Cum să obosești mai puțin în timpul sarcinii

Multe femei gravide suferă de atacuri de oboseală din când în când. Ei se simt obositi, uzati si fara energie in comparatie cu forma lor normala. Adesea, oboseala este mai evidentă în timpul primei și ultimelor trei luni de sarcină, dar poate fi observată și în timpul travaliului și după naștere. Modificările hormonale normale pot provoca unele dintre aceste simptome, iar efortul suplimentar pe care organismul trebuie să îl îndeplinească pentru a primi o nouă viață în cadrul acestuia este o parte a cauzei. În plus, sarcina poate afecta ciclul de somn și poate provoca schimbări psihologice care te fac să te simți atât fizic, cât și din punct de vedere fizic. Este foarte important ca în timpul sarcinii să urmați controale regulate și să respectați o dietă sănătoasă - cu toate acestea, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă obosi mai puțin.