gtemata.com

Cum să vorbești cu părinții tăi

Adesea, pentru părinți și copii este dificil să aveți o conversație deschisă. Primii cred că sunt intruși, în timp ce copiii se tem că eu "mare" ei nu sunt interesați de ceea ce au de spus. Dacă vă simțiți că părinții tăi sunt prea critice sau dacă vă simțiți jenat la gândul de a începe un dialog, pregătește o strategie și are o serie de instrumente de comunicare pentru a putea vorbi cu ei.

paşi

Partea 1

Planificați conversația
Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 1
1
Găsiți curajul de a vorbi. Indiferent de subiect, considerați că veți ușura foarte mult sarcina pe umerii dvs. de îndată ce o veți împărți cu părinții dvs. Nu vă simțiți îngrijorați, neliniștiți sau jenați, pentru că vor fi întotdeauna alături de dumneavoastră. Ar putea chiar să știe mai multe lucruri decât crezi.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 2
    2
    Nu vă faceți griji că părinții dvs. se supără sau reacționează prost. Dacă comunici corect și cu planificarea corectă, vei putea avea conversația pe care o vrei. Părinții dvs. vă îngrijorează pentru că vă pasă de tine și doresc cele mai bune. Pentru aceasta, ei vor fi fericiti daca va intrebati sfatul despre o problema.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 3
    3
    Nu evita conversația. Problemele și jena nu vor dispărea pe cont propriu dacă nu vorbiți cu părinții. Eliberați stresul prin exprimarea sentimentelor. Veți experimenta mai puțină tensiune și anxietate știind că încearcă să vă înțeleagă și să vă rezolve problemele.
  • Imagine cu titlul Discutați cu părinții dvs. Pasul 4
    4
    Decide cu cine să vorbești. Doriți să o faceți cu ambii părinți sau poate că mama dvs. este mai potrivită subiectului pe care doriți să îl tratați? Probabil că aveți o relație diferită cu tatăl tău decât cu mama ta, deci întreabă-te care este cea mai bună alegere.
  • Unele subiecte sunt mai ușor de tratat cu unul dintre părinți decât unul, sau unul dintre ele poate fi mai calm și celălalt mai irascibil. În acest caz, cea mai bună soluție este probabil să vorbești mai întâi cu persoana mai caldă și apoi să discuți conversația cu ceilalți.
  • Luați în considerare faptul că părinții dvs. vor vorbi probabil despre ceea ce ați spus, chiar dacă ați făcut-o în particular. Cea mai bună soluție este să includeți atât în ​​conversație, dar poate fi o idee bună să obțineți ajutor de la unul dintre ei. De exemplu, dacă nu doriți să se simtă exclus tatăl tău doar spune mama ta experienta cu un bătăuș, întrebați dacă puteți vorbi cu tatăl tău împreună, pentru că ți-e teamă că poate lua cu tine, din moment ce nu te-ai putut apăra.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 5
    5
    Setați un loc și un timp pentru conversație. Aflați despre angajamentele părinților dvs., astfel încât să puteți găsi cel mai bun moment pentru a vorbi. Ei nu ar trebui să fie distrași de o întâlnire viitoare sau preparate la cină. În plus, este important să decideți unde să organizați conversația, pentru a evita distragerile, cum ar fi televiziunea sau colegii părinților dvs.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 6
    6
    Gândiți-vă la rezultatul conversației. Chiar dacă, probabil, deja știți ce doriți să discutați cu părinții dvs., vă pot da răspunsuri diferite de cele pe care le așteptați. Planificați toate scenariile posibile. Teoretic, conversația va merge în cel mai bun mod, dar dacă nu, nu este o problemă. Amintiți-vă că nu veți fi niciodată singuri, deoarece există mulți oameni în care vă puteți adresa, inclusiv profesori și alți adulți responsabili.
  • Dacă rezultatul conversației nu este ceea ce ați sperat, puteți încerca câteva strategii:
  • Discutați cu părinții dvs. din nou. Poate că nu ați ales momentul potrivit. Dacă mama ta a avut o zi proastă, probabil că nu are chef să discute despre situația ta cu o minte deschisă. De exemplu, nu cereți să li se permită să participe la petrecerea de naștere a unui prieten imediat după ce a obligat părinții dvs. să ajungă târziu pentru performanța surorii dvs.
  • Uita-te. Nu există nici un motiv să vă înfuriați pe părinți și să vă distrugeți șansele de a obține ceea ce doriți în viitorul apropiat. Dacă ați avut un dialog deschis și respectuos, în care ambele părți au avut ocazia să-și exprime opinia, trebuie să acceptați punctul lor de vedere. Dovedește că ești suficient de matur pentru a respecta opinia lor va fi foarte utilă în viitor, deoarece acestea vor fi mai dispuși să te asculte, știind că sunteți în măsură să controleze sentimentele.
  • Căutați ajutor extern. Convingeți bunicii, părinții prietenilor sau profesorilor dvs. să vă susțină poziția. Părinții dvs. vor încerca mereu să vă protejeze, solicitându-vă astfel ajutor extern, îi puteți convinge că puteți face față unei situații. De exemplu, puteți cere unul dintre frații tăi mai mari să spun tatălui tău, care este deja în locul pe care doriți să participe și pot să vă însoțească pentru a asigura siguranța dumneavoastră.

    • Partea 2

    Porniți un dialog
    Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 7
    1
    Scrie ceea ce vrei să spui. Nu trebuie să pregătiți tot scenariul, dar asigurați-vă că ați identificat cel puțin punctele cheie. În acest fel, veți putea să vă puneți gândurile în ordine și să anticipați modul în care se va dezvolta conversația.
    • Puteți începe prin a spune: "Tati, trebuie sa vorbesc cu tine despre ceva care are mult stres in ultimul timp". "Mamă, te superi dacă te vorbesc despre ceva?". "Mamă, tată, am făcut o mare greșeală și am nevoie de ajutorul tău".
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 8
    2
    Discutați zilnic cu părinții dvs. despre subiecte banale. Dacă nu aveți deja o relație de acest fel cu ei, începeți prin a discuta lucrurile mici. Dacă te obișnuiești să vorbești despre tot, vor învăța să te asculte și relația ta va deveni mai puternică.
  • Niciodată nu e prea târziu să vorbești cu părinții tăi. Chiar dacă nu le-ați auzit timp de un an, începeți cu un simplu salut. Puteți spune: "Am vrut doar să vă spun că sunt și vorbesc un timp. Nu am vorbit mult timp și aș vrea să vă spun ce se întâmplă în viața mea". Ei vor aprecia gestul și le va fi mai ușor să mențină dialogul deschis.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 9
    3
    Probează solul. Dacă credeți că subiectul este prea sensibil sau dacă știți sigur că părinții dvs. vor reacționa prost, abordați conversația treptat. Adresați-vă câteva întrebări preliminare pentru a evalua mai bine răspunsul posibil sau pentru a da indicii despre ceea ce doriți să vorbiți.
  • De exemplu, dacă trebuie să îi spuneți părinților că sunteți activi sexual, încercați: "Mama, Laura se întâlnește cu prietenul ei de un an, se pare că sunt cu adevărat grave. Crezi că poți avea relații profunde în liceu?". Spunând povestea unui prieten pentru a da contextul situației, puteți obține o idee destul de clară despre modul în care părinții vostri ar putea reacționa dacă ați fi voi. Puteți să-i întrebați părerea, dar aveți grijă să vă ascundeți bine cardurile, altfel ar putea să vă înțeleagă intențiile și să vă pună întrebări despre situația dvs. personală.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 10
    4
    Decideți ce doriți să obțineți de la conversație. Este imposibil să planificați dezvoltarea unui dialog dacă nu aveți în mod clar în vedere destinația. Întrebați-vă ce scop aveți, pentru a înțelege ce instrumente să utilizați.

    • Partea 3

    Vorbiți astfel încât părinții dvs. să asculte
    Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 11
    1
    Asigurați-vă că mesajul dvs. este clar și direct. Explicați bine ce credeți, cum vă simțiți și ce vreți. Este ușor să vă prindeți de nervozitate și să folosiți cuvintele greșite sau să vă deplasați. Pentru a vă simți mai relaxat, pregătiți-vă pentru conversație și oferiți părinților exemple detaliate, până când sunteți siguri că înțeleg ceea ce spuneți.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 12
    2
    Fii cinstit. Nu exagerati sau mintiti. Dacă subiectul este foarte delicat, nu este ușor să vă ascundeți emoțiile. Vorbiți din inimă și asigurați-vă că părinții dvs. nu ignoră nimic din ceea ce spuneți. Dacă ați mințit în trecut sau ați obișnuit să dramatizați adesea ce se întâmplă, probabil că va dura ceva timp pentru ca ei să vă creadă, dar veți continua să insistați.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 13
    3


    Încearcă să înțelegi punctul de vedere al părinților tăi. Anticipați reacțiile lor. Ai vorbit vreodată despre probleme similare? Dacă știți că vor reacționa negativ sau nu sunt de acord cu voi, explicați-le că înțelegeți părerea lor. Dacă demonstrați că vă gândiți la sentimentele lor, acestea pot decide să dețină o poziție mai deschisă cu privire la opinia dvs.
  • De exemplu, dacă părinții dvs. sunt îngrijorați de ideea că puteți avea un telefon mobil, puteți spune: "Mamă, tată, știu că nu vrei să am un telefon mobil. Înțeleg că au costat foarte mulți bani, ceea ce reprezintă o mare responsabilitate și nu este necesar pentru un copil de vârsta mea. Știu că atunci când îmi vezi colegii de clasă cu un telefon mobil, crezi că este o risipă, pentru că ei o folosesc doar pentru a juca sau a merge la Instagram. Ce ați spune dacă am cumpărat telefonul cu economiile mele și am primit o cartelă preplătită, astfel încât să nu trebuiască să plătiți nici un fel de cheltuieli? Puteți controla, de asemenea, jocurile și aplicațiile care drenează, pentru că vreau să-l folosească numai în anumite situații, cum ar fi timpul de antrenamente de volei terminat cu întârziere sau atunci când sunt la telefon cu bunica lui".
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 14
    4
    Nu vă plângeți și nu vă luptați. Demonstrați respectul și maturitatea utilizând un ton pozitiv. Nu fi sarcastic și nu răspundeți rău când părinții dvs. spun ceva cu care nu sunteți de acord. Dacă vorbești cu ei cum vrei să vorbească cu tine, vor lua serios conversația.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 15
    5
    Luați în considerare dacă să vorbiți numai cu mama sau cu tatăl dumneavoastră. Unele discuții sunt mai potrivite pentru un anumit părinte. Poate că ai obiceiul să vorbești mai des cu tatăl tău școlar și mai mult cu mama ta de fete. Asigurați-vă că alegeți subiectul potrivit pentru persoana potrivită.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 16
    6
    Găsiți locul și locul potrivit. Când vorbiți cu părinții, asigurați-vă că aveți atenția totală. Evitați locurile publice și nu încercați să vorbiți cu ei când au puțin timp disponibil. Ei vor trebui să aibă tot timpul necesar pentru a reflecta asupra a ceea ce spui. De asemenea, încercați să nu le surprindeți introducând un subiect important într-un moment necorespunzător.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 17
    7
    Ascultați părinții dvs. când vor vorbi. Nu te distra, încercând să te gândești la ce să mai spui. Reflectați la ceea ce spun și răspundeți corespunzător. Este ușor să insistați prea mult pe un singur subiect dacă nu primiți răspunsul pe care l-ați așteptat imediat.
  • Pentru a vă asigura că înțelegeți, puteți chiar să repetați ceea ce au spus părinții dvs. - astfel vor ști că îi ascultați cu atenție.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 18
    8
    Dezvoltați un dialog deschis. Conversația nu ar trebui să fie una, așa că puneți întrebări și explicați mai bine dacă aveți sentimentul că mesajul dvs. nu este înțeles. Nu vă întrerupeți părinții și nu vă ridicați vocea. Cu toate acestea, dacă se înfurie, încercați să spuneți: " Înțeleg că sunteți supărat. Nu-ți ignor sentimentele, dar aș vrea conversația să fie mai constructivă. Ar trebui să vorbim din nou".

    • Partea 4

    Introduceți argumente dificile
    Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 19
    1
    Anticipați rezultatul conversației. Probabil că obiectivele dvs. sunt după cum urmează:
    • Vrei ca părinții tăi să te asculte și să te înțeleagă fără să judeci sau să comentezi.
    • Vrei să obții sprijin de la părinții tăi sau să primești permisiunea de a face ceva.
    • Vreți să vă ofere sfaturi sau ajutor.
    • Vrei să sugereze ce să facă, mai ales dacă ai probleme.
    • V-ar plăcea să fii tratat într-un mod mai corect și mai demn.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 20
    2
    Gândește-te la sentimentele tale. Acest lucru poate fi dificil, mai ales dacă trebuie să vorbești despre sex sau să te deschizi ca și cum n-ai mai făcut niciodată. Este firesc să vă simțiți jenat sau anxios înainte de a discuta teme dificile cu părinții voștri. Încercați să recunoașteți sentimentele și să comunicați cu ei, pentru a ușura greutatea pe care o simțiți.
  • De exemplu, dacă vă îngrijorați că părinții dvs. sunt dezamăgiți, spuneți-i imediat. Încercați să spuneți: "Mamă, știu că am vorbit despre asta mai devreme și vei fi dezamăgit de ceea ce am de gând să spun, dar știu și că ești dispus să mă asculți și să îmi dai ajutorul de care am nevoie".
  • Dacă părinții dvs. sunt deosebit de emoționali și vă așteptați la o reacție foarte dură sau ostilă, explicați-vă că ați luat în considerare acești factori, dar ați găsit curajul de a vorbi cu ei oricum. Încercați să fiți proactivi și să temperați situația cu pozitivitate. De exemplu: "Tată, știu că vei fi foarte supărat, dar e important să-ți spun asta, pentru că știu că mă iubești, respectă-mă și o iei doar pentru că vrei cel mai bine pentru mine".
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 21
    3
    Alege timpul potrivit pentru a vorbi. Dacă părinții dvs. au avut o zi proastă, șansele de a obține un răspuns negativ sunt mai mari. Dacă aceasta nu este o situație de urgență, așteptați ca situația să fie mai bună. Alegeți un moment în care vă aflați într-o stare bună și ați avut o zi stresantă.
  • De exemplu, încercați să întrebați: "Putem vorbi sau nu este un moment bun?". O ocazie perfectă poate fi o călătorie lungă sau o plimbare - totuși, dacă aceste oportunități nu apar niciodată, găsiți timpul cel mai potrivit printre cei la dispoziția dumneavoastră.
  • Asigurați-vă că decideți ce să spuneți în prealabil sau să scrieți o listă cu subiectele principale, astfel încât să nu uitați nimic important. Nu vă prindeți de pază și nu începeți o conversație pentru care nu sunteți gata.

    • Partea 5

    Găsirea alternativei
    Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 22
    1
    Alege-ți bătăliile. Nu obțineți întotdeauna ceea ce doriți, deci nu fiți încăpățânați dacă părinții dvs. nu răspund așa cum doriți. Dacă v-ați exprimat respectul și ați ascultat ceea ce au de spus, le veți găsi mai potrivite pentru următoarea conversație.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 23
    2
    Discutați cu alți adulți în care aveți încredere. În unele cazuri părinții noștri au probleme personale. Dacă unul dintre ei suferă de dependență sau probleme de sănătate mintală, discutați cu alți adulți de încredere. Aveți mai multe opțiuni, cum ar fi profesori, rude sau psihologi.
  • Înainte de a discuta cu cineva cu care nu aveți o relație personală, faceți unele cercetări și întrebați colegii să vă ajute.
  • Imaginea intitulată Discutați cu părinții dvs. Pasul 24
    3
    Fiți comportat într-un mod matur. Dacă decideți să nu discutați cu părinții dvs., soluționați problemele cu maturitate. Nu evitați situațiile dificile, mai ales dacă au legătură cu sănătatea dumneavoastră sau cu siguranța dumneavoastră. Dacă v-ați dorit să discutați cu o altă persoană despre ele, puteți să-l abordați pe acesta din urmă direct și cu respect.

    • Sfaturi

    • Dimineața părinții pot fi stresați, deoarece se grăbesc să părăsească casa pentru a evita traficul de ore de vârf sau pentru că se gândesc la muncă. Dacă decideți să alegeți acest timp al zilei pentru a vorbi, încercați să păstrați lumina de conversație.
    • Chiar și gesturile mici contează. Un simplu "mulțumesc" sau a "Bună, cum a fost ziua ta?" pot face multe.
    • Nu este nimic în neregulă cu faptul că nu sunteți de acord cu părinții dvs., atâta timp cât sunteți dispuși să respectați ceea ce au de spus.
    • Pregătirile pentru cină pot fi o ocazie bună de a vorbi, pentru că toată lumea are ceva de făcut. Probabil că toți veți fi în bucătărie, dar nimeni nu va fi ocupat doar dacă vă ascultă.
    • Fii sigur de tine si nu-ti fie teama.
    • Încercați să citiți cărți, bloguri sau forumuri care vă oferă sfaturi despre cum să comunicați mai deschis cu părinții dvs.

    Avertismente

    • Cu cât aștepți mai mult să vorbești despre un subiect dificil, cu atât se acumulează mai mult stres. Dacă părinții dvs. au aflat că ați ascuns ceva, este foarte dificil să dezvoltați conversația așa cum ați sperat.
    • Dacă dvs. și părinții dvs. nu ați dezvoltat abilități bune de comunicare în trecut, este posibil ca aceștia să se simtă suficient de confortabil pentru a vorbi deschis cu dvs.
    • Fii răbdător când vorbești cu părinții tăi, mai ales despre subiecte sensibile. Nu lăsați mânia să depășească bunul simț.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit