Cum să fii auzit

A nu primi atenția cuvenită poate fi o problemă la locul de muncă, în relația unui cuplu sau în orice altă situație. Chiar dacă nu există o formulă magică pentru ca oamenii să te asculte, există ceva ce poți face în anumite circumstanțe dacă vrei să fii auzit.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Fiind ascultat de lucrare

Adaptați stilul dvs. de comunicare oamenilor. Pentru a fi ascultat, mai ales la locul de muncă, trebuie să vorbiți prin adaptarea la oamenii din fața voastră. Luați întotdeauna în considerare la cine vorbiți când încercați să vă faceți auzită.

Luați în considerare modul în care vorbește: vorbesc repede, explozând ceea ce gândesc? Vorbesc încet și cu grijă?
Dacă vorbești repede unei persoane care se exprimă într-un ritm mai lent, probabil că vei fi înclinat să închizi conversația, indiferent cât de scurt este gândul tău. Cel mai bine este să stabiliți ritmul bazat pe cel al interlocutorului dvs.

Cunoaște-ți colegii. Acest aspect face parte din necesitatea de a adapta stilul de comunicare față de persoanele în față, dar este necesar să se poată vorbi eficient cu colegii de muncă. Dacă doriți ca ei să vă asculte, atunci va trebui să vorbiți la nivelul lor, ceea ce implică înțelegerea nivelului lor.

Aflați ce le diferențiază și obțineți o idee despre punctul lor de vedere. Dacă au un blog, aruncați o privire, dacă scriu articole pentru o revistă care are legătură cu industria dvs., citiți-le cu atenție. Este bine să le cunoașteți ideile.

Înțelegeți ce subiecte sunt afectate și ce prețuiește. Pentru a fi auzite în mod eficace, este necesar să ne îndreptăm ideile spre ceea ce este cel mai izbitant pentru colegi. De exemplu: dacă descoperiți că un coleg este cu adevărat interesat de protejarea mediului, atunci puteți arăta cum sunt ideile dvs. utile pentru ao proteja.

Păstrați-vă bine informat. În timpul întâlnirilor, nu este deloc de dorit să vă aruncați gândul acolo fără a avea o idee mai slabă despre ceea ce se întâmplă. Asigurați-vă că știți ce vor fi subiectele la întâlnirile de afaceri.

O modalitate bună de a putea vorbi în cunoștință de cauză cu faptele și de a fi auzită în timpul unei întâlniri sau în timpul unei discuții este să vă pregătiți în avans cu privire la unele subiecte și concepte care vor fi tratate. Acesta poate fi un punct de plecare pentru a-ți exprima ideile, mai ales dacă, prin natură, ești un tip relativ reticent.

Alegeți un mijloc de exprimare potrivit pentru dvs. Ar trebui să profitați de punctele forte când discutați o idee pe care o aveți sau descrieți o situație de lucru, ținând cont de publicul cu care vă confruntați. Dacă vă aflați mai confortabil cu un fișier PowerPoint, utilizați-l ca pe un mijloc de exprimare a ceea ce credeți.

Oamenii învață și asimilează informațiile în moduri diferite. Puteți verifica dacă colegii sau persoanele care participă la o întâlnire învață mai bine vizual sau prin ascultare.

Stilurile de amestecare a prezentării informațiilor reprezintă, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă asigura că oamenii urmăresc întotdeauna. De exemplu: ați putea pregăti un fișier PowerPoint, o broșură și o mică dezbatere despre ideile dvs.

Lansați mai devreme. Acest sfat este deosebit de important dacă sunteți o persoană care are dificultăți de a vorbi într-o întâlnire sau în timpul unei discuții. Dacă aveți o idee, lansați-o acum. Răsfățând, ristiți că altcineva vă spune în fața dvs. sau că conversația devine prea caldă, împiedicându-vă să vă simțiți confortabil.

Evident, nu faceți acest lucru dacă nimeni nu a pus o întrebare sau a cerut să propună câteva idei. Ai arăta puțin cam supărătoare.

Puneți întrebări. Adesea, oamenii se concentrează atât pe propunerea ideilor lor, încât uită că întrebările pot fi la fel de importante și, uneori, pot fi chiar mai bune decât expunerea pur și simplu a ceea ce cred. Întrebările vă pot ajuta să clarificați problemele sau să îi atrageți pe oameni să se gândească diferit la o problemă.

De exemplu, dacă oamenii discută despre cel mai bun mod de optimizare a zilei de lucru, întrebați ce căuta șeful, care sunt cele mai problematice puncte și așa mai departe.

Pregătește-ți întrebările în avans, chiar dacă nu le faci mai târziu. Procedând astfel, vă puteți pregăti și clarifica gândurile.

Păstrați contactul vizual. Desigur, veți dori ca oamenii să acorde atenție ceea ce spuneți. Prin păstrarea contactului vizual cu oamenii din cameră, îi veți face mai multe șanse să vă îndrepte atenția asupra dvs. în timp ce vorbiți.

Prin mentinerea contactului vizual, veti arata incredere in voi si ideile voastre, care predispune oamenii sa le ia in considerare.

De asemenea, contactul vizual va face ca oamenii să vă asculte și să vă implicați în tot ceea ce spuneți. Dacă vedeți că nu se întâmplă sau că par dezinteresați, poate încercați să reconsiderați modul în care propuneți ideile dvs.

Nu vă așteptați pe cineva să vă ceară opinia voastră. Deși se poate întâmpla și în alte situații de viață, este în special adevărat la locul de muncă. Uneori mulți oameni sunt atât de ocupați expunând ideile lor că ei nu întreabă ce credeți despre ea, deoarece ei cred că dacă ai avea o idee, nu ai avea nici o problemă să o împărțiți.

Trebuie să ne străduim conștient să fim auziți și să vorbim. Dacă nu, atunci va fi dificil să primiți atenția cuvenită. Încearcă să iei ceva timp ca să te relaxezi în discurs, dar cu cât o faci mai mult, cu atât va fi mai bine.

Această atitudine poate fi deosebit de dificilă pentru femei, care sunt învățate să nu întrerupă pentru a nu părea necuviincioase.

Metoda 2

Fiți ascultat în raportul Cuplu

Alege timpul potrivit. Pentru a vă asigura că sunteți de fapt auziți, trebuie să alegeți momentul și locul potrivit. Este deosebit de important dacă trebuie să începeți o conversație pe un subiect dificil.

Este mai bine să alegeți un moment în care puteți fi singur, decât să faceți public ceea ce trebuie să spuneți. Deci, dacă există o problemă cu partenerul dvs., lovirea lui în fața întregii familii în Ajunul Crăciunului nu conduce la comunicare.
În mod similar, dacă alegeți un moment în care sunteți atât iritabil, cât și agitat (de exemplu, într-o călătorie lungă de mașină), riscați să nu predispuneți cealaltă persoană să vă asculte.

Aflați în prealabil ce vrei să spui. Deși nu este necesar să scrieți cu litere punctele cuvântului dvs. de vorbire, nu ar fi o idee proastă să cunoașteți subiectele pe care doriți să le atingeți. Este deosebit de important dacă sunteți timid sau tind să aveți mai multă dificultate de a gândi și de a reacționa cu promptitudine.

În acest fel, puteți sta pe curs în timpul unei conversații, deoarece veți putea să vă amintiți lucrurile de care aveți nevoie pentru a discuta.

Vezi dacă cealaltă persoană este deschisă să asculte. Chiar dacă acest lucru este legat de alegerea momentului și a locului potrivit, este important să înțelegeți când cineva este dispus să vă asculte. Dacă nu, nu contează ce trebuie să spui sau cum spui. Dacă cineva nu este disponibil să te asculte, ei nu te vor asculta.

Limba corpului altei persoane vă poate comunica multe lucruri. Dacă vă întoarceți în spate, nu vă mențineți contactul vizual sau dacă aveți brațele încrucișate pe piept, probabil că veți sta defensiv sau nu doriți să vă ascultați.

Dacă este agresivă sau furioasă, atunci va fi foarte dificil să ascultați ceea ce spuneți. În acest caz, este mai bine să scăpați în cel mai bun mod posibil.

Asigurați-vă că limbajul corpului dumneavoastră favorizează dialogul. Când încercați să convingeți pe cineva să vă audă, trebuie să vă asigurați că comunicați acest mesaj cu limba corpului. Faceți tot ce este mai bine pentru a evita reducerea tăcerii, acordând atenție la ceea ce exprimați cu limbajul corpului.

Dacă stați alături de cealaltă persoană, asigurați-vă că ascultați. Asigurați-vă că păstrați o distanță suficientă între dvs. și voi pentru a nu-l asupri, dar suficient de aproape încât să existe o armonie între voi doi.

Păstrați tonul vocii și limbajului corpului cât mai neutru posibil. Evitați să traversați brațele la piept sau să strângeți pumnul. Țineți pieptul cât mai deschis posibil.

Păstrați contactul vizual cu cealaltă persoană. În acest fel, veți putea judeca cum vă simțiți și dacă vă mai ascultați și vă puteți păstra o legătură între voi.

Pregătiți terenul. Încercați să angajați cealaltă persoană, fără să o opriți. Dacă îl puneți direct la tăcere, va fi aproape imposibil să-l ascultați. Prin urmare, este oportun să transformăm discuția într-o analiză comună, nu într-un moment de acuzații reciproce.

De exemplu, ați putea spune ceva de genul: "Am o problemă și mă întreb dacă îmi poți da o mână" și continuați să explicați că aveți nevoie de ajutor pentru a avea grijă de copii.

Un al doilea exemplu ar putea fi: "Sunt confuz, îmi place foarte mult dacă aș putea să mă înțeleg" și apoi vine să explici că simți o distanță între tine și că vei fi atât de ocupat încercând să o umple.

Exprima vulnerabilitatea, mai degrabă decât furia. Furia tinde să devină o mască pentru ceva mai profund și mai fragil, cum ar fi frica sau durerea. Când vă aruncați direct în mânie, închideți toate căile de comunicare, în loc să o deschideți.

Vulnerabilitatea, deși este mult mai dificilă (și mai înspăimântătoare) de exprimat, este mult mai probabil să fie auzită. Aceasta înseamnă totuși că va trebui să împărtășiți durerea într-un mod mai reflectorizant.

De aceea se numește așa "Declarațiile" ele sunt atât de incredibil de importante. Încercați să explicați de ce sunteți bolnavi sau de ce sunteți supărați. De exemplu: "M-am supărat când ați uitat să vă ridicați hainele la curățătorie, pentru că mi sa părut că ceea ce v-am cerut să faceți nu a fost la fel de important ca plecarea acasă și situată pe canapea" este mult mai bine și mai deschis decât "Întotdeauna uitați totul. Cred că nu acordați atenție ceea ce trebuie să faceți acasă!".

Fii deschis să te asculți. Vorbirea și auzirea nu formează o stradă cu sens unic. Nu puteți să presupunem că cineva este dispus să te asculte, dacă nu ești înclinat să faci același lucru. Poate fi greu să auzi lucruri despre tine sau relația care se ciocnește cu ceea ce crezi, dar dacă vrei să auzi cealaltă persoană, trebuie să o asculți și ea.

Ascultă ce trebuie spus celălalt. Dacă nu sunteți dispuși să ascultați atunci când partenerul dvs. dă explicațiile sale - "Am uitat să-mi iau hainele în curățătorii chimici, pentru că eram atât de nervos cu privire la notele scăzute pe care fiul nostru le-a luat la școală" - atunci nu vei ajunge nicăieri.

Când cealaltă persoană vorbește, ascultați-o activ. Dacă te distragi sau te absoarbe de gândurile tale, cere-i să repete ceea ce tocmai a spus. Priviți-i ochii în timp ce vorbește și acordați atenție la ceea ce spune, mai degrabă decât să vă concentrați asupra a ceea ce trebuie să spuneți mai târziu.

El hrănește simțul umorului. Păstrați conversații importante care determină cealaltă persoană să asculte și să se deschidă atunci când sunteți răniți sau supărați. Toate aceste lucruri pot fi incredibil de dificile și puternice din punct de vedere emoțional. Dacă îi poți face față cu un pic de umor, va fi mai ușor să mergi mai departe.

La urma urmei, oamenii tind să fie mai deschiși să asculte atunci când se ocupă de situație cu un pic de umor decât atunci când sunt încărcați emoțional.

Acceptați că cealaltă persoană nu este uneori deschisă să asculte. Nu poți fi întotdeauna audiată. Nu contează dacă faci totul în cale "dreapta". Chiar dacă pregătiți terenul, alegeți momentul potrivit, rămâneți neutru, în loc să vă înfuriați, uneori oamenii nu sunt gata să asculte ceea ce aveți de spus și, uneori, nu vor mai fi niciodată.

Dacă partenerul nu poate sau nu dorește să audă ceea ce trebuie să spuneți, este posibil să trebuiască să vă revedeți dacă merită să continuați o relație cu el.

Metoda 3

Fiind ascultat într-un context social

Luați în considerare dacă aveți nevoie să vorbiți. Cel mai important lucru pentru a vă face pe ceilalți să vă asculte este că trebuie să-l încercați la momentul potrivit. Aceasta înseamnă că nu trebuie să o întrebi tot timpul. Amintiți-vă că cantitatea și calitatea nu se întâmplă întotdeauna.

Uneori, ceea ce oamenii au nevoie este o ureche prietenoasă. Ascultarea altor persoane poate fi incredibil de importantă.
Aflați și puneți în practică atitudinea de a spune lucrurile numai atunci când simțiți că sunt importante. Oamenii vor avea mai multe șanse să vă asculte dacă știu că vorbești despre subiecte interesante.

Știți când nu trebuie să vorbiți. Nu este nevoie să vorbiți cu toată lumea și nu este nevoie să vorbiți întotdeauna. Există momente și locuri diferite în care oamenii sunt mai mult sau mai puțin reactivi la dialog și la ascultare. Cunoașterea acestora vă va face bine, pentru că pe termen lung veți ști când veți primi atenția celorlalți.

De exemplu: cineva care a luat un zbor de noapte va fi probabil mai puțin înclinat să vorbească despre cine stă într-o coadă așteptând un concert pentru a începe.

În același fel, acea persoană purtând căști și uitându-se pe fereastra autobuzului? Da, probabil că nu pare să asculte toate noile strategii de vânzări folosite de Ferrari.

Indicați când tot ce doriți este să lași aburul. Există momente în viața noastră atunci când avem nevoie de o ureche pentru a arăta empatie în a asculta, în timp ce am lăsat aburi pe o nedreptate. Acum, unii oameni, mai ales băieții, sunt mai interesați să ofere soluții decât să asculte plângerile.

Mulți oameni sunt fericiți să comisă sau să asculte dacă știu că este tot ce vrei de la ei. Dacă ei cred că ar trebui să vă ofere o soluție, ei au tăiat scurt și poate că este mai puțin probabil să vă asculte.

De asemenea, alegeți publicul. Fratele tău nu este probabil cea mai bună persoană care să se plângă de prietenul tău, dar cel mai bun prieten al tău este.

Învățați să ascultați. Una dintre cheile ascultării este să știi cum să asculți. În acest fel, nu numai că veți găsi mai multe persoane care vă vor asculta cu adevărat, dar oamenii pe care îi cunoașteți vor fi mai înclinați să vă asculte, la rândul lor.

Puneți telefonul sau iPod-ul la distanță atunci când vorbiți cu cineva. Nu te uita în jurul camerei.

Dacă pierdeți ceva ce au spus, cereți-i să repetați.

Sfaturi

Amintiți-vă că vorbind mai tare nu este același lucru cu a fi auzit. În realitate, cu cât vei vorbi mai tare, cu atât vei avea mai multe șanse să faci oameni care altfel ți-ar fi ascultat.

Avertismente

Amintiți-vă că nimeni nu vă datorează timp și atenție, nici măcar celor care încearcă să vă vândă ceva. Dacă nu par să vă ascultăm, ar trebui să luați în considerare ceea ce trebuie să spuneți.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit