gtemata.com

Cum să tratăm anemia cu deficit de fier

Anemia de deficit de fier sau anemia sideropenică apare atunci când nu există destule celule sanguine roșii în sânge pentru a transporta oxigenul la toate celulele și țesuturile corpului. Fierul servește organismului pentru a produce hemoglobina, o moleculă mare și complexă care transportă oxigenul către celule și dioxidul de carbon către plămâni. Anemia poate fi acută sau cronică și poate varia de la ușoară la severă. Dacă suferiți de anemie cu deficit de fier, puteți învăța cum să o tratați.

paşi

Partea 1

Luați suplimente de fier
Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 1
1
Alegeți un supliment pe bază de săruri organice feroase. Fierul poate fi sub formă de sare în două forme ionice diferite: feroase și ferice. Suplimentele feroase sunt mai bine absorbite de organism decat cele feroase. Acestea includ sulfat feros, gluconat feros, fumarat feros și citrat feros. Fierul carbonil este o altă formă de fier, care este asimilată bine de către organism și utilizată în mod obișnuit în tratamentul anemiei cu deficit de fier. Este posibil să fie găsit ca supliment.
  • Citiți conținutul de fier elementar pe compoziția suplimentului. Prezența sa trebuie să reprezinte aproximativ 30% din produs. Cu cât este mai mare procentul sau cantitatea de miligrame enumerate, cu atât este mai mare absorbția fierului.
  • Administrarea zilnică de fier elementar este de obicei între 15 și 65 mg și este mai bine să o divizați în doze diferite.
  • Asigurați-vă că suplimentul este prezent în Registrul suplimentelor alimentare publicat pe site-ul instituțional al ministerului.
  • Sarurile organice feroase sunt tratamentul standard în comparație cu sărurile ferice deoarece acestea sunt mai bine absorbite și conduc la mai puține efecte secundare negative.
  • Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 2
    2
    Luați fierul pe un stomac gol. Luând-o pe stomacul gol, puteți evita majoritatea efectelor secundare produse de suplimente. Această indicație nu se aplică sucului de portocale, deoarece vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul.
  • Puteți lua suplimentul de fier cu suc de portocale sau adăugați un supliment de vitamina C.
  • Nu luați-l cu lapte, suplimente de calciu sau antiacide, altfel absorbția fierului scade.
  • Nu luați-o cu alimente bogate în fibre, cafea sau ceai.
  • Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 3
    3
    Aflați despre riscurile și efectele secundare ale suplimentelor de fier. Este important să le cunoașteți, deoarece nu se spune că puteți exagera cu tot ceea ce este natural sau necesar corpului. Fierul este un exemplu excelent. Suplimentele acestui mineral pot ridica unele pericole dacă le luați în cantități mari. Urmați instrucțiunile din produs și păstrați-le departe de copii.
  • Consumul masiv de suplimente de fier poate provoca o boală numită hemocromatoză dobândită, care implică dureri articulare și abdominale, slăbiciune, scăderea dorinței sexuale și epuizare.
  • Fierul luat prin suplimente poate provoca dureri de stomac, constipație sau producție de scaune întunecate.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați orice medicament care conține tetraciclină, penicilină și ciprofloxacină sau pentru a combate tulburările Parkinson și convulsive. Fierul poate interacționa cu aceste medicamente.
  • Dacă suferiți de ulcer peptic, enteritis sau colită ulcerativă, nu trebuie să luați suplimente de fier.

    • Partea 2

    Creșteți aportul de fier prin alimente
    Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 4
    1
    Asimilați o cantitate suficientă de fier prin hrănire. Este posibil să se ia doza zilnică recomandată de fier prin alimente. Mulți cred că este o modalitate mai sigură și mai eficientă de a crește consumul acestui mineral.
    • Cantitatea zilnică de fier esențială pentru organism depinde de sex și de vârstă. Utilizați următoarele instrucțiuni pentru a determina doza necesară:
    • Copii: 0-6 luni 0,27 mg / zi - 7-2 luni 11 mg / zi.
    • Copii: 1-3 ani 7 mg / zi - 4-8 ani 10 mg / zi.
    • Bărbați peste 9 ani: 8 mg / zi.
    • Femeile: 9-13 ani 8 mg / zi - 14-18 ani 15 mg / zi - 19-50 ani 18 mg / zi - după 51 ani 8 mg / zi.
    • Femeile gravide ar trebui să ia 27 mg pe zi. În timpul alăptării, cantitățile se modifică în funcție de vârstă: 14-18 ani 10 mg / zi - după 18 ani: 9 mg / zi.
  • Imaginea intitulată Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 5
    2
    Mancati alimente bogate in fier. O modalitate excelentă de a vindeca anemia cu deficit de fier este creșterea cantității de aport prin hrănire. Multe alimente sunt surse excelente de fier, astfel încât să le puteți găsi în aproape toate grupurile de alimente. Dacă sunteți vegetarieni sau vegani, există multe feluri de mâncare bogate, chiar dacă ele nu sunt de origine animală. Alimentele cu conținut ridicat de fier sunt:
  • Carne slabă roșie, ficat, carne de porc, carne albă și pește.
  • Legume cu frunze verzi cum ar fi spanac, mustar, conopidă, șarpe, șuncă, sfeclă și broccoli și toate tipurile de salate.
  • Produse din soia, cum ar fi tofu, semințe și lapte de soia.
  • Legume, inclusiv mazăre, fasole albă, fasole roșie și năut.
  • Fructe uscate, cum ar fi stafide, caise și prune.
  • Suc de prune.
  • Cereale integrale și pâine fortificată cu fier.
  • Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 6
    3
    Limitați consumul de alimente care reduc aportul de fier. Unele alimente pot reduce absorbția acestui mineral de către organism. Dacă suferiți de anemie cu deficit de fier, nu beți ceai, cafea sau ciocolată caldă atunci când mâncați, deoarece aceste substanțe reduc asimilarea fierului pe care îl introduceți în corpul vostru. De asemenea, nu trebuie să luați suplimente în timpul meselor.
  • Nu beți lapte și nu mâncați produse lactate timp de cel puțin o oră după ce ați luat fier. Calciul prezent în produsele lactate poate reduce absorbția.

    • Partea 3

    Determinați dacă suferiți de anemie cu deficit de fier

    Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 7
    1
    Adresați-vă medicului. Pentru a alege cel mai potrivit tratament, este necesar să se obțină un diagnostic medical. Există multe forme de anemie și, dacă nu este tratată sau tratată în mod greșit, pot apărea consecințe grave. Înainte de a începe un tratament, trebuie să înțelegeți de ce sunteți o persoană anemică. Prin urmare, dacă prezentați un simptom tipic al acestei tulburări, consultați-vă medicul pentru a determina cauza principală și pentru a trece la diagnosticul corect.
    • Medicul va efectua un examen fizic, va asculta bătăile inimii și respirația și va verifica orice simptome fizice ale anemiei, cum ar fi pielea palidă și membranele mucoase.
    • Veți prescrie probabil și un număr de sânge. Este un test complet de laborator al sângelui, care determină cantitatea de globule roșii și alte celule, dar și valorile hemoglobinei în celulele roșii din sânge. Dacă cauza anemiei nu este clară, este posibil să puteți prescrie alte analize.
  • Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 8
    2
    Curează cauza anemiei. Pentru a trata anemia cu deficit de fier, va trebui probabil să fiți supus tratamentului pentru boala care a cauzat aceasta și, prin urmare, tratamentul va depinde de starea dumneavoastră particulară.
  • Dacă deficitul de fier este cauzat de pierderea sângelui în timpul menstruației, poate doriți să luați în considerare tratamentele hormonale pentru a ușura fluxul menstrual.
  • Dacă anemia depinde de o pierdere de sânge în tractul digestiv, medicul dumneavoastră poate prescrie antibiotice și antiacide sau medicamente care reduc aciditatea.
  • În cazul otrăvirii cu plumb, se folosește terapia de chelare, care implică utilizarea medicamentelor care leagă și filtrează acest metal greu.
  • Transfuziile de sânge sunt rareori necesare în cazurile cele mai severe de anemie siedropenică.
  • Dacă anemia este cauzată de sângerări interne, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru ao opri.
  • Alți factori etiologici posibili includ scăderea absorbției de fier, boala celiacă, consumul anumitor alimente, anumite medicamente, deficitul de eritropoietină sau intervenția chirurgicală by-pass gastrică.
  • Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 9
    3
    Identificați simptomele anemiei cu deficit de fier. Există diferite tipuri de anemie. Uneori, această tulburare implică simptome generice care pot depinde de alte condiții. Prin urmare, diagnosticul medicului este important. Simptomele anemiei cu deficit de fier includ:
  • Oboseala constantă nu este ușurată prin odihnă sau somn;
  • Paloare a pielii;
  • uimitoare;
  • Bătăi rapide sau neregulate ale inimii;
  • Mâini și picioare reci;
  • Dispnee sau dificultăți de respirație;
  • Dureri toracice;
  • Probleme cognitive, cum ar fi confuzia sau pierderea memoriei;
  • Dureri de cap.
  • Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 10
    4
    Aflați despre cauzele de deficit de fier. Celulele roșii din sânge conțin o proteină numită hemoglobină. Hemoglobina prezentă în celulele roșii în sânge retrage oxigenul din plămâni și, în același timp, eliberează dioxid de carbon. Acesta conține fier și, fără acesta, nu poate funcționa corect. În cazul deficienței de fier, măduva osoasă nu produce suficientă globule roșii și rezultatul este anemia. Este posibil să suferiți de anemie cu deficit de fier dacă:
  • Alimentarea cu fier prin alimente este scăzută. Poate că se datorează unei diete proaste și unei sarcini.
  • Corpul nu poate absorbi fierul prin alimente. Se poate întâmpla în cazul unor tulburări, cum ar fi boala celiacă sau dacă o parte a intestinului a fost îndepărtată chirurgical.
  • Pierderea de fier se datorează sângerărilor interne, cum ar fi hemoragia intestinală sau în cazul în care fluxul menstrual este greu, la utilizarea anumitor medicamente care pot provoca sângerări interne, cum ar fi aspirina sau AINS.
  • Intoxicarea cu plumb a avut loc. Plumbul înlocuiește fierul conținut în hemoglobină și acesta din urmă nu este capabil să transporte corect oxigenul.
  • Luați aspirină în mod regulat. Acest medicament poate provoca ulcere și poate provoca sângerări.
  • Image cu titlul Tratarea anemiei cu deficit de fier Pasul 11
    5
    Încercați să înțelegeți dacă sunteți în pericol. Există un număr de factori de risc pentru anemia cu deficit de fier. Dacă știți că sunteți o persoană riscantă, aveți capacitatea de a monitoriza orice simptome sau de a crește consumul de alimente bogate în fier. Cei mai frecvenți factori de risc sunt:
  • Sex. Femeile care au ciclul menstrual sunt mai expuse riscului, deoarece pierd din fier când expulzesc oul nefertilizat. Dacă fluxul menstrual este destul de abundent, acestea sunt expuse unui risc mai mare.
  • Vârsta. Copiii și sugarii au nevoie de mai mult fier pentru a crește și a se dezvolta corespunzător.
  • Tulburări intestinale care împiedică absorbția nutrienților. De exemplu, unele dintre aceste tulburări sunt boala celiacă, sindromul intestinului iritabil (SII), boala intestinului iritabil și sindromul intestinului scurs.
  • Sarcina. Poate distruge depozitele de fier, deoarece organismul le folosește pentru a ajuta la producerea de sânge în făt.
  • Putere. Mulți oameni nu mănâncă bine și nu primesc suficientă fier prin alimente. Chiar și vegetarienii și veganii pot fi expuși unui risc mai mare de deficit de fier, dar numai dacă nu consumă alimente bogate în el.

    • Sfaturi

    • Suplimentele de fier ar trebui să inverseze anemia în aproximativ două luni. Cu toate acestea, ar trebui să continuați să le luați pentru încă șase luni pentru a umple rezervele acestui mineral.

    Avertismente

    • Dacă sunteți o persoană anemică și în timpul unei examinări rectale puteți observa urme de sânge, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie pentru a face o colonoscopie, deoarece poate indica debutul unui neoplasm.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit