gtemata.com

Cum să lupte împotriva nesiguranței

Lupta cu insecuritatea nu înseamnă "luptă" la fel de mult ca înțelegerea, acceptarea și corectarea percepției noastre asupra evenimentelor. Datorită dorinței înnăscute de fericire, este posibil pentru noi să controlam uzura și întreruperea interioară.

paşi

1
Luați un aspect obiectiv (fără a vă judeca) în trecut și încercați să descoperiți factorii care v-au ajutat să vă simțiți inferiori și nesiguri în relațiile cu ceilalți. S-ar putea să credeți că "colegii mei râdeau pentru mine ..." sau "Nu puteam fi la fel de plin de viață ca atunci când ...". Cu cât analizăm mai profund rădăcinile nesiguranței noastre, cu atât mai mult se face frica. Amintiți-vă declarația filmului Batman începe "Să ne temem de ceea ce nu știm".
  • 2
    În acest moment, acceptați că au existat momente când ați fost lipsiți de fericirea și spontaneitatea voastră. Repetați-vă că nu vă veți mai simți din nou nesigur.
  • 3
    Convingeți-vă că nu sunteți obligat să vă justificați acțiunile pentru oricine. Opriți-vă să satisfaceți întotdeauna pe alții, în cunoștință de cauză sau în necunoștință.
  • 4
    Începeți să vă reconstruiți structura mentală. Citiți secțiunea Sfaturi pentru a vă concentra pe anumite gânduri.
  • 5
    Adoptați obiceiuri sănătoase și încercați să faceți un lucru bun în fiecare zi când nimeni nu vă urmărește. Grijă de spiritul tău.
  • 6
    Nu vă îngrijorați de ceilalți, pentru că atunci când gândim pozitiv, devenim inconștient bine în a vedea bine peste tot. Și invers.
  • 7


    Fă ce-ți place. Acest lucru vă ajută să vă reamintim că sunteți mândri de ceea ce faceți și faceți munca mai plăcută.
  • 8
    Luați act de faptul că viața nu este un examen în care primiți credite pentru a obține un loc de muncă mai bun sau pentru a fi un soț sau un lider mai bun. Scopul vieții este de a adormi după ce mergeți la culcare la sfârșitul zilei.
  • 9
    Cu cât învățați mai mult ce înseamnă cu adevărat să trăiți, cu atât mai mult uitați ce vă deranjează, fără nici un motiv valid.
  • 10
    Încearcă să te simți confortabil cu tine și dacă nu poți, dedicat a ceea ce te face să te simți bine. Amintiți-vă că fericirea, securitatea, fericirea (nu plăcerea), tăria de caracter și optimismul trăiesc în aceeași casă (sau minte, în acest caz).
  • 11
    O pasăre nu-i pasă de rezistența ramurii deoarece este capabilă să zboare. În același mod, ar trebui să continuăm să ne îmbunătățim prin creșterea cunoștințelor noastre, pentru a crește stima noastră de sine.
  • 12
    Fii umil.

    • Sfaturi

    • Nu te compara cu ceilalți.
    • Insecuritatea este combătută prin eliminarea credințelor greșite.
    • Leri este istorie, mâine este un mister, dar astăzi este un dar. De asta se numește asta. Lucrurile frumoase vor veni cu siguranță. Totul este posibil.
    • Ia timp pentru a admira frumusetea si aprecia eforturile tale. Amintiți-vă că "Vântul puternic suflă pe munții înalți".
    • Dacă în cele din urmă realizăm ceva, reducem sentimentul de vinovăție pentru că nu am ales cea mai bună cale. 

    Avertismente

    • Nu uitați lecțiile pe care le-ați învățat și le-ați pus în practică pentru a vă îmbunătăți structura gândirii.
    • Dacă aveți putere în mâinile voastre, nu-l abuzați, deoarece ați putea să vă faceți pe voi și pe ceilalți mai nesiguri.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit