Cum să fii leneș

Conceptul de lenea are, în general, o conotație negativă, dar ați întrebat vreodată de ce? Poate pentru că toți cei care muncesc în stăpânire cred că lumea ar putea să se sfârșească dacă se opresc chiar și pentru un minut - Dumnezeule! - absolut nimic. Sau poate pentru că credința religioasă sugerează că lenea este un păcat sau pentru că ți-a fost repetată de multe ori faptul că lenea este una dintre păcatele mortale și trebuie absolut evitată. A sosit timpul, însă, să facem un pas înapoi și să înțelegem că lenea nu trebuie demonizată. De fapt, uneori, luarea de câteva minute pentru a fi leneș vă poate ajuta să obțineți pace, relaxare și chiar succes.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Modificați mentalitatea

Reflectați asupra a ceea ce înseamnă să fii "leneș" pentru tine. În funcție de educația dvs. și de ceea ce credeți, semnificația pe care o acordați "leneșei" va fi probabil diferită. În general, însă, este un termen cu implicații negative, care indică pe cineva care nu face tot ce-i stă în putință sau nu comite în timp ce alții muncesc din greu - implică faptul că persoana "leneșă" are puțin de făcut pentru a se îmbunătăți pe sine și propriul stil de viață. Și dacă am încercat să luăm în considerare lenea într-o lumină diferită? Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Dacă am încercat să consider lenea ca un indicator al nevoii de a vă odihni trupul și mintea? Mulți oameni ar fi mai puțin stresați, mult mai fericiți și mai stabiliți în legătură cu ritmul lor corporal, dacă aceștia s-ar fi supus chemării minții și trupului, care doar din când în când cer "doar puțină lene".
Rezistența ar putea indica probabil că sunteți puțin obosit de rutina zilnică. Și cine a spus vreodată că trebuie să iubim în mod necesar plictiseala? Desigur, trebuie să fim recunoscători pentru ceea ce avem și pentru cei din jurul nostru, dar nu înseamnă că trebuie să ne extindem recunoștința față de rutină!
Lipsirea poate indica un conflict interior despre ceea ce ar trebui "și" ceea ce ați "face". Probabil că obligațiile dvs. au fost impuse de presiunea externă și le trăiți cu o anumită enervare.
Lipsirea poate indica faptul că cineva nu face ceea ce vreți să facă, sau invers. În acest caz, nu este neapărat pigrizia- ar putea fi, de asemenea, un indiciu al unei probleme de control, (cum ar fi încercarea de a manipula pe alții), sau de o anumită incapacitate de a comunica cu claritate: leneș să definească acest tip de comportament ar deci o scuză ușoară.
Lenea ta ar putea indica pur și simplu că te gândești la ceva relaxant. Nu ai nimic în minte, absolut nimic, ceea ce înseamnă că mormanul de vase murdare din chiuvetă va rămâne ... murdar. Este atât de gravă dacă se întâmplă din când în când? Ce ar fi dacă am încercat să ia în considerare beneficiile pe care le poate aduce odihna corpului și vigoarea mintală?

Gândiți-vă la modul în care partea dvs. leneșă vă poate menține în viață, în timp ce lucrați mai puțin. De când ați terminat un loc de muncă cu mai puțin efort a devenit un obicei? Preferi să urmezi mereu cel mai dificil drum? În ce scop? Dacă puteți obține același rezultat făcând mai puțin efort, de ce să nu urmați această cale și să ascultați vocea leneții voastre? Gândiți-vă la acest aspect al problemei înainte de a vă ascunde în spatele unui răspuns puritan: aproape toate progresele tehnologice moderne sunt rezultatul lenei umane. Iată câteva aspecte care trebuie luate în considerare:

Noi conducem autoturisme în loc să mergem, fiindcă suntem leneși. Folosim o mașină de spălat pentru a ne spăla hainele, pentru că nu vrem să freăm hainele cu mâna. Folosim un computer, pentru că suntem prea leneși pentru a scrie manual (și pentru că, de altfel, scrisul pe PC este mai rapid, ne permite să terminăm mai devreme și să ne relaxăm mai mult).

Este partea bună a leneei: nu este nimic în neregulă cu gândul la modalități mai bune de a face lucruri cu mai puțin stres și de a economisi timp. Cu toate acestea, este important să recunoașteți provocările cu care vă veți confrunta probabil dacă alegeți un pic de lene de la concerte din când în când.

Încercați să înțelegeți cine sau ce poate beneficia de munca dvs. continuă. Când vă plângeți de modul în care munca dvs. consumă sufletul și vă distruge viața, vă plângeți de fapt că nu aveți timp suficient pentru a trage cu adevărat fișa. Oamenii tind să creadă că o persoană leneșă nu este productivă: epitetele negative, cum ar fi "bun pentru nimic" și "pierderi de timp", sunt de obicei date oamenilor care nu se obosesc de dimineața până seara. Ne îngrijorează constant faptul că nu suntem etichetați așa și nu numai: de asemenea, avem tendința de a judeca pe alții, mai ales când ne simțim zdrobiți de muncă.

Cu toate că un lucrător odihnită este de fapt mai productiv și fericit, în mod ironic oamenii lucrează mai multe ore decât au nevoie pentru că ei se concentreze pe a fi perceput ca fiind ocupat, în loc de comiterea să fie mai productivi într-o perioadă mai scurtă de timp.

O societate care încurajează un mai bun echilibru între viață și muncă și care încearcă să recunoască când se luptă suficient, va avea tendința de a fi mai productivă, nu mai puțin.

Amintiți-vă că timpul petrecut departe de muncă vă poate reînnoi energia și spiritul. "Virtutea" care contrastează cu "viciul" lenei este diligența. Pentru ca unii să sară cu capul într-un scop, cu un angajament zelos și o încredere neclintită, înseamnă că trebuie să lucrezi mai mult, să câștigi mai mult și să faci o impresie bună asupra celorlalți. Nu toată lumea, cu toate acestea, a se vedea lumea din această perspectivă: de exemplu, danezii lucra 37 de ore pe săptămână, o mare parte din salariile lor sunt consumate de taxe (în schimbul unor beneficii sociale excelente) și au o medie de șase săptămâni de concediu, încă ele sunt, în general, în topul clasamentelor celor mai fericite națiuni de pe pământ.

Pentru mulți, de fapt, mai mult timp departe de muncă înseamnă a fi capabil să faci și alte lucruri pe care le iubești: întotdeauna lucrează și nu distrează niciodată o populație cu adevărat plictisitoare și atrofizată. Poate că chiar diligența poate învăța ceva de la lenea, deoarece permiterea minții și corpului de a se odihni permite să reînnoiască puterea și motivația.

Lăzirea are nuanțe diferite, la fel ca sârguința: nici nu este complet bun sau rău, ambele sunt valabile în mod moderat. Pentru a argumenta că o caracteristică este bună, iar celălalt este negativ, este prea simplist, și neagă puterea pe care fiecare dintre noi trebuie să se predea la un moment de relaxare pură, fără a crea probleme la altcineva.

Redefiniți productivitatea. Fiind leneș este destul de simplu (așa cum este logic este). La început s-ar părea paradoxal faptul că lucrul mai puțin (adică a fi leneș) poate fi mai productiv. Ceea ce facem, totuși, este tocmai să redefinim cuvântul "productivitate". Dacă considerați că a fi productiv ca „face mai mult“, „completează mai multe misiuni“ sau poate final „nu fie descoperite în timp ce nu se face nimic,“ ideea de a fi leneș, probabil, pentru tine va fi cu adevărat înfricoșătoare.

Pe de altă parte, dacă definiți „productivitatea“, ca o modalitate de a profita la maximum de ceea ce faci, pentru a obține cât mai mult posibil din momentul în care se taie la locul de muncă (sau orice altceva), și să fie cât mai eficient posibil în parametrii de timp și de energie pe care îi aveți la dispoziție, atunci leneșul ar putea fi cel mai bun mod de a fi productiv.

Gândiți-vă: dacă veți lucra frenetic toată ziua, veți obține într-adevăr foarte puțin, mai ales în ceea ce privește rezultatele pe termen lung.

Și dacă am făcut doar o mică lucrare în fiecare oră, dar încercând să mă concentrez asupra acțiunilor cheie care duc la rezultate reale? În cel de-al doilea exemplu, așa cum ați fi înțeles, ați lucrat mai puțin, dar timpul trecut va fi considerat mai mult. În acest moment, evaluați cu atenție metoda de lucru și fii cinstit: jumătate din ceea ce faci este "pare ocupat" sau "fii cu adevărat productiv"?

Învață să recunoști când nu mai ești productiv și nu te mai opri. S-ar putea să fiți tentați să credeți că atâta timp cât stați la biroul dvs. veți lucra, sau că dacă veți continua să frecați o suprafață deja strălucitoare, veți face bine treburile casnice. Dacă vrei să fii leneș, totuși, va trebui să recunoști când nu mai ajungi la rezultate reale și să faci o pauză. În acest fel puteți să economisiți energie, să vă acordați timp pentru ceea ce trebuie să faceți cu adevărat și să învățați cum să fii leneș.

Dacă ați finalizat proiectul de muncă atribuit dvs. și pur și simplu nu vă faceți nimic, cereți-i să fie productiv sau să meargă acasă. Faptul că vă aflați la biroul dvs. verificând e-mailurile inutile și pretinzând că sunteți ocupat nu va fi util pentru dvs. sau pentru oricine altcineva din birou.

Să presupunem că încercați să scrieți un roman. Este posibil să fi scris câteva pagini foarte bune în primele câteva ore în fața calculatorului, dar acum vă simțiți complet neinspirat. Dacă nu simțiți că aveți puterea sau motivația de a merge chiar acum, nu mai priviți la ecran și faceți ceva timp înainte de a începe ziua următoare.

Amintiți-vă că timpul de petrecere a timpului cu ceilalți este pozitiv. Nu trebuie să faceți o mie de lucruri în același timp sau să lucrați cât mai mult posibil. Dacă soțul dvs., cel mai bun prieten al vostru, vărul dvs. sau o nouă cunoștință doriți să petreceți ceva timp cu dvs., vă rugăm să acceptați. Nu întreba prietenul tău dacă vrea să te ducă la supermarket și nu trimite e-mailuri de lucru atunci când urmăriți un film cu FAMILIA să învețe să se bucure de timpul petrecut cu oamenii care te interesează, chiar dacă aceasta înseamnă să nu funcționeze, chiar și pentru un moment.

Cheltuielile cu ceilalți și oferindu-le atenția totală vă vor permite să vă îmbunătățiți relația și să fiți mai fericiți, precum și să aveți timp să vă relaxați și să vă recuperați după toată munca pe care ați făcut-o.

Nu te simti dezamagit de tine daca te distrezi - iti amintesti ca e bine pentru tine!

Opriți planificarea. Chiar dacă este minunat să fii organizat și să poți obține o imagine mentală a muncii pe care trebuie să o faci, dacă vrei să fii leneș, va trebui să te oprești de planificarea vieții minime. Sigur, este o bună calitate pentru a organiza reuniuni, pentru a respecta termenele de lucru sau de a administra viața socială afară săptămâni în avans, dar dacă ai făcut toată această organizație doar stres și să trăiască în anxietate de evenimente neașteptate, ar putea fi timpul să faceți un pas înapoi și eliberați-vă de nevoia de control.

Dacă înțelegeți că planificarea într-un mod obsesiv vă stresează, este timpul să învățați să trăiți cu un eveniment neașteptat în rutina voastră. Veți învăța să vă relaxați și, în sfârșit, vă puteți convinge că este bine să fii leneș din când în când!

Mai mult decât atât, fără să vă planificați minutul cu minut, vă puteți găsi experiențe spontane și distractive care vă vor ajuta să vă relaxați și să vă pregătiți pentru a face față muncii cu care vă confruntați.

Metoda 2

act

Încercați să lucrați mai puțin inteligent. Dacă sunteți leneși, alegerea este simplă: lucrați mai puțin, dar faceți-o cu inteligență. O persoană leneșă contează fiecare secundă din munca sa. Dacă acțiunea aveți de gând să faci, nu va avea un impact asupra rezultatului final, în cazul în care nu reduce timpul necesar pentru a termina și nu vă va permite să se deconecteze înainte, farla- sau încercând să dau seama cum se face cu mai puțin timp și efort. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Trimiteți mai puțin e-mailuri, dar alegeți cele mai semnificative pentru a le trimite. Ca un beneficiu suplimentar, de asemenea, oamenii vor realiza că rândul său, pentru a le pentru probleme mai grave, care nu s-ar întâmpla dacă aș continua să trimită inutile de e-mail a) pe care le acoperă umerii și b) dovedesc că sunteți de lucru.
Imprimați acest mesaj bine pe front (bine, puteți scrie și pe un post care să stea într-un loc proeminent): lenea nu înseamnă că faci mai puțin vei face mai mult, dar faci mai puțin va face mai bine.

Bucurați-vă de natura. Când a fost ultima oară când ai stat afară pentru a contempla toată frumusețea care te înconjoară? Dacă răspunsul este "când eram mic" sau chiar "niciodată", este timpul să învățați cum să dedicați o parte din timpul tău naturii. Chiar dacă sunteți o persoană familiară, petrecând câteva ore într-un parc frumos, pe o plajă, într-o pădure, la lac, într-o grădină sau în munți vă poate ajuta să vă relaxați și să vă odihniți mintea și corpul.

Aduceți-vă un prieten cu dvs., ceva de citit sau ceva care vă va ajuta să vă relaxați. Nu luați de lucru și nu încercați să faceți mai multe lucruri în același timp. Fii mulțumit de a fi confortabil, fără să faci prea mult.

Permiteți-vă să stați în pat la sfârșit de săptămână. Mai multe studii sugerează că este important să se mențină un model regulat de somn, deci nu este recomandabil să schimbați brusc obiceiurile de dormit. A rămâne în pat, totuși, nu înseamnă să dormi - înseamnă să te bucuri puțin de viață. Citiți o carte bună, micul dejun în pat, vopsea sau pur și simplu relaxați-vă printre pături.

Se lasă animalul acasă și copiii să urce pe pat, cu primele Tu- animale stiu foarte bine recunosc în mod spontan momentele potrivite pentru a fi leneș și, pe de altă parte, nu va fi niciodată prea devreme pentru a preda un copil să se relaxeze este esențială pentru a rămâne sănătoși și să rămână sănătos.

Folosiți ocazia de a apela niște prieteni și de a afla cum este.

Dacă stați toată ziua în pat, încercați să faceți o plimbare pentru a obține aer curat. Încercați însă să nu faceți mai multe eforturi decât asta.

Faceți mai puține achiziții. Cumpărați mai puțin vă va permite să aveți mai mult timp disponibil pentru a face lucrurile care vă plac, pentru a vă petrece timpul cu prietenii, partenerul și copiii dvs. sau chiar să petreceți o după-amiază la plajă. Faceți o listă completă de cumpărături și mergeți la cumpărături atunci când aveți nevoie de ea. Cheltuielile mai mici vor cumpăra mai puține lucruri, deci veți avea mai puține lucruri, astfel încât veți avea mai puține elemente pentru a vă vindeca și curăța - ceea ce va aduce beneficii și finanțelor dumneavoastră. Nu e minunat să fii leneș?

Făcând doar o singură dată sau două transporturi pe lună la supermarket, puteți economisi o mulțime de timp și veți avea mai multe oportunități de a fi leneși și de a face ceea ce vă place să faceți.

De asemenea, puteți cere familiei dvs. să vă cumpere pentru dvs. sau să o faceți online.

Puneți deoparte partea ocupată. Ocuparea este adesea un obicei (nu contestat), nu un drum spre succes. Necesitatea continuă de a fi angajată (sau de a arăta ca una) va reduce foarte mult productivitatea dvs., deoarece vă veți concentra pe angajament și nu pe rezultate. În loc să-și petreacă toată ziua alergând dintr-o parte în alta, încetinește. Lucrați mai puțin și trăiți o viață mai liniștită și mai liniștită. Fii mulțumit să stai și să nu faci nimic. Zâmbiți și fii fericit.

Uitați-vă la lista lucrurilor pe care trebuie să le faceți și vă întrebați dacă într-adevăr trebuie să completați majoritatea. Completați cele mai importante puncte de pe listă, dar nu puneți accent: ați termina consumul întregului dvs. timp liber.

Simplificați-vă viața. Cumpărați mai puțin haine, mai puține mașini, mai puține lucruri, mai puține lucruri care necesită întreținere, atenție și efort. Străduiți-vă să dați sau să dați carității hainele pe care nu le puneți mai mult, să curățați dulapurile de bucătărie, să vă faceți viața socială mai puțin frenetică, pentru a vă simplifica existența în orice aspect posibil. La inceput va fi nevoie de mult efort, dar mai tarziu veti gasi tot timpul cu care va trebui sa va relaxati si sa fiti lenesi in pace.

Întrebați-vă dacă v-ați abonat la prea multe activități, dacă ai oferit voluntar pentru a ajuta prea mulți prieteni, dacă ai promis să gătesc prea multe feluri de mâncare complicate sau dacă ați împărțit între atâtea sarcini ca să nu aibă mai mult timp pentru tine. Încearcă să înțelegi ce poți renunța pentru a tăia timp liber și pentru a te relaxa fără a face nimic.

Permiteți altcuiva să aibă grijă de el. Nu este vorba despre manipulare, ci despre găsirea persoanei potrivite pentru slujbă. Dacă cineva vrea să facă ceva pentru tine, e fericit și are competență în chestiune, lasă-l în pace și nu interfera. Mulți dintre noi se simt vinovați de faptul că cineva face ceva, chiar dacă celălalt a făcut imediat de la sine înțeles că preferă să lucreze singur: este ca și cum am fi fost obligați să o ajutăm. Uneori, totuși, trebuie să ne amintim că ajutorul nostru ar putea fi o povară, în timp ce, în alte cazuri, ar putea fi chiar văzut ca o intervenție și să fie neplăcut.

Cei aflați în poziție de comandă, la serviciu sau la domiciliu, ar trebui să învețe să aibă încredere în personal, copii sau voluntari și să evite hărțuirea și opresivitatea.

Pentru a munci mai puțin, este important să oferiți angajaților, copiilor sau voluntarilor libertatea și oportunitatea de a explora creativitatea lor, spațiul de învățare pe cont propriu și posibilitatea de a reuși sau de a nu reuși.

Cu cât faci mai puțin, cu atât vor învăța mai mult ceilalți. Le puteți îndruma și le puteți învăța cel mai bun mod de a face ceva, dar nu interfera.

Împărtășiți treburile casnice, cum ar fi curățarea, gătitul, organizarea și aruncarea gunoiului. Majoritatea oamenilor consideră că aceste activități sunt foarte obositoare, prin urmare, împărtășirea lor vă va ajuta să dezvoltați mai mult un sentiment de unitate și colaborare cu cei din jurul vostru și vă va permite să vă deplasați în curând la ceva mai plăcut. Este posibil ca gospodăria să fie tocmai originea disprețului de lene!

Delegați-vă sarcinile și aveți încredere în oamenii cărora le-ați dat slujba. Multe mâini în afaceri înseamnă o muncă mai ușoară pentru toată lumea. Dați fiecărei persoane ocazia de a vă întoarce mai întâi acasă, împărțind sarcinile din cadrul grupului dvs. de lucru, fie la serviciu, fie în parohie sau într-o asociație de orice fel.

Eliberați-vă de obligațiile de comunicare forțată. Interacționând în mod constant online, fără a vă stabili limite din partea dvs., ați putea să vă sugeți la locul de muncă, în loc să vă distrați și să fiți productivi. Comunicați mai puțin și dați mai mult spațiu. Vorbesc mai puțin, încercați să nu convingă pe alții, țipând mai puțin, vorbesc mai puțin, trimite mai puține email-uri și mai puține mesaje, să mai puține apeluri și mai puține controale: dacă se străduiesc să facă acest lucru, vei fi uimit de cât de repede va începe să se simtă „leneș“ și relaxat .

Trăim într-o lume în care mulți nu știu sau nu doresc să pună limite în comunicare, într-o asemenea măsură încât acum pare o datorie, o obligație. Chiar credeți că dacă nu vom ține pasul, ne vom simți ciudat de vinovați, ca și cum noi îi ofensăm pe alții, trăgându-ne înapoi. O mare parte din această comunicare, totuși, nu este altceva decât cuvinte prostie, cu foarte puțină ascultare. E doar zgomot.

Lasă tăcerea să intre în viața ta. Permiteți liniștea să vă pătrundă în minte. Fii leneș despre "obligațiile" tale online, în mass-media sociale și prin mesaj.

Contorizați toate e-mailurile pe care le trimiteți. Trimiteți mesaje instantanee numai atunci când este necesar.

Petreceți mai puțin timp pe telefon, pe Twitter, pe Blackberry, Android sau iPhone și mai mult timp cu ... alte ființe umane, cu dvs., cu cartea dvs. preferată și în prezent.

Acționați când este necesar. Ar putea părea un sfat ciudat, după ce am vorbit în detaliu despre cât de important este să "muncești mai puțin", dar în realitate trebuie să ne amintim că cele mai multe lucruri trebuie făcute imediat pentru a economisi timp atunci. Un devotat adevărat de a face mai puțin și lene va fi mult timp a înțeles că cea mai mare parte a lucrării reale vine de la a nu face ceva chiar de la început. Amintiți-vă proverbul "cine începe bine este jumătate din lucrare". Iată câteva modalități de a economisi timp, făcând lucrurile chiar de la început:

Aflați cum să scrieți proiecte rapide pentru e-mailurile dvs. imediat. Puteți face acest lucru cu puțină practică.

Îmbrăcați hainele după uscare sau după scoaterea acestora din cârlig. Veți fi în stare să le puneți imediat în dulapuri și se vor sfărâma mult mai puțin decât să rămână într-un coș de zile și zile.

Vopsea imediat casa ta în mod corect. În caz contrar, veți petrece o mulțime de timp corectând un loc de muncă accelerat. Multe renovări și lucrări de construcție au același principiu de bază: face-le chiar de la început și va trebui să lucrați mai puțin pentru a repara greșelile dvs. mai târziu.

Citiți și răspundeți imediat la e-mailuri de îndată ce acestea sosesc. Lăsându-le să se acumuleze pentru a le "gestiona mai târziu", de fapt, va deveni în mod inevitabil o sarcină imposibilă pe care niciodată nu o vei dori să o confrunți, ceea ce te-ar deranja și în care te vei simți împotmolit. Dacă acestea nu sunt vrednice de atenția dvs., ștergeți-le imediat - răspundeți imediat celor mai importante. Încercați să țineți numai 5% din e-mailurile pe care le primiți și numai din motive întemeiate (găsiți un răspuns corect, gândiți-vă calm, în loc să dați un răspuns furios etc.).

Nu cumpărați cadouri pentru diferite ocazii și sărbători cu o zi înainte. Făcând acest lucru, nu vă veți simți presați și nu veți crede că este o sarcină obositoare - o persoană leneșă încearcă să evite să facă lucruri în ultimul moment.

Nu te mai plânge. Lupii nu se plâng - în primul rând, este nevoie de prea multă energie și, în plus, plângerile derivă dintr-un sentiment de nedreptate, pierdere și oboseală profundă. Lamentandoti și criticând mai puțin puteți elibera timp și spațiu pentru a dezvolta gândirea creativă și să abordeze mai adecvat diversele situații în care le veți găsi devenind astfel în măsură să găsească modalități mai eficiente pentru a rezolva dificultățile, având în vedere că va fi capabil să se concentrează mai puțin pe învinovățirea altora și pe tratarea mai multor probleme concrete.

Cu toții ne plângem și criticăm din când în când. Dar nu devin un obicei și caută ocazii pentru a observa atunci când faci, atunci amintiți-vă toată energia pe care o pierdem și modul în care pot fi mai productivi în timp ce de relaxare și de a scăpa de ceea ce te deranjeaza.

Dacă aveți motive serioase să vă plângeți, petreceți timp făcând ceva constructiv în loc să plângeți, cum ar fi scrierea unei scrisori către cei responsabili sau planificarea unui eveniment de protest, așezat confortabil pe canapea.

Îngrădește-ți capacitatea de a simți compasiune, acceptare, dragoste și înțelegere. Aceste sentimente sunt antidotul la plângeri.

Nu mai face asta catastrofală. De ce vă este frică să nu se întâmple niciodată și, chiar dacă da, vă puteți îngrijora de ceva? Chiar dacă ar fi să se bucure de dreptul de a fi si de a fi capabil de a spune altora cu ton condescendent „I-am spus eu“, amintiți-vă că există modalități mai bune de a face cu viitorul, mai degrabă decât îngrijorătoare despre ceea ce nu știi.

Învață să trăiești ziua și să cauți noi oportunități, să găsești calea naturală a lucrurilor și să faci ceea ce ai nevoie în acest moment. Nu puteți verifica rezultatele, dar puteți învăța să lucreze într-un mod de fluid și să se pregătească într-un mod constructiv la neașteptate (clădire și extinderea capacitatea de a reacționa la situații de urgență), astfel încât să se modifice impactul pe care orice eveniment negativ va avea asupra tu.

Fii leneș spontan. Din când în când, încercați să vă comportați diferit. Așteptați-vă pe canapea fără a vă pune pijamalele în scop (și nu pentru că sunteți prea obosit să vă mișcați). Creați o pătură de pături împreună cu copiii dvs. și adormiți împreună. Luați-vă pe iarbă și numărați norii sau stelele până când nu mai aveți un gând în lume și veți fi gata să adormiți. Nu vă îmbrăcați duminica dacă nu vreți să - nu vă faceți griji cu privire la ceea ce gândesc vecinii.

Urmați curentul. Lăsați lucrurile să se întâmple și asta este. Faceți un pas înapoi și lăsați-o pe viață fără tine.

Nu forța lucrurile. Fiți ca apa, căutați întotdeauna drumul care se opune rezistenței cel puțin și care săpare și neteze calea pe care curge.

Căutați calea cea mai ușoară, în loc să luptați împotriva morilor de vânt. Găsiți calea care necesită cel mai mic efort. Este o formă de viclenie, nu de evitare a responsabilităților cuiva.

Nu vă fie frică să vă culcați puțin. Dacă ai avut o zi obositoare sau vrei doar să te relaxezi pentru o vreme, fără să faci nimic, fă-o în cap. Așezați-vă în grădină, în fața televizorului sau în cazul în care sunteți cel mai confortabil: ridicați-vă, înclinați-vă înapoi și bucurați-vă de sentimentul de a nu face nimic deloc. Nu vă gândiți la tot ceea ce trebuie să faceți în continuare și nu vă faceți griji pentru a fi judecat - gândiți-vă la ceva care vă face să zâmbiți sau să nu vă gândiți la nimic.

Nebunia iubește compania. Dacă aveți un bun prieten care nu întreabă nimic, dar petrece câteva ore relaxante, invitați-l: puteți fi leneși împreună.

Ascultați muzica preferată, periați pisica, mâncați o înghețată sau faceți ceea ce într-adevăr doriți să faceți în loc să stați doar în picioare.

Sfaturi

Luați o săptămână de relaxare pentru a fi leneș. Sau chiar duminică, după-amiază sau seară. Ia ceva timp pentru tine, pentru a te relaxa și a nu răspunde la "nimic", nu contează dacă te simți vinovat, inițial. În timp, vă veți obișnui cu acest spațiu personal și îl veți proteja cu ferocitate, deoarece veți recunoaște că vă ajută să vă echilibrați viața.
Multe triburi de vânătoare și de adunare au un stil de viață care se bazează pe a face un minim gol, în afară de ceea ce este necesar pentru a sprijini nevoile de bază. Reducerea afacerii dvs. la nevoile de bază poate contribui în mare măsură la eliberarea timpului dvs., pentru a face loc activităților și reflecțiilor pe care doriți să le faceți.
A fi leneș în mod constant ar putea costa draga ta: încercați să fiți inteligenți și să vă organizați pentru a "face mai puțin".
A face ceea ce vă place nu este în contradicție cu lenea. Dacă vă place să socializați online sau să discutați despre păsări sau modele de nave, aceasta nu înseamnă că sunteți un muncogol. Fiecare persoană are propriile preferințe în ceea ce privește relaxarea. Dansul poate fi la fel de relaxant ca ședința. Este vorba despre starea ta de spirit: va trebui să faci ceva pentru că îți place, fără să te îngrijorezi de rezultate.

Avertismente

Nu vă faceți vina pentru o mică relaxare: cu siguranță nu este interzisă. Se numește "regenerarea sufletului", dacă preferați, dar nu credeți că trebuie să vă scuzați doar pentru că lucrați mai puțin și vă bucurați mai mult de viață.
Unii oameni se nasc din stres: ei trebuie să rămână mereu ocupați și să comenteze lipsa angajamentului altora. Pentru acești oameni, ocuparea unui loc de muncă este un obicei și o cerință morală. Încercați să păstrați o distanță sigură în cele mai multe zile.
Dacă ați încercat un hobby de mai mulți ani, cum ar fi desenul, ați putea ajunge la un punct în care alții vă vor aștepta să deveniți profesioniști. Întreabă-te serios dacă vrei să-ți transformi hobby-ul într-un loc de muncă și să-ți schimbi rolul în viața ta. Dacă trebuie să vă schimbați cariera pentru a urma un hobby care a devenit un vis, va fi esențial să găsiți un nou joc pentru a vă relaxa, fără să vă faceți griji că sunteți bine sau nu. În plus, marketingul abilităților și hobby-urilor pentru a plăti materialul necesar ar putea fi o alegere elegantă a bugetului care vă va ajuta să vă ușurați viața.
Nu confunda lenea cu prostii, sau gândacii vor deveni noii colegi de cameră. Mașină de spălat vase și foi care miros, uneori, este necesar, dacă ar veni un timp, atunci când va fi forțat să arunce deschide fereastra de bucătărie să-și arunce duhoarea de feluri de mâncare murdare, probabil că ar trebui să rezolve o problemă mai profundă de igienă și curățenie pentru a încerca să scoți un pic mai mult timp liber ...
Nu manipulați și șantajați pe alții să-i facă să facă asta pentru dvs. Aceasta nu este lenea, ci un comportament martor care vizează controlul acțiunilor oamenilor. În plus, tot ceea ce necesită control, este un comportament care necesită multă energie. Nu este o atitudine leneșă și te va conduce să acumulezi o mulțime de karma negativă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit