gtemata.com

Cum sa stii uleiuri de masaj

Învățarea uleiurilor pentru un masaj la început ar putea fi un pic dificilă. Cu toate acestea, nu este la fel de imposibilă cum se pare și veți înțelege în curând cum să le utilizați în funcție de proprietățile lor. Acest ghid de bază pentru începători are scopul de a vă ajuta să învățați mai bine terapia de masaj.

paşi

1
Înțelegerea scopului uleiurilor de masaj. Scopul principal este de a lubrifia spatele pentru a reduce frecarea în timpul masajului. În acest fel mâinile glisante vă permit să lucrați cu ușurință suprafața pielii. Unele dintre beneficiile secundare includ, de asemenea, hrănirea pielii și care acționează ca "bază", o "vehicul" pentru aromoterapie.
  • 2
    Aflați care sunt cele mai bune uleiuri. Diferitele caracteristici pe care le putem compara sunt: ​​modul în care se răspândește uleiul, cât de ușor este absorbit, proprietățile nutritive și de înmuiere și mirosul. Alți factori care trebuie luați în considerare sunt costul, ușurința de curățare și modul de lucru. În general, cel mai bun ulei va fi uleiul de măsline extra virgin presat la rece, deoarece menține cel mai înalt nivel de puritate, păstrând aproape toate substanțele nutritive naturale.
  • 3
    Alegeți un ulei potrivit pentru nevoile și bugetul dvs. Există multe elemente de bază care sunt populare pentru masaje:
  • Uleiul de migdale: probabil cel mai folosit. Se răspândește ușor și hrănește foarte mult pielea. Este perfect ca ulei de transport, deoarece mirosul nu este excesiv. Se găsește în majoritatea magazinelor ecologice, în magazinele de caroserie și la prețuri rezonabile.
  • grapeseed: O altă alegere foarte populară. Este usor absorbit de piele, dar nu lasa sentimentul de grasime. Nu este la fel de obișnuit ca și migdalele dulci și puțin mai scump.
  • floarea-soarelui: Uleiul de floarea-soarelui este o alternativă ieftină care se găsește și la supermarket. Este usor de pete, este un vehicul bun, dar te poate lasa cu sentimentul de uns. Un alt lucru de luat în considerare este faptul că majoritatea uleiurilor de floarea-soarelui sunt presate la cald și au un timp de depozitare destul de scurt.


  • 4
    Alte uleiuri de bază. Există și altele care au proprietăți specifice pentru pielea uscată, îmbătrânirea prematură a pielii sau eczemă. Ele pot fi adăugate în proporții diferite la uleiul primar, iar unele exemple includ ulei de măsline, germeni de grâu și jojoba.
  • 5
    Aflați diferența dintre un ulei de masaj de bază și un ulei esențial de aromoterapie. Uleiurile esentiale pentru aromoterapie sunt diferite de cele de baza in multe aspecte.
  • Sunt "esențe" foarte concentrate, derivate din diverse plante și fructe care au efecte profunde asupra corpului.
  • Nu se aplică direct pe piele, ci trebuie diluat. În mod normal, la fiecare 100 ml de ulei purtător se adaugă 10-20 picături.
  • 6
    Încercați cele mai comune uleiuri de aromoterapie. Există multe de ales, fiecare cu proprietăți specifice care afectează organismul în mod diferit. Iată câteva dintre cele mai populare, ale căror efecte sunt benefice pentru masaj și relaxare:
  • lavandăLavanda este probabil cea mai cunoscută și folosită. Nu numai că are un efect calmant asupra minții, ci și antiseptic și este unul dintre cele două uleiuri care pot fi aplicate direct pe piele în caz de arsuri sau mușcături, pentru a ușura durerea. O puteți găsi în orice magazin de plante medicinale și produse ecologice, precum și în parfumerie și departamente de frumusețe.
  • Ylang Ylang: Uleiul Ylang Ylang este probabil cel mai util pentru un masaj. Proprietățile sale includ un efect sedativ asupra sistemului nervos care ajută la relaxare, stimulând în același timp circulația sângelui și producerea endorfinelor, analgezice naturale ale organismului. Este perfect pentru toate tipurile de piele și ajută la uscarea la fel de mult ca și grăsimea sau acneea.
  • Melaleuca: Este un ulei esențial care poate fi aplicat chiar și fără diluare pe zonele pielii ca antiseptic și antiinflamator. Utilizat într-un masaj ajută la tratarea pielii deteriorate, ajutând sistemul respirator.
  • eucalipt: În cele din urmă, uleiul de eucalipt este unul din cele utilizate frecvent pentru masaj datorită proprietăților sale antiinflamatorii care ajută la crampe, spasme și tulpini. Este folosit pentru probleme de piele, pentru a evita și a trata cicatricile. Capacitatea sa de a debloca canalele nazale si de a stimula simturile fac din el un ulei versatil, util la diferite nivele.

    • Avertismente

    • Unele uleiuri esențiale au efecte secundare și altele nu trebuie utilizate la anumite persoane, cum ar fi femeile însărcinate sau care alăptează, persoanele care iau medicamente sau copii. Mențineți întotdeauna în minte contraindicațiile și condițiile personale ale persoanei pe care o masați.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit