gtemata.com

Cum să stai pe surfboard

Pentru un surfer, sentimentul de a fi pe val și navigarea poate fi descris ca fiind "senzația finală". Indiferent dacă sunteți începător sau expert, acest sentiment se realizează atunci când vă aflați pe masă și folosiți tehnicile corecte pentru a obține un beneficiu maxim din puterea naturală a oceanului.

paşi

Partea 1

Practicați-vă cu tehnica corectă
Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 1
1
Găsiți poziția pe continent. Înainte de a merge la mare, trebuie să practici. Iată ce trebuie să faceți:
  • Pentru a începe, întinde-te pe masă cu degetele de la picioare atingând coada. Asigurați-vă că mâinile sunt în poziția corectă - nu țineți placa în lateral, ci plasați-o pe masă pe masă, foarte aproape de torsă.
  • Ridicați torsul folosind mâinile. Amintiți-vă să nu vă uitați în jos - în schimb, așteptați-vă înainte și nu mișcați capul. Dacă vă uitați în jos sau în spatele dvs., vă puteți speria sau vă veți pierde echilibrul.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 2
    2
    Practică sărituri. Din poziția situată pe stomac, cu mâinile pe teren, trebuie să împingeți trunchiul și umerii în sus, apoi săriți în poziție verticală. În poziție verticală trebuie să aveți genunchii îndoiți, picioarele deschise, orientate spre corp spre dreapta sau spre stânga (pe partea în care vă simțiți cel mai bine), privirea îndreptată înainte.
  • Înainte de a vă deplasa în apă, trebuie să practicați să vă ridicați rapid pe teren. După ce vânați puțin pe valuri, când auziți pe cel care vă oferă un unghi drept, este momentul să sarăți, folosind această tehnică.
  • Nu vă lăsați în față deoarece puteți răsturna bordul. Trebuie să păstrați centrul de greutate scăzut, apoi să vă îndoiți genunchii.
  • Imagine cu denumirea Stand Up on a Surfboard Pasul 3
    3
    Alternativ, puteți utiliza metoda în trei pași. Trebuie să vă îngenuncheați în mijloc, întins pe masă și să vă ridicați. Mutați piciorul stâng și plasați-l acolo unde era genunchiul. Utilizați celălalt picior pentru a vă ridica complet. Deschideți-vă picioarele mai mult sau mai puțin lățimea umărului, în mijlocul mesei, și într-un fel de cățărare rotește șoldurile până când sunteți în sus.
  • Răspândiți-vă brațele așa cum fac în filme și vă ajută să rămâneți echilibrați.
  • Odată ce găsiți unda dreaptă, mergeți de la vâslați la o poziție îngenuncheată, împingând genunchii înainte într-o singură mișcare. Nu te sprijini înapoi în timp ce îngenunchezi sau poți cădea de pe masă.

    • Partea 2

    Du-te la apă
    Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 4
    1
    Pentru incepatori este mai usor sa folosesti o placa de lumina pe plaja dreapta. Asigurați-vă că sunteți pe o plajă unde valurile se prăbușesc în loc să fie aproape de țărm - acestea sunt undele de navigare ideale.
    • Verificați și vremea. Vremea rea ​​ar putea cauza accidente. În ceea ce privește plaja, alegeți o zonă nu prea stâncoasă.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 5
    2
    Luați masa și intrați în apă. Dacă aveți o frânghie, legați-o la gleznă - vă va împiedica să pierdeți bordul. Odată ce vă aflați în apă, vă așezați pe stomac și începeți să vă veseli - primul braț și apoi celălalt. Se sprijină pe valurile formate, mergând departe de unde valurile sunt doar actuale.
  • Când vă simțiți gata, întoarceți bordul și rândul înapoi. Veți lua probabil un val. Când faceți asta, puneți-vă mâinile pe masă și ridicați-vă. Începeți prin a vă croaște și apoi ridicați-vă, echilibrându-vă cu brațele. Continuați până ajungeți la plajă.
  • Imagine cu denumirea Stand Up on a Surfboard Pasul 6
    3
    Atunci când un val ajunge, el se odihnește să-l atingă. Trebuie să ajungeți în momentul în care începe să se întoarcă, dar chiar înainte de a face acest lucru. Când atingeți vârful, ridicați-vă trunchiul ajutându-vă cu mâinile. Dacă sunteți drepți, puneți piciorul stâng în fața corpului și folosiți-l pentru a ridica piciorul drept. Ride undă la dreapta și la stânga până când se rupe în spatele tău.
  • Pentru o vreme, veți fi bătut de pe masă de forța apei. Nu vă descurajați - de fiecare dată când cădeți în apă, învățați ceva și perfecționați - este o parte a învățării tehnicii.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 7


    4
    Ride valul. Combinați următorii factori pentru a avea o bază solidă. Acesta vă va ajuta să fiți mai stabili și să beneficiați cât mai mult de plimbarea cu undă.
  • Puneți piciorul din față în linie cu pieptul deasupra bordului - piciorul din spate trebuie plasat astfel încât picioarele să fie puțin mai largi decât umerii.
  • Țineți întotdeauna genunchii îndoiți. În acest fel, centrul de greutate rămâne scăzut și vă ajută să mențineți echilibrul pe masă.
  • Împingeți șoldurile înainte pentru a trece greutatea pe piciorul din față. Piciorul din spate trebuie să scadă puțin pentru a vă oferi un stil mai bun.
  • Țineți mâinile sus, mai ales cea din față. Brațul din față trebuie extins astfel încât să ajungă la botul mesei, iar spatele trebuie extins, dar nu este foarte important.
  • Țineți capul în sus și așteptăm cu nerăbdare. Dacă brațul din față este ridicat, urmați-l cu ochii. Ținerea capului în sus este cel mai bun mod de a profita din plin de surfing.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 8
    5
    Păstrați impulsul. Odată ce valul este luat, mâinile trebuie să fie la jumătatea lungimii plăcii și capul trebuie să fie la un metru de la vârful plăcii. Păstrați-vă brațele într-o "poziție de surf" pentru a vă impresiona călătoria și apăsați piciorul din față pentru a vă întoarce.
  • Păstrați piciorul dominant în mijlocul bordului și piciorul în spatele unui metru din coada plăcii.

    • Partea 3

    Deveniți un profesionist
    Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 9
    1
    Ia niște valuri în apropierea țărmului. Refaceți-vă în largul mării și luați un val în apă puțin adâncă lângă țărm.
    • Ia ceva timp pentru a îmbunătăți ședința pe masă. În timp ce o faceți, întotdeauna vă confruntați cu valurile - nu vă întoarceți niciodată, poate fi periculoasă. În așteptarea valului, priviți mereu spre orizont.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Pasul 10
    2
    Stăpânește arta de a înota rață. Această tehnică vă permite să mergeți sub valuri crashing în loc să atingeți de apă de fiecare dată când aveți de a naviga. Tehnica se schimbă în funcție de utilizarea unei plăci lungi sau scurte.
  • Cu panouri scurte, luați viteza pe măsură ce vă apropiați de val. La aproximativ jumătate de metru, apucă capătul mesei din lateralul botului. Fortați-vă cu mâinile până când nasul dvs. se află sub apă. Punerea în jos a capului va urma corpul. Odată ce corpul este sub suprafață, îndoiți piciorul din față și utilizați genunchiul pentru a trimite coada plăcii sub val. În acest fel veți rămâne în apă timp de câteva secunde.
  • Pentru panouri lungi, împingeți torsul în sus și lăsați valul să treacă peste corp și deasupra mesei. Sistemul "trage și alerga" este locul în care stați în partea de jos a bordului, aducându-vă coada sub apă, în timp ce apucați partea opusă și ridicându-o deasupra valului.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Step 11
    3
    Începeți să manevrați masa. Scopul dvs. nu este doar de a merge pe val, ci și de a face acest lucru în paralel cu plaja cât mai mult posibil. Și vrei să o faci la viteză maximă. Iată cum se face:
  • Îndoiți genunchii pentru a reduce centrul de greutate. Înclinați greutatea în direcția în care doriți să mergeți, la val. Aceasta va aduce bordul sub apă și va face ca masa să se răstoarne, ceea ce îi va da direcția corectă.
  • Cu o placă lungă, utilizați spatele pentru a vă întoarce. Dacă vă împingeți prea mult în față, tabla se va roti, determinând că veți cădea.
  • Imaginea intitulată Stand Up on a Surfboard Step 12
    4
    Studiați valurile. Va dura ceva timp, dar în cele din urmă veți putea ghici comportamentul valurilor. Observați-le: în final veți putea identifica undele corecte. Veți putea identifica valurile curbate și goale, pentru a vă adapta acțiunea.

    • Sfaturi

    • Încercați să vă ridicați și să vă ridicați de îndată ce luați valul. Dacă aștepți prea mult, când te hotărăști să te ridici, genunchii vor fi prea slabi pentru a te sprijini, așa că încercați să vă ridicați imediat.
    • Când te ridici, așteaptă cu nerăbdare. Dacă simți că te-ai căzut, probabil că te uiți în jos. Uită-te.
    • Dacă ați făcut deja snowboarding, skateboarding sau wakeboarding, vei ști ce este modul de a rămâne în cazul în care nu pasajele de trecere, de obicei piciorul mai puternic va sta in spatele. Încercați ambele poziții, dar nu vă faceți griji, practicând veți înțelege cum să faceți acest lucru.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit