele exterioare pot face multe, rămâne faptul că nimic nu este mai eficient decât lucrurile reale. În loc să încerci să arăți plin de viață, este întotdeauna mai bine fie că este vorba într-adevăr.
    • În acest caz, importanța atitudinii nu poate fi subestimată. Chiar dacă aveți o privire în exterior, nimeni nu crede că sunteți proaspăt și odihnit dacă vă confruntați cu o situație cu un aspect trist.
    • Păstrați-vă hidratat. Apa potabilă ajută la reducerea buzelor crăpate și a pielii.

    Avertismente

    • Nu vă stresați pentru un aspect nou. Stresul își îndepărtează aspectul natural și vă face să arătați extenuați chiar mai mult decât oboseala. Relaxați-vă și simțiți-vă viața calmă este cea mai bună modalitate de a obține o imagine sănătoasă și odihnitoare a dvs. după ce ați garantat cantitatea potrivită de odihnă și energie.
    • Este important să nu exagerați angajamentele sau să cereți prea mult despre dumneavoastră. Acest lucru se aplică somnului, alimentației și activității fizice, precum și aplicării machiajului. A avea un aspect nou este un lucru, dar dacă aveți tendința de a exagera, riscați să obțineți rezultatele opuse.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit