gtemata.com

Cum se utilizează aromoterapia în timpul sarcinii

Aromaterapia este de a folosi uleiurile esențiale extrase din surse de plante pentru a trata corpul și mintea cu o abordare naturală. Proprietățile uleiurilor sunt absorbite în organism și acționează în același mod ca și medicamentele. Este o metodă simplă care poate fi pusă în aplicare pentru a obține rezultate pozitive în timpul unei sarcini sănătoase.

paşi

Partea 1
Cereți opinia unui profesionist

Întrebați întotdeauna un medic calificat pentru confirmare înainte de a utiliza uleiuri esențiale în timpul sarcinii. Rețineți că este mai bine să așteptați până când primul trimestru trece în siguranță înainte de a începe aromoterapia.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 1
1
Găsiți un aromaterapeut. Un expert în aromoterapie ar trebui să poată să vă evalueze antecedentele medicale și să recomande dozele și amestecurile corespunzătoare pentru a satisface nevoile dvs. specifice.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 2
    2
    Discutați cu medicul ginecolog sau cu medicul dumneavoastră principal înainte de a începe un ciclu de tratament cu aromaterapie. Unele uleiuri esențiale pot provoca riscuri serioase dacă sunt utilizate în prezența anumitor boli. În plus, unele uleiuri nu trebuie utilizate absolut în timpul sarcinii, deoarece ar putea fi periculoase pentru făt. Medicul dvs. va fi cu siguranță în măsură să recomande tratamente de aromoterapie specifice siguranței dvs. în timpul sarcinii.

    • Partea 2
    Utilizați difuzoarele de cameră

    Utilizați difuzoarele pentru mediu este cea mai sigura metoda de a urma aromaterapie în timpul sarcinii, deoarece uleiurile nu vin în contact cu pielea. Aceste accesorii pot fi achiziționate la magazinele de sănătate, în magazinele de specialitate, în unele centre unde vând lumânări și în site-uri on-line. Există diferite tipuri de difuzoare pe care le puteți alege.

    Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 3
    1
    Cumpărați un difuzor ceramic circular pentru a fi aplicat becului. Este printre cele mai ușor de utilizat și necesită doar câteva picături de ulei.
    • Puneți câteva picături de ulei în inelul ceramic al difuzorului. Introduceți inelul în jurul becului și așteptați căldura din bulb pentru a răspândi mirosul în cameră.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 4
    2
    Cumpărați o lampă de aromaterapie. Acest tip de difuzor se bazează pe apă pentru a ajuta la răspândirea mirosului în cameră. Este ușor de utilizat și oferă un miros mai ușor decât uleiul nediluat.
  • Umpleți zona superioară a lămpii cu apă și adăugați câteva picături de ulei esențial.
  • Aprinde o lumânare ușoară în spațiul de dedesubt. Căldura lumanii va răspândi mirosul în mediul înconjurător.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 5
    3
    Cumpărați un ventilator de aromaterapie. Este o modalitate practică de a implementa aromoterapia. Este echipat cu tampoane care sunt utilizate pentru a absorbi uleiurile și pentru a răspândi aroma în cameră prin ventilator.
  • Puneți câteva picături de ulei pe tamponul de difuzie.
  • Introduceți tamponul în ventilator.
  • Când ventilatorul este pornit, permite mediului să fie umplut cu miros de uleiuri.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 6
    4
    Cumpărați un nebulizator care ar trebui folosit numai pentru aromoterapie. Acest accesoriu este, în general, mai scump decât alte tipuri de difuzoare, dar este un produs valabil și poate fi utilizat de nenumărate ori.
  • Umpleți flaconul de sticlă al nebulizatorului cu o cantitate mică de ulei.
  • Plasați flaconul în poziția sa desemnată și așteptați ca parfumul să fie suflat în aer prin nebulizator.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 7
    5
    Utilizați o sticlă de pulverizare curată. Nu este necesar să cumpărați echipament scump pentru a beneficia de aromoterapia prin difuzor. O sticlă de pulverizare simplă poate fi la fel de eficientă și în difuzarea mirosurilor din cameră.
  • Verificați dacă este curat și fără lichide reziduale.
  • Se toarnă 210 ml de apă distilată în sticla goală.
  • Adăugați 1 linguriță de ulei și 30 ml de vodcă.
  • Utilizați spray-ul ca și cum ar fi un odorizant de aer și răciți foile și lenjeria.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 8
    6
    Utilizați propriul corp ca difuzor. Dacă nu puteți găsi niciunul dintre vorbitorii propuși până acum, vă puteți bucura în continuare de beneficiile aromoterapiei.
  • Păstrați un flacon de ulei sub nas și respirați adânc. Deoarece uleiurile nediluate sunt foarte puternice, nu urmați această metodă mai mult de o dată pe oră.

    • Partea 3
    Aplicați uleiul pe corp



    Având în vedere nivelul ridicat de concentrare a uleiurilor, este întotdeauna recomandabil să se dilueze într-un fel înainte de orice aplicare directă pe piele. Uleiurile esențiale trebuie utilizate cu moderare, în special în timpul sarcinii.

    Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 9
    1
    Adăugați 4 picături de ulei în apa caldă din baie. Introduceți un agent de emulsionare, cum ar fi alcoolul, pentru a reduce riscul de iritare a pielii datorită uleiului. Agitați apa și lăsați-o să se odihnească timp de 2 minute înainte de a intra în cada.
    • Femeile însărcinate nu ar trebui să ridice prea mult temperatura corpului, deci este important să vă asigurați că apa de baie este fierbinte, dar nu fierbe niciodată.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 10
    2
    Adăugați 10 picături de ulei în 30 ml ulei de purtător și masați-l pe piele. Întrebați-vă întotdeauna medicului pentru permisiune înainte de orice tip de terapie de masaj. În general, masajul este considerat sigur în timpul sarcinii, totuși mulți medici recomandă să se evite complet în timpul primului trimestru.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 11
    3
    Puneți 3 până la 6 picături de ulei într-un castron de apă caldă.
  • Îndepărtați o pânză sau un prosop mic în soluție și, după ce ați stors-o bine pentru a elimina excesul de apă, utilizați-o ca o compresă.
  • Puteți să-l aplicați pe frunte, pe temple, pe spatele gâtului sau pe sacrum.

    • Partea 4
    Cunoașteți uleiurile

    Există mai multe uleiuri care sunt în general recunoscute în siguranță în timpul sarcinii. Descoperiți beneficiile potențiale pentru sănătate pe care le puteți obține de la diferite uleiuri și aflați despre diferitele calități de vindecare.

    Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 12
    1
    Faceți o căutare pentru a găsi proprietățile medicinale pe care le puteți obține de la diferite uleiuri esențiale.
    • Ele sunt de obicei folosite pentru lor antiseptic, analgezic, antibiotic, anti-inflamator, antidepresiv, antispasmodic, antivirale, antifungice și astringent.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 13
    2
    Se identifică uleiurile indicate în mod special pentru a atenua disconfortul cel mai frecvent întâlnit de femeile gravide.
  • Uleiurile esentiale par a fi utile pentru a ajuta la ameliorarea dureri de spate, mușchii încordați, greață, umflarea glezna, indigestie, oboseala si probleme ale pielii in timpul sarcinii.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 14
    3
    Experimentează alte posibile utilizări benefice ale uleiurilor esențiale. Mai multe uleiuri s-au dovedit a fi deosebit de eficiente în reducerea anxietății și stresului, permițând organismului să atingă o stare de relaxare, promovând astfel liniștea mentală.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 15
    4
    Aflați că amestecarea diferitelor uleiuri le poate modifica proprietățile. Aceasta este faza în care este deosebit de important să vă adresați unui aromoterapeut profesionist.
  • Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 16
    5
    Cunoașteți uleiurile care trebuie evitate. Au existat cazuri care au avut efecte secundare negative din utilizarea unor uleiuri esențiale, deci este esențial să le cunoașteți. Deși rare, unele femei pot prezenta contracții uterine până la avort spontan datorită uleiurilor esențiale improprii. Femeile însărcinate trebuie să evite absolut pe cele care tind să subțieze sângele, provoacă crampe sau contracții uterine.
  • Scorțișoară, cedru, busuioc, rozmarin, smirnă, menta, salvie, cuisoare, chiparos, fenicul, isop officinale, boabe de ienupăr, iarba de lamaie, patrunjel, poleggio menta, maghiran, cimbru, iasomie si nucsoara sunt considerate un risc potențial dacă se utilizează atunci când sunteți gravidă. Aceste uleiuri ar trebui evitate pe tot parcursul sarcinii.

    • Avertismente

    • Nu utilizați uleiuri esențiale dacă aveți un istoric pozitiv al problemelor legate de rinichi, ficat, inimă sau tiroidă.
    • Întotdeauna discutați cu ginecologul sau medicul de familie înainte de a începe un tratament de aromoterapie.
    • Întotdeauna discutați cu un aromoterapeut profesionist înainte de a lua în considerare utilizarea uleiurilor esențiale.
    • Trebuie să fiți întotdeauna foarte precauți și să fiți atenți când le folosiți în timpul sarcinii. Moleculele lor sunt atât de mici, încât pot trece prin placentă și pot ajunge la copil.
    • Există întotdeauna posibilitatea ca o reacție alergică să apară folosind uleiuri esențiale.
    • Rețineți că acestea sunt numai pentru uz extern, cu excepția cazului în care sunt aprobate de un medic calificat.
    • Persoanele cu epilepsie, probleme de coagulare a sângelui sau diabet nu trebuie să le utilizeze.
    • Evitați utilizarea dacă aveți antecedente de avort spontan sau sângerare vaginală în timpul sarcinii.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit