Cum să înotați sub apă fără ochelari de protecție

Unii oameni sunt obișnuiți să poarte ochelari de protecție în timp ce înota. Cine nu le deține sau le are la îndemână nu trebuie neapărat să renunțe la piscină sau la lac sau să evite înotul sub apă. Dacă lipsa de vizibilitate nu creează probleme, înotul sub apă fără ochelari nu prezintă nici o dificultate.

paşi

Partea 1

2

Închide ochii și ține-ți respirația. Efectuați această operațiune înainte de scufundări, respirați adânc. Asigurați-vă că puteți ajunge la locul stabilit cu o singură inhalare, în cazul în care intenționați să rămâneți scufundat pe întreaga durată a călătoriei. În caz contrar, va trebui să reveniți pentru a inspira.

3

Încercați să înotați în linie dreaptă. Pentru a evita lovirea în ceva sau pe cineva, setați direcția pe care doriți să o înotați înainte de scufundări și păstrați cât mai mult timp până când ajungeți la destinație. În timpul înotului, asigurați-vă că ambele părți ale corpului se mută în sincronizare, pentru a evita derapajele stânga sau dreapta.

4

Pentru a rămâne sub apă, continuați să vă mișcați picioarele și brațele. Dacă doriți să rămâneți scufundat, asigurați-vă că în mod constant împingeți în jos la fiecare accident vascular cerebral pentru a contracara tendința de a pluti. Utilizați această tehnică pentru a înțelege cât de aproape sunteți la suprafață: întindeți un braț în sus - dacă vine din apă, înseamnă că trebuie să coborâți puțin.

5

Reveniți să respirați și să vă recâștigi orientarea. Dacă nu este o călătorie scurtă, probabil că va trebui să vă reaparăți și să respirați. Încercați să estimați distanța acoperită și notați dacă ați deviat de la direcția pe care ați stabilit-o. Luați o scurtă pauză pentru a vă recupera înainte de a vă scufunda din nou.

6

El înoată în spatele cuiva care poartă ochelari de protecție. Dacă vă înotați într-o anumită direcție, întrebați-i dacă puteți să vă țineți ușor (gent) la glezne sau să vă extindeți brațele în fața dvs. din când în când pentru a vă verifica direcția. Este util în cazul în care vă faceți deosebit de îngrijorat de pierderea simțului de orientare sau de lovirea în ceva în timpul înotului.

7

Nu-ți face griji. Amintiți-vă că puteți re-apărea la suprafață în orice moment și continuați să respirați în mod normal. Dacă te ciocnești cu cineva, nu-ți face griji - îți pare rău și spune că nu ai ochelari de protecție în timp ce înotați sub apă.

Partea 2

2

Încearcă. Îndepărtează-ți capul și deschide ochii. Cel mai probabil nu veți simți o senzație deosebit de plăcută și vederea va fi foarte neclară. Unii oameni pot vedea mai bine decât ceilalți sub apă, dar aproape sigur veți fi capabili doar să distingeți formele și umbrele. Blink pleoapele mai mult de o dată înainte de a re-apărea la suprafață.

3

Continuați să vă obișnuiți cu ochii. Vederea va rămâne în afara atenției, dar dacă înoțiți sub apă cu ochii deschiși pentru o lungă perioadă de timp, sentimentul neplăcut ar trebui să treacă. Evitați atingerea acestora în timpul scufundărilor, pentru a nu împinge particule străine în ochi sau sub pleoape.

4

Clătiți-vă ochii după ce ați ieșit. Deși nu sunt esențiale, este o idee bună să le clătiți cu apă curată sau cu soluție salină după înotul fără ochelari. Ar trebui să fie folosit pentru a curăța ochiul oricărui element potențial periculos care ar fi putut să intre în el prin înot.

Partea 3

2

Ochii umedi cu puțină apă din piscină. Înainte de a vă scufunda complet capul, păstrați-vă ochii deschiși în timp ce pulverizați puțină apă în fața dumneavoastră. Pentru unii, scufundarea directă cu ochii deschiși poate fi prea neplăcută. În acest fel vă puteți obișnui cu ei înainte de scufundări.

3

Înotați pentru o vreme cu ochii deschiși. Senzația de arsură poate persista, dar ar trebui să dispară pe măsură ce vă petreceți mai mult timp scufundându-vă cu ochii deschiși. Pentru a evita supărarea, păstrați-le închise în timp ce avansați înot sub apă. Dacă le-ați lăsat deschise, curgerea apei opuse ar curge de-a lungul suprafeței lor, cauzând o frecare suplimentară.

4

Clătiți-vă ochii de îndată ce ieșiți din apă. Efectuați această operație pentru a îndepărta orice urme de clor rămas în interiorul pleoapelor sau pe ele. De asemenea, în general, se recomandă spălarea părului și a corpului după înotul în apa clorinată, deoarece reziduurile care rămân pe piele tind să se usuce și pot provoca disconfort.