gtemata.com

Cum să opriți vărsarea

Gagul este sentimentul pe care îl simți când ești pe punctul de a arunca în aer, dar nimic nu iese din gură. Această problemă se manifestă adesea la femeile însărcinate, dar se poate întâmpla tuturor. Gagging-ul merge, de obicei, pe cont propriu, dar atunci când acestea continuă pentru o lungă perioadă de timp este cel mai bine să solicite asistență medicală. Din fericire, în majoritatea cazurilor, este posibilă remedierea cu metode de uz casnic sau cu medicamente simple.

paşi

Partea 1

Utilizați metodele de uz casnic
Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 1
1
Bea multe lichide. Una dintre principalele cauze ale rahitismului nu are suficiente fluide în organism, provocând astfel un dezechilibru. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să beți multe lichide. Întotdeauna amintiți-vă de regula de a bea cel puțin 8-12 pahare de apă pe zi. Băuturile sportive care conțin electroliți sunt foarte potrivite pentru corectarea dezechilibrului.
  • Dacă nu puteți bea din cauza gustului neplacut pe care îl simțiți în gură, încercați să vă rehidratați treptat - începeți prin a bea puțină apă, suc de mere sau ceai de menta.
  • Deshidratarea provocată de repulsie poate provoca multe probleme. Cu pierderea mucusului, corpul dă semnalul inimii și rinichilor pentru a lucra mai mult. Când organele vitale sunt supuse stresului, ele pot înceta să lucreze și, în cel mai rău caz, provoacă moartea.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 2
    2
    Mănâncă ceva dulce pentru a mări cantitatea de zahăr din sânge. Un nivel scăzut al glicemiei (hipoglicemie) este un semn că organismul nu are anumite substanțe nutritive pentru a funcționa corespunzător. Acest lucru poate conduce, de asemenea, la repulsie ca semnal de avertizare. Din fericire, poate fi ușor de remediat consumând niște bomboane.
  • Menținerea nivelului corect al glucozei nu numai că împiedică hipoglicemia și este aglomerată, dar ajută și la concentrare. Mâncarea ceva dulce aduce glucoza la creier și, de asemenea, ajută la transportul oxigenului în sânge, astfel încât acesta să poată circula pe tot corpul.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 3
    3
    Mănâncă ceva ușor, ca pâinea prăjită sau biscuiții. Aceste alimente ușoare și uscate diminuează sensibilitatea limbii, ceea ce, la rândul său, reduce gazele și gustul rău în gură, precum și prevenirea agravării. Asigurați-vă că este moale, non-picant și cu puține fibre. Unele alimente prezentate pot fi:
  • Supă, bulion;
  • Cereale (ovăz, grâu, fulgi de porumb);
  • budinca;
  • Ouă;
  • tofu;
  • Toast;
  • Cracker.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 4
    4
    Faceți mese mici de multe ori. Mâncarea o mulțime de ori poate provoca gag sau vărsături. În loc să mănânci 3 mese complete pe zi, rupeți fiecare masă și faceți-6 să mănânce aceeași cantitate de hrană, dar să se răspândească pe tot parcursul zilei.
  • Nu lăsați niciodată stomacul să rămână gol. Această metodă este legată de menținerea nivelului de glucoză din sânge, precum și de efortul redus al sfincterului gastric. Un stomac gol poate fi o cauza de retching, dar trebuie luata in considerare si hipoglicemia, care poate duce la alte probleme precum ameteala si greața.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 5
    5
    Renunțați la cafeină. Cofeina este un stimulent puternic de dependență, corpul nostru reacționează cu ușurință la acesta. Deoarece este o substanță chimică puternică, poate face ca tractul gastro-intestinal să fie hiperactiv, provocând astfel gagging și vărsături când este înghițit prea mult. Pentru a evita acest lucru, încercați să limitați utilizarea acestuia la maxim 250 de miligrame pe zi.
  • Cafeaua, ceaiul și ciocolata nu sunt singurele alimente care conțin cafeină. Consultați întotdeauna eticheta produselor pe care le consumați pentru a vă asigura că nu conțin cofeină sau pentru a monitoriza cantitatea.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 6
    6
    Bea ceva rece. Băuturile reci reduc stimularea tractului gastro-intestinal. Dacă alegeți o băutură dulce, atunci veți avea de două ori beneficiile. Aveți grijă, totuși, să nu exagerați, să începeți cu gume mici și să măriți doza numai dacă o simțiți. Exemple bune sunt:
  • Băuturi carbogazoase și reci fără cofeină;
  • Cuburi de gheață (puneți-le în gură și lăsați-le să se topească);
  • turturi;
  • șerbeturi;
  • Iaurt înghețată.

    • Partea 2

    Utilizarea terapiilor medicale
    Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 7
    1
    Luați antihistaminice. Aceste medicamente sunt luate de obicei pentru a gestiona diferitele simptome alergice, inclusiv vărsături. Luarea de antihistaminice vă ajută să gestionați durerea cauzată de histamină dacă sunteți deshidratată din cauza celor retardați. Unu sau două comprimate antihistaminice ar trebui să oprească gingiile.
    • Histamina este un produs chimic important pentru creier. Printre altele, gestionează echilibrul fluidele corporale. Atunci când această substanță provoacă o reacție alergică, antihistaminicele rezolvă problema.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 8
    2
    Luați în considerare luarea de medicamente pentru a trata vărsăturile și greața. Medicamente cum ar fi fenotiazinele pot fi luate pentru a soluționa sucuri gastrice stomacale și pentru a opri vărsăturile. Acestea ar trebui să fie luate o dată pe zi, sau după cum este necesar ori de câte ori apar simptomele. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce este mai bine pentru dumneavoastră. Doza trebuie să depindă de gravitatea stării dumneavoastră.
  • Fenotiazinele (Stemetil) blochează receptorii dopaminergici, care activează neurotransmițătorii pentru vărsături involuntare. Odată ce acești neurotransmițători sunt blocați, retardatul ar trebui să înceteze.


  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 9
    3
    Evaluați posibilitatea de a lua anxiolitice împreună cu medicul dumneavoastră. Anxietatea provoacă stres și atunci când sunteți stresat, puteți manifesta multe simptome diferite, inclusiv înțepături. Luând Tavor sau Xanax atunci când sunteți pradă atacurilor de anxietate poate ajuta foarte mult cu simptome, cum ar fi retching.
  • Alprazolam (Xanax) este prescris, de obicei, cu o doză de 0,25 mg de trei ori pe zi, când vine vorba de perioade scurte de anxietate. Cu toate acestea, doza corectă de anxiolitice trebuie făcută la discreția medicului dumneavoastră. Acest tip de medicament trebuie luat cu mare atenție, deoarece poate încetini bataile inimii și funcționarea organelor.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 10
    4
    Luați în considerare metode alternative, cum ar fi acupunctura. Uneori metode alternative cum ar fi acupunctura și acupresura pot avea succes în vindecare, mai ales la femeile gravide. Principiul aplicat în acest caz este că atunci când energia nu este echilibrată, se dezvoltă bolile. Pentru a restabili echilibrul, există puncte ale corpului care trebuie stimulate pentru a reduce retenția și a relaxa tractul gastro-intestinal. Tocmai aici acupunctura intră în joc.
  • Dacă nu vă place foarte mult acele, încercați acupressure sau un masaj conectiv. Încercați să îi spuneți terapeutului de masaj că doriți un masaj cu puncte de presiune.

    • Partea 3

    Prevenirea crizei viitoare
    Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 11
    1
    Întotdeauna hidratat înainte de a consuma alcool. Înainte de o seară când beți mult, încercați să beți cel puțin 750 ml de apă sau, oricum, cât de mult puteți. Bea multa apa inainte de a lua alcool previne deshidratarea. Dacă există suficientă apă în corpul dumneavoastră, alcoolul este diluat și absorbit mai lent, întârziind astfel efectele negative cum ar fi vărsăturile și respirația.
    • Dacă beți prea multă băutură alcoolică, aceasta înlocuiește apa din corp, făcându-vă deshidratată. Mai târziu începe să vomite și apoi să aibă lacune. Dacă, în schimb, există mai multă apă în corp, retușurile pot fi evitate.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Step 12
    2
    Mancati alimente grase. Grăsimile reduc absorbția alcoolului în organism, întârziind astfel efectele sale negative. Cu toate acestea, există diferențe între grăsimile sănătoase și grăsimile nesănătoase. Iată câteva surse de grăsime care vă vor menține sănătoși:
  • Peștii grași, cum ar fi somonul, macrou, hering;
  • Nuci, migdale și alte fructe uscate;
  • Ulei de măsline, semințe de struguri și semințe de in;
  • Avocado.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 13
    3
    relaxa. Anxietatea și stresul sunt sentimente pe care le experimentăm cu toții. Cei cu dificultate în gestionarea stresului pot avea simptome fiziologice: este un mecanism de apărare a corpului. Greața, vărsăturile și iritarea sunt simptome de stres, așa că pentru a evita să încerce să se relaxeze!
  • În plus față de a lua anxiolitice, încercați cu yoga, meditație și i exerciții de respirație. Poate că te duci în vacanță, dar dacă nu te poți asigura că-ți vei petrece ceva timp din când în când.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 14
    4
    Evitați declanșarea cauzelor, cum ar fi mirosurile neplăcute. Un miros rău poate provoca gagging. Mirosurile care provoacă frecvent greață provin din fumat, parfumuri și anumite alimente. Încercați să le evitați, mai ales dacă vă simțiți deosebit de sensibili la mirosuri, lumini și zgomot. Dacă într-adevăr nu le puteți evita, acoperiți nasul și gura cu o mască sau o batistă.
  • Miroase provoacă respirația prin trimiterea prea multă stimulare chimică la creier. Sistemul olfactiv este conectat direct la sistemul digestiv, ceea ce poate cauza vărsături.
  • Imaginea intitulată Stop Dry Heaving Pasul 15
    5
    Stai liniștit. Mulți oameni simt nevoia de a vomita când suferă de boală de mișcare. Acest lucru se întâmplă atunci când ceea ce vedem și ceea ce percepe corpul nostru ca poziție nu coincid. Puteți suferi de boală de mișcare atunci când vă aflați în mașină, pe o barcă, pe un roller coaster și când suferiți mișcări bruște și continue.
  • Încercați să nu ascultați pe cineva care vorbește despre boală de mișcare. Din anumite motive ciudate, o persoană care ascultă pe alții care vorbesc despre ea riscă să înceapă să sufere din ea. E un pic cam căscat, uneori este contagioasă.
  • Pentru a contracara acest simptom, uitați-vă la un obiect fix (cum ar fi orizontul) când vă aflați într-un vehicul. O vizualizare stabilă nu stimulează creierul, reducând astfel riscul de înțepătură.

    • Sfaturi

    • Dacă lacunele nu merg cu remedii la domiciliu, ar fi mai bine să contactați un medic pentru a obține medicamente prescrise.
    • În timp ce vă pasă, ar trebui să evitați alimentele grase, picante și crude pentru a evita alte probleme gastro-intestinale.
    Afișați mai multe ... (8)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit