gtemata.com

Cum se confruntă cu cine Sparla di Te

Nu este plăcut când oamenii vorbesc în urmă. Deoarece zvonurile pot fi ambigue, este adesea dificil să se identifice sursa. Din acest motiv, riscați să înrăutăți situația dacă încercați să abordați direct bârfele. Cel mai bun mod de a acționa este să le ignorați. Cu toate acestea, ați putea să vă concentrați asupra unor activități mai interesante și să încercați să redimensionați punctul de vedere al vocii care vă atinge urechile.

paşi

Partea 1

Cum să te comporți cu Sparla di Te
1
Nu face nimic. Chiar dacă sunteți tentați să vă răzbuniți sau să căutați o confruntare, uneori cea mai bună reacție este să ignorați zvonurile care circulă despre dvs. Doar credeți că cei care l-au răspândit nu au considerat important să se refere în persoană la ceea ce a spus el în spatele tău. Deci, nu ar trebui să păstrați așa și să luați chestia în față. Opriți această spirală a negativității ignorând-o complet.
  • 2
    Trateaza-l cu amabilitate. Alternativ, încercați să fiți prietenoși cu el. El va rămâne uimit de amabilitatea voastră când, din partea lui, te-a disprețuit. De asemenea, dacă manifestați o atitudine pozitivă, vă puteți simți vinovați de bârfele care s-au răspândit.
  • Adresați-vă un compliment sincer, cum ar fi "Wow, Rosa! Ai muncit din greu pe aceste pliante. Grafica este fantastică".
  • 3
    Setați limite cu difuzorul din spatele dvs. Dacă trebuie să petreceți mult timp cu oameni care nu ezită să vă discrediteze, păstrați-i la o distanță sigură. Doar pentru că ești forțat să fii cu ei nu înseamnă că trebuie să te comporți ca și cum ai fi cel mai bun prieten al lor.
  • Fii prietenos, dar nu te apropii de ei. Evitați să spuneți lucruri care vă privesc personal, altfel le va exploata pentru a pune alte voci în jurul valorii.
  • 4
    Descoperiți motivele purtătorului de cuvânt. Dacă un prieten sau o cunoștință draga ți-a spus despre zvonurile care circulă despre tine, asigura-te că îți pasă de binele tău. În cele mai multe cazuri, un prieten sincer nu se poate împrăștia cu insinuări care ar putea afecta sentimentele oamenilor pe care îi iubește. Cu toate acestea, dacă sunteți implicat în acest lucru, încercați să aflați de ce ați simțit nevoia de a cunoaște zvonurile despre dvs. și cum ați reacționat odată ce ați învățat știrile.
  • L-ai putea întreba: "De unde ai știut ce se întâmplă?" sau "Ce-ai spus când ți-au spus această bârfă?". Pentru a înțelege mai bine motivațiile sale, puteți, de asemenea, să întrebați: "De ce vorbești cu mine?".
  • Nu trebuie neapărat să încheiați relații cu purtătorul de cuvânt. Cu toate acestea, ar putea fi înțelept să o observați mai atent. Poate că nu e la fel de inocent cum vrea să apară sau ar putea hrăni bârfa în loc să încerce să-i oprească.
  • 5
    Nu te implica. Știi cât de îngrozitor este să ai pe cineva care vorbește prost, pentru că și tu ai fost o victimă a bârfei. Cu toate acestea, nu veți rezolva problema prin comportamentul în același mod. Unii oameni pur și simplu iubesc să vorbească despre viețile altora, dar nu sunt satisfăcuți fără audiență.
  • Data viitoare când cineva caută un complice, spune: "Știi, ceea ce spui este foarte mult ca o bârfă. Prefer să nu vorbesc despre asta dacă persoana în cauză nu este aici să se apere".
  • 6
    Vorbiți cu cineva care are autoritate. Dacă bârfa vă compromite performanțele la locul de muncă sau performanța dvs. academică, ar trebui să raportați problema unui profesor, unui supraveghetor sau unui manager care poate rezolva problema.
  • I-ai putea spune: "Au apărut probleme cu un partener / coleg. Cred că răspândesc zvonuri despre mine și această situație afectează concentrarea mea asupra muncii / școlii. Ar interveni?".
  • În cazul în care partenerul sau colegul în cauză are o reputație de bâlbâi sau de bârfă, este posibil ca supraveghetorul dvs. să considere necesar să adopte o măsură disciplinară.

    • Partea 2

    Adresându-se faptului de a fi victimă a bârfei
    1


    Distrage-te. Nu este ușor să rămâi concentrat pe muncă sau la studiu când cineva vorbește în spatele lor. În loc să acordați atenție insinuărilor pe care le puneți, puteți să vă transmiteți energiile în activități mai plăcute pentru a vă distrage atenția.
    • Puteți să vă configurați biroul, să vă plimbați în jurul blocului, să discutați cu un prieten sau să stabiliți un termen limită pentru a finaliza un proiect.
  • 2
    Petreceți-vă timpul cu oameni pozitivi. Este normal să te simți izolat când oamenii te spionează. Combateți acest sentiment neplăcut prin faptul că vă înconjurați cu oameni care vă iubesc. Ele vă pot mări, vă pot îmbunătăți încrederea în sine și chiar vă pot face să uitați de bârfe sau zvonuri negative care circulă în jurul vostru.
  • Sunați-vă pe cel mai bun prieten și rugați-l să iasă. De asemenea, puteți petrece mai mult timp cu partenerul sau cu familia.
  • 3
    Evaluate. Calomnia vă poate determina să vă puneți la îndoială punctele forte și abilitățile voastre. Nu fi prea critic. În schimb, gândiți-vă la toate punctele forte pentru a vă aminti cât de mult vă prețuiți ca persoană. Stați jos și faceți o listă.
  • Includeți toate trăsăturile pozitive care vă disting, pasiunile și calitățile pe care le apreciați cel mai mult. De exemplu, puteți scrie: "capabil să asculte pe alții". "umăr excelent să se bazeze pe" sau "creator".
  • 4
    Fă ceva bun pentru tine. Un gest frumos va alimenta gânduri și sentimente pozitive. Când ai moralul pe teren pentru o bârfă, tratați cu bunătate ca și cum ați face cu un prieten. Bucurați-vă de ceva plăcut, cum ar fi plimbarea în parc cu catelusul dvs. sau punerea lacului de unghii pe unghiile. Ia ceva timp din zi ca să fii bun față de tine.

    • Partea 3

    Redimensionați-vă punctul de vedere pe bârfe
    1
    Nu le luați personal. Relaționează cu oamenii care vorbesc despre tine, amintindu-ți că insinuările răspândite în contul tău evidențiază adevărata lor natură, nu a voastră. Nu poți controla ceea ce spun ceilalți despre tine, dar poți alege cum să reacționezi. Luați în considerare bârfa ca o chestiune care se referă numai la autorii acestei acțiuni malefice și minore și a refuzat să fie victima unei probleme a altora.
  • 2
    Rețineți că motivul ar putea fi invidie. Poate că nu ai acest sentiment pentru că ești implicat, dar poate că o parte a personalității tale intimidează pe oameni. Poate că vă invidieză aparența, abilitățile sau popularitatea și vă discreditează doar să vă lovească și să vă rănească.
  • 3
    Identificați stima de sine scăzută. Un alt numitor comun al oamenilor care se lasă să se bârfească este stima de sine scăzută. Cei care vorbesc în spatele celorlalți ar putea face acest lucru pentru a se simți mai bine, pentru că au o opinie negativă despre ei înșiși sau o mică demnitate și, în consecință, îi denigrează și pe alții.
  • De aceea bunătatea sau complimentele pot opri bârfa. Este posibil ca cei care răspândesc zvonuri despre contul dvs. să dorească doar puțină atenție deoarece sunt nemulțumiți de ei înșiși.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit