Cum să predați înot copiilor

Demonstrați faptul că vă pasă de bunăstarea copiilor. Oamenii mai tineri au adesea nevoie de încurajare și de a se simți bineveniți când se apropie de mediile necunoscute și învață ceva nou. Bine ai venit fiecare elev. Se angajează să cunoști personal caracterul și numele tuturor elevilor tăi, modul în care preferă să fie abordați, ce metode de predare le plac, care sunt punctele forte și slăbiciunile lor. Este nevoie de timp pentru a învăța să înțelegi nevoile fiecărui elev, dar cu o abordare caldă și deschisă, poți accelera acest proces.

Pregătiți un program complet pentru lecții. Copiii învață rapid și ușor în medii structurate care oferă feedback consistent pe baza performanței lor. Elaborați un program pentru fiecare lecție de înot, amintindu-vă ce elemente ar trebui să se concentreze asupra clasei, în funcție de nivelul de competență al elevilor. Luați în considerare consultarea unui profesor cu experiență atunci când vă dezvoltați programul, mai ales dacă aveți probleme cu satisfacerea nevoilor copiilor individuali.

Creați un mediu pozitiv. Abordarea dvs. ar trebui să fie întotdeauna pozitivă. În fiecare lecție, elevii ar trebui să încerce să atingă obiectivele provocatoare, dar în limitele lor și ar trebui să primească feedback pozitiv. Mai presus de toate, cursul ar trebui să fie distractiv. Din când în când, puteți abate de la programul dvs. dacă elevii se joacă și participă cu entuziasm la lecție. Adesea, multe lucruri sunt învățate prin joc.

Aceasta încurajează dezvoltarea coordonării. Copiii nu pot deveni înotători calificați înainte de vârsta de șase sau șapte ani, dar pot învăța anumite abilități în clasele de grup, chiar înainte de această vârstă. Pentru copiii între patru și șase ani, exercițiile de coordonare și stabilitate în apă pot fi utile. Aceste lecții îi vor ajuta să se obișnuiască cu elementele de bază ale mișcării în apă.

Învățați-i pe copii să plutească. Abilitatea de a pluti în apă este esențială pentru înot. Puteți să-l învățați începând de la plutirea pe perete: faceți elevii să se culce cu spatele în apă și cu tocurile de pe marginea piscinei, pentru că nu se mișcă. Cereți-le să-și răspândească picioarele, aplatizând corpul de pe suprafața apei și distribuind greutatea peste întreaga lor figură. Când își întinse picioarele și trupurile lor plutesc pe apă, cereți-le să respire în mod normal și să rămână pe linia de plutire cât mai mult timp posibil.

Învățați-i pe copii să plutească pe stomac. Această formă de plutire îi ajută pe elevi să se obișnuiască să își mențină capul și stomacul sub apă. Pe măsură ce peretele plutitor, acest exercițiu cere elevilor să pună picioarele pe marginea piscinei și distendano legs- de data aceasta, cu toate acestea, ele rămân suspendate în burtă de apă și nu cu spatele. De asemenea, și pe umerii de pe suprafața apei, elevii trebuie să respire adânc și să-și pună fața sub apă. Ei pot folosi mâinile pentru a pluti pe stomacuri, ci doar pentru a-și ridica capul și a respira.

Învățați-i pe copii să se împingă împotriva zidurilor piscinei. Elevii care învață să se împingă să plutească vor înțelege cum să exploateze inerția pentru a se deplasa în apă. Pe măsură ce picioarele lor sunt împotriva zidurilor piscinei, cereți copiilor să respire și să împingă cu picioarele. Se vor mișca în apă. Explicați-le că trebuie să se relaxeze și să simtă capul, picioarele și brațele care se scufundă în apă când pierd inerția și se opresc. Astfel se vor obișnui să scufunde în apă și vor înțelege că trebuie să plutească pentru a împiedica acest lucru. Nu este necesar să combinați acest exercițiu cu o lecție despre stilurile de înot, dar împingerea pereților piscinei este un punct de plecare perfect pentru a vă menține în mișcare în apă.

Aceasta încurajează dezvoltarea disciplinei. Adesea, scopul instructorului pentru copii este de a insufla disciplina, conștiința de sine, stima de sine și curiozitatea în rândul tinerilor, mai degrabă decât să-i învețe tehnica perfectă. Puneți-vă în picioare elevilor și amintiți-vă că provocările cu care se confruntă sunt ciudate și noi pentru ele. Dacă prima experiență de înot este sigură, plăcută și responsabilă, ei ar putea dezvolta o pasiune pentru apă care să dureze întreaga lor viață.

Predă stiluri de înot de bază. Acestea sunt fundamentele care se mișcă în apă. Stilurile de bază includ spatele și broasca. Fiecare dintre ele necesită mișcări coordonate ale întregului corp și, prin urmare, poate dura mult timp pentru a le învăța. Adesea, instructorii împart fiecare stil în multe părți pentru a fi învățați individual, înainte de a le combina în tehnica completă. Puteți urma această metodă pentru a introduce mișcări de bază pentru copii.

Începeți din spate. Spatele este un stil simplu care poate fi predat prin abilități specifice. Începeți prin a cere elevilor să se mențină pe fundul spatelui și să lovească apa cu un braț - 25 de lovituri cu brațul stâng și 25 cu brațul drept. Odată ce mișcarea este perfecționată, ei își pot alterne brațele. După ce au reușit să mențină un ritm constant prin alternarea brațelor, vor putea să învețe jocul. Prin combinarea tuturor acestor fundamente, copiii vor învăța să înoate înapoi.

Introduceți exerciții temporizate. Când copiii se pot mișca în apă pe spate, le oferă provocări sau exerciții care necesită aplicarea tehnicilor învățate. Înotarea unui anumit număr de ture din piscină sau completarea unui anumit număr de piscine poate fi o provocare adecvată, ceea ce poate împinge studenții să concureze între ei. Puteți programa exerciții cu o componentă aleatorie, cum ar fi înotul, pentru a colecta greutăți pe care le scufundați aleatoriu în piscină, pentru a dezvolta capacitatea de reacție și de luare a deciziilor a băieților.

Utilizați progresele abilităților practice. Este o metodă similară celei care implică învățarea stilurilor de înot prin împărțirea lor în mișcări individuale. Progresele de capacitate introduc studenții la activități sau mișcări individuale care, odată stapânite, sunt combinate sau extinse în tehnici mai complexe. Într-o evoluție a aptitudinilor, va trebui să stabiliți elemente de bază ușor de înțeles înainte de a introduce studenții la competențe mai complexe care necesită un nivel bun de stăpânire a tehnicii. În cazul înotului, puteți începe cu un joc care dezvoltă o abilitate simplă și se mută treptat la lecții mai dificile, care dezvoltă în continuare acea abilitate.

Reduce rigiditatea structurii lecției. Pe măsură ce studenții devin mai în vârstă și mai experimentați, nu vor mai avea nevoie de o structură rigidă, deoarece vor putea lua decizii personale și se vor baza pe cunoștințele lor despre abilitățile lor. Pentru a dezvolta această independență, reduceți treptat rigiditatea antrenamentelor. Puneți mai mulți copii la încercare, sau arătați-i posibilitatea de a nu reuși - forțându-vă elevii să iasă din zona lor de confort, îi veți pune într-o poziție de îmbunătățire mai rapidă.

Spuneți părinților despre progresul copilului lor. Atunci când copiii dobândesc experiență, pot avea nevoie de mai mult sprijin decât ceea ce puteți oferi pentru a continua să vă îmbunătățiți. Discutați cu părinții elevilor, informați-i despre progrese, deficiențe, îmbunătățiri și oportunități pentru activități în afara orelor de curs. Părinții nu au experiența dvs. și nu petrec prea mult timp cu copiii lor în piscină în timp ce vă plimbați, astfel încât este posibil să nu realizeze dezvoltarea lor.