Cum să tratăm presiunea scăzută în mod natural

Tensiunea arterială poate provoca diferite probleme în viața noastră, atunci când este prea mare ne expune la riscul de diabet zaharat, accident vascular cerebral si atac de cord, iar atunci când este prea scăzută poate face să vă simțiți amețit, confuz și cu greu chiar și să se concentreze pe cele mai simple sarcini. Citiți ghidul și aflați cum vă puteți menține tensiunea arterială la un nivel bun fără a utiliza medicamente!

2

Verificați tensiunea arterială! Sistola (numărul de la partea de sus) ar trebui să fie în jur de 120, și diastola (cele aproximativ 80: fiecare număr de măsurare mai mică în locul inferior) indică faptul că tensiunea arterială este mai mică decât cea recomandată. Totuși, nu uitați că fiecare persoană este diferită de ceilalți și nu vă faceți griji dacă presiunea dumneavoastră nu este în întregime "perfectă".

3

Mănâncă multe grăsimi naturale. Le găsiți în nuci și boabe întregi, precum și în carne și pește.

4

Ia presiune de la un medic verificate și monitorizate. Alternativ, contactați o farmacie care oferă gratuit acest serviciu.

5

Așteptați cel puțin 8 ore preferând un somn neîntrerupt și de bună calitate. Somnul ajută organismul să stabilizeze și să regleze cantitatea de zahăr din sânge, deci dați greutate acestui pas important!