gtemata.com

Cum să vă masați scalpul

Un masaj al pielii ameliorează tensiunea pe frunte și pe tot capul, stimulând funcțiile mentale. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a ajuta circulația pielii și poate servi ca parte a unui regim de îngrijire a părului pentru a promova sănătatea. Ia-ti un masaj pielea este ușor și o poți face oriunde - stând la birou la locul de muncă, blocat în mașină în trafic, atunci când te uiți la televizor sau, de preferință, atunci când vă relaxați într-un loc plăcut.

paşi

Metoda 1

cu mâinile soarelui

Frumusețea acestui masaj este că se poate face oriunde, fără a fi nevoie de altceva decât de degetele tale.

Imagine cu titlul Dați-vă un masaj pentru scalp Pasul 1
1
Stați într-un loc confortabil. Cu cât distrageți mai puțin, cu atât mai mult vă puteți concentra pe ceea ce trebuie să faceți. Nu este nimic greșit, totuși, să încercați să faceți acest masaj în timpul publicității pentru programul TV preferat, atâta timp cât apăsați butonul mut!
  • 2
    Puneți degetele celor două mâini pe frunte. Ar trebui să se întâlnească de-a lungul liniei centrale a frunții. Puneți degetele pe temple, veți avea nevoie de sprijin.
  • 3
    Aplicați presiune. Utilizați o presiune fermă, dar ușoară, apoi eliberați-o.
  • 4
    Mutați degetele puțin mai sus pe frunte lângă linia de păr și aduceți degetul mai sus. Repetați mișcarea de presiune și eliberare.
  • 5
    Continuați să mutați degetele mai sus pe piele, puțin câte puțin, repetând mișcările de presiune și eliberare. Urmați linia guvernatorului Meridian Vessel (citiți i Sfaturi) - aproximativ în centrul capului.
  • 6
    Când ajungeți în partea de sus a capului, aplicați presiune asupra capului de la punctul de acupunctură vasul vasului 20. Veți găsi aproximativ trei sferturi de distanță pe partea superioară a pielii.
  • 7
    Mergeți în partea din spate a pielii acum. Eliberați presiunea de la vasul vasului 20 al vasului de presiune și continuați să apăsați de-a lungul centrului pielii. Ca și înainte, continuați să vă mișcați degetele în aceeași poziție, în timp ce aduceți și degetele în jos.
  • Când ajungeți la baza craniului, reveniți în față. De data aceasta, puneți-vă mâinile la aproximativ 1,5 cm pe părțile laterale ale liniei centrale a capului. Degetele tale nu se vor întâlni, dar vor fi ușor distanțate.
    Imagine cu titlul Dați-vă un masaj scalpului Pasul 8
  • 8
    Efectuați mișcările de presiune și eliberare ca înainte, deplasându-vă de-a lungul pielii
  • Imagine cu titlul Dați-vă un masaj scalpului Pasul 9
    9
    Întoarceți-vă în față și repetați-vă. De această dată, distanța dintre degete este de 2,5 cm. Degetele ar trebui să fie aproape de partea laterală a capului.
  • Imagine intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 10
    10


    Încă o dată, efectuați mișcările de presiune și eliberare în această nouă poziție.
  • 11
    Când ați învățat acest masaj, sincronizați-l cu respirația, inhalarea și expirarea în timpul mișcărilor de presiune și eliberare. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți și să vă permiteți să vă concentrați asupra eliberării tensiunii și a senzației de prospețime.

    • Metoda 2

    cu ulei

    Puteți face acest masaj în baie, în duș sau într-un loc confortabil. Tot ce aveți nevoie sunt uleiuri esențiale, ulei de purtător și produse pentru îngrijirea părului.

    1
    Alegeți un ulei esențial potrivit pentru tipul de păr. De exemplu, dacă aveți mătreață, utilizați ulei de melaleuca sau lavandă. Utilizați ulei de menta sau rozmarin dacă vă pierdeți părul. Dacă părul este prea uscat, utilizați ulei de trandafir sau ulei de musetel.
  • 2
    Pregătiți ulei de masaj. Adăugați picături de ulei esențial într-un ulei de transport - uleiurile adecvate sunt uleiul de migdale și uleiul de măsline. Pentru fiecare lingură de ulei pe care o veți folosi, adăugați la maximum două picături de ulei esențial.
  • 3
    Periați-vă părul pentru a le pregăti. Țineți capul înclinat înapoi și periați-vă părul pentru a îmbunătăți circulația.
  • Dacă aveți părul lung, începeți la vârfuri pentru a evita ruperea.
    Imaginea intitulată 103308 REV 15B2
  • Periile largi sunt cele mai bune pentru părul lung, în timp ce periile naturale de păr sunt cele mai bune pentru toate tipurile de păr.
  • 4
    Se toarnă o cantitate mică de ulei pe degete. Începeți să masați capul cu mișcări circulare în apropierea templelor, apoi să vă mișcați în restul pielii. Adăugați mai mult ulei încet pe vârful degetelor atunci când aveți nevoie de el.
  • Când ați folosit tot uleiul, puneți un prosop cald pe cap și lăsați uleiul să stea timp de aproximativ 10 minute.
    Imagine cu titlul Dați-vă un masaj scalp Pasul 17
  • Imagine cu titlul Dați-vă un masaj pentru scalp Pasul 16
    5
    Spălați uleiul cu un șampon și un balsam de bună calitate. Dacă aveți păr foarte uscat, puteți lăsa uleiul pe parul dvs. toată noaptea și spălați-l dimineața. Când șamponați, ar trebui să spălați de două ori pentru a îndepărta grăsimea - masați bine părul cu șamponul.
  • 6
    Masați în mod regulat, aproximativ o dată pe săptămână. Aceasta va reduce tensiunea și poate promova sănătatea părului, în special în combinație cu o dietă nutritivă (cea mai bună soluție pentru tratarea părului) și alegerile corecte ale coafurilor.

    • Sfaturi

    • Când clătiți părul, după ce ați scos tot uleiul, aplicați rapid apă rece pe cap pentru a stimula circulația.
    • Un bun masaj pe piele poate ține departe sau poate reduce la minimum durerea de cap.
    • Meridianul vasului guvernator nu este vizibil cu ochiul liber - derivă din teoria antică a energiei antice a Estului și trebuie măsurat electric. În chineză meridianele sunt cunoscute sub numele de "Cine" sau în japoneză "Ki", deseori numit "energie vitală" în italiană. Acest meridian particular trebuie să asigure și să combine energiile tuturor celor 12 meridiane.

    Avertismente

    • Asigurați-vă că uleiul esențial pe care îl utilizați nu produce o reacție alergică - informați-vă despre alergii și proprietățile uleiurilor înainte de a le folosi.
    • La fel de mult ca uleiul de scorțișoară miroase bine, nu-l utilizați pe piele. Ochii tăi ar arde foarte mult dacă ai contactat.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Un loc confortabil pentru a sta
    • Uleiuri esențiale și suport de ulei
    • Șampon și prosop

    Surse și cotatii =

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit