Cum să introduceți un stat alfa mental

Prima și cea mai mare victorie este de a te cuceri, de a fi cucerit de sine e cel mai ciudat și cel mai rușinos. - Platon.

Mintea subconstientului poate face minuni daca inveti sa o accesezi si sa o controlezi. Starea mentală alfa este poarta către mintea ta subconștientă. Învață să intri într-o stare mentală Alpha pentru a te cuceri și a profita de ea.

2

Respirați încet și adânc. Arătați că, cu fiecare inhalare, veți intra în energie pozitivă în organism și cu fiecare expirație aruncați energia negativă nedorită.

3

Atingerea unei stări de relaxare este foarte simplă. Lasati-va de toate grijile si problemele. Lăsați corpul să se înmoaie și muschii să se relaxeze.

4

Acum imaginați-vă o lumină angelică albă care intră în corp prin picioarele voastre. Pe măsură ce lumina pătrunde în corpul tău, degetele picioarelor tale devin mai grele și mai relaxate. Observați lumina care înconjoară treptat toate degetele de la picioare relaxante.

5

Acum, lumina se îndreaptă spre glezne, mușchii viței și coapsele. În cele din urmă, picioarele sunt complet relaxate.

6

Lumina se mișcă spre lateral, relaxând mușchii. Eliberați rigiditatea și tensiunile prezente. Apreciați senzația de greutate și relaxare a mușchilor.

7

Lumina ajunge la trunchi și se apropie ușor de spate. Acum, mușchii spatelui sunt complet relaxați. Lumina se îndreaptă spre umerii și relaxează fasciculele musculare. De asemenea, relaxează mușchii burtă și piept. Corpul tău este complet relaxat. Se simte minunat, se relaxează, eliberând toată tensiunea.

8

Lumina se îndreaptă spre brațele și degetele mâinilor. Degetele devin relaxate și moi. Chiar și mâinile se relaxează.

9

Acum, lumina pătrunde în mușchii gâtului și le relaxează. Apoi atinge capul și relaxează limba, gura și fălcile. Bucurați-vă de minunatul sentiment de relaxare.

10

În cele din urmă, lumina ajunge la creier și relaxează mușchii. În cele din urmă, de asemenea, vă relaxează complet scalpul.

11

Acum sunteți într-o stare de relaxare completă. Fiecare mușchi, fiecare celulă a corpului tău este perfect și complet relaxată și fără tensiune. Bucurați-vă de acest minunat sentiment și simțiți greutatea musculară.

12

Cu fiecare respirație devii și mai relaxat, din ce în ce mai mult. Te simti mai bine si esti fericit.

13

Ați intrat într-o stare de spirit alfa. Mintea voastră subconștientă este receptivă la stimuli sănătoși și pozitivi.

14

Acum puteți să vă exprimați sugestiile către subconștientul dvs., care vor fi ușor acceptate de mintea dvs. subconștientă.

15

După ce vă exprimați propunerile, reveniți la conștiința deplină. Începe să numeri de la 1 la 3. Când ajungi la 3, vei fi treaz și ochii tăi vor fi deschise.